Prokrastynacja to nie lenistwo | Co próbuje Ci powiedzieć Twoja Prokrastynacja. Zofia Domin-Dzikowska

W trzecim odcinku podcastu Nasze Relacje, rozmawiamy o Prokrastynacji z Zofią Domin-Dzikowską – terapeutką, superwizorką, trenerką Gestalt. Zastanawiamy się, co próbuje nam powiedzieć nasza prokrastynacja i jak zajmować się sygnałami, o których nam podpowiada. Wspólnie z Zosią zastanawiamy się m.in. nad następującymi kwestiami:Dlaczego prokrastynacja to nie lenistwo lecz ważny sygnał i informacja o nas samych,Jak odkładanie spraw wiąże się z naszymi relacjami, brakiem umiejętności rozpoznawania i komunikowania własnych potrzeb oraz unikaniem konfrontacji ze światem,Czy popularne techniki zarządzania czasem (jak np. Pomodoro) wystarczą by poradzić sobie z prokrastynacją i dlaczego kluczowe może być połączenie ich z poszerzaniem świadomości i uwrażliwianiem się na siebie,O wadze wsparcia innych w radzeniu sobie z wyzwaniami na przykładzie anegdoty „ptak po ptaku”O tym, że wiele osób postrzega prokrastynację jako lenistwo lub brak silnej woli i próbuje unikać prokrastynacjiDlaczego tak często toczymy wewnętrzną walkę między „muszę to zrobić” a „zrobię to jutro”? O co w tym chodzi?Co się kryje pod prokrastynacją?Często zamiast ważnego projektu sprzątamy całe mieszkanie. Dlaczego zajmujemy się rzeczami błahymi, by uniknąć tych kluczowych?Dlaczego prokrastynatorzy są dla siebie tacy surowi i jakie są konsekwencje tej surowości?Jakie są źródła prokrastynacji? Z czego się bierze?Jak walczyć z prokrastynacją? I czy walka jest dobrym sposobem zajmowania się prokrastynacją?Od czego może zacząć osoba, która czuje się uwięziona w pętli odkładania spraw?Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy o tym, jak lepiej zrozumieć swoje emocje związane z prokrastynacją oraz jak działać bardziej efektywnie w miejscach utknięć. 🎧--Nazywam się Rafał Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuję psychoterapię indywidualną, terapię par oraz psychoterapię grupową. Prowadzę również grupy rozwojowe, warsztaty oraz współpracuję z liderami i przedsiębiorcami.Więcej informacji o mnie znajdziesz na:⁠https://naszeralacje.pl⁠Kontakt do mnie: ⁠[email protected]