SeelenHERZ - Erlaube Dich

Was, wenn nicht das Gefühl selbst das Schwierige ist – sondern unser innerer Widerstand dagegen? In dieser Meditation lade ich dich ein, unangenehmen Empfindungen wie beispielsweise Schmerz, Angst, Scham oder innerer Enge auf neue Weise zu begegnen. Nicht um sie loszuwerden und auch nicht um sie wegzumachen. Sondern um mit ihnen in bewusster Präsenz zu sein. Diese Praxis führt dich sanft: aus dem Widerstand hinein in den Körper und in einen Raum von Wahrnehmung, Erdung und innerer Gegenwärtigkeit Du erforschst, wie es sich anfühlt, bei dir zu bleiben, auch wenn es unangenehm wird – ohne Verdrängung und ohne Identifikation. Ein alchemistischer Prozess, in dem Präsenz selbst zur transformierenden Kraft werden darf. ✨ Diese Meditation ist eine Einladung zur Selbsterforschung, Achtsamkeit und inneren Präsenz und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Nimm dir einen ruhigen Raum, begegne dir in deinem eigenen Tempo und folge nur so weit, wie es sich für dich stimmig und sicher anfühlt. Alles Liebe, Natalie

Energetical Love Making💫– vom Verstehen ins Erleben In diesem Interview sprechen Melanie und ich über Energetical Love Making💫 als den oft fehlenden Link zwischen persönlicher Entwicklung und gelebter Erfahrung - vor allem im Bereich intimer Begegnung. Es geht nicht um Technik, Performance oder spirituelle Konzepte. Sondern um Präsenz. Wahrnehmung. Körper- und Energiebewusstsein. Wir tauchen ein in Fragen wie: Was bedeutet es, Intimität nicht zu machen, sondern zu erfahren? Wie fühlt sich energetische Verbindung konkret im Körper an – real, wahrnehmbar und ganz ohne Abgehobenheit? Warum kann Tantra der Schlüssel sein, um aus dem Kopf in echte Verkörperung zu kommen? Wie lassen sich alte Muster in Sexualität und Nähe über Energiearbeit bzw. Energetical Love Making💫 sanft lösen? Und warum beginnt tiefe Begegnung oft vor der physischen Berührung? Dieses Gespräch richtet sich an Menschen, die: bereits auf ihrem Weg der persönlichen Entwicklung sind viel verstanden, reflektiert und erkannt haben und jetzt bereit sind, neue Erfahrung statt weiterer Konzepte zu machen - auch im Bereich Intimität / Lust. Energetical Love Making💫 wird hier als Einladung verstanden: Langsamer zu werden, präsenter zu sein und Intimität auf einer neuen Ebene zu begegnen – über Atem, Fokus und Wahrnehmung. Ein Gespräch für alle, die Tantra nicht als Theorie, sondern als gelebte Erfahrung mit Körper, Geist und Seele entdecken möchten. Weitere Informationen: -Website Natalie Reichel Coaching -Instagram Natalie -Instagram Melanie -Podcast-Episode Erfahrungsbericht 2-Tages-Retreat: #37 -Tantric Joy Festival Amsterdam

In dieser Episode spreche ich mit Dominik über seine sehr persönlichen Erfahrungen in meinem 1:1 Tantra-2-Tages-Retreat. Er teilt offen: wie ihn erste körperliche Reaktionen wie Zittern und Zuckungen auf den Weg bewusster Körperarbeit geführt haben warum ein sicherer, präsenter 1:1-Raum für seine Prozesse entscheidend war wie sich Nähe, Grenzen, Führung und Hingabe über den Körper neu erfahren lassen was er in meiner Body in Resonance Session erlebt hat weshalb Lustenergie nicht auf Sexualität reduziert ist, sondern heilsam wirken kann erste Erfahrungen mit Energetical Love Making💫 und energetischer Verbindung Diese Episode ist für dich, wenn du Tantra nicht konsumieren, sondern verkörpern möchtest – jenseits von Klischees, Leistungsdruck und spirituellen Konzepten. Weitere Informationen:  Nachtrag zur Episode: #38 Scham fühlen statt bekämpfen Website Natalie: Home | Natalie Reichel Coaching Instagram Natalie: nataliereichel_ 2-Tages-Retreat: 2-Tages-Retreat - Events | Natalie Reichel Coaching Body in Resonance Session: Body in Resonance Session | Natalie Reichel Coaching Herzenskrieger: Maennlichkeit-Leben.de

In dieser kurzen Nachtrags-Episode (Vorgänger Episode #37) gehe ich gemeinsam mit Dominik noch einmal vertiefend auf ein zentrales Thema aus der vorherigen Folge ein: Scham im bewussten, präsenten Setting – insbesondere im Zusammenhang mit Nacktheit und Erektion. Ausgehend von einer Situation in seinem 1:1 Tantra-Retreat bei mir sprechen wir darüber, warum Scham gerade dann auftaucht, wenn wir wirklich gesehen werden weshalb Angst vor Erektion und Angst vor Nicht-Erektion energetisch das Gleiche bewirken wie gesellschaftliche Prägung, Sexualitäts-Tabus und unterdrückte Lust im Körper gespeichert sind warum Widerstand gegen körperliche Reaktionen so viel Energie kostet und wie Bewusstheit, Präsenz und reines Hinspüren Scham auflösen können Ich erkläre, weshalb in einem achtsamen, präsenten Raum oft Themen sichtbar werden, die im Alltag unbewusst bleiben – und warum es in meiner Arbeit nicht darum geht, etwas „wegzumachen“, sondern Gefühle wirklich zu fühlen und ihnen Raum zu geben - ohne Wertung. Diese Episode ist besonders wertvoll für Männer, die: Scham und Widerstände rund um Nacktheit und/oder Erektion erleben sich in intimen/emotionalen Settings innerlich blockiert fühlen lernen möchten, mit ihrem Körper und ihrer Lust entspannter umzugehen Wenn du die Hauptfolge noch nicht gehört hast, empfehle ich dir, zuerst die vorherige Episode (#37) zum 1:1 Tantra-2-Tages-Retreat anzuhören, um den Kontext besser zu verstehen. Weitere Informationen: Hauptfolge #37: Tantra jenseits von Klischees Website Natalie Reichel Coaching Instagram Natalie: nataliereichel_ 2-Tages-Retreat Body in Resonance Session

“Transformation isn’t a single breakthrough — it’s a series of steps. You walk, and the way reveals itself as long as you keep walking.” So many of us chase external success — the next goal, the next title, the next “proof” that we’re enough. But what happens when all that noise fades… and we still feel empty? In this episode, I share my own journey of transformation — from achievement to embodiment, from doing to being. It’s about shedding the layers of conditioning that keep us performing instead of feeling. It’s about finding the courage to be alone, to listen, and to meet the self that has been waiting underneath it all. And it’s about honesty: realizing that deep transformation doesn’t happen in one or two workshops or ceremonies. For me, it required working with a coach and investing in access to profound, traditional teachings such as Shamanism, Shingon Reiki, and Tantra — paths that invite you to truly face yourself, not bypass your humanity. There is no shortcut, no “pill.” It’s a lifelong practice of patience, presence, and devotion. If you’re in a phase of retreat, reflection, or quiet change — this conversation is for you. 🎧 Listen, breathe, and let it resonate. 📍 Online & in-person sessions available in Neuburg, Germany. ✨ Coaching & Body in Resonance Sessions: Home | Natalie Reichel Coaching 🤗 Or visit me on Instagram Episode Overview: 00:00 – The illusion of external success and the emptiness beneath it 05:15 – From achievement to embodiment: learning to be instead of perform 18:40 – Why transformation requires time, depth, and true guidance 31:50 – Working with a coach and traditional wisdom paths 45:00 – The call to retreat: embracing solitude as a teacher 55:30 – Final reflections on patience, presence, and the courage to walk your path Further links: - Shingon Reiki - TantricJoyFestivalAmsterdam - YouTube-Kanal von Alexandra & Christian Wennmacher - Vortrag Dr. Joe Dispenza (YouTube) - Kurt Tepperwein - Ultimatives Intuitionstraining (YouTube)

Inner Transformation is a process. In this episode I am talking about the four most important and therefore essential ingredients of inner transformation: Awareness Strong Willpower Courage Patience Every now and then I am going to refer to my own individual experiences that I have made during the biggest transformation of my life within the last 4,5 years: From being an arrogant and very superficial trophy (of my own ego) I transformed into a wild woman, unpredictable, funny and way more pure than I have ever been before. And guess what: I AM STILL ON MY WAY. Because Inner Transformation is a process and personal development never ends if you once started taking ownership about the way how you're thinking, feeling and behaving every single day of your life. This episode helps especially people who just have had a crisis or are in the middle of a big shift of their consciousness and they are standing at the edge of their old life realizing that there is actually NO WAY BACK. Why? Because they don't want to go back. They want to change from within. They finally stopped with wanting others or the circumstances of their life to change for them. They are ready to change THEIRSELVES for getting a different outcome in their life. If you feel addressed, then this episode is just right for you. Let me be your companion on this journey and serve as a source of inspiration for you based on my own experiences. I hope you enjoy! Webpage: Home | Natalie Reichel Coaching Instagram: https://www.instagram.com/nataliereichel_/

Sowohl Verbundenheit (Nähe), als auch Freiheit (Distanz) sind essenzielle Grundbedürfnisse eines jeden Menschen. Doch oftmals haben wir aufgrund gewisser Prägungen aus unserer Kindheit so manche Beziehungsmuster übernommen, aufgrund derer wir häufig dazu neigen, nur einer dieser beiden Polaritäten ganz besonders viel Aufmerksamkeit zu geben. Idealerweise sollte jedoch das Maß an gelebter Nähe und Distanz ausgeglichen - also in Balance - sein. Wir brauchen BEIDES - und das in einem gesunden Verhältnis. Diese Meditation kann dich dabei unterstützen herauszufinden, wo du bezüglich Nähe und Distanz gerade stehst, was dein Körper gerade braucht und vor allem: Wie es in der Beziehung zu dir selbst mit Nähe und Distanz aussieht. Denn hier geht es los, das ist die Grundvoraussetzung aller Verbindungen im außen sowie der Freiheit, die du im außen erlebst - beides beginnt in dir. Nur, wenn du mit dir selbst verbunden bist, kannst du in Verbindung mit anderen gehen. Ebenso kannst du dich auch nur wirklich frei in Beziehung mit anderen fühlen, wenn du dich frei in dir fühlst. Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Meditation. Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Der beste Schutz ist persönliche Entwicklung. Dennoch kann es Situationen in deinem Leben geben, in welchen es hilfreich und nützlich sein kann zu wissen, wie du einen energetischen Schutzkreis um dich aufbauen kannst. Mit Hilfe dieser Meditation kannst du dich in einem ersten Schritt energetisch von negativen Fremdeinflüssen reinigen und befreien. Dies sollte wie das morgendliche Zähneputzen fest in deinen Alltag integriert sein, denn auch die energetische Reinigung ist eine wichtige Maßnahme, um dich vor negativen Einflüssen und (Fremd-)Energien zu schützen. Im Anschluss daran werde ich dir im Rahmen dieser Meditation zeigen, wie du einen energetischen Schutzkreis bilden kannst. Diesen speisen wir mit der kombinierten Kraft von Mutter Erde und der des Himmels. Wenn du diese Übung regelmäßig trainierst, wird es dir in akuten Situationen leichter fallen, einen Schutzkreis um dich aufzubauen - und diesen auch zu halten. Denn in emotional aufgeladenen Situationen oder wenn du getriggert bist, hast du meistens weniger Ruhe und Fokus für die energetische Arbeit. So sollte die Anwendung eines Schutzkreises wie Autofahren irgendwann zu einer Routine werden, um in Notsituationen schnell reagieren zu können. Wie oben bereits erwähnt empfehle ich dir jedoch von Herzen, dir deine Themen anzuschauen und dich persönlich zu entwickeln. Denn was in Wahrheit die negativen Energien und Einflüsse in dein Leben zieht, sind die Themen, die in die Schattenwelt deines Unterbewusstseins abgestellt sind und auf Heilung warten. Genau das sind - sofern nicht aufgearbeitet - meistens die energetischen Schwachstellen und Andockstellen für negative Einflüsse und Energien. Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Meditation zum Erkennen und Manifestieren der eigenen Herzens-Vision. Seelenauftrag, Berufung & tiefe Erfüllung für mehr Sinnhaftigkeit im eigenen Leben. Warum bist du hier? In diesem Leben, in genau diesem Körper, in dieser Zeit mit genau dieser Herkunftsfamilie genau auf diesem Kontinent? Alles nur reiner Zufall? Vielleicht. Viel wahrscheinlicher als „Zufall“ ist aber, dass sich hinter all diesen vermeintlichen Gegebenheiten ein tieferer Sinn verbirgt. Erkennbar ist das vor allem seit der COVID-Krise: Unzählige Menschen haben plötzlich einen vollkommen neuen Weg eingeschlagen, sich aus langjährigen Partnerschaften gelöst oder/und sich auch beruflich verändert. Es scheint wichtiger geworden zu sein, den eigenen Bedürfnissen, der Gesundheit und dem Herzen nachzugehen, anstatt wie eine „Maschine“ zu funktionieren und in einer nicht erfüllenden Partnerschaft dahin zu vegetieren. Alte, längst vergessene Talente und Fähigkeiten konnten wieder entdeckt werden und die mutigsten unter ihnen haben sogar den Schritt vom Beruf zur Berufung gewagt – sich selbst verwirklicht, mit ihren einzigartigen Gaben für die Welt. Was ist dein individueller Beitrag für das Große Ganze? Mit dieser Meditation hast du die Chance, dich für deine große Vision zu öffnen. Es kann sein, dass du dich schon einmal mit dieser Fragestellung auseinandergesetzt hast. Dennoch empfehle ich dir, in regelmäßigen Abständen immer wieder neu hinzuspüren. Manchmal kann es sein, dass sich deine Vision verändert, weil auch du dich verändert hast oder dass sich nach dem Erreichen und Ausleben einer Vision eine noch viel größere Vision offenbart. Was erwartet dich? 💟Ankommen und Verbindung mit deinem Herzen 💟Aktivierung der Zirbeldrüse und des dritten Auges (hilfreich für Intuition und Vision) 💟Rückblick auf bisherige wichtige Ereignisse in deinem Leben 💟Rückverbindung mit Glück und Freude 💟Einladen der Herzens-Vision 💟Manifestation der Herzens-Vision Ich wünsche dir viel Freude & Erfüllung mit dieser Meditation. Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Stell dir vor, du bist auf Reisen und sitzt in einem abgelegenen Café und begegnest einem wundervollen und inspirierenden Menschen, der genau so ist, wie du. Schnell kommt ihr vom Smalltalk in ein tiefergehendes Gespräch über die wichtigen Themen des Lebens, wie z. B. Beruf, Lebensfreude, Macht/Ohnmacht, Liebe und die große Vision, der Seelenauftrag. Dein Gegenüber - DU - erzählt dir von seinen Problemen und Sehnsüchten. Was wirst du ihm oder ihr antworten? Meistens fällt es uns sehr leicht, anderen Menschen Mut zu machen, ihnen liebevolle Impulse zu geben und sie auf ihrem Herzensweg zu bestärken. Doch mit uns selbst sind wir häufig sehr streng, haben Zweifel und viel zu hohe Erwartungen, setzen uns unter Druck oder machen uns selbst sogar noch klein. In dieser Meditation soll das anders sein. Hier bist du eingeladen, dir aus einer neutralen Perspektive heraus einmal selbst zuzuhören und aus dem Herzen heraus wahrzunehmen, wie sich dein Gegenüber - also Du - bezüglich wichtiger Lebensbereiche äußert. Ist er oder sie authentisch? Stimmt das, was er oder sie dir erzählt wirklich mit dem überein, was du hinter den Kulissen mit dem Blick deines Herzens wahrnehmen kannst? Vielleicht wirst du über die Reaktionen und die Kommunikation (auch nonverbal über Körperhaltung, Gestik und Mimik) überrascht sein. Vielleicht wird dich noch mehr überraschen, was du dir selbst empfehlen wirst, was du für Impulse anklingen lässt und wie es sich anfühlt, dich selbst mit den liebevollen Augen des Herzens zu sehen.

Erwecke deine Kraft und begegne dir tantrisch selbst! In dieser Meditation leite ich dich durch eine 10-Schritte-Übung aus der tantrischen Praxis, um deine Lebens- und Lustenergien in deinem Körper zu erwecken und fließen zu lassen. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass ich diese Übung explizit für Männer aufgezeichnet habe, wo die Aktivierung, anders als bei Frauen, im Bereich ihres Lingams bzw. dem Perineum und den Hoden stattfindet. Für Frauen habe ich das Pendant zu dieser Übung selbstverständlich auch aufgezeichnet (Hier geht's zur Aufzeichnung)🤗. Bei ihnen findet die Aktivierung nämlich im Bereich des Herzens statt❤️. Bei Männern wie auch Frauen muss zuerst der gebende Pol (ich nenne ihn Pluspol) aktiviert werden, damit sich auch der empfangende Pol (Minuspol) öffnen kann. Bei einem Mann ist der empfangende Pol im Bereich des Herzens, auf Höhe des 4. Chakras. Bei einer Frau ist der empfangende Pol im Bereich ihrer Yoni (weibliche Geschlechtsorgane) auf Höhe des 1. und 2. Chakras. Erst, wenn beide Pole aktiviert sind, kann die Energie im Körper zum Fließen kommen. Doch das muss geübt werden. Für viele Menschen ist das absolutes Neuland. Daher habe ich diese Meditation aufgezeichnet, um ganz in Ruhe Schritt für Schritt die Pole zu aktivieren und die kraftvollen Energien, die in uns allen (meist verborgen) stecken, durch den Körper zu bewegen. Das kann sich sehr beruhigend, energetisierend und stabilisierend auf dich auswirken. Außerdem werden dabei ganz nebenbei auch noch dein Herz und dein Lingam energetisch gereinigt. Mehr Infos findest du auf meiner Website: Tantrische Begegnungen - Tantric Reiki | Natalie Reichel Coaching

Erwecke deine Kraft und begegne dir tantrisch selbst! In dieser Meditation leite ich dich durch eine 10-Schritte-Übung aus der tantrischen Praxis, um deine Lebens- und Lustenergien in deinem Körper zu erwecken und fließen zu lassen. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass ich diese Übung explizit für Frauen aufgezeichnet habe, wo die Aktivierung, anders als bei Männer, im Bereich ihres Herzens stattfindet❤️. Für Männer habe ich das Pendant zu dieser Übung selbstverständlich auch aufgezeichnet (Hier geht's zur Aufzeichnung)🤗. Bei ihnen findet die Aktivierung nämlich im Bereich ihres Lingams bzw. des Perineums und der Hoden statt. Bei Frauen wie auch Männern muss zuerst der gebende Pol (ich nenne ihn Pluspol) aktiviert werden, damit sich auch der empfangende Pol (Minuspol) öffnen kann. Bei einer Frau ist der empfangende Pol im Bereich ihrer Yoni (weibliche Geschlechtsorgane) auf Höhe des 1. und 2. Chakras. Bei einem Mann ist der empfangende Pol im Bereich des Herzens, auf Höhe des 4. Chakras. Erst, wenn beide Pole aktiviert sind, kann die Energie im Körper zum Fließen kommen. Doch das muss geübt werden. Für viele Menschen ist das absolutes Neuland. Daher habe ich diese Meditation aufgezeichnet, um ganz in Ruhe Schritt für Schritt die Pole zu aktivieren und die kraftvollen Energien, die in uns allen (meist verborgen) stecken, durch den Körper zu bewegen. Das kann sich sehr beruhigend, energetisierend und stabilisierend auf dich auswirken. Außerdem werden dabei ganz nebenbei auch noch dein Herz und deine Yoni energetisch gereinigt. Mehr Infos findest du auf meiner Website: Tantrische Begegnungen - Tantric Reiki | Natalie Reichel Coaching

Diese wundervolle und berührende Meditation (mitten in einem lebensfrohen und lebendigen Naturwald aufgezeichnet) lädt dich dazu ein, deine Lust- und Lebensenergien aus deinem 1. und 2. Chakra zu erwecken und in deinem gesamten Körper zu verteilen. Außerdem enthält sie ein kleines Selbstliebe-Ritual, in welchem du die Chance hast, dich sowohl in der gebenden, als auch in der empfangenden Rolle zu erfahren - gleichzeitig, nur du mit dir. Eine solche Erfahrung kann dein gesamtes Beziehungs- und Liebesleben maßgeblich beeinflussen, denn es ist alles in dir. Das Ende der endlosen Suche nach der Erfüllung im außen, wie etwa durch einen Partner bzw. einer Partnerin oder Karriere, Geld, Anerkennung, etc. kann mit dieser Meditation eingeleitet werden - je nachdem, wie tief du dich auf sie einlassen kannst. Wenn du dich noch mehr mit diesem Thema beschäftigen möchtest, bist du herzlich eingeladen, bei mir eine Body in Resonance Session oder ein Online-Coaching zu buchen. Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching Oder auf meinem Instagram

Konflikte in Beziehungen? Es geht nicht nur um den anderen. Es geht um dich. In dieser Episode habe ich wieder meine Freundin Melie zu Gast und wir sprechen über bewusste Begegnung statt Beziehung auf Autopilot. Was passiert, wenn alte Wunden getriggert werden, wenn Projektionen übernehmen und Konflikte eskalieren? 💗 „Ich heile in mir für uns, und du heilst in dir für uns“ – das ist kein Spruch, sondern eine Praxis. Konflikte zeigen, wo wir selbst noch nicht frei sind. Nicht alles gehört dem Gegenüber. Manchmal ist es die eigene Unsicherheit, die sich "über" den anderen stellen will. Manchmal suchen wir im Außen Intimität, die wir uns selbst nicht zugestehen. ⠀ Was hilft? In dieser Folge gehen wir auf folgende Erste Hilfe Maßnahmen ein: ✨ Getriggert? Erkenne den Spiegel. ✨ STOPP statt Abwärtsspirale – auch wenn du „recht hast“. ✨ Abstand, um wieder in deine Kraft zu kommen: Was ist deins, was ist meins? ✨ Verantwortung für deine Gefühle – besonders wenn du feinfühlig bist. ✨ Nicht alles muss im „heiligen Space“ der Partnerschaft gelöst werden – sprich mit einer Freundin, geh eine Runde spazieren. ✨ Bleib in wertschätzender Verbindung mit dem Mensch, mit dem du einen Konflikt hast, auch wenn’s weh tut. Lass deinen Körper sprechen, nicht deine Schutzmechanismen. Und ja: Du darfst sehen, wenn deine Partner:in sich nicht mit eigenen Themen beschäftigt. Du darfst Wachstum einfordern – aber nicht erzwingen. Du darfst dich entwickeln – auch wenn’s den anderen triggert. Denn: Auch wenn es erst einmal der leichtere Weg zu sein scheint, ein Beziehungsende beendet nicht automatisch deine inneren Themen. Aber eine bewusste Beziehung kann genau dort Heilung bringen, wo du dich selbst nicht mehr verlassen willst. ⠀ 💬 Kennst du solche Dynamiken auch? Was hilft dir, in deiner Kraft zu bleiben, wenn’s knallt? Hast du Fragen oder Anmerkungen? Dann teile sie gerne mit uns über unsere Insta-Kanäle: Instagram-Account von Melie (@real.life.trust) Coaching Session mit Melie Instagram-Account von Natalie (@frei_duselbst_sein) Website von Natalie Reichel Coaching

In dieser Episode habe ich die liebe Melie als Gast - unsere erste Begegnung war zur Grundschulzeit. Heute haben sich unsere Wege wieder gefunden und wir teilen ein großes Lebensthema miteinander und über diesen Podcast mit allen, die sich dafür interessieren: Polyamorie. Egal ob du single, monogam, polyamor oder sonst was bist, lohnt es sich gewiss für dich, reinzuhören. Wir berichten lustig, offenherzig und authentisch von unseren eigenen Erfahrungen im Bezug zum Thema Polyamorie. Du bekommst Einblicke in die unterschiedlichen Perspektiven, die wir beide dazu haben und wo wir Gemeinsamkeiten teilen. Wir greifen auch das Thema Eifersucht auf (der Klassiker) und welche Rolle dabei Sicherheit und Selbstwert spielen. Melie teilt mit uns, wie sie auf ihren jüngsten Trigger reagiert hat - Einen DeepDive in den konstruktiven Umgang mit Herausforderungen teilen wir im 2. Teil mit euch. (Coming soon...) In einer seit Jahrhunderten monogam geprägten Gesellschaft ist es aktuell immer noch ein regelrechter Glückstreffer, einen lieben Menschen in seinem Umfeld zu wissen, den das Thema Polyamorie genau wie mich herumtreibt, mit dem ich mich darüber austauschen kann und mit dem ich auch über die Herausforderungen sowie den konstruktiven Umgang mit ihnen sprechen kann - ohne dabei den belehrenden Hinweis zu bekommen, man solle doch lieber wieder monogam leben... Wir dachten uns, wir reden einfach mal drauf los und starten eine Aufzeichnung. Dabei ist diese großartige Episode entstanden - nicht nur für uns, sondern auch für die Welt, in der auch DU ein Teil bist. Lasst uns Liebe teilen - in welcher Form auch immer. Gerne kannst du uns Fragen, Kommentare oder Anregungen über unsere Instagram-Kanäle zukommen lassen, die wir ggf. in weiteren Episoden aufgreifen werden: Instagram-Account von Melie (@real.life.trust) Coaching Session mit Melie Instagram-Account von Natalie (@frei_duselbst_sein) Website von Natalie Reichel Coaching

Diese tiefgehende Meditation kann dich dabei unterstützen, deine Wirksamkeit in deinem Leben zu stärken, da sie dich in einen friedvollen Kontakt mit deiner dir innewohnenden YANG-Energie kommen lässt - unabhängig davon, ob du einen männlichen oder weiblichen Körper bewohnst. Was der YANG-Energie nämlich meistens fehlt um wirklich in die volle Kraft und damit Wirksamkeit zu kommen, ist eine bewusste Verbindung mit der Herzenskraft (4. Chakra), worin dich diese Meditation ebenfalls unterstützt. Viele Menschen leben in einem YANG-Überschuss, ohne sich darüber bewusst zu sein. Typische Merkmale davon sind: Ständiges Denken, Tun und Machen Ein Gefühl des "Funktionieren-Müssens" Rastlosigkeit und Stress Übermäßiger Redeanteil in der Kommunikation mit anderen Kontrollzwänge Entscheidungen werden nur alleine getroffen Das außen bekommt mehr Aufmerksamkeit als das eigene Innere Verstandes- bzw. Kopflastigkeit schlechter Zugang zur eigenen Intuition Mangelndes Mitgefühl (auch sich selbst gegenüber) usw. Ursachen hierfür können individueller, aber vor allem auch kollektiver Art sein. Die westliche Welt hat 6.500 Jahre Patriarchat hinter sich - eine Zeit, in welcher eine starke Überbetonung der männlichen Aspekte wie Durchsetzungskraft, Macht, Kontrolle, kognitive Intelligenz stattgefunden hat - vor allem in Männern, aber neuerdings auch immer mehr in Frauen. Es galt das Motto: "Ein Indianer kennt kein Schmerz" oder "Gefühle zeigen ist eine Schwäche". Abgespalten von ihren eigenen Körpern und Gefühlen, können die Folgen starke Erschöpfungszustände und eine tiefe Unzufriedenheit sein. Unbewusst spüren Männer wie Frauen, dass etwas in ihrem Leben außer Kontrolle geraten ist...Es ist ihre eigene, innewohnende männliche Energie, die Yang-Energie. Genau diese wollen wir in dieser Meditation in dir energetisch auf allen Ebenen von Körper, Geist und Seele anschwingen und friedvoll mit ihr in Kontakt kommen. Doch nicht nur das - wir gehen noch viel tiefer: 🕺🏼...Kontaktaufnahme mit dem "inneren Mann" als Persönlichkeitsanteil 🕺🏼...Annahme des "inneren Mannes" als Persönlichkeitsanteil 🕺🏼...Herzens-Aktivierung und Verbindung mit der YANG-Energie 🕺🏼...Verbindung mit den männlichen Chakren 1, 3 und 5 Liebes SeelenHERZ, schenke dem YANG in dir dein Herz und erlaube ihm, für dich in deinem Leben zu wirken - das wünsche ich mir für dich von ganzem Herzen. Deine Natalie ❤️ Weitere Infos auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Diese kraftvolle Meditation kann dich dabei unterstützen, dein Energiesystem wieder in Ausgleich zu bringen und unterdrückte oder vernachlässigte YIN-Energien zu erwecken und deine Anziehungskraft spürbar zu stärken. Viele Menschen leben in einem YANG-Überschuss, ohne sich darüber bewusst zu sein. Typische Merkmale davon sind: Ständiges Denken, Tun und Machen Ein Gefühl des "Funktionieren-Müssens" Rastlosigkeit und Stress Übermäßiger Redeanteil in der Kommunikation mit anderen Kontrollzwänge Entscheidungen werden nur alleine getroffen Das außen bekommt mehr Aufmerksamkeit als das eigene Innere Verstandes- bzw. Kopflastigkeit schlechter Zugang zur eigenen Intuition Mangelndes Mitgefühl (auch sich selbst gegenüber) usw. Ursachen hierfür können individueller, aber vor allem auch kollektiver Art sein. Die westliche Welt hat 6.500 Jahre Patriarchat hinter sich - eine Zeit, in welcher weibliche Aspekte wie Zartheit, Mitgefühl, Emotionalität und die Fähigkeit, sich hinzugeben stark unterdrückt oder gar von uns Menschen abgespalten wurden - in Frauen und noch viel mehr in Männern. Dass die radikale Unterscheidung von Frauen und Männern ein Irrglaube mit drastischen Konsequenzen für unser physisches und seelisches Wohlbefinden ist, kommt nur sehr langsam in unseren Köpfen an. An stattdessen sind viele Frauen durch den Kampf für Gleichberechtigung in ihrem Sein stark vermännlicht und leiden darunter. In ihren Beziehungen gibt es eine totale Disbalance oder ein ständiger, unterschwelliger Machtkampf zwischen ihnen und ihren Partnern. Die Folgen können starke Erschöpfungszustände und eine Unzufriedenheit sein. Unbewusst spüren Männer wie Frauen, dass etwas in ihrem Leben fehlt... Es ist der Zugang und das Ausleben ihrer eigenen, innewohnenden weiblichen Energie, die Yin-Energie. Genau diese wollen wir in dieser Meditation in dir energetisch auf allen Ebenen von Körper, Geist und Seele anschwingen und erwecken. Doch nicht nur das - wir gehen noch viel tiefer: 💃🏼...Intention zur Erweckung und Stärkung der Yin-Energie im Auftrag des Herzens 💃🏼...Verbindung mit den weiblichen Chakren 2, 4 und 6 💃🏼...Kontaktaufnahme mit der "inneren Frau" als Persönlichkeitsanteil 💃🏼...Aktivieren und Spüren der eigenen Anziehungskraft Liebes SeelenHERZ, erlaube deiner Yin in dir, für dich in deinem Leben zu wirken - das wünsche ich mir für dich von ganzem Herzen. Deine Natalie ❤️ Weitere Infos auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Diese Meditation kann dir dabei helfen, deine innere Kraft zu aktivieren und sie mit Hilfe der Lebensthemen der sieben Hauptchakren, energetisch auch in diesen freizusetzen und zu kultivieren. Das ist eine wichtige Voraussetzung, damit du in Herausforderungen SELBST-sicher hineingehen und die Fähigkeit entwickeln kannst, dich an "die Stürme des Lebens" wie eine Palme🌴 im Wind bewusst anzupassen und den äußeren, auf dich einwirkenden Kräften, entsprechend nachzugeben, anstatt zu versuchen, mit aller Kraft dagegen zu halten - denn das kostet dich deine wertvolle Lebensenergie und kann dich im schlimmsten Falle brechen oder aus deiner Verankerung lösen. Es gilt: Wer in sich zentriert und gut geerdet ist und darüber hinaus einen Zugang zur eigenen, inneren Kraft besitzt, der blickt den Herausforderungen des Lebens siegessicher entgegen - denn er oder sie hat bereits innerlich gewonnen. Unabhängig von Sieg oder Niederlage im außen, zählt vor allem die innere Haltung und der bewusste Wille, an Herausforderungen lernen, heilen und wachsen zu wollen. Diese Meditation ist für dich geeignet, wenn du das Gefühl hast, bei Herausforderungen, Krisen und Konflikten... 🌴...ständig die Fassung zu verlieren, 🌴...von deinen Emotionen mitgerissen zu werden, 🌴...deine Energie zu verlieren, 🌴...resigniert oder geplättet herauszugehen und/oder 🌴...lange Zeit zu brauchen, um danach wieder in deine Stärke und Kraft zu kommen. Erinnere dich an deine innere Kraft und nutze sie, um gestärkt aus schwierigen Situationen herauszukommen. Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Gegenwärtigkeit ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst - zum Beispiel mit dieser von mir aufgezeichneten Meditation "Präsent im Moment". Oftmals verlieren wir uns in der Welt unserer Gedanken und hängen irgendwo in der Vergangenheit oder Zukunft fest. Doch eigentlich gibt es nur das JETZT, die Gegenwart. Alles, was dir in deiner Vergangenheit widerfahren ist, hat in einem JETZT stattgefunden und auch deine Zukunft wirst du in einem JETZT erleben - sofern du in dem jeweiligen Moment auch anwesend bist. Es lohnt sich also, präsent im Moment zu sein, denn: "Das Leben findet nur im Hier & Jetzt statt." Dort, wo Bewegung und Veränderung stattfindet, ist Leben. Wie bei einer Sanduhr ist der Sand, der bereits gefallen ist, vergleichbar mit deiner Vergangenheit. Er befindet sich im Stillstand, genauso wie der Sand, der noch nicht gefallen ist und deine Zukunft darstellt. Der magische Moment, in dem das eine Sandkorn vom oberen in das untere Gefäß hinabfällt, wäre in dieser Analogie vergleichbar mit dem JETZT. In genau diesem Moment existieren weder Vergangenheit, noch Zukunft - man könnte sogar behaupten, dass die Gegenwart Vergangenheit und Zukunft vereint. Nur im Hier & Jetzt kannst du wirklich eingreifen und dein Leben bewusst verändern. Zum Beispiel über deine bewussten Gedanken und Gefühle. Im Zustand der Gegenwärtigkeit darf alles sein und sich zeigen. Du beobachtest einfach nur, ohne zu werten, was in diesem Moment in Erscheinung tritt. Diese Meditation zielt darauf ab, dass du dich mit der Kraft der Gegenwärtigkeit verbindest und bewusst in das JETZT eintauchst. Von dort heraus wirst du der Fragestellung begegnen, warum du oder gewisse innere Anteile von dir sich manchmal nicht präsent machen wollen und sich nicht zeigen wollen. Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

In der Meditation "Frühlings-Erwachen" hast du die Chance, mit dem Frühling in dir in Resonanz zu gehen und innerlich zu erblühen. Dabei wirst du über deine Erdung mit dem Frühling im außen, dessen volles Potential jetzt noch gebündelt in der Erde schlummert, in Verbindung gehen. Was dich in dieser Meditation erwartet... 🌷...Entspannung und Erweckung einzelner Körperbereiche 🌷...Erdung und Verbindung mit der in der Erde gespeicherten Kraft der Natur 🌷...Energetisierung deines Energie-/Körpers mit der Frühlings-Energie der Natur 🌷...Ressourcen-Aktivierung: Der Frühlings-Anteil in dir, der wachsen & erblühen möchte Oft vergessen wir, dass wir Menschen EIN TEIL der Natur sind. Unbewusst nehmen wir die Natur als etwas wahr, von dem wir abgespalten oder getrennt sind. Doch dem ist - zum Glück - nicht so. Die Natur und ihre Zyklen haben eine Auswirkung auf unser gesamtes Leben, ob wir wollen oder nicht. Der Mond bewirkt Ebbe und Flut und die vier Jahreszeiten beeinflussen sehr deutlich unser alltägliches Leben. Wenn du einen guten Draht zur Natur pflegst, dann wird dir mit Sicherheit jetzt im Frühjahr schon aufgefallen sein, dass die Tage wieder deutlich länger, die Sonnenstrahlen wärmer und das Zwitschern der Vögel intensiver werden - vor allem in den frühen Morgenstunden. Vielleicht ist dir auch schon das ein oder andere Schneeglöckchen begegnet. Die geballte Kraft vieler Pflanzen und Bäume steckt gerade noch gesammelt in der Erde und wartet nur darauf, endlich nach oben - ans Licht - kommen zu dürfen. Genau mit dieser noch schlummernden Energie, die kurz davor ist, zu erwachen, wollen wir uns in dieser Meditation bewusst über unsere Erdung verbinden und zu uns nach oben - in unseren Körper und unser Energiesystem - bewegen. Wir wollen uns mit Hilfe der im außen verfügbaren Kraft des Frühlings mit unserem eigenen, inneren Frühling verbinden, uns an die frühlingshaften (Persönlichkeits-)Anteile in uns erinnern, die voller Freude wachsen wollen und sich danach sehnen, sich ausbreiten zu können und schlichtweg zu erblühen.  Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Entspannung, Klarheit & Freude mit dieser Meditation. Mögest du erblühen und voller Lebensfreude und Vitalität deinen Frühling leben. Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

In dieser Meditation hast du die Chance, deine 5 Sinne nicht nur zu erwecken, sondern dich für dein WAHRES ICH zu öffnen und hinzuspüren, was es denn gerne durch dich wahrnehmen möchte. Außerdem leite ich eine Aktivierung deines sogenannten "6. Sinns" an, mit welchem du deine Intuition mit einbeziehen und übersinnlich wahrnehmen kannst. Sobald du multidimensional wahrnimmst, kannst du sicher sein, dass du nicht im Verstand, sondern im Bewusstsein bist. Hören, Sehen, Schmecken, Riechen, Fühlen/Tasten sind nicht einfach nur "Die 5 SINNE" unseres Körpers... Häufig unterschätzen wir deren Stellenwert in unserem alltäglichen Leben und haben darüber hinaus noch gar nicht wirklich ihr wahres Potential entdeckt: Sie dienen unserem BewusstSEIN als ein TOR, welches unsere Innenwelt mit unserer Außenwelt verbindet. Unsere Sinne stellen also eine wichtige Schnittstelle dar, über welche tagtäglich unermesslich viele Informationen in uns - und durch uns - fließen. Die Art und Weise, wie wir dann auf diese Informationen reagieren, bestimmt unsere Erscheinung in der Außenwelt, wo wir auch für andere Wesen hör-, seh-, schmeck-, riech-, und fühl-/tastbar sind. Daher ist es besonders wichtig, BEWUSST wahrzunehmen und auch BEWUSST zu reagieren.  Die Physik lehrt uns, dass wir mit unserem Hauptsinn - dem Sehen über die Augen - nur 8% des vorhandenen Spektrums sehen können. Wir machen den Fehler zu glauben, dass das die (einzige) Realität ist und die restlichen - für uns unsichtbaren - 92% der Wirklichkeit, einfach nicht existiert. Was gibt es also noch wahrzunehmen und gibt es Möglichkeiten, unsere Wahrnehmung zu trainieren? Was passiert, wenn wir unseren "6. Sinn" einschalten und intuitive Wahrnehmung geschehen lassen? Wonach sehnt sich dein WAHRES ICH wirklich? Genau darum geht es in dieser Meditation. In einem abgesicherten und meditativen Zustand möchte ich dir gerne von Herzen ermöglichen, folgende Erfahrungen machen zu können: Was bedeutet es, meine Sinneskanäle bewusst zu öffnen? Was macht das mit mir? Was nehme ich in einem meditativen Zustand wahr, was ich sonst nicht (bewusst) wahrnehme? Wie kann ich meinen "6. Sinn" erwecken? Sind meine Sinneskanäle überhaupt ganz offen, oder stehe ich (unbewusst) auf "der Leitung"? Welche Sinneskanäle sind überreizt und welche sind unterfordert? Was möchte mein WAHRES ICH in mir durch mich wahrnehmen? Mehr Infos auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Mit dieser Meditation kann es dir gelingen, den Zustand deines Bewusstseins auf eine höhere Schwingungsebene anzuheben und damit deine Lebensqualität zu erhöhen. Damit sendest du nicht nur ein klares, hochschwingendes Signal in jede einzelne Zelle deines Körpers, sondern auch in das Energiefeld, in welches wir alle eingewoben sind. Das energetische Echo aus diesem Feld zurück zu dir entspricht deiner eigenen, energetischen Signatur - und die lässt sich verändern!  Während der Meditation wird es zu Beginn darum gehen, dich mit deinem Herzen zu verbinden, zu erden und dich auch nach oben hin in die feinstoffliche Ebene zu öffnen. Das ist die Voraussetzung für den Hauptteil dieser Meditation, in welchem ich dich in unterschiedliche Bewusstseinszustände eintauchen (z. B. Gegenwärtigkeit, Dankbarkeit und Freude) lasse. Ich leite dich an, diese bewusst in dir aufleben zu lassen und mit deinem Körper zu fühlen. Durch das bewusste Fühlen werden diese Zustände für den Körper, der nicht zwischen Vorstellung und Realität unterscheiden kann, durchaus real und das gesamtes Energiesystem beginnt, sich auf die Signatur des entsprechenden Zustands einzuschwingen - in Resonanz zu gehen. Wenn du die Frequenz deines Bewusstseins anhebst, hat das eine direkte Auswirkung auf deinen Gemütszustand und somit auf deine Gedanken und Gefühle, die nachweisbar als Frequenzen messbar sind. Wie eine Antenne, die auf einer gewissen Frequenz eingestellt ist, sendest du nicht nur diese Frequenz, sondern empfängst auch Informationen auf eben dieser Frequenz - von innen, wie auch von außen. Deine Gedanken und Gefühle stehen in ständiger Wechselwirkung miteinander und beeinflussen sich gegenseitig. Sie beeinflussen aber auch dein äußeres Umfeld - dein gesamtes Leben in dir und um dich herum. Durch beispielsweise einen stressigen Alltag oder schwierige Lebensphasen kommt es häufig vor, dass wir uns in einer Art "Überlebensmodus" befinden. In diesem Modus richten wir unsere Aufmerksamkeit verstärkt nach außen und haben vor allem vermeintliche Gefahren- oder Störquellen im Visier. In realen Notsituationen ist das eine lebenswichtige Funktion unseres Körpers und wir beruhigen uns, sobald wir wieder in Sicherheit sind. Wenn der Alarm-Zustand jedoch länger anhält oder gar dauerhaft ist, kann das negative Auswirkungen auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit haben. Wir befinden uns sozusagen unter "Dauerstrom" und es besteht die Gefahr, dass wir eines Tages "durchbrennen", wenn die Stromstärke unsere Kapazität als Medium oder Energiekanal übersteigt. Burnout, Depression oder gar körperliche Symptome wie Herzrasen, Schweißausbrüche, Tinnitus bis hin zu ernsthaften Krankheiten können die Folge sein. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, empfehle ich dir, regelmäßig nicht nur Gedankenhygiene, sondern auch Gefühlshygiene zu betreiben und dein Energiesystem auszugleichen. Hierbei kann dir diese Meditation sehr dienlich sein, vor allem, wenn du dich regelmäßig auf sie einlässt. Mit zunehmender Persönlichkeitsentwicklung wirst du die unterschiedlichen Bewusstseinszustände, welche ich in dieser Meditation nicht nur anspreche, sondern energetisch auch bewusst anschwinge, immer feiner und auf immer tieferen Ebenen wahrnehmen können. Denk immer dran: Deine Energie folgt deiner Aufmerksamkeit. Mehr Infos auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

In dieser Meditation geht es um die Öffnung deines Herzens💚. Gemeint ist hier dein spirituelles bzw. feinstoffliches Herz, welches auf energetischer Ebene auch "Herz-Chakra" genannt wird. Dies ist eines der 7 Hauptenergiezentren deines Energiekörpers und umfasst die nachfolgenden Lebensthemen: Ja-Sagen Sich einlassen Geben & Nehmen Harmonie Mitgefühl Liebe/Selbstliebe Familie/Gruppen In Resonanz gehen können Versöhnung & Toleranz Heilung & Transformation Es wird "der inneren Frau", dem Element Luft sowie der Farbe Grün zugeordnet und hängt mit dem Körpersinn Fühlen zusammen. Auf körperlicher Ebene steht es im Zusammenhang mit Brustkorb, oberer Rücken, Herz, Lunge und Thymusdrüse (ist als "Gehirn der körpereigenen Abwehr" ein Teil des Immunsystems). Sich selbst zu lieben ist eine wichtige Lernerfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung. Allerdings braucht es für ein "offenes Herz" ab einem gewissen Zeitpunkt mehr: Es braucht die Fähigkeit, BEDINGUSGLOS Energie durch dieses Chakra fließen zu lassen - also von Herzen GEBEN zu können, ohne die Erwartung zu haben, dafür "entlohnt" zu werden oder das Gefühl zu haben, dass du etwas "verlierst". Bedingungsloses Geben öffnet dein Herz und ermöglicht dir, die Geschenke des Lebens auch genauso tief EMPFANGEN zu können, ohne in einem Mangel- oder Schuldgefühl zurück zu bleiben. Wenn im Bereich des Herz-Chakras unerlöste Themen bzw. energetische Blockaden vorhanden sind, dann kann sich das im alltäglichen Leben wie folgt bemerkbar machen: Mangel-/Bettlergefühl ("nichts ist genug") fehlende Selbstliebe Kontaktschwierigkeiten an Bedingungen gebundene "Liebe" Unfähigkeit, bedingungslose Liebe zu geben & anzunehmen Schwierigkeiten, sich festzulegen Schwierigkeiten, zu vergeben Schwierigkeiten in Gruppen Aus der Psychosomatik ist bekannt, dass sich diesbezüglich auch auf körperlicher Ebene folgende Symptome wie beispielsweise Herz-Kreislauf-/ und Atem-Beschwerden, Lungenerkrankungen, Abwehrschwäche und Schmerzen im Bereich der Brustwirbelsäule bemerkbar machen können. Unabhängig davon, ob du dich hier angesprochen fühlst oder nicht, empfehle ich dir, regelmäßig in eine tiefe & bewusste Verbindung mit deinem Herzen zu gehen und hinzuspüren, ob dein Herzens-Tor erstens aufgeschlossen und zweitens auch geöffnet ist. Denn nur weil die Tür aufgeschlossen ist, heißt das nicht, dass die Tür auch offen steht... Genau auf diese Tür-Öffnung des Herzens zielt diese Meditation ab. Damit du diese Meditation auch in schwierigen Lebensphasen, in welchen du scheinbar nicht sonderlich viel Liebe zur Verfügung hast, durchführen kannst, leite ich bewusst eine Verbindung mit den beiden uns zu jeder Zeit umgebenden Kräften von "Mutter Erde" (Erdung/YIN) und "Vater Himmel" (Feinstoffliche Anbindung/YANG) an. In dieser Meditation kannst du die einmalige Erfahrung machen, diese hochenergetische Verbindung in deinem Herzen geschehen zu lassen und ein Zeuge bzw. eine Zeugin davon werden, wie sich YIN und YANG in deinem Herzen begegnen und in Einheit kommen. Diese gebündelte und transformierte Kraft kannst du dann als Unterstützung für den Prozess deiner Herz-Öffnung verwenden. Was lässt sich leichter verschenken als eine Kraft, die immer da ist? Lass dich auf diese spannende & tiefgehende Erfahrung ein und bringe das Tor deines Herzens wieder in Bewegung. Mit etwas Übung wirst du merken, wie leichtgängig das Tor mit der Zeit wird - bis hin zu dauerhaft durchlässig für das Gute & die Liebe in deinem Leben. Mehr Infos: Home | Natalie Reichel Coaching

Die Meditation dieser Episode eignet sich nicht nur zu Beginn des Jahres, sondern auch, wenn das Jahr schon fortgeschritten oder gar in der Endphase ist - denn es gilt: Manifestation geschieht immer JETZT. Beim Manifestieren lässt du etwas aus der feinstofflichen in der materiellen Ebene in Erscheinung treten. Angenommen, du hast einen Wunsch, der noch nicht in Erfüllung gegangen ist. Hierbei handelt es sich erst einmal um eine Idee, die in deinem Geiste (feinstoffliche Ebene) existiert. Es ist wichtig, dass dieser Wunsch vom Herzen kommt. Deshalb leite ich vor der Manifestation in dieser Meditation ganz bewusst eine Herz-Chakra-Aktivierung an. Damit erteilst du dir selbst die Freigabe, dass sich dein Wunsch ggf. noch einmal etwas modifiziert oder dir plötzlich etwas ganz anderes "in den Sinn kommt", was jetzt wichtig für dich ist. Auch das sichere ich über die geführte Meditation ab. Je konkreter du dir deine Eingebung nun vorstellen kannst (z. B. mit Farben, Gerüchen, Klängen, Bewegungen usw.), desto mehr nimmt sie bereits in der geistigen Welt eine gewissen "Form" an - die Manifestation hat begonnen. Was die meisten beim Manifestieren jedoch vergessen, ist das FÜHLEN. Es ist sehr wichtig, dass du deine Eingebung nicht nur geistig, sondern auch materiell in Besitz nimmst. Dieser Vorgang geschieht über das Fühlen im Körper, der als Teil der materiellen Ebene eine wichtige Schnittstelle bei der Manifestation von der geistigen in die materielle Welt ist. Du kannst dir sicherlich vorstellen, dass es sich also lohnt, regelmäßig in einem bewussten Kontakt mit deinem Körper zu sein. Wer das nicht übt (z. B. durch Meditation, Body-Scan, Körper- und Energiearbeit, Schattenarbeit etc.), dem steht beim letzten und wichtigsten Schritt der Manifestation wesentlich weniger Energie zur Verfügung, da er nicht aus seinem vollem Potential schöpfen kann. Das bedeutet, wer seine Themen nicht angeht, der löst auch seine energetischen Blockaden nicht auf, die wiederum einen ungehinderten Energiefluss durch den Körper verhindern. Wenn du dich diesbezüglich noch nicht ganz so sicher fühlst, dann empfehle ich dir, als Vorbereitung zunächst mit meiner Meditation aus der Episode #15: Entdecke die Sprache deines Herzens - ein Training deiner übersinnlichen Fähigkeiten zu meditieren. Am Ende der Meditation empfehle ich dir, dir im Anschluss daran noch die Zeit zum Nachspüren zu geben, damit sie ihre volle Wirkung entfalten kann. Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

In this episode my partner Carlos de la Fuente and me, Natalie Reichel, we are sharing with you our processes when it came to having the first time sex with someone else while we are in our so called "Free Relationship".🕊️ How it affected everyone of us and how different we did react towards the trigger. We both see our relationship as a vehicle to learn and grow together but also everyone of us by its own. So instead of running away from what might shows up if "IT" happens, we are facing our fears and we are willing to see what shows up from the deepest within our shadow-worlds, when the partner goes intimate with someone else. Jealuosy, pain, fear of loosing or even panic in my case, anger and frustration, helplessness - all these feelings are showing us, where we still have to heal some self-worth and trust issues, coming from the earliest childhood experiences. Those issues and their deepest roots are indeed not easy to access - but with our Free Relationship we found a tool for reaching those deep wounds. ❤️‍🩹 Sure, it is not easy for both of us. You will might even hear the impact of the survival mode (which I have been going through the last couple of days) still in my voice in this episode. But being able to make the experience that your partner still loves you (maybe even more or in a deeper way) after he or she had sex with someone else, is defenitely worth it. It's priceless, really - and I am so grateful of what I am learning here through this alternative type of relationship. And how much I can heal myself through it.🙏🏽 May this episode shows you that it is totally OK if you're hurt and may act like you are not you anymore. That it is ok when triggers in your relationship (if it's monogamous or not, it doesn't matter...) bring out the darkest aspects of yourself and you turn into a wounded monster, just trying to survive. All that really matters is whether you and your partner can accept and accept the dark days of your relationship, HOW you deal with them and WHETHER you learn from them in the long term.💎 For more information feel free to check out my website: Home | Natalie Reichel Coaching

In dieser von mir geführten Meditation hast du die Möglichkeit, über die unterschiedlichsten Kanäle deiner Wahrnehmung eine Verbindung zu deinem Herzen aufzubauen und wertvolle Botschaften direkt von deinem Herzen zu empfangen. Viele Menschen sind überzeugt davon, dass sie feinstoffliche Wahrnehmungen in Form von geistigen Bildern erhalten. Das ist jedoch nur einer der vielen unterschiedlichen Kanäle, über welche wir Energie wahrnehmen können. So ist es beispielsweise auch möglich, rein körperliche Empfindungen (Kribbeln, Wärme, Pulsieren, etc.) gezeigt zu bekommen oder mit dem geistigen Ohr Worte oder ganze Sätze als Eingebung zu haben. In dieser Episode zeige ich dir eine Palette unterschiedlichster Wahrnehmungskanäle, mit welchen du dein Herz "abhören" kannst. Damit meine ich konkret, dass du durch diese Meditation deine Fähigkeit der übersinnlichen Wahrnehmung trainieren kannst. Dein Testobjekt bist du selbst, bzw. die energetische Signatur der Frequenz deines Herz-Chakras. Was es dir wohl zur Zeit wichtiges zu sagen hat? Lasse dich drauf ein, bleibe neugierig und offen - denn es bist du! Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com)

Funny, deep and authentic! In this special series "Free Yourself By Freeing Your Partner" my partner Carlos de la Fuente and me we talk about our Free Relationship which is an alternative to the classic monogamous relationship. In this episode, we share with you the challenges in our Free Relationship and how we found ways to deal with them. We're talking about jealousy and self-esteem issues and the complexity of finding common ground when it comes to spending time with each other or with someone else. With many examples directly from our relationship, you will also understand the difference between comparisons and references when it comes to experiences with others. This special series is suitable for people who want to broaden their own horizons in terms of relationships and are basically open to new perspectives. Whether you're in a monogamous, alternative, or even no relationship, this podcast can help you find constructive ways out of crises, dead ends, and everyday difficulties in your partnership. For more information feel free to visit my website: Home | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com) Your can also take a look at my blog article about alternative forms of relationship that fits to the podcast: Frei in einer Beziehung sein - Blog | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com) (use any translator to translate it into your language)

Funny, deep and authentic! In this special series "Free Yourself By Freeing Your Partner" my partner Carlos de la Fuente and me we talk about our Free Relationship which is an alternative to the classic monogamous relationship. In this episode we share with you how we started our Free Relationship and what moved us to it, especially through our experiences in very limiting past relationships and in times where we learned to be good alone with ourselves. This special series is suitable for people who want to broaden their own horizons in terms of relationships and are basically open to new perspectives. Whether you're in a monogamous, alternative, or even no relationship, this podcast can help you find constructive ways out of crises, dead ends, and everyday difficulties in your partnership. For more information feel free to visit my website: Home | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com) Your can also take a look at the blog article of mine that fits the podcast: Frei in einer Beziehung sein - Blog | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com) (use any translator to translate it into your language)

In dieser Episode lasse ich dich an meinen persönlichen Erfahrungen auf dem "Tantric Joy Festival Amsterdam" teilhaben, welches ich im Juni 2024 zusammen mit meinem Partner besucht habe. Einleitend gehe ich kurz auf die alternative Beziehungsform, die "Freie Beziehung" ein, in der wir leben und wie es dazu gekommen ist. Anschließend stehen im Fokus dieser Podcast-Folge neben unserem ersten gemeinsamen Erlebnis in einer Dreier-Konstellation auch der absolute Tiefpunkt während des Festivals sowie ein sehr ausschlaggebender Wendepunkt, der wie ein großer Befreiungsschlag auf mich wirkte. Am Ende solltest du einen guten Einblick über das allgemeine Setting dieses Festivals bekommen haben und hast im besten Falle sogar Lust bekommen, selbst einmal an einem teilzunehmen. Darüber hinaus wirst du vielleicht auch ein bisschen über deine eigene bzw. vergangene Beziehung reflektiert haben und wertvolle Erkenntnisse für dich aus meinen Erzählungen entdeckt haben. Website: Home | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com) Blog-Artikel: Frei in einer Beziehung sein - Blog | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com)

In dieser von mir geführten Meditation nehme ich dich mit an einen magischen und naturbelassenen Ort - einen sogenannten "Naturwald" zur Reinigung und Befreiung vom Alltagsstress und zum wirklichen Ankommen BEI DIR SELBST. Naturwälder sind Wälder des Freistaats Bayern, in denen Natur ohne menschliche Eingriffe Natur sein darf und kein Holz genutzt wird. Insgesamt gibt es rund 79000 Hektar Naturwald in Bayern, das sind rund 10% der staatlichen Wälder. In solch einer kostbaren Rarität wirst du während der Meditation von wundervollen Hintergrundgeräuschen wie beispielsweise Vögelgezwitscher, Bienen-, Enten- und Spechtgeräuschen begleitet. Eine Besonderheit ist die nahegelegene Donau, die uns mit ihrer reinigenden Kraft unterstützt und aufkommende oder erstarrte Emotionen "zum Fließen" bringen kann. Auch für mich war das Aufzeichnen dieser Meditation ein absolutes Highlight und mein BewusstSEINszustand dauerhaft von einer tiefgehenden Liebe zu unserer UR-Mutter Natur gekennzeichnet. Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com)

"Von der Spielfigur zum Spieler bzw. zur Spielerin." Auf diesem Motto basieren die Inhalte dieser Episode. Es ist nützlich herauszufinden wer du NICHT bist, um letztendlich herauszufinden, wer du wirklich bist. Deine gesamte Persönlichkeit setzt sich aus vielen Teilpersönlichkeiten oder auch "Persönlichkeitsanteilen" zusammen. Alles kein Problem, solange du nicht unbewusst in die sogenannte "Ego-Identifikation" gerätst. Das wäre dann der Fall, wenn deine Persönlichkeit vollkommen mit einer Rolle verschmilzt, von der du überzeugt bist, sie zu SEIN (z. B. "Mutterrolle", "Geschäftsmann/-frau", "Profisportler", "Feministin", "spiritueller Mensch", etc.). Dann spielst du nicht mehr die Rolle, sondern hast dich in ihr verloren. Sie wird zum Selbstläufer, den du nicht mehr bewusst steuern kannst. Im Gegenteil: Die Rolle kontrolliert dich - wie eine Spielfigur. Des Weiteren gehe ich darauf ein, wie es durch limitierende Prägungen in der Kindheit zu solch einem Verhaltensmuster kommen kann und was das alles aus energetischer Sicht mit dem 5. Chakra (Hals-Chakra) zu tun hat. Zum Abschluss erkläre ich dir den Unterschied von inneren Anteilen und negativen Fremdeinflüssen und gehe auf Möglichkeiten ein, die dich dabei unterstützen, deine wahre UR-NATUR zu befreien und sie authentisch nach innen und außen zu leben. Mehr Informationen findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com) In der Episode erwähnter Blogartikel: Schattenarbeit - Unangenehmen Gefühlen begegnen - Blog | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com)

In diesem Podcast teile ich mit euch meine Erfahrungen aus meinem allerersten Tantra Massage Workshop. Du bekommst einen Eindruck davon, was sich hinter dem Begriff "Tantra" überhaupt verbirgt, welche enormen Potentiale durch die tantrische Praxis in dir erweckt und entfaltet werden können - und vor allem wie schnell und effektiv das geschehen kann, da der Körper in all seiner Ganzheit mit einbezogen wird.  Außerdem erwarten dich unter anderem folgende Inhalte:  Was ich in meinem ersten Tantra Massage Workshop erfahren durfte, hinsichtlich... ...Herausforderungen und Erkenntnisse der Teilnahme als Paar mit meinem aktuellen Partner ...meiner aufgetretenen SCHAM- und SCHULDGEFÜHLE sowie mein Umgang mit ihnen ...der ANNAHME einer riesengroßen und tiefen Verletzung meiner YONI ...eines seelischen ORGASMUS, der spontan über und durch mich gekommen ist und einer SPONTANHEILUNG gleicht Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com)

Yin und Yang sind in dir: Du kannst Energie sowohl empfangen als auch senden. Wenn du eine dieser beiden Energieformen jedoch zu stark lebst und die andere vernachlässigst oder gar unterdrückst, besteht das Risiko, energetisch in ein Ungleichgewicht zu kommen. Diese geführte Meditation kann dich dabei unterstützen, dein Energiesystem wieder zu harmonisieren, indem du deine weiblichen und männlichen Energien miteinander ausgleichst und sie in deinem Herzen willkommen heißt. Mehr Informationen findest du unter: Home | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com)

In this meditation I am going to guide you through the process of awakening the energy center of your heart which has its own frequency that is a carrier of information. If this powerful energy center once is activated, it sets the tone for your entire system: According to the energetic signature of harmony, love and connection, your thoughts and feelings, even the cells of your body, will synchronize to those vibrations coming directly from your heart. This allows your system to reach a state of being in which you are able to establish a conscious connection with your soul. Give it a try and show up for your soul - it is waiting to manifest through you in this world. This meditation is suitable for both beginners and advanced practitioners. For more information feel free to visit my website: Home | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com)

Mit diesem Podcast möchte ich dir ermöglichen, dich von der Illusion der Trennung zu befreien. Auch wenn wir in einer von Dualität gekennzeichneten, materiellen Welt leben, sind wir dennoch spirituelle Wesen in menschlichen Körpern. Obwohl sich unsere Körper eindeutig in "männlich" und "weiblich" unterscheiden lassen, sollten wir uns auf der feinstofflichen Ebene von dieser UnterTEILung lösen und erkennen, dass dieser Körper von einem spirituellen Wesen - unsere Seele - bewohnt wird, welches aus Dimensionen jenseits der uns bekannten stammt.  Diese tiefgreifende Erkenntnis öffnet uns das Tor in ein beFREItes Leben. Wenn wir dann auch wirklich bereit sind, dort einzutauchen und es auch so zu LEBEN, dann bekommen alltägliche Problematiken, wie beispielsweise Beziehungsprobleme, Blockaden in der Sexualität, Schwierigkeiten im Beruf usw. eine völlig neue Bedeutung und können schnell aufgelöst werden.  Wenn du es dir also erlaubst, YIN & YANG in dir zu erkennen und in die harmonische EINheit zu bringen, dann hast du ein Fundament in dir geschaffen, auf welchem du dich persönlich in vielerlei Hinsicht effektiv und nachhaltig ENT-wickeln kannst. Folgende Themen warten in dieser Episode auf dich: -Allgemeine Bedeutung der Symbolik des YIN & YANG - Symbols -YANG - Deine männliche Energie und ihre Sonnen-/ und Schattenseiten -YIN - Deine weibliche Energie und ihre Sonnen-/ und Schattenseiten -Erkenne und spüre die Einheit von YIN & YANG in dir Link zum zugehörigen Blog-Artikel auf meiner Website: April 2023: Durch Polarität in die Einheit Teil 1 - YIN und YANG - Blog | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com)

So, wie eine bewusste Beziehung zu dir selbst die Grundvoraussetzung für eine erfüllte Partnerschaft ist, so verhält es sich auch im Bereich deiner Sexualität: Die Art und Weise, WIE du mit dir selbst intim bist, beeinflusst deine intimen Begegnungen mit anderen maßgeblich. Dabei ist der Grad deiner Bewusstheit und deiner Selbst-Reflektiertheit ein wesentlicher Bestandteil der "Zutatenliste", die es für DEINE beFREIte Sexualität braucht. Dieser Podcast bietet dir eine Vielzahl an Impulsen und womöglich vollkommen neuen Perspektiven bezüglich des Themas "Selbstbefriedigung". Folgende Themen stehen im Fokus: -SELBSTREFLEXION - Nützliche Fragen, um dich selbst zu reflektieren -Die große CHACNCE - Wenn du beginnst, Selbstbefriedigung BEWUSST zu LEBEN -TIPPS - Was du ausprobieren kannst, um aus alten Gewohnheiten auszubrechen und ins JETZT zu kommen Außerdem gehe ich während der Episode immer wieder auf energetische Zusammenhänge ein, die dir ein noch tieferes Verständnis ermöglichen können, welches weit über die körperliche Ebene hinaus geht. Denn aus tantrischer Sicht beeinflussen sich Körper, Geist und Seele gegenseitig und sind voneinander abhängig. So kann dein wundervoller Körper mit dem richtigen - das heißt bewussten - Umgang zu einem magischen Tor in deine geistig-/seelischen Welten werden. Diesbezüglich solltest DU der oder die Erste sein, diese Welt betritt! Alles Liebe und viel Freude beim Anhören, Natalie <3

In dieser spannenden Podcast-Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Partnerschaft. Unabhängig davon, ob du gerade einen Partner bzw. eine Partnerin hast, oder ob du aktuell Single bist - du kannst hier in jedem Fall in die Selbstreflexion gehen und deine Verhaltens- und Gefühlsmuster während deiner vergangenen Partnerschaften oder deiner aktuellen Partnerschaft reflektieren. Im Idealfall gewinnst du wichtige Einsichten, die dir so vielleicht noch nicht bewusst waren. Deine gesammelten Erkenntnisse können dir dann dabei helfen, deine aktuelle Partnerschaft aufzuwerten oder die für dich richtige Partnerschaft anzuziehen - weil DU dich veränderst. Folgende drei Kernthemen beinhaltet warten in dieser Episode auf dich: -Die Beziehung zu dir selbst als Voraussetzung aller Beziehungen im außen -Wie du deinen "Traumpartner" anziehen oder aus deinem aktuellen Partner herauslocken kannst -Bewusst gelebte Sexualität in der Partnerschaft Ich wünsche dir viel Spaß und tiefSINNige Erkenntnisse beim Anhören! <3

In dieser Podcast-Folge geht es um die Grundlagen der Meditation. Im Fokus stehen dabei... ...der neutrale Beobachter in dir ...das Hier & Jetzt ...und der konstruktive Umgang mit Meditations-Störenfrieden durch deinen FREIEN WILLEN Auf dich wartet eine kleine Mini-Achtsamkeits-Übung, mit welcher du die Möglichkeit bekommst, die Erfahrung des neutralen Beobachters - des wahrnehmenden BewusstSEINs - in dir zu machen und dich mit der Kraft der Gegenwart zu verbinden.

Bevor du dich entscheidest, weitere Folgen dieses Podcast anzuhören, möchte ich dich auf das Wichtigste in deinem Leben aufmerksam machen: Dein FREIER WILLE. Indem ich auf folgende Fragen eingehe, -Wer bin ich? -Mit welchen Energien arbeite ich? -Was sind meine Werte? -Was ist der Fokus bei meiner Arbeit? hast du die Gelegenheit, mich und meine Vibes kennenzulernen. Wenn du dabei in dich reinspürst und dich mit deinem Herzen verbindest, wirst du erkennen können, ob du den Weg weiter mit mir beschreiten möchtest und vor allem: Ob du dich mit mir verbinden und mir vertrauen kannst. Insbesondere bei den Meditationen sind das die Grundvoraussetzungen, um dich tief auf den Prozess einlassen und den größten Nutzen für deine persönliche Entwicklung gewinnen zu können. Finde heraus, ob du mich fühlen kannst und entscheide FREI, ob du meinen Worten Einlass in dein Energiesystem gewährst. Weitere Infos findest du hier: Home | Natalie Reichel Coaching (natalie-reichel-coaching.com)

In dieser Fantasiereise ist dein Unterbewusstsein aufgerufen, dir alle nötigen Bilder aufzuzeigen, die es für deine individuelle Lebensphase bezüglich des Themas "Selbstheilung" gerade braucht. Gehe los, und begegne deinem inneren Heiler / deiner inneren Heilerin - ein sehr weiser Anteil deines Unterbewusstseins, der deine wahre Ur-Natur in all seiner Ganzheit kennt.

Meditiere mit den Elementen Erde, Wasser, Wind und Feuer, verbinde dich energetisch mit ihren Kräften und erfahre... ...Erdung ...Reinigung ...Leichtigkeit ...Transformation

So, wie wir regelmäßig unseren physischen bzw. materiellen Körper reinigen und von Schmutz befreien, so ist es auch für unseren spirituellen bzw. feinstofflichen Körper enorm wichtig, von energetischen Anhaftungen befreit zu werden. Tag für Tag ist unser Energiesystem einer ungeheuren Menge an Einflüssen bzw. Energien ausgesetzt und nicht alle davon sind immer konstruktiv bzw. förderlich für unser Wohlergehen. Häufig nehmen wir vollkommen unbewusst alle möglichen Informationen aus dem außen in Form von Schwingungen/Frequenzen in uns auf. Diese wirken auf den unterschiedlichsten Ebenen auf unser SEIN ein und wir werden einige davon nicht mehr so einfach los. Wer hier nicht achtsam mit sich ist, dem fällt es irgendwann schwer zu unterscheiden: Wer bin ich in meiner Essenz? Was habe ich übernommen, das nicht mir gehört? So können uns im Laufe der Zeit Gedanken, Gefühle, Worte und Taten anderer Menschen, aber auch Medien, ja sogar ganze Kulturen, Gesellschaftssysteme und Religionen grundlegend prägen und verändern - sowohl konstruktiv, als auch destruktiv/limitierend.  Die Meditation "Spirituelle Reinigung - Befreie dich von negativen Fremdeinflüssen" kann nützlich für dich sein, wenn du aufgrund diverser Prägungen verlernt oder vergessen hast, wer und wie du im Kern deines Wesens wirklich bist.  Ich wünsche euch viel Spaß & spirituelle Reinigung damit!

Was dich in diesem Podcast erwartet... :)