PODCAST · health
Salud para principiantes
by Borja Girón
La mayoría cree que come bien. La mayoría también vive cansada, con hambre constante y dependiendo de café, azúcar y productos “saludables” que no lo son.Este podcast va de recuperar el control.Aquí vas a entender qué alimentos te están enganchando, por qué tienes picos de energía y bajones, y cómo salir de ese ciclo con decisiones simples basadas en evidencia real.Hablamos de alimentación sin marketing, de movimiento sin complicaciones, de eliminar dependencias y de construir una salud que se mantenga en el tiempo.Sin dietas milagro. Sin trucos.Solo lo que funciona cuando lo aplicas de verdad.Si quieres más energía, menos hambre y dejar de depender de cosas que te controlan, este podcast es para ti.
-
3
3: El azúcar te controla (y no lo notas)
El problema del azúcar no es solo que “engorde”.El problema es que cambia cómo funciona tu cuerpo… y tu cabeza. Y cuando eso pasa, dejas de decidir tú. Empieza a decidir el hábito. Empieza a decidir el impulso. Empieza a decidir la necesidad. Y eso tiene una base biológica clara. Bienvenido al podcast Salud para principiantes, el podcast que te hace recuperar el control de tu vida. Solo lo que funciona cuando lo aplicas de verdad. Si quieres más energía, menos hambre y dejar de depender de cosas que te controlan, este podcast es para ti. Soy Borja Girón, comenzamos.
-
2
2: Comer bien sin complicarte la vida
Comer bien no es difícil.Lo que es difícil es ignorar todo el ruido que te han metido durante años.Dietas, productos “saludables”, etiquetas, calorías, apps…La mayoría de eso no lo necesitas.Necesitas claridad.Y la base es simple: si tienes que leer una etiqueta, probablemente no es buena idea comerlo.Así de claro.Bienvenido al podcast Salud para principiantes, el podcast que te hace recuperar el control de tu vida.Solo lo que funciona cuando lo aplicas de verdad.Si quieres más energía, menos hambre y dejar de depender de cosas que te controlan, este podcast es para ti.Soy Borja Girón, comenzamos.
-
1
1: Empieza por esto si quieres mejorar tu salud
Si quieres mejorar tu salud, empieza por aceptar una realidad incómoda:La mayoría de lo que comes hoy está diseñado para engancharte, no para cuidarte.Y mientras sigas dependiendo de eso, no tienes control. Tienes dependencia.Bienvenido al podcast Salud para principiantes, el podcast que te hace recuperar el control de tu vida.Solo lo que funciona cuando lo aplicas de verdad.Si quieres más energía, menos hambre y dejar de depender de cosas que te controlan, este podcast es para ti.Soy Borja Girón, comenzamos.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
La mayoría cree que come bien. La mayoría también vive cansada, con hambre constante y dependiendo de café, azúcar y productos “saludables” que no lo son.Este podcast va de recuperar el control.Aquí vas a entender qué alimentos te están enganchando, por qué tienes picos de energía y bajones, y cómo salir de ese ciclo con decisiones simples basadas en evidencia real.Hablamos de alimentación sin marketing, de movimiento sin complicaciones, de eliminar dependencias y de construir una salud que se mantenga en el tiempo.Sin dietas milagro. Sin trucos.Solo lo que funciona cuando lo aplicas de verdad.Si quieres más energía, menos hambre y dejar de depender de cosas que te controlan, este podcast es para ti.
HOSTED BY
Borja Girón
Loading similar podcasts...
URL copied to clipboard!