Oser. Briller. Inspirer...

Oser reprendre le pouvoir : pourquoi ton livre ne se vendra pas (et comment changer ça)Tu veux écrire un livre. Mais veux-tu vraiment le vendre ?Chaque année, plus de 70 000 nouveaux livres sont publiés en France.La majorité vendent moins de 100 exemplaires.Pourquoi ?Dans cet épisode puissant et stratégique, je t’explique :• Pourquoi écrire ne suffit pas pour vendre• Pourquoi attendre une maison d’édition, c’est parfois attendre d’être validée• Pourquoi l’auto-édition est un plan A (et non un plan B)• Comment reprendre le pouvoir sur ta couverture, ton prix, ta marge et ton calendrier• Comment transformer ton livre en levier business et en outil d’autoritéOn parle de positionnement, de marketing du livre, de syndrome de l’imposteur, de souveraineté éditoriale, et surtout de stratégie.Parce qu’un livre peut être :– un rêve– un projet de cœur– mais aussi une nouvelle manière d’attirer des clientes, d’ouvrir des opportunités, de construire ton autorité.Si tu veux écrire, publier et vendre ton livre en auto-édition de manière stratégique, cet épisode est pour toi.🎓 Et si tu veux passer à l’action, ma masterclass“Du manuscrit au livre publié et vendu”t’explique étape par étape comment positionner, lancer et vendre ton livre.Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer.Et si cet épisode t’aide, laisse 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ pour permettre au podcast de grandir.Il est temps d’oser reprendre le pouvoir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oser être pleinement soi malgré les circonstancesEt si le problème n’était pas ce que tu as vécu…mais ce que tu crois que ça t’empêche de faire ?Dans cet épisode puissant et sans détour, je reçois Meena, coach transformationnelle, femme, mère, entrepreneure — et surtout une femme qui refuse d’être réduite à son histoire.Malgré une enfance sans insouciance, Meena incarne la réussiteElle qui n'a pas connu l'amour, décide de devenir mère à 18 ans, elle passe son bac avec son bébé sur les genoux.Puis elle a un deuxième enfant peu de temps après.Et pourtant — ou peut-être justement pour ça — elle n’a jamais cessé d’avancer.Dans cet échange profond, Meena déconstruit une idée très répandue : non, elle ne se définit pas comme “résiliente”.Elle dit simplement :« Je suis comme ça. J’avance. »Dans cet épisode, on parle de :comment cesser de se définir par ses traumatismespourquoi certaines femmes avancent sans se raconter qu’elles sont “cassées”la différence entre survie, adaptation et puissance personnellereprendre la responsabilité de sa vie sans nier ce qu’on a traverséoser être pleinement soi, même quand les circonstances auraient pu servir d’excuseEt comme toujours dans Oser, Briller, Inspirer, je pose à Meena les trois questions finales :✨ C’est quoi le succès pour toi ?✨ C’est quoi briller ?✨ Et c’est quoi inspirer ?🎙️ Cet épisode n’est pas là pour te motiver.Il est là pour te poser une question simple et dérangeante :qu’est-ce que tu t’interdis encore au nom de ton passé ?👉 Abonne-toi au podcast👉 Laisse une note ⭐⭐⭐⭐⭐ pour le soutenir👉 Et partage cet épisode à une femme qui doute encore de sa légitimité à vivre pleinementPour Meena, les circonstances ne sont jamais des excuses. Au contraire, elle en fait une force, un tremplin pour l'amener encore plus loin. Retrouve Coach Meena sur son Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#28 – Oser décevoir : traverser ses peurs pour choisir sa voie avec Audrey DansouDans cet épisode du podcast Oser, Briller, Inspirer, je reçois Audrey Dansou, coach Instagram, pour une conversation sincère sur ce moment très particulier où, extérieurement, tout va bien… mais intérieurement, quelque chose ne va plus.Audrey nous raconte son parcours et les peurs qui l’ont traversée lorsqu’elle a envisagé de quitter un poste confortable pour se lancer dans une activité de consulting marketing, en statut libéral.Il n’y avait pas de “raison évidente” de partir :elle avait déjà aménagé son temps de travail, travaillait moins, parfois uniquement l’après-midi, et sur le papier, tout était ok.Et pourtant, cette boule au ventre avant d’aller travailler était toujours là.Dans cet épisode, nous parlons :de la peur de décevoir ses collèguesde la peur de ne pas être comprise quand on sort d’un cadre établide la difficulté de quitter un confort matériel et des horaires rassurantsdu passage vers l’inconnu, même quand il fait peurde ces moments où l’on sent que l’on n’est plus alignée, malgré tous les ajustementsdu choix de se lancer dans le consulting marketing et le coaching sur InstagramAudrey partage ensuite ses conseils très concrets autour d’Instagram :comment créer une communauté aujourd’huice qui fonctionne encore réellementles erreurs fréquentes à éviterl’importance de la posture et de la clarté dans sa communicationTu peux retrouver Audrey sur Instagram : @commeuneboss et sur son podcast Ambition DigitaleUn épisode pour toutes celles qui sentent qu’elles ne sont plus à leur place, même si, de l’extérieur, tout semble “parfait”.🎙️ Pense à t’abonner au podcast et à laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ pour soutenir Oser, Briller, Inspirer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si oser prendre sa place n’était pas une question de confiance… mais une question d’écoute ?Dans cet épisode long et profond du podcast Oser, Briller, Inspirer, je te parle de ce moment charnière où l’on cesse de se retenir.Ce moment où l’on arrête de s’excuser d’exister.Ce moment où l’on décide, intérieurement, de dire :voilà qui je suis, voilà ce que je veux, voilà où je vais.Prendre sa place, ce n’est pas écraser les autres.Ce n’est pas parler plus fort.Ce n’est pas jouer un rôle.👉🏾 C’est s’écouter.👉🏾 Écouter son énergie.👉🏾 Écouter ce qui fatigue, ce qui éteint, ce qui force…👉🏾 Et reconnaître, enfin, ce qui appelle à plus grand.Dans cet épisode, je te partage :pourquoi tant de femmes ont du mal à prendre leur placele lien entre alignement, énergie et identitéles loyautés invisibles qui nous empêchent d’oserpourquoi la légitimité vient après la décision, jamais avanten quoi écrire un livre est un acte puissant de prise de placepourquoi vendre son livre ne trahit pas son messageet comment arrêter de se diminuer pour rassurerCet épisode est aussi un espace d’introspection, avec plusieurs exercices écrits pour t’aider à faire le point sur :là où tu te retiens encorelà où tu n’es plus alignéeet la place que tu es prête à prendre aujourd’huiJe m’y positionne clairement :je suis Sabrina, éditrice en auto-édition,et j’accompagne les femmes à écrire, publier et vendre leur livre sans se trahir.Si tu as un projet de livre, si tu sens que quelque chose en toi demande plus de justesse, plus de vérité, plus d’incarnation…alors cet épisode est pour toi.🎙️ Installe-toi confortablement, prends un carnet, et laisse cet épisode travailler en profondeur.⭐ Si cet épisode t’a aidée, pense à t’abonner au podcast et à laisser une note 5 étoiles.C’est ce qui permet à Oser, Briller, Inspirer de grandir et de toucher encore plus de femmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode : Oser être loyale à qui tu deviens – identité, choix et fiertéDans cet épisode profondément intime d’Oser, Briller, Inspirer, je te parle d’un moment que vivent beaucoup de femmes… mais que peu osent regarder en face : quand ta vie marche, mais que toi, tu n’y es plus complètement.Pendant deux ans, j’ai créé et animé Sereine, un espace de batch cooking, d’organisation et de respiration pour des centaines de femmes.Un projet né d’un besoin réel : sortir du “tunnel de la mort” du quotidien.Des dimanches en cuisine. Des rires. Une vraie communauté. Et pourtant, un jour, j’ai senti quelque chose de plus profond :un tiraillement entre la femme que j’étais… et celle que j’étais en train de devenir.Dans cet épisode, je te parle du devoir de loyauté que j’ai ressenti envers mon ancienne version — la Sabrina qui avait survécu, construit, tenu.Et de la nécessité d’être enfin honnête envers la Sabrina d’aujourd’hui… et celle de demain.On y parle de :identité féminine et transformationoser changer de vie quand tout “va bien”loyauté, culpabilité et peur de décevoirfierté, vérité et alignementreconversion intérieureécrire sa vie et laisser une tracela naissance d’Isana ÉditionsSi tu te reconnais dans ces phrases :“Ma vie fonctionne, mais je ne me sens plus à ma place.”“J’ai envie de plus, sans savoir exactement de quoi.”“Je sens que quelque chose en moi veut naître.”Alors cet épisode est pour toi.🎙️ Ici, on ose se dire.On ose se choisir.On ose devenir celle qu’on sent qu’on est.J’accompagne les femmes qui sentent que leur vécu mérite d’être raconté, écrit, transmis — que ce soit pour un livre, un témoignage ou un projet éditorial.Tu peux prendre un rendez-vous pour un appel pour ton livre C’est un espace pour poser :ton idée de livreton histoireton désiret voir comment la transformer en projet réel.📚 Tu veux écrire ton livre ou raconter ton histoire ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La peur peut-elle devenir un levier de transformation ?Comment l’hypnose aide-t-elle à dépasser la peur de parler en public, le manque de confiance en soi et les blocages inconscients ?Dans cet épisode du podcast Oser, Briller, Inspirer, je reçois Peggy Casteloot, hypnothérapeute, pour une conversation profonde autour de l’hypnose, des peurs et de la transformation intérieure.Peggy m’a accompagnée personnellement pour travailler sur une peur très précise : la peur de donner une conférence. À travers cet échange, nous explorons comment l’hypnose permet d’agir directement sur l’inconscient pour apaiser les peurs, libérer les blocages et retrouver de la sécurité intérieure.Dans cet épisode, nous abordons :la peur : peur de l’échec, peur du regard des autres, peur de s’exposerle rôle de l’inconscient dans nos réactions et nos schémas répétitifscomment fonctionne une séance d’hypnose concrètementles idées reçues sur l’hypnose et pourquoi elle peut être une thérapie brève puissantele parcours de Peggy Casteloud et ses multiples vies avant de devenir hypnothérapeutecomment transformer une peur paralysante en moteur d’actionNous parlons aussi de confiance en soi, de sécurité intérieure, de transformation personnelle et de ce qui permet réellement d’oser sa place.En fin d’épisode, Peggy répond aux trois questions signatures du podcast :👉 Que signifie Oser ?👉 Que signifie Briller ?👉 Que signifie Inspirer ?🎧 Un épisode pour toutes celles et ceux qui s’intéressent à :Pour retrouver Peguy : https://peguycasteloot.podia.com/https://www.instagram.com/peguy.casteloot/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À l’approche de Noël, j’avais besoin de faire une pause.Pas pour faire un bilan chiffré.Mais pour faire le tri.Dans ce dernier épisode de la saison de Oser, Briller, Inspirer, je te partage mon bilan 2025, tel que je le fais avec mes clientes :en partant des émotions, de ce qui nourrit vraiment, de ce qui fatigue, et de ce que l’on choisit consciemment de garder… ou de laisser.Je te parle :de ce que 2025 m’a apprisde ce que je garde absolument (mes mercredis off, mes week-ends sans bosser, le sport, la lecture, l’édition, l’accompagnement des femmes ambitieuses)de ce que je laisse derrière moiet de ce à quoi j’aspire profondément pour 2026 :👉 plus de fierté, plus de joie, une santé de fer, de l’émerveillement, et un entourage de femmes ambitieuses et courageuses.Je te partage aussi ma manière de faire les bilans autrement,sans pression, sans injonction,en te posant les bonnes questions :Qu’est-ce que tu veux vraiment ressentir en 2026 ?Qu’est-ce qui doit changer pour que ce soit possible ?Cet épisode est une invitation à ralentir, à t’écouter, et à remettre les émotions au cœur de tes choix de vie, de business et de quotidien.🎧 Un épisode intime, profond, pour clôturer 2025 et entrer dans 2026 avec plus de clarté et d’alignement.Si cet épisode te parle, pense à t’abonner au podcast Oser, Briller, Inspirer et à le partager autour de toi.Et si tu veux tester le Pepper Club, c'est 1€ la 1ère séance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast Oser, Briller, Inspirer, Thia Cette conversation intime et sans filtre aborde la grossesse dans un contexte de rupture, le divorce pendant la grossesse, la monoparentalité, la reconstruction après une séparation et les décisions irréversibles qui transforment une vie. Thia raconte comment l’écriture est devenue un acte de survie, un espace pour déposer le chaos, mettre des mots sur la peur, la solitude, le courage, et reprendre la souveraineté sur son histoire.Ce n’est pas une success story lisse. C’est un témoignage de femme, une histoire de courage, de lucidité et de vérité. Un récit puissant sur le fait d’oser choisir sa vie, même quand tout vacille, et de transformer une épreuve intime en un livre témoignage capable de résonner chez d’autres femmes.Cet épisode s’adresse à celles qui sont mamans solo ou en passe de le devenir, à celles qui vivent une grossesse dans un contexte de séparation ou de divorce, à celles qui traversent un bouleversement personnel profond, et à toutes les femmes sensibles aux récits incarnés, aux podcasts féminins, aux histoires de résilience, de reconstruction et de renaissance. Un épisode pour celles qui choisissent d’oser, d’avancer et d’écrire leur vérité.Vous pouvez retrouver Thia sur ses différents réseaux : https://www.instagram.com/thiabrownsugarhttps://www.instagram.com/thia.caribbean.yogahttps://podcast.ausha.co/ma-pause-cafe-avec-thiaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Oser, Briller, Inspirer, je reçois Laura Nsafou, autrice afroféministe incontournable, connue pour Comme un million de papillons noirs, Le chemin de Jada et son dernier livre Écrire avant l’aube.Un échange intime et politique où l’on parle d’écriture, de représentation des enfants noirs en littérature jeunesse, de créativité, et de ce que signifie oser vivre ses rêves de petite fille.Laura partage son parcours d’autrice, son engagement afroféministe, son processus d’écriture, et l’importance de créer des personnages noirs lumineux, puissants et nuancés pour toutes les petites filles qui cherchent leur reflet dans les livres.Si tu t’intéresses à :✨ l’écriture de livres jeunesse,✨ la littérature afro-descendante,✨ l’édition et l’auto-édition,✨ le courage de se raconter,✨ la place des femmes noires dans le monde littéraire,… cet épisode va te nourrir profondément.Un moment essentiel pour toutes les futures auteures qui veulent écrire avec intention, identité et impactHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je reçois Adia, 36 ans, maman de trois enfants, entrepreneure et fondatrice du plus grand club de femmes dans la tech en France.Adia a toujours voulu travailler dans la tech, mais on lui a souvent répété qu’elle n’était “pas assez technique”, “pas assez experte”, “pas faite pour ce milieu”.Elle a fait une pause pour élever ses enfants, puis elle est revenue — plus ambitieuse que jamais.Aujourd’hui, elle fédère des dizaines de femmes de la tech, salariées ou entrepreneures, dans un réseau puissant où l’entraide, la visibilité et la sororité ne sont plus des options mais une priorité.Dans cet épisode, on parle de :• réussir dans un environnement qui ne t’attend pas• prendre sa place quand on doute de toi• évoluer dans la tech quand on te dit que tu n’es pas légitime• CEO, maternité et ambition• créer un club pour aider les femmes à oser• concilier campagne, enfants et carrière dans la tech• casser les codes d’un milieu dominé par les hommes• et construire une communauté puissante autour de soiUn épisode pour toutes les femmes ambitieuses qui refusent d’attendre la permission pour réussir. Tu peux retrouver Adia ici : www.techwithwomen.comou sur Instagram et Tik Tok : adia_techwithwomenHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dernier épisode du Pepper Shot – Spécial ÉDITION.Aujourd’hui, on parle du vrai blocage qui empêche 95% des femmes d’écrire leur livre : l’absence de vision d’auteure.Tu peux avoir des idées, des chapitres commencés, un carnet rempli… si tu n’as pas de vision claire, ton livre ne peut pas avancer.Dans cet épisode, je t’explique :– pourquoi tu tournes en rond dans ton écriture– pourquoi tu changes d’idée et d’angle sans arrêt– pourquoi tu bloques, tu doutes, tu réécris tout– pourquoi tu n’arrives pas à structurer ton livre– et comment une vision d’auteure peut tout débloquer en quelques joursJe suis Sabrina :auteure, éditrice indépendante, fondatrice d’Isana Éditions et créatrice du programme Auteures Ambitieuses,où j’accompagne les femmes à écrire, publier et vendre un vrai livre — un livre structuré, impactant, professionnel, cohérent, prêt pour le marché.Dans cet épisode, tu vas découvrir :✔️ ce qu’est vraiment une vision d’auteure✔️ pourquoi ton livre n’avance pas malgré ta motivation✔️ comment une vision transforme ton écriture✔️ les 5 piliers indispensables pour écrire un livre puissant✔️ comment passer d’aspirante auteure à auteure publiée en 2026✔️ pourquoi écrire “au feeling” ne fonctionne JAMAIS✔️ ce que les auteures qui réussissent savent… et que personne ne t’a apprisSi tu veux écrire un livre en 2026,si tu veux un livre clair, structuré, lisible et vendable,si tu veux un accompagnement éditorial professionnel,commente simplement AUTEURE.Je t’enverrai le chemin pour rejoindre le programme Auteures Ambitieuses.Et si ce podcast t’a apporté de la clarté :pense à t’abonner, laisser ⭐⭐⭐⭐⭐, partager l’épisode et m’envoyer un message.Ça aide énormément à diffuser un contenu de qualité à d’autres futures auteures. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu essaies d’écrire ton livre toute seule… et tu n’avances pas.Ce n’est pas un manque de motivation. Ce n’est pas un manque de discipline.C’est l’isolement.Dans ce Pepper Shot Spécial Édition #14 , je t’explique pourquoi écrire seule bloque ton élan, augmente le doute, nourrit le perfectionnisme et t’éloigne de ton livre.Tu vas comprendre comment l’isolement affecte ta créativité, ta clarté et ta capacité à terminer ton manuscrit.Dans cet épisode, je te partage :– pourquoi écrire seule ralentit la majorité des auteures– comment l’isolement amplifie le blocage d’écriture– pourquoi tu avances 10 fois plus vite entourée– comment retrouver ton élan créatif– les stratégies des auteures ambitieuses pour ne plus écrire en soloÉcrire un livre ne se fait pas dans une bulle.Ça se fait dans un espace où tu es soutenue, guidée et entourée.Rejoins l'Académie des Auteures AmbitieusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce Pepper Shot Spécial EDITION #13 , je t’explique pourquoi le vrai travail d’une auteure commence APRÈS avoir publié son livre.Si tu veux écrire un livre, publier un livre en auto-édition ou vendre ton livre en 2026, cet épisode est essentiel.Tu vas apprendre :• pourquoi 90% des auteures se trompent après la publication• comment utiliser ton livre comme levier d’autorité• comment développer ta visibilité d’auteure• comment faire vivre ton livre 365 jours• comment créer des opportunités grâce à ton livre (podcasts, clients, conférences)• pourquoi un livre ne se “vend” pas… mais se stratégise• les bases du marketing de ton livre après la sortie• comment transformer ton livre en outil de business et de notoriétéCet épisode est fait pour toi si tu veux :– devenir une auteure ambitieuse– réussir ton auto-édition– construire une vraie stratégie pour ton livre– publier et vendre ton livre en 2026👉 Pour rejoindre l’Académie des Auteures Ambitieuses : https://sabnpepper.thrivecart.com/auteure-ambitieuse-10-mois/👉 Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de la Spécial Édition Pepper Shots.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux vendre ton livre, mais tu ne sais pas pourquoi les ventes ne décolleraient pas le jour de la sortie ?Dans cet épisode, je t’explique l’erreur que 90% des auteures commettent : elles attendent la publication pour commencer à vendre.On parle de :• comment vendre ton livre dès le jour 1 de l’écriture,• pourquoi un PDF Canva + Amazon KDP ne te rendra jamais riche,• comment créer une audience qui attend déjà ton livre,• les actions simples pour lancer tes ventes avant, pendant et après la publication.Si tu veux écrire, publier et vendre ton livre avec stratégie et ambition, cet épisode est essentiel.👉 Pour aller plus loin : rejoins l’Académie des Auteures Ambitieuses.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce Pepper Shot — Spécial Edition #11 — on poursuit la trilogie consacrée à l’écriture, la publication et la vente d’un livre.Après l’épisode sur comment écrire ton livre en 2026, on passe aujourd’hui à la suite logique : les décisions essentielles pour PUBLIER ton livre en 2026.Dans cet épisode, je te dévoile les 7 décisions indispensables pour faire passer ton livre du statut d’idée… au statut d’œuvre publiée.Que tu écrives un roman, un récit personnel, un guide de cuisine, un livre de yoga rempli de postures, un livre pratique ou un livre technique, ce sont ces décisions qui font la différence entre un projet qui stagne et un livre qui voit le jour.Tu vas apprendre :• comment choisir ton mode de publication (maison d’édition, auto-édition ou auto-édition accompagnée)• pourquoi l’auto-édition n’est PAS un second choix — et l’exemple inspirant de Léna Situations• quel format choisir pour ton livre (roman, cuisine, yoga, technique)• comment trouver un titre directionnel qui t’aide à avancer• comment définir ton univers visuel et ta couverture• quel imprimeur sélectionner et comment fixer ton prix• comment créer un plan de publication réaliste pour publier en 2026Cet épisode est pensé pour t’aider à faire des choix concrets, simples et puissants.Des décisions qui te rapprochent, chaque jour, de ton rêve d’être auteure publiée.Et si tu n'as pas envie de faire tout ça toute seule, rejoins l'Académie Auteures Ambitieuses⭐ Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun épisode de cette édition spéciale. »Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial de Pepper Shots Spécial Edition #10— on passe du mindset à l’ACTION.Après 9 épisodes où on a déconstruit toutes les pensées limitantes des femmes qui veulent écrire, je te partage aujourd’hui les 5 mouvements indispensables si tu veux écrire ton livre en 2026.Que tu écrives un roman, un récit, un guide pratique, un livre de cuisine, un livre de yoga ou un ouvrage technique, cette méthode simple va te permettre d’avancer concrètement : clarifier ton message, structurer ton livre sans te perdre, trouver un rythme d’écriture réaliste, protéger ton temps et créer un écosystème qui te soutient.Un épisode clair, actionnable et profondément motivant pour toutes les femmes ambitieuses qui veulent devenir auteures et tenir leur livre entre leurs mains.⭐ Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.Pour écrire ton livre en 2026, tu n’as besoin que d’une chose : commencer maintenant ou rejoindre l'Académie des Auteures Ambitieuses.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as mille idées de livres, mille débuts…mais aucun manuscrit qui avance vraiment ?Tu commences, tu changes, tu recommences… et tu te demandes pourquoi tu bloques.Dans cet épisode, je t’explique ce que j’ai observé chez des dizaines de femmes que j’ai accompagnées :👉 tu changes d’idée pour éviter l’étape qui compte vraiment : écrire.Je te partage le schéma que je vois revenir encore et encore,la manière dont le cerveau te piège avec les “nouvelles idées”,et ce que tu peux faire pour choisir UNE seule direction…et t’y tenir assez longtemps pour avancer vraiment.🌶️ Dans cet épisode, tu vas découvrir :• Pourquoi tu changes d’idée si souvent• Le vrai mécanisme derrière ce blocage• Les pièges qui sabotent ton élan• Comment choisir ton livre et t’y engager• L’exercice concret pour arrêter de tourner en rondUn épisode essentiel si tu veux enfin avancer et terminer TON livre.➡️ Abonne-toi au podcast pour recevoir les prochains Pepper Shots.et pour l'Académie des Auteures Ambitieuses, c'est par ici : https://sabnpepper.thrivecart.com/auteure-ambitieuse-10-mois/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la vraie force, c’était d’oser être vulnérable ?Dans cet épisode profond et intime, je parle de tout ce qu’on nous a appris à cacher : la peur, les failles, les cicatrices, les moments où l’on ne tient plus debout. On nous a conditionnées à être fortes, parfaites, performantes… mais jamais vulnérables.Je reviens sur l’épisode avec Clarisse — sa première prise de parole sur le viol conjugal qu’elle a subi — et sur ce que signifie créer un espace où les femmes peuvent enfin dire la vérité sans minimiser ce qu’elles ont traversé.Je partage aussi ma propre vulnérabilité : le cancer du sein, la mastectomie, la chute des cheveux, la peur de ne pas revoir mes enfants, et la puissance que j’ai trouvée dans ces moments-là. Parce que oui, la vulnérabilité élève. Elle connecte. Elle libère.Dans cet épisode, on explore :Pourquoi la vulnérabilité fait si peurComment elle devient une force pour les femmesCe que la science dit sur l’impact émotionnelPourquoi nos histoires vraies inspirent plus que nos façades parfaitesComment oser être soi, même quand ça trembleSi cet épisode te touche, pense à :- t’abonner,- laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐,- partager à une femme que tu veux voir rayonner.La vulnérabilité, ce n’est pas être faible.C’est oser. C’est briller. C’est inspirer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu n’avances pas dans l’écriture de ton livre parce que tu manques de temps ?Parce que tu n’es pas inspirée ?Parce que ton idée n’est pas “assez bonne” ?Non.La vraie raison est plus simple : tu attends qu’on te valide.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu bloques, comment ce besoin d’approbation sabote ton livre, et surtout comment t’en libérer pour enfin commencer à écrire.🌶️ Au programme• Pourquoi personne ne viendra te donner la permission d’écrire• Comment la quête de validation ralentit ton livre• Les erreurs qui te coupent de ton élan créatif• L’exercice concret pour t’autoriser toi-même à écrire• Le déclic qui transforme une “aspirante autrice” en auteure activeCe Pepper Shot est un incontournable pour toutes les femmes qui rêvent d’écrire un livre mais n’avancent pas.➡️ Pour recevoir les prochains épisodes et rejoindre les femmes qui écrivent enfin leur livre : suis le podcast.Je suis Sabrina, fondatrice d'Isana Edition et de l'Académie des Auteures AmbitieusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux écrire ton livre, mais tu n’avances pas. Et si la vraie raison n’était ni le temps, ni la motivation, ni l’inspiration…mais ton envie d’écrire le livre parfait ?Dans ce Pepper Shot Spécial Édition, je t’explique pourquoi ton blocage d’écriture n’a rien à voir avec ton talent et pourquoi ton premier jet n’est pas censé être parfait.Tu vas découvrir comment ton perfectionnisme d’auteure sabote ton manuscrit, comment arrêter de t’autocensurer, et comment retrouver une écriture fluide, vraie et vivante.On parle aussi du rôle essentiel d’une correctrice professionnelle dans un manuscrit : pourquoi elle harmonise, corrige et sublime ton texte, et pourquoi tu n’as pas à porter ce poids seule.Dans cet épisode, tu vas comprendre :– pourquoi tu compares ton premier jet à un livre publié– comment avancer dans ton manuscrit même si tu doutes– comment écrire sans vouloir plaire– comment débloquer ton écriture aujourd’hui– les 5 actions concrètes qui te permettront enfin d’écrire TON livreSi tu veux devenir auteure, publier ton livre ou avancer dans ton autoédition, ce Pepper Shot est un shot d’ambition, de clarté et de vérité.Ton livre ne veut pas ta perfection.Il veut ta vérité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux écrire ton livre… mais tu refuses d’être débutante.Dans ce Pepper Shot #6, je te montre pourquoi ton blocage n’a rien à voir avec le talent ou la motivation.Il vient d’une seule chose : tu refuses la phase d’apprentissage.Dans cet épisode, tu vas comprendre :– pourquoi tes premières pages ne sont pas censées être parfaites– pourquoi toutes les auteures ont un premier jet imparfait– le rôle essentiel de la correctrice professionnelle dans TON livre– comment arrêter l’auto-jugement qui te paralyse– comment avancer même si tu n’es pas “au niveau”– 5 actions simples pour débloquer ton écriture dès aujourd’huiTu veux devenir auteure ?Alors écoute ce shot de clarté, d’ambition et de vérité.C’est maintenant que ton livre commence vraiment.Tu veux aller plus loin et tenir ton livre entre tes mains en 2026 ? Rejoins l'Académie des Auteures AmbitieusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu crois manquer de motivation ? En réalité, tu manques d’engagement.Dans ce Pepper Shot #5, je déconstruis l’idée que “le problème, c’est le manque de motivation” et je t’explique pourquoi ce qui t’empêche d’avancer, c’est l’absence d’une vraie décision.Dans cet épisode, tu vas apprendre :– pourquoi la motivation ne t’a jamais permis d’être régulière– comment passer du “je voudrais” au “j’ai décidé”– les erreurs qui sabotent ton écriture, ton business et ton organisation– comment créer un engagement solide même si tu es fatiguée, débordée ou stressée– 5 actions concrètes pour avancer en 7 jours (sans discipline militaire)Si tu veux écrire ton livre, avancer dans ton business ou arrêter de t’éparpiller, cet épisode va être un déclic.🎓 Auteure Ambitieuse – l’Académie ouvre bientôtLa méthode pour écrire, publier et vendre ton livre avec ambition et stratégie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ÉPISODE 4 — “L’éparpillement : pourquoi tu as 10 idées… et aucun livre qui avance”Dans ce 4ᵉ épisode de Pepper Shot – Spécial Édition, on parle d’un sujet qui touche 90 % des femmes créatives :l’éparpillement.Tu sais… ces milliers d’idées, ces débuts de chapitres, ces projets entamés, ces carnets remplis… et pourtant aucun livre terminé.Dans cet épisode, tu vas comprendre :• pourquoi ton cerveau adore les nouvelles idées• comment la dopamine influence ton écriture• la vraie raison pour laquelle tu ne restes pas sur un seul projet• pourquoi ce n’est pas ton “instabilité”, mais ton intelligence créative• comment canaliser ton flow sans t’éteindre• 3 outils puissants pour avancer sur un seul livre (sans renier ta créativité)Tu n’es pas dispersée.Tu es brillante.Tu as juste besoin d’un canal clair.🎙️ Je suis Sabrina, éditrice indépendante et fondatrice de l’Académie des Auteures Ambitieuses. J’aide les femmes à écrire, publier et vendre leur livre avec vision et stratégie.Bonne écoute ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce 3ᵉ épisode de Pepper Shot – Spécial Édition, je déconstruis l’une des phrases que j’entends le plus chez les femmes ambitieuses qui veulent écrire :“Je n’ai pas le temps.”Dans cet épisode, tu vas découvrir :• pourquoi le problème n’est PAS ton agenda• pourquoi ton cerveau te protège (pas te bloque)• comment la charge mentale tue l’écriture• la donnée scientifique qui explique ce mécanisme• comment créer du temps émotionnel, même quand tu es débordée• 3 outils concrets pour écrire en 5 à 30 minutes par jourTu n’as pas besoin de temps. Tu as besoin d’espace mental.Et aujourd’hui, tu vas comprendre comment le retrouver.🎙️ Je suis Sabrina, éditrice indépendante et mentore pour auteures ambitieuses. J’aide les femmes à écrire, publier et vendre leur livre avec clarté, structure et ambition.Bonne écoute ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce deuxième épisode du challenge Pepper Shot – Édition, je te partage une vérité essentielle pour toute femme qui rêve d’écrire un livre mais n’avance pas : ton problème n’est pas l’inspiration… c’est l’absence de structure.À travers une donnée scientifique récente sur la procrastination, je t’explique pourquoi ton cerveau procrastine par protection émotionnelle, et pourquoi tu bloques même quand tu veux avancer.Tu vas comprendre :pourquoi tes idées ne se transforment pas en chapitrespourquoi tu t’éparpilles malgré ta motivationpourquoi tu n’as pas besoin de discipline, mais de CLARTÉ et comment un simple plan peut transformer ta relation à l’écritureÉcrire un livre ne demande pas du talent .Ça demande une direction.Pendant ces 15 jours, je te partage ce que personne ne t’a appris sur l’écriture, la structure, le mindset et la posture d’auteure ambitieuse.Bonne écoute ✨— Sabrina, fondatrice de l’Académie des Auteures AmbitieusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oser ne plus être sage — avec Clarisse, coach en imageDans cet épisode profond et lumineux, Clarisse raconte comment elle est passée de “la petite fille sage” — l’aînée, celle qui ne devait pas faire de bruit, celle qui devait être parfaite — à la femme libre, puissante et vibrante qu’elle est aujourd’hui.On parle :• d’identité• de place• de reconstruction• d’image et d’estime de soi• du moment où tu t’autorises enfin à être toi• et du kiff de se voir… pour de vraiClarisse partage son histoire avec une sincérité bouleversante : l’enfant effacée, l’adolescente qui dansait en cachette le soir avec ses écouteurs, la femme qui a choisi de se relever, de se révéler, et d’aider les autres à faire pareil.Si tu t’es déjà sentie obligée d’être sage, de te taire, d’être parfaite, cet épisode va te remuer — et te libérer.Retrouve Clarisse sur son compte Insta : https://www.instagram.com/igyal_beauty/🎙️ Bienvenue dans Oser • Briller • InspirerLe podcast qui met en lumière celles qui transforment leurs blessures en puissance, leurs doutes en diamant, et leur histoire en force.💛 Tu veux travailler avec moi ? Écrire ton livre, révéler ta voix, bâtir un business aligné : tout commence ici. L'Académie des Auteures Ambitieuses ouvre ses portesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce que Léna Situations vient de changer dans l’édition… et pourquoi ça te concerneDans cet épisode, je te décortique le phénomène éditorial du moment :Léna Situations, qui après avoir vendu 440 000 à 500 000 exemplaires de son premier livre chez Robert Lafon , publie aujourd’hui son nouvel ouvrage via sa propre maison d’auto-édition, Léna EditionsPourquoi ce choix stratégique ?Qu’est-ce que ça dit de l’évolution de l’édition en France ?Et surtout : qu’est-ce que toi, en tant qu’autrice (ou future autrice), tu dois absolument retenir de ce mouvement ?Dans ce Pepper Shot, tu vas découvrir :pourquoi Léna agit en véritable entrepreneure éditorialeles raisons qui l’ont poussée à créer Léna Éditionsl’importance de garder le contrôle créatif, financier et stratégique de ton livrecomment penser ton livre comme un actif, pas comme un hobbypourquoi l’auto-édition n’est plus un “plan B”, mais un modèle puissantcomment commencer à construire ton propre univers d’autrice ambitieuseCet épisode est fait pour toi si tu cherches :comment écrire un livrecomment publier son livrecomment s’auto-éditer de manière professionnellecomment vendre son livrecomment créer une carrière d’autrice indépendantecomment transformer ton histoire en stratégie éditoriale🎯 Si tu veux être accompagnée pour écrire, publier et vendre ton livre avec ambition et stratégie, contacte-moi📌 Nouveau shot demain.Bienvenue dans Pepper Shots – ÉDITION, le podcast qui te donne la vision et les outils pour devenir une autrice puissante.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux te remettre au cœur de ta vie, retrouver ta vision et oser te choisir ?Dans cet épisode du podcast Oser, Briller, Inspirer, on parle de développement personnel féminin, de mindset, de vision de vie et d’action concrète.Tu apprendras : pourquoi il est vital d’arrêter de t’oublier,en objectifs sur 90 jours,comment passer du rêve à la réalité sans t’épuiser, et comment écrire ton livre si c’est ton rêve.Cet épisode s’adresse à toutes les femmes ambitieuses qui veulent reprendre le pouvoir sur leur vie, oser se choisir, écrire, créer et rayonner.Je suis Sabrina, mentore mindset et business, fondatrice d’Isana Éditions et de l’Académie des Auteures Ambitieuses.J’aide les femmes à écrire, publier et vendre leur livre — mais surtout à créer une vie alignée à leurs désirs.🎧 Découvre : L’Académie des Auteures Ambitieuses (pour écrire et publier ton livre)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si attendre d’être prête t’empêchait d’oser ? Un épisode sur la reconversion, le courage et l’équilibre pro/perso.Dans cet épisode, je reçois Élodie, salariée, maman et fondatrice d’une maison d’édition jeunesse.Elle partage son parcours de reconversion, son combat contre le perfectionnisme et la peur de se lancer.On parle d’entrepreneuriat féminin, d’équilibre entre salariat et business, de culpabilité de maman, et de cette question que tant de femmes se posent : faut-il tout quitter pour entreprendre ?💛 Un épisode inspirant pour toutes celles qui veulent oser créer avant d’être prêtes, donner du sens à leur travail et concilier ambition et douceur.Tu peux retrouver Elodie sur Instagram Et si tu rêves d'écrire ton livre, contacte-moi et on parle de ton projet ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta vie de rêve commençait le jour où tout s’écroule ?Dans cet épisode, je partage le moment où tout a changé : celui où, en plein cancer, j’ai compris que je pouvais ralentir, guérir et gagner plus.De la cuisine à l’édition, du batch cooking au mentorat, j’ai réinventé ma vie — et aujourd’hui, j’aide les femmes à faire de même.💫 Oser moins faire, mais mieux vivre.🔥 Oser se choisir, même dans la peur.🕊️ Oser vivre leur vie de rêve, maintenant.👉 Découvre mes accompagnements :Auteures Ambitieuses (écriture & édition) : Next Level (business & mindset)Pepper Club : le club business pour ne plus jamais être seule dans son business Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fanny a choisi d’écrire son histoire.Un acte d’audace, de guérison et de liberté. 💫Dans cet épisode, on parle de l’écriture comme outil de transformation, de ce qu’il faut pour oser être soi, et de ce que ça change de mettre enfin des mots sur sa vérité.Elle nous raconte aussi son parcours, ses peurs et sa vérité. 📚 Découvre L’audace d’être soi de Fanny : https://go.iamfannychan.com/🔥 Et si toi aussi tu veux écrire, publier et vendre ton livre, rejoins le programme Auteure Ambitieuse : https://sabnpepper.thrivecart.com/auteure-ambitieuse-6-mois/ #Podcast #Ecriture #DeveloppementPersonnel #FemmesInspirantes #AuteureAmbitieuse #OserBrillerInspirerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si tu attends d’être prête pour agir, tu risques d’attendre longtemps.Dans cet épisode, je te partage une vérité que le business (et la vie) m’ont apprise : la perfection est une illusion, une perte de temps , mais l’action change tout.A 43 ans, le diagnostic est tombé : cancer du sein. J’ai traversé seize chimios, vingt-cinq séances de radiothérapie et une mastectomie. Mon corps n’est pas parfait, mais il est vivant. Et c’est pareil pour mon business :j’ai créé, testé, ajusté, recommencé — sans jamais attendre d’avoir “tout bien fait”.Résultat : plus de confiance, plus de liberté, plus de joie.Dans cet épisode, on parle de :- mindset féminin et passage à l’action,- entrepreneuriat imparfait mais rentable,- résilience, foi, authenticité,et du Pink Apéro, la soirée caritative où on célèbre la vie, les femmes, et nos corps vivants.🎀 Rejoins le mouvement.→ Offre-toi une place pour le Pink Apéro ou fais un don libre ici : https://www.eventbrite.fr/e/billets-pink-apero-celebrons-la-vie-la-sororite-1715075419749?aff=oddtdtcreator💗 Parce que chaque action compte.Et parfois, agir, c’est déjà guérir.Mots-clés SEO : imperfection, mindset féminin, entrepreneuriat féminin, confiance en soi, développement personnel, cancer du sein, Pink Apéro, résilience, sororité, passage à l’action, mindset business, oser se lancer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on tout recommencer à 50 ans passés ? 🌸Nadine, 56 ans, prouve que la reconversion professionnelle est possible à tout âge — quand on ose écouter son corps et son intuition.Ancienne restauratrice, danseuse, puis entrepreneure, elle a connu la dépression, Ces moments où tu redoutes de reprendre le travail dès le dimanche midi et où tu es soulagée que le vendredi arrive enfin... Et puis il y a la renaissance.Aujourd’hui, elle est praticienne en naturopathie et accompagne les femmes à retrouver équilibre, énergie et joie.Membre du Pepper Club, elle incarne la sororité, la soif d’apprendre et le mindset de celles qui ne lâchent rien.Dans cet épisode, on parle de :✨ reconversion professionnelle et seconde vie,🌿 santé naturelle et bien-être féminin,💬 développement personnel et mindset,🤝 puissance du collectif et de la sororité.Un témoignage vibrant qui te rappellera qu’il n’est jamais trop tard pour te réinventer et construire une vie qui te ressemble.👉 Abonne-toi au podcast Oser, Briller, Inspirer et rejoins le Pepper Club, la communauté de femmes ambitieuses qui osent grandir ensemble.Pour retrouver Nadine, c'est : Le membership EquilibreBooker un appel découverte Pour prendre un rendez-vous Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oser la multipotentialité – quand tes passions deviennent ta forceEt si ta plus grande richesse était de ne pas rentrer dans une seule case ? Dans cet épisode, je partage mon expérience de multipotentielle : comment j’ai appris à transformer mes multiples passions, projets et compétences en une véritable force dans mon business et ma vie.Tu découvriras :pourquoi la multipotentialité est un super-pouvoir dans l’entrepreneuriat,comment arrêter de te disperser et créer une vision claire,des clés mindset et organisation pour avancer avec joie et stratégie.Tu rêves d’écrire un livre qui soutienne ton business et ton rayonnement ? Rejoins Auteures Ambitieuses : une méthode éprouvée pour écrire, publier et vendre ton livre avec ambition.🎁 En cadeau, télécharge ton freebie exclusif : le guide pour écrire, publier et vendre son livre en 6 mois Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer et partage cet épisode à une amie multipotentielle qui a besoin d’oser briller Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Dany Meynard, une femme inspirante qui a osé réinventer son histoire. ✨De ses débuts à la création de son club pour Bebe Créole, elle partage avec nous son parcours, ses choix courageux et ce que ça veut dire de transformer sa vie. Animatrice d'atelier, auteure publiée, entrepreneure : son credo : mettre en valeur la culture antillaise et les produits locaux. 👉 Tu rêves toi aussi d’écrire, de publier et de vendre ton livre ?Rejoins dès maintenant notre groupe Facebook gratuit Je publie mon livre : c’est l’espace parfait pour connecter avec d’autres auteures en devenir.💡 Et si tu es prête à passer au niveau supérieur, découvre le programme Auteure Ambitieuse, ma méthode éprouvée pour écrire, publier et vendre ton livre avec stratégie et ambition.📚 Découvre aussi le club de Dany, Bebe Creole, Un club qui enlèvera la charge mentale liée à la gestion des repas Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Renoncer, ce n’est pas échouer. C’est choisir.Dans ce premier épisode de la saison 2 du podcast Oser, Briller, Inspirer, je partage pourquoi j’ai décidé de renoncer à mon programme Sereine pour me consacrer pleinement à l’accompagnement d’auteures ambitieuses.👉 On explore ensemble :pourquoi oser renoncer est un acte de puissance,comment dépasser le syndrome de l’imposteur et avancer malgré la peur,en quoi sortir de sa zone de confort est la clé de tes plus grandes fiertés,pourquoi la peur de l’inconnu n’est pas ton ennemie mais ton alliée,et comment transformer chaque renoncement en moteur de croissance.✨ Cet épisode s’adresse aux femmes ambitieuses, entrepreneures et auteures qui veulent suivre leur intuition, créer une vision claire et assumer leur puissance sans s’épuiser.Si tu te demandes à quoi tu pourrais dire non pour enfin dire un grand OUI à toi-même, cet épisode est pour toi.Abonne toi à Oser. Briller. Inspirer. pour prendre ta dose de motivation, d'inspiration et découvrir dans cette saison 2 des parcours inspirants de femmes exceptionnellesPour rejoindre la prochaine cohorte d'Auteure Ambitieuse c'est ici : https://sabnpepper.thrivecart.com/auteure-ambitieuse-6-mois/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oser la lenteur : ce que je garde de mon étéEt si ralentir était la clé pour créer plus de résultats ?Dans cet épisode, je partage ma leçon business et de vie : je ne gagne jamais autant que lorsque je ralentis.👉 Tu découvriras :Comment la maladie m’a forcée à repenser ma relation au temps.Pourquoi ralentir n’est pas s’arrêter, mais choisir.Comment le slow working m’a permis d’augmenter mon chiffre d’affaires (+10 % en août).Des pistes concrètes pour organiser ton business autour de ta vie, et non l’inverse.Un épisode intime et inspirant, pour toutes les femmes ambitieuses qui veulent conjuguer succès, sérénité et joie.Et toi… qu’est-ce que tu décides de garder de ton été ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oser ralentir – Et si c’était ça, la vraie réussite ? 🌿Dans cet épisode, je t’emmène dans une exploration radicale : celle du ralentissement.Pourquoi est-ce si difficile de ralentir ? Pourquoi avons-nous peur de nous arrêter ?Et surtout… pourquoi rien ne s’écroule quand on le fait, bien au contraire ?Je te partage mon propre chemin : une année de traitement contre le cancer m’a appris à m’arrêter.À poser les armes. À respirer.Et j’ai découvert que dans cette lenteur, il y avait de la puissance, de la clarté, du focus… et des résultats.✨ On parlera santé mentale, fatigue chronique, charge mentale, performance, système nerveux et société de la vitesse.✨ Je te propose une vision nouvelle : celle d’une femme ambitieuse, focus, mais alignée avec son propre rythme.🎁 À la fin de l’épisode, je te recommande 3 livres puissants pour nourrir cette transition vers plus de lenteur et de douceur.L’éloge de la lenteur – Carl HonoréUn livre manifeste, doux et radical à la fois. Pour sortir de l’illusion de la vitesse.Ralentir pour réussir – David BernardTrès pratique, idéal pour structurer son temps sans s’épuiser.Sortir de l'accélération: Pour une écologie du temps – Mathieu YonUn livre brillant, engagé, sur le temps qu’on nous vole… et celui qu’on reprend.—🎧 Mots-clés : ralentir, fatigue mentale, mindset, femmes ambitieuses, charge mentale, slow life, santé mentale, productivité consciente, guérison, organisation féminine, business intuitif, podcast inspiration, transformation personnelle💌 Pour aller plus loin, suis-moi sur Instagram [@sabnpepper]Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu disais OUI… même sans plan ?Même sans tout comprendre ? Même avec la peur au ventre ?Dans cet épisode je te raconte comment le simple fait de dire oui — à l’imprévu, à l’inconfort, à l’inconnu — a transformé ma vie.De mon licenciement économique à la création de ma maison d’auto-édition, en passant par ma première campagne de livre… chaque OUI m’a fait grandir.Je te partage aussi les parcours de femmes que j’accompagne . Elles ont toutes osé dire oui à leurs rêves. Et elles ont changé de posture, de vie, de monde.🎧 À écouter si tu veux :dire oui à ton projet même sans être “prête”dépasser ta peur de mal faireécrire et vendre ton livre avec puissancerejoindre Auteure AmbitieuseTu n’as pas besoin de tout savoir pour commencer.Tu as juste besoin d’un OUI.—✨ Rejoins le programme Auteure Ambitieuse 📚 Les 3 livres sur l’audace cités dans l’épisode :Oser l’inconnu – Brené BrownLes quatre accords toltèques – Don Miguel RuizTout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études – Olivier RolandHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi la réussite fait-elle si peur, surtout quand on est une femme, une mère, une femme noire ?Dans cet épisode je t’emmène explorer une peur taboue : la peur de réussir.Pas celle d’échouer. Mais celle de briller. De changer. De déranger. De prendre ta vraie place.👉 On parle de :la différence entre peur de l’échec et peur du succèsles injonctions à rester sage, modeste, silencieuseles loyautés invisibles qui freinent ton expansionla charge mentale des femmes racisées qui réussissentles formes subtiles de l’auto-sabotageet surtout : comment s’autoriser enfin à réussir, sans s’excuser.Tu retrouveras aussi 3 recommandations de lecture puissantes d’autrices afro-féministes pour nourrir ta conscience, ton courage et ton feu intérieur 🔥🎧 À écouter si tu sens que tu freines. Que tu doutes. Que tu plafonnes.Cet épisode est comme une permission qu’on ne t’a jamais donnée.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si écrire était un acte féministe ?Dans cet épisode, je te raconte mon parcours d’auteure : de Sereine autour du monde à l’accompagnement de dizaines de femmes qui ont, elles aussi, osé écrire.On parle de transmission, de légitimité, de voix, de courage.Tu n’as pas besoin de permission pour écrire ton livre. Juste d’un oui.Cet épisode, c’est une main tendue. Pour t’aider à passer de l’idée à l’incarnation.Tu as toi aussi envie d'écrire un livre ? Retrouve mon cadeau pour t'accompagner sur ce chemin : un guide, mi-rétroplanning mi checklist pour t'accompagner de l'idée à la mise en vente de ton livre 🎧 Mots-clés : féminisme, écriture, auteure, podcast, femmes, transmission, voix, livre, coaching, sororité, empowerment, publication, business fémininHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Écrire un livre… et si c’était ton tour ?Dans cet épisode intime et inspirant, je t’embarque dans les coulisses de mon propre parcours d’auteure — de Sereine autour du monde à la création du programme Auteure Ambitieuse.Je te parle de mes doutes, de mes victoires, mais aussi de toutes ces femmes que j’ai accompagnées et qui ont osé écrire malgré le tumulte de la vie. Vanessa, Dany, Laurie, Jiane, Thia, Fanny… Elles n’étaient pas prêtes. Et pourtant, elles ont dit oui.📊 Tu découvriras :Pourquoi 81 % des gens rêvent d’écrire un livre… mais moins de 1 % publient vraimentComment écrire peut devenir un acte de survie, de liberté, de visibilitéEt pourquoi il est temps que ta voix prenne sa place🎁 Bonus : je t’offre un rétroplanning “Publie ton livre cette année” à télécharger gratuitement.🎯 Et si tu veux aller plus loin, je te parle aussi d’Auteures Ambitieuses, mon accompagnement de 10 mois pour t’aider à passer du rêve au livre.Appuie sur “Play” et laisse-toi inspirer. ✨Et si l’épisode te touche, pense à le partager ou à me laisser un petit mot 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta routine révélait ta vraie puissance ?Dans cet épisode intime, inspirant et ancré, je te partage mes routines perso (du matin au dimanche), celles de Michelle Obama, Oprah et Barack Obama, et surtout, comment créer une routine qui soutient ta vision… au lieu de t’enfermer.Tu découvriras :Pourquoi les routines sont des actes de puissanceCe que la science dit des rituels quotidiensComment j’ai transformé mon quotidien (sans rigidité)Mes conseils pour créer TA routine sans te trahir📣 Et reste bien connectée : dans 15 jours, je lance un challenge sur les routines pour poser ensemble les bases d’un quotidien qui te ressemble (et te soutient).🎯 Mots-clés : routine, organisation, mindset, bien-être, habitudes, leadership féminin, développement personnel, slow business, clarté, productivitéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la peur n’était pas un frein, mais le signe que tu es sur le bon chemin ?Dans cet épisode je te parle d’audace, de mouvement, et de ces moments où tu veux avancer… mais ton corps te dit “non”. Je t’emmène dans les coulisses de ma toute première conférence mindset “Le pouvoir de la joie”, de mon repositionnement après le cancer, et de la décision radicale de dire adieu au batch cooking pour incarner enfin ma mission.Tu découvriras :pourquoi l’audace ne signifie pas l’absence de peur,comment agir quand tu n’es “pas prête”,3 clés concrètes pour oser, avec le cœur qui bat fort,et 3 livres incontournables pour muscler ta posture intérieure.✨ Si tu es une femme ambitieuse, passionnée, en quête de sens, de puissance et d’alignement… cet épisode est pour toi.🎧 Mots-clés : développement personnel, mindset, peur, audace, confiance en soi, leadership féminin, multipotentiel, entrepreneuriat, vision, clarté, passage à l’action.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le vrai courage, ce n’était pas d’en faire toujours plus… mais de choisir où tu vas vraiment ?Dans cet épisode, je te parle de ces moments charnières où tu décides de sortir du flou, de dire stop à l’éparpillement, et de choisir ta vision.Pas celle qu’on attend de toi. Pas celle que tu portes par habitude.Mais la tienne, profondément alignée à qui tu es et à ce que tu veux vraiment vivre.💛 Un épisode pour te rappeler que tu as le droit (et le pouvoir) de réajuster, de rêver grand, et d’oser bâtir une vie qui te ressemble, chaque jour un peu plusHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les valeurs sont la boussole qui me fait prendre des décisions. Si un projet semble intéressant mais ne m'apporte aucune joie, c'est certain, je vais le refuser. Si il n'y a aucune notion de sororité, d'entraide entre femmes, c'est sûr que ce ne sera pas pour moi. Est-ce tu sais quelles sont tes valeurs ? Celles qui peuvent te faire refuser un projet ou une relation et celles qui vont faire naître l'enthousiasme ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 0 de mon podcast Oser. Briller. Inspirer..., je t'invite à Oser commencer. Meilleur exemple : cet épisode 0 et ce podcast faits en 1 journée. Tout ce qu'il me fallait, je l'avais : un micro, un ordinateur et ma voix. Rdv très vite pour le premier vrai épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.