SHIFTED - dein Podcast für Veränderung

🎙 Folge 29– Akzeptanz: Dein Schritt in die FreiheitWas wäre, wenn der Weg zu mehr innerem Frieden nicht darin läge, alles zu ändern – sondern endlich anzunehmen, was ist?In dieser Folge spreche ich über das kraftvolle Prinzip der Akzeptanz – nicht als Aufgeben, sondern als tiefen Akt der Selbstermächtigung. 🌌Du erfährst:✨ Warum Akzeptanz ein Gamechanger für dein seelisches Wachstum ist✨ Den Unterschied zwischen Resignation und echter Annahme✨ Was moderne Psychologie über Akzeptanz sagt✨ Wie du mit Hilfe kleiner Rituale und Perspektivwechsel mehr Leichtigkeit findest✨ Warum dir Widerstand so viel Energie raubt – und wie du sie zurückholst🧠 Mit spannenden Studien, magischen Zitaten und einem liebevollen Reality-Check begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst.Am Ende der Folge wartet ein kurzer Powertalk auf dich – für deine tägliche Erinnerung:„Ich darf annehmen, was ist. Und loslassen, was war.“⸻💬 Reflexionsfrage für dich:Was kämpfst du gerade an, was eigentlich nur angenommen werden möchte?

Warum du aufhörst, dich selbst zu fühlen – und wie du wieder zurückkommstKennst du das Gefühl, plötzlich gar nichts mehr zu spüren?Keine Motivation, keine Richtung, keine Verbindung zu dir selbst?In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ehrlichen, ungeschönten Einblick in meine letzten Wochen – und in das, was wirklich hilft, wenn du dich selbst nicht mehr fühlst.Kein toxisches Positivdenken. Kein „Alles wird gut“-Getue.Sondern Klartext.Mitten aus dem Leben.Mitten aus der Veränderung.Du erfährst:​ Warum wir manchmal innerlich abschalten​ Weshalb Akzeptanz so viel stärker ist als Jammern​ Wie du ohne Druck wieder zu dir zurückfindest​ Und warum du in solchen Phasen nicht kaputt, sondern im Umbau bistAm Ende der Folge gibt’s keinen Call to Action – sondern einen Reminder:Du darfst bleiben. Atmen. Und irgendwann weitergehen.In deinem Tempo. Für dich.

Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Weg.In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine tiefgehende Reise durch die fünf Phasen emotionaler Heilung. Du erfährst, warum Rückschritte dazugehören, wie du emotionale Wunden erkennst und was wirklich hilft, um alte Verletzungen zu transformieren – Schritt für Schritt, mit Herz und Klarheit.Ich teile mit dir nicht nur die theoretischen Hintergründe, sondern auch meine persönlichen Erkenntnisse aus vielen Jahren Selbstheilung, Coaching und spiritueller Entwicklung.Lass uns gemeinsam die Magie deiner Wahrheit entdecken.Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Menschen, die sie gerade brauchen könnten. 💜

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem Mann, der mein Denken einmal ordentlich durchgeschüttelt hat – Dieter Lange. Seine Klarheit, seine Weisheit und seine Direktheit haben mich tief berührt.Ich erzähle dir, wie mich sein Vortrag inspiriert hat, was seine Sicht auf Glück, Opferrolle und das Leben in radikaler Annahme in mir bewegt hat – und warum ich glaube, dass genau diese Perspektiven dir helfen können, wieder in deine eigene Kraft zu kommen.💥 Du erfährst: • Warum “There is no road to happiness. Happiness is the road” mehr ist als nur ein schöner Spruch. • Wie ich meine eigenen Opfer-Gedanken entlarvt habe. • Was Dieter Lange mit deinem Nordstern zu tun hat. • Und warum es nicht darum geht, ein perfektes Leben zu führen – sondern ein echtes.Am Ende gibt’s wie immer einen kleinen Reality-Check und Impulse, die du direkt mitnehmen kannst in deine neue Woche.🎧 Lass dich inspirieren – klar, kraftvoll, echt.Und wenn du magst: teile diese Folge mit jemandem, der gerade genau das hören muss.🌀 Reflexionsfrage der Woche:Wo in deinem Leben kämpfst du noch – obwohl du längst annehmen solltest, was ist?

Oschi – was übrig bleibt, wenn der Schmerz alles freilegtDiese Folge ist keine geplante Episode.Keine Struktur. Kein roter Faden.Nur ich.Ehrlich. Erschöpft. Offen.Heute spreche ich über einen Tag, der alles verändert hat.Über den Tod meines Cousins.Über die Beisetzung.Über die Familie, das Schweigen, die Wut, die Tränen.Und darüber, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich alles rausbricht,was du jahrelang runtergeschluckt hast.Ich erzähle dir von dem Moment, in dem ich wusste:Ich bin nicht mehr die, die heute Morgen losgefahren ist.Und ich werde es auch nie wieder sein.Diese Folge ist für dich,wenn du gerade am Rand stehst.Wenn du nicht mehr weißt, wie du dich halten sollst.Und wenn du trotzdem spürst: Ich geh nicht. Ich bleib. Ich verändere mich.🖤 Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Tod, Trauer, Familie, mentale Überforderung

Glitzerbesen & Falltür✨ Deine magische Klarheits-MeditationIn dieser besonderen Folge nehme ich dich mit in eine geführte Meditation, die leicht beginnt – und tief wirkt.Du betrittst deinen inneren Raum und darfst all das rauskehren, was dich gerade belastet: Gedanken, Emotionen, Stimmen, Stress – alles, was dir nicht mehr dient.Mit einem glitzernden Besen fegst du durch deinen Raum und beförderst den Ballast durch eine Falltür – zurück zu seinem Ursprung oder einfach raus aus deinem System.Der Raum wird heller, weiter, lichter – und du spürst wieder Klarheit in dir.💜 Eine magische Meditation zum Aufräumen, Loslassen und Zentrieren.Perfekt für alle, die gerade das Gefühl haben:„Ich brauch mal kurz einen energetischen Frühjahrsputz im Kopf & Herz.“🪞✨ Spür dich. Finde zurück. Kehre frei.Let’s go.

Wenn dir der Kopf platzt – Wie du weitermachst, obwohl dir alles zu viel istBeschreibung / Shownote:Kennst du das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst?Wenn der Alltag zu laut, die To-do-Liste zu lang und dein Inneres einfach nur müde ist?In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich darüber, was in deinem Körper und deinem Nervensystem passiert, wenn du völlig überladen bist – und warum das kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Hilferuf deines Systems.Ich teile mit dir wissenschaftliche Hintergründe, klare Symptome von Überforderung, praktische Tools zur Selbstregulation und einen stärkenden Powertalk für deinen Alltag.Diese Folge ist für dich, wenn:– du im Dauerstress bist und dich nach Ruhe sehnst– dein Kopf nicht mehr still steht– du endlich verstehen willst, was mit dir los ist– du raus willst aus dem Funktionsmodus und zurück in dein GefühlDu bekommst:– neurobiologische Zusammenhänge zu Stress & Überforderung– einfache Tools für den Alltag– liebevolle Sätze zur Selbstheilung– eine klare Botschaft: Du bist nicht allein. Du bist genug. Und du darfst langsamer machen.Lass uns gemeinsam wieder Raum schaffen. Für dich. Für Stille. Für Heilung.So oder noch besser.

Folge 22: Wenn die Seele nicht mehr kannWie uns Familie und Gesellschaft brechen können – und warum du Hilfe brauchst, bevor es zu spät istIn dieser Folge spreche ich über den Tod meines Cousins.Über das, was ihn innerlich zerstört hat.Und über das, was so viele von uns täglich spüren – diesen unsichtbaren Druck, zu funktionieren.Diese stille Erschöpfung, die sich irgendwann in Sucht, Rückzug oder Resignation verwandelt.Über eine Gesellschaft, die Stärke mit Unterdrückung verwechselt.Und darüber, warum wir aufhören müssen, im Schmerz stehenzubleiben.Denn Mitgefühl für dich selbst ist wichtig –aber irgendwann kommt der Moment, wo du entscheiden musst:Willst du leben? Oder willst du weiter leiden?Diese Folge ist ehrlich, direkt, unbequem – und vielleicht genau das, was du heute hören musst.Für alle, die spüren: Ich kann nicht mehr.Und für alle, die erkennen: Es ist Zeit, Verantwortung zu übernehmen.

Folge 21: Deine inneren AnteileIn dieser Folge nehme ich dich mit auf eine faszinierende Reise in deine Innenwelt:Wir sprechen über die inneren Anteile, die in dir wirken – bewusst oder unbewusst.Die dich antreiben, blockieren, beschützen oder manchmal auch ganz schön sabotieren.Und ich zeige dir, wie du diese Stimmen in dir nicht länger bekämpfst,sondern sie verstehst, integrierst und in dein persönliches Power-Team verwandelst.Ich teile mit dir:​Was innere Anteile sind – wissenschaftlich & spirituell erklärt​Wie und warum sie entstehen (Kindheit, Prägung, Trauma, Schutzmechanismen)​Wie du herausfindest, wer gerade in dir das Steuer übernommen hat​Was du tun kannst, um Chef:in in deinem inneren System zu werden​Und wie ich mit meinem inneren Team – Triple Z und Jelicia – heute umgeheDiese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dich manchmal selbst auszubremsen,wenn du dich innerlich zerrissen fühlst oder mehr Klarheit und innere Ruhe suchst.Und: Wenn du dein inneres Team nicht länger alleine sortieren willst,dann schau in die Shownotes – dort findest du alle Infos zu meinem 1:1 Coaching-Angebot.Lass uns gemeinsam Ordnung in dein inneres Großraumbüro bringen.Denn wenn du dich selbst verstehst, brauchst du dich nie wieder verlieren.Ich freue mich auf dich!Deine JennyRichard C. Schwartz - kein Teil von dir ist schlecht https://amzn.eu/d/csjWW5a

Folge #20 – Vergeben heißt nicht vergessen: Was Vergebung wirklich ist – und was nichtIn dieser Folge räume ich mit einem der größten Missverständnisse auf:Dass Vergebung bedeutet, alles war halb so wild und wir tun einfach so, als wäre nichts passiert.Bullshit.Ich zeige dir, was Vergebung wirklich ist –und was sie nicht ist.Warum du nicht vergessen musst, um vergeben zu können.Warum Vergebung nichts mit Schwäche zu tun hat.Und warum du es für dich tust – nicht für die anderen.Außerdem teile ich mit dir: • die 10 häufigsten Mythen über Vergebung (die dich sabotieren können) • warum Vergebung ein Akt der Selbstermächtigung ist • wie du erkennst, ob du wirklich vergeben hast – oder es nur versuchst • und warum du trotzdem Grenzen setzen darfst, sogar musst.Diese Folge ist eine Einladung an dein Herz,an deine Seeleund an deinen inneren Frieden.Nicht um zu vergessen –sondern um dich zu befreien.⸻Reflexionsfrage für dich:Wem hältst du innerlich noch den Platz frei, obwohl du längst weitergehen willst?

In dieser kraftvollen und tiefgehenden Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns erlebt haben, aber nur wenige wirklich erkennen: emotionale Erpressung.Wie fühlt es sich an, wenn Schuld, Angst oder Liebesentzug zum Druckmittel werden?Wie erkennt man, dass es keine Fürsorge ist – sondern Kontrolle?Und wie schafft man es, sich zu befreien, ohne sich schuldig zu fühlen?Ich nehme dich mit auf eine emotionale Reise durch meine eigenen Erfahrungen,beleuchte die psychologischen und spirituellen Hintergründeund schenke dir Worte, die dir helfen,dich wieder an dich selbst zu erinnern.Du erfährst:​ Was emotionale Erpressung wirklich ist – und woran du sie erkennst​ Wie sie sich anfühlt – und was sie mit deiner Seele macht​ Warum Menschen überhaupt erpressen (und was das mit ihnen zu tun hat)​ Wie du dich emotional, energetisch und klar abgrenzen kannst​ Und am Ende: Ein Powertalk, der dich in deine Kraft zurückbringtDiese Folge ist für dich, wenn du dich oft klein machst, um geliebt zu werden –aber spürst, dass du eigentlich nur frei sein willst.⸻Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um emotionale Gewalt und seelischen Druck. Wenn dich das stark belastet, höre sie bitte achtsam oder nicht allein.

In dieser Folge spreche ich über einen ganz besonderen Abschnitt deines Lebens:Den Moment, in dem du merkst, dass sich etwas verändert. In dir. Um dich herum.Dass du dich weiterentwickelst – und plötzlich Menschen gehen.Was erst schmerzhaft wirkt, ist oft der Beginn von etwas Großem.Ich nehme dich mit auf die Reise zwischen Staffel 1 und Staffel 2 deines Lebens: • Warum sich dein Umfeld verändert, wenn du wächst • Was hinter dem plötzlichen Rückzug von Menschen steckt • Und wie du erkennst, dass du auf dem richtigen Weg bist – auch wenn er sich manchmal einsam anfühltDich erwartet eine Mischung aus Klarheit, Spiritualität und echtem Tiefgang.Am Ende der Folge wartet ein Powertalk auf dich, der dich erinnert, wie kraftvoll du wirklich bist.Staffel 2 beginnt JETZT. Bist du bereit?Dann drück auf Play – und lass dich erinnern.

In dieser Folge lade ich dich ein, dich zu erinnern.An das, was du jenseits von Alltag, Rollen und Erwartungen wirklich bist:eine Seele auf einer Reise.Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Fragen: • Was ist die Seele überhaupt? • Warum inkarniert sie – und was möchte sie erleben? • Gibt es so etwas wie einen Seelenplan? • Wie erkennst du deine Seelenaufgabe – und wie findest du zurück zu deinem wahren Weg?Du erfährst spirituell fundierte Antworten, wissenschaftliche Ansätze und Impulse, wie du dich wieder mit deiner Seele verbinden kannst.Und am Ende erwartet dich eine geführte Meditation, die dich sanft zurückbringt – zu deiner Essenz, zu deinem Licht, zu dir.Diese Folge ist ein Raum der Erinnerung.Ein Raum für dich. Für deine Wahrheit. Für dein Warum.⸻Du willst tiefer eintauchen?Dann folge mir auf Instagram [@j.j1709] oder buche dir dein Magic Mind Coaching – für deine persönliche Transformation.Ich freue mich auf deine Nachricht, dein Feedback und deine Erkenntnisse zu dieser Folge.Teile sie gern mit Menschen, die spüren: Da ist noch mehr.Shake it off & rise up 💜✨Deine Jenny

Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst?Du willst niemanden verletzen, aber am Ende bleibst du selbst auf der Strecke?Dann ist diese Folge für dich.In dieser Episode sprechen wir über das Phänomen „Everybody’s Darling“ – und warum es so viele von uns betrifft.Ich zeige dir, warum es dir so schwerfällt, Nein zu sagen,welche psychologischen Mechanismen dahintersteckenund vor allem:Wie du lernst, gesunde Grenzen zu setzen – ohne schlechtes Gewissen.Diese Folge ist ein Reminder:Du bist nicht hier, um es allen recht zu machen.Du bist hier, um DU selbst zu sein.⸻In dieser Folge erfährst du: • Warum Menschen gefallen wollen – und wie das mit deinem Selbstwert zusammenhängt • Was in deinem Nervensystem passiert, wenn du Nein sagen willst • Wie du lernst, klar und liebevoll Nein zu sagen • Konkrete Tipps & Mini-Übungen für dein Nein ohne Drama⸻Du musst nicht Everybody’s Darling sein.Sei lieber deine eigene Heldin / dein eigener Held Folg mir gerne auf Insta: @j.j.1709Shake it off & Rise up 💜✨Deine Jenny

Warum du dich nicht klein machen solltest – nur damit andere sich wohlfühlenKennst du das Gefühl, dich zurückzunehmen, nur um nicht „zu viel“ zu sein?Um es anderen recht zu machen, machst du dich kleiner, leiser, weniger sichtbar?In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das deinem Selbstwert schadet –und wie du beginnst, wieder für dich einzustehen.Du erfährst: • warum du dich oft automatisch anpasst • wie dein inneres System dich kleinhalten will, um dazuzugehören • und wie du dich sanft, aber kraftvoll daraus befreist.Diese Folge ist dein Reminder:Du darfst Raum einnehmen. Du darfst glänzen. Du darfst DU sein – ganz.So oder noch größer.Du bist wundervoll so wie du bist Shake it off & rise up 💜✨Deine Jenny

Der Selbstwert-Booster – Raus aus der Opferrolle, rein in deine KraftKennst du das Gefühl, als wärst du nicht gut genug? Als müsstest du dich ständig beweisen oder nach Bestätigung suchen? Damit ist jetzt Schluss! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du aus der Opferrolle aussteigst und deinen Selbstwert radikal stärkst.💡 In dieser Folge erfährst du:✅ Warum viele in der Opferrolle feststecken – und wie du sie verlässt✅ Woran du erkennst, dass du deinen Selbstwert noch sabotierst✅ 3 kraftvolle Strategien, um dein Selbstwertgefühl sofort zu boosten✅ Eine kurze Visualisierung, die dich in deine volle Kraft bringt🛠 Tools & Impulse:✨ Die radikale Ehrlichkeitsfrage, die deine Selbstwahrnehmung verändert✨ Warum „Nein“ sagen der Schlüssel zu mehr Selbstachtung ist✨ Eine Mini-Meditation, um dein kraftvolles Selbst zu aktivieren🎧 Jetzt reinhören & deinen Selbstwert stärken!🔥 Let’s connect:👉 Instagram: @j.j.1709👉 Coaching & mehr: schreib mir gerne auf Insta 👉 Teile die Folge mit jemandem, der das gerade hören muss!📌 PS: Die nächste Folge wird richtig spannend: Warum du dich nicht kleinmachen solltest, nur damit andere sich wohlfühlen! Stay tuned.

🎙 Folge: Toxische Menschen – Erkennen, Loslassen, Grenzen setzenKennst du das? Du hast Menschen in deinem Umfeld, nach deren Begegnung du dich leer, klein oder einfach nur ausgelaugt fühlst? Vielleicht ist es Zeit, genauer hinzusehen. In dieser Folge sprechen wir über toxische Menschen – wie du sie erkennst, warum sie so anstrengend sind und vor allem: wie du dich davor schützen kannst.💡 In dieser Folge erfährst du:✔ Was toxische Menschen ausmacht und warum sie dich so viel Energie kosten✔ Woran du erkennst, dass jemand nicht gut für dich ist✔ Warum du dich nicht schuldig fühlen musst, wenn du Grenzen setzt✔ Wie du dich energetisch abgrenzt und deine Kraft zurückholst🎧 Hör rein & schütze deine Energie!🔥 Let’s connect:👉 Instagram: @j.j.1709 👉 Schreib mir deine Gedanken zur Folge!📌 PS: Falls du jemanden kennst, der gerade mit toxischen Menschen kämpft – teile diese Folge mit ihm oder ihr! Gemeinsam shiftet es sich leichter. 💫Shake it off & rise up ✨Deine Jenny

Ho’oponopono – Die Magie der Vergebung ✨Hältst du noch an alten Verletzungen fest? Spürst du Groll oder Unversöhnlichkeit in dir? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Heute tauchen wir tief in die hawaiianische Vergebungsmethode Ho‘oponopono ein – ein kraftvolles Ritual, mit dem du innere Blockaden lösen und echte Heilung erfahren kannst.In dieser Folge erfährst du:🔹 Was Ho‘oponopono ist und woher es kommt🔹 Warum Vergebung nicht bedeutet, alles gutzuheißen🔹 Die vier kraftvollen Sätze und ihre Bedeutung🔹 Wie du das Ritual in deinem Alltag anwendest🔹 Eine geführte Ho‘oponopono-Meditation, um loszulassenLass los, was dich belastet, und öffne dich für Heilung, Frieden und neue Energie. 💫🎧 Jetzt reinhören und die Kraft der Vergebung entdecken!📩 Lass mich wissen, wie es dir mit dieser Folge geht! Schreib mir dein Feedback oder teile deine Gedanken bei Insta @j.j.1709

🎙️ „Transformation und Wachstum verändern dich – und das ist okay“🌟 Über diese Folge:Veränderung ist ein natürlicher Prozess – doch oft fühlt es sich an, als würde unser Umfeld nicht mehr mit uns „matchen“. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du dich weiterentwickelst, aber manche Menschen um dich herum bleiben stehen oder reagieren ablehnend auf dein Wachstum.In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Wachstum dich verändert – und das vollkommen okay ist.✅ Warum manche Menschen nicht mitkommen können (und warum das nicht deine Schuld ist).✅ Wie du mit Veränderungen in deinem Umfeld umgehst, ohne dich zurückzuhalten.✅ Warum du dich nicht rechtfertigen musst, wenn du wächst.✅ Eine geführte Meditation, die dir hilft, Veränderung mit Leichtigkeit anzunehmen.Du musst dich nicht klein machen, nur weil andere Angst vor Veränderung haben!Hör jetzt rein und finde heraus, wie du deine Transformation als etwas Natürliches annehmen kannst – ohne Schuldgefühle. ✨👉 Instagram: @j.j.1709👉 Buche ein 1:1 Coaching mit mir:💬 Hast du schon mal erlebt, dass sich dein Umfeld durch deine Veränderung verändert hat? Schreib mir auf Instagram, ich freue mich auf deine Gedanken!🎧 Jetzt anhören & abonnieren

🎙️ PowerTalk: „Was wäre, wenn du heute einfach mal gut zu dir bist?“Wir rennen, wir funktionieren, wir erwarten so viel von uns selbst – aber wann erlauben wir uns eigentlich mal, einfach zu sein? In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten und dir eine ganz einfache Frage zu stellen:💡 Was wäre, wenn du heute einfach mal gut zu dir bist?➡ Ohne Druck.➡ Ohne Erwartungen.➡ Ohne „Ich müsste aber noch…“.Manchmal ist das größte Geschenk, das wir uns machen können, uns selbst mit Freundlichkeit zu begegnen. Lass uns genau darüber sprechen – und am Ende dieser Folge wirst du wissen, warum weniger Härte und mehr Selbstfürsorge dein wahres Erfolgsgeheimnis sein kann.✨ Hör rein und nimm dir diese paar Minuten nur für dich. ✨📩 Lass mich wissen, wie diese Folge auf dich gewirkt hat! Schreib mir auf Insta @j.j.1709📢 Teile die Folge mit jemandem, der das heute hören sollte. 💛

Wenn das Leben dir in den Hintern tritt, lehn dich zurück, lächle und iss Popcorn🎬 Popcorn raus – das Leben macht Kino für dich! 🍿Kennst du das? Kaum denkst du, du hast alles im Griff, kommt das Leben um die Ecke und tritt dir volle Kanne in den Hintern. 💥 Ob Stress im Job, Drama in der Familie oder einfach das Gefühl, dass gerade alles schiefgeht – in dieser Folge zeige ich dir, wie du aufhörst, dich dagegen zu wehren, und stattdessen zum entspannten Zuschauer deines eigenen Films wirst.🔥 Du erfährst:✅ Warum Widerstand alles nur schlimmer macht✅ Wie du in den „Popcorn-Modus“ kommst und den Druck rausnimmst✅ 3 Fragen, die dich aus jedem Drama rausziehen✅ Und am Ende wartet ein kraftvoller Powertalk auf dich!Lass das Leben ruhig machen – du lehnst dich zurück, atmest durch und genießt die Show. 🎥✨🎧 Hör rein und sag mir: In welcher Situation willst du ab jetzt einfach nur Popcorn essen? Schreib mir auf Instagram @j.j.1709 oder lass eine Bewertung da! 💬shake it off & rise up ✨

🎙️ Die 7 Gesetze des Universums – Die Spielregeln des LebensHast du dich jemals gefragt, warum manche Dinge in deinem Leben scheinbar zufällig passieren – und andere einfach nicht funktionieren, egal wie sehr du dich anstrengst? Spoiler: Es gibt Regeln! Das Universum hat seine eigenen Spielregeln, und wenn du sie kennst, kannst du sie für dich nutzen, statt gegen sie anzukämpfen.In dieser Folge tauchen wir ein in die 7 universellen Gesetze – die unsichtbaren Kräfte, die alles um uns herum lenken. Du erfährst:✨ Das Gesetz der Geistigkeit – Warum alles mit deinen Gedanken beginnt⚖️ Das Gesetz der Entsprechung – „Wie oben, so unten“ – was das wirklich bedeutet💫 Das Gesetz der Schwingung – Warum deine Energie alles beeinflusst🎭 Das Gesetz der Polarität – Warum Licht ohne Schatten nicht existiert🌀 Das Gesetz des Rhythmus – Die Wellenbewegung des Lebens verstehen🎯 Das Gesetz von Ursache & Wirkung – Warum du immer die Konsequenzen deines Handelns erlebst🌱 Das Gesetz des Geschlechts – Die Balance zwischen männlicher & weiblicher EnergieDiese Gesetze sind kein Hokuspokus – sie sind die Mechanik hinter dem, was du als Realität erlebst. Und das Beste? Du kannst sie für dich nutzen!Lass uns gemeinsam eintauchen und herausfinden, wie du mit diesen Gesetzen dein Leben bewusster gestalten kannst.🔮 Lass mich wissen: Welches Gesetz hat dich am meisten gecatcht? Schreib mir deine Gedanken dazu!Viel Spaß beim Reinhören & Umsetzen!Shake it off and rise up ✨Folg mir gerne auf Instagram: j.j.1709

Folge: Trust the Universe – Wie du lernst, dem Universum zu vertrauenDu versuchst, alles im Griff zu haben, planst jedes Detail und kämpfst gegen Unsicherheiten – doch was wäre, wenn du einfach vertrauen würdest? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Kontrolle loslässt, dich für die Magie des Lebens öffnest und das Universum für dich arbeiten lässt.In dieser Episode erfährst du:✨ Warum Vertrauen der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit ist✨ Wie du erkennst, wo du noch festhältst✨ Praktische Wege, um Kontrolle abzugeben und dich dem Fluss des Lebens hinzugebenLass los – und schau, was passiert!🎧 Hör rein und erfahre, wie das Universum dich trägt!Verbinde dich mit mir:✨ Instagram:j.j.1709Teile deine Gedanken zur Folge mit mir – ich freue mich auf dein Feedback!

Kein Bock? Auch mal okayManchmal ist da einfach dieser Moment: keine Lust, null Motivation, und alles fühlt sich schwer an. Kennst du das? In dieser Folge zeige ich dir, warum es völlig okay ist, mal keinen Bock zu haben – und wie du genau diese Phasen für dich nutzen kannst.Außerdem reden wir darüber, was das mit Spiritualität zu tun hat: Wie kannst du in Verbindung mit dir selbst bleiben, auch wenn nichts vorwärtsgeht? Und warum genau in solchen Momenten oft die größten Erkenntnisse liegen.Am Ende gibt’s noch einen kleinen Reboost, um dich wieder auf Kurs zu bringen. Also: Lass uns gemeinsam raus aus der Null-Bock-Spirale!Folg mir gerne auf Insta: @j.j.1709Abonniere gerne den Podcast um keine Folge zu verpassen und teil sie gerne mit deinen Freunden und deiner Familie.

Dieser PowerTalk ist für dich, wenn du gerade getriggert bist, dich verletzt oder unfair behandelt fühlst. Genau in solchen Momenten übernimmt oft unser Ego – es will sich verteidigen, rechtfertigen oder angreifen. Aber du hast die Möglichkeit, zurück zu deinem höheren Selbst zu finden: zu Ruhe, Klarheit und innerer Stärke.Lass dich von diesem kraftvollen PowerTalk daran erinnern, dass du mehr bist als deine Emotionen oder Gedanken. Höre ihn dir immer wieder an, wenn du dich verloren fühlst oder zurück in deine Mitte finden möchtest.Dieser PowerTalk hilft dir: • dich aus der Energie des Egos zu lösen, • die Perspektive deines höheren Selbst einzunehmen, • wieder in deine Kraft zu kommen und deine innere Ruhe zu spüren.Lehn dich zurück, schließ die Augen und lass die Worte auf dich wirken. Du hast die Stärke in dir, genau jetzt.Hör rein und finde zurück zu deinem höheren Selbst!Teile die Folge gerne mit deinen Freunden, deiner Familie und einfach jedem der das mal gehört haben sollen.Folge mir gerne auf Insta: j.j.1709 Ich freue mich auf nächste Woche und bis dahinShake it of and rise up ✨ Deine Jenny

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine persönliche Erfahrung, die mich ziemlich ins Ego katapultiert hat: Ein Konflikt mit einer Kollegin, bei dem ich plötzlich das Gefühl hatte, mich verteidigen zu müssen. Kennst du solche Momente, in denen dein innerer Kritiker laut wird und das Drama im Kopf nicht aufhören will?Ich zeige dir: • Was das Ego eigentlich ist und wie es uns in Konflikten oft in die Falle lockt, • Wie du erkennen kannst, ob du gerade aus deinem Ego oder deinem höheren Selbst heraus handelst, • Und konkrete Schritte, die dir helfen, das Drama im Kopf zu stoppen und zurück zu innerer Klarheit zu finden.Außerdem teile ich mit dir, wie ich es geschafft habe, den Blickwinkel zu verändern und in eine friedliche Haltung zu kommen – auch wenn es nicht immer einfach war.Hör rein und lass dich inspirieren, deine Konflikte mit mehr Bewusstsein und Leichtigkeit anzugehen!Links:Falls dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne und lass mir dein Feedback da. Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram @j.j.1709Shake it off and rise up✨ deine Jenny

2024 – Was für ein Jahr! In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Jahresrückblick: Was lief gut, was hätte besser laufen können, und welche Learnings nehme ich mit? 🧐Aber das ist noch nicht alles! Wir tauchen tief in das Thema Manifestieren ein:👉 Was ist Manifestieren überhaupt?👉 Warum deine Gedanken mächtiger sind, als du glaubst.👉 Wie du Manifestation nutzen kannst, um 2025 zu deinem Jahr zu machen.Lass dich inspirieren und erfahre, wie du deine Träume Schritt für Schritt Wirklichkeit werden lässt – nicht durch Zauberei, sondern durch Klarheit, Fokus und die richtige Energie. 💫Highlights dieser Folge:​ Mein persönlicher Rückblick: Die Höhen und Lektionen von 2024​ Die wichtigsten Prinzipien des Manifestierens​ Praktische Tipps, um deinen Zielen 2025 näherzukommenHör rein, wenn du:​ Dich für Persönlichkeitsentwicklung interessierst.​ Dein nächstes Jahr aktiv gestalten möchtest.​ Neugierig bist, wie Manifestieren wirklich funktioniert.Links und Ressourcen:​ Schreib mir auf Instagram @j.j.1709, wie dein 2024 war und was du für 2025 manifestieren möchtest!​ Abonniere meinen Podcast, um keine Folge zu verpassen.Lass uns gemeinsam 2025 rocken! 🚀

In dieser Folge von Shifted – dein Weg zur Veränderung tauchen wir tief in die Welt der Gedanken ein. Wie beeinflussen unsere Gedanken unser Leben? Wie können wir uns bewusst machen, welche Macht sie haben?Ich zeige dir, wie du deine Gedanken steuern kannst, um positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Du wirst verstehen, warum selbst der Gedanke an eine Zitrone deine körperliche Reaktion verändern kann und wie du diese Magie zu deinem Vorteil nutzen kannst.Mach dich bereit für eine Reise in die Welt der Mind Magic – lass uns gemeinsam deine Gedanken neu ausrichten und dein Potenzial entfalten!Folge mir gerne auf Instagram @j.j.1709Abonniere gerne den Podcast um keine Folge zu verpassen und bei Fragen schreib mir gerne in die Kommentare.

Herzlich Willkommen zur 1. Podcastfolge Ich freue mich das du da bist.Heute geht es um negative und dysfunktionale Glaubenssätze und wie du sie shiften kannst.Ich stelle dir 4 Tools vor.Viel SpaßFolge mir gerne auf Insta: https://www.instagram.com/j.j.1709/profilecard/?igsh=enBuNnNzamlpOTB0Ich würde mich super freuen, wenn du den Podcast abonniert und mit deinen Freunden teilst, damit wir so viele Menschen wie möglich erreichen und ein bisschen mehr Positivität und Authentizität in die Welt bringen können.Shake it off and rise up ✨

Schön das du dir meinen Podcast angehört hast und ich hoffe wir hören uns in der nächsten Folge wieder. Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir einen Kommentar da lässt, den Podcast abonnierst und natürlich gerne auch mit deinen Freunden teilst.Besuch mich auch gerne auf Insta:https://www.instagram.com/j.j.1709/profilecard/?igsh=enBuNnNzamlpOTB0 Bis nächste Woche, ich freue mich auf dich.Deine Jenny ✨