Triality - der Podcast von NineSub9 und TenSub10

In dieser Session spricht Profi‑Triathlet Marc Eggeling offen über sein Erlebnis beim Ironman Südafrika. Er nimmt uns mit auf seine Reise rund um das Rennen – von der Anreise über die Herausforderungen auf der Strecke bis hin zu den Momenten, die ihn besonders geprägt haben.Wir sprechen über die Realität eines Ironman‑Rennens aus Profisicht: harte Entscheidungen im Wettkampf, mentale Tiefpunkte, äußere Bedingungen und die Frage, wie solche Erfahrungen den Blick auf zukünftige Rennen verändern. Dabei teilt Marc seine persönlichen Learnings und erklärt, was er aus Südafrika für seine weitere sportliche Entwicklung mitnimmt.Ein ehrlicher Rückblick auf einen großen Wettkampf – und darauf, wie genau solche Momente einen Athleten langfristig formen.Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.🔗 Linkshttps://www.instagram.com/m.eggelinghttps://www.instagram.com/triality.podcasthttps://www.ninesub9.de/https://www.tensub10.de/📬 [email protected]

In dieser Episode sprechen wir mit Julia Hübner von Fuel to Perform über die entscheidende Rolle der Ernährung im Triathlon – der oft unterschätzten „vierten Disziplin“. Du erfährst, wie eine solide Basisernährung aussieht, welche typischen Fehler viele Ausdauersportler machen und wie du dein Fueling vor, während und nach dem Training optimierst. Außerdem geht es um Warnzeichen eines relativen Energiedefizits (RED-S), den sinnvollen Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sowie praktische Tools wie das Performance Plates Konzept und das Ampel-System.Wenn du deine Ernährung direkt umsetzen willst: Mit ihrem Buch „Performance Plates“ bekommst du eine klare, alltagstaugliche Struktur für deine Sporternährung. Hier findest du es: https://fueltoperform.de/performance-plates/ – mit dem Code triality15 erhältst du 15 % Rabatt.Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.🔗 Linkshttps://www.instagram.com/_julia.huebner_/https://fueltoperform.de/https://www.instagram.com/triality.podcasthttps://www.ninesub9.de/https://www.tensub10.de/📬 [email protected]

In diesem Talk spricht Profi-Triathlet Marc Eggeling ungefiltert über das Leben im Leistungssport. Er gibt ehrliche Einblicke in seinen Alltag als Profi, seine Trainingsroutine und die Herausforderung, Sport, Regeneration und Privatleben in Balance zu halten.Wir sprechen über die Realität hinter dem Triathlon – von intensiven Wettkampfvorbereitungen über mentale Herausforderungen bis hin zur finanziellen Seite des Profisports. Außerdem geht es um die Rolle von Social Media, die Bedeutung von Community und was ihn antreibt, jeden Tag an seine Grenzen zu gehen.Ein offenes Gespräch über Leidenschaft, Druck und das, was es wirklich bedeutet, Profi-Triathlet zu sein.Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.🔗 Linkshttps://www.instagram.com/m.eggelinghttps://www.instagram.com/triality.podcasthttps://www.ninesub9.de/https://www.tensub10.de/📬 [email protected]

Drei Athleten, ein Thema: Ziele im Triathlon. Marina, Jasmin und Basti sprechen über Motivation, Trainingsstrategien und den Weg zu ambitionierten Zeiten – inklusive ehrlicher Einblicke, Learnings und der Rolle von Community und Mindset auf dem Weg zum großen Rennen.Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.🔗 Linkshttps://www.instagram.com/triality.podcasthttps://www.ninesub9.de/https://www.tensub10.de/📬 [email protected]

In dieser Episode sprechen wir mit Tim über seinen Weg im Triathlon, seine persönliche Trainingsphilosophie und warum der Spaß am Sport für ihn an erster Stelle steht. Er gibt ehrliche Einblicke in seinen Alltag als Athlet und Content Creator und erklärt, wie er Leistung und Lebensfreude miteinander verbindet.Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.🔗 Linkshttps://www.instagram.com/triality.podcast/https://www.ninesub9.de/https://www.tensub10.de/https://www.instagram.com/timathlon99/📬 [email protected]

In dieser Session spricht Alex von TOPTEAM SPORTS über die Entstehung, das vielfältige Angebot und die Zukunftspläne des Unternehmens. Der Fokus liegt auf dem Aufbau starker Triathlon-Communitys, der Organisation hochwertiger Camps sowie der Entwicklung innovativer Eventformate.Er gibt spannende Einblicke in die Auswahl der Trainingsorte, die Planung und Durchführung der Camps und die Vision hinter des neuen Formaten CALICS. Ziel ist es, die Community weiter zu stärken, Menschen zu verbinden und gleichzeitig neue Zielgruppen für den Ausdauersport zu begeistern.Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.🔗 Linkshttps://www.instagram.com/triality.podcasthttps://www.ninesub9.de/https://www.tensub10.de/https://www.instagram.com/topteam.sports/https://www.instagram.com/calics.sports📬 [email protected]

Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk.In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.🔗 Linkshttps://www.instagram.com/triality.podcasthttps://www.ninesub9.de/https://www.tensub10.de/📬 [email protected]

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In dieser Ladies Edition sprechen Jasmin und Marina über alles, was du für ein erfolgreiches Triathlon-Trainingslager wissen musst. Von der richtigen Packliste über technische Checks am Rad bis hin zur mentalen Vorbereitung – hier bekommst du praxisnahe Tipps, damit du vor Ort nichts dem Zufall überlässt.Die komplette Packliste findest du auf unserem Instagram-Account.Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.🔗 Linkshttps://www.instagram.com/triality.podcasthttps://www.ninesub9.de/https://www.tensub10.de/📬 [email protected]

In Session #4 sprechen Marina und Jasmin über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu Training, Ernährung und mentaler Stärke im Ausdauersport.Sie beleuchten, wie Zyklus, Mindset und Ernährungsstrategien die Leistungsfähigkeit beeinflussen und teilen praxisnahe Tipps für ambitionierte Athletinnen und Athleten – direkt aus dem Trainingsalltag und mit Blick auf nachhaltige Performance.Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.🔗 Linkshttps://www.instagram.com/triality.podcasthttps://www.ninesub9.de/https://www.tensub10.de/📬 [email protected]

Die unsichtbare Disziplin, die über Dein Ziel oder „nur finishen“ entscheidet.In dieser Episode reflektieren die Hosts über ihre Trainingswoche, teilen persönliche Highlights und Lowlights und diskutieren mentale Strategien, um mit den Herausforderungen des Triathlon-Trainings umzugehen. Sie betonen die Wichtigkeit der individuellen Leistungswerte, den Umgang mit Krankheit und die Rolle von Wearables im Training. Abschließend geben sie Ratschläge, wie man mit Trainingspausen umgeht und die eigene Gesundheit priorisiert.Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.🔗 Linkshttps://www.instagram.com/triality.podcasthttps://www.ninesub9.de/https://www.tensub10.de/📬 [email protected]

In dieser Episode sprechen Marina und Basti mit Lars Heppner über seinen Weg im Triathlon – von den ersten Schritten im Ausdauersport bis hin zur Mitgründung der ambitionierten Community-Projekte Nine Sub 9 und Ten Sub 10.Lars gibt ehrliche Einblicke in seine sportliche Entwicklung, teilt Herausforderungen, Learnings und prägende Momente auf dem Weg zu starken Langdistanzleistungen. Dabei wird deutlich: Erfolg im Triathlon entsteht nicht nur durch Trainingskilometer, sondern vor allem durch Struktur, Teamgeist und das richtige Umfeld.⏱️ Kapitel00:00 Einführung und Vorstellung des Gastes02:46 Lars Heppner: Der Weg zum Triathlon09:57 Fehler und Tipps für Triathlon-Einsteiger11:45 Die Bedeutung von Team und Gemeinschaft im Triathlon14:31 Die Gründung von Nine Sub 9 und Ten Sub 1019:52 Ziele und Visionen des Vereins24:02 Highlights und emotionale Momente der letzten Jahre30:02 Zukünftige Projekte und Trainingslager31:33 Zukunftsvisionen für den Verein33:48 Die Rolle der Community im Triathlon36:12 Inspiration und Motivation im Sport37:04 Die Traility-Fragen: Einblicke in die Athletenwelt41:09 Anforderungen an Sub-9 und Sub-10 Athleten44:38 Soft Skills für den Erfolg im Triathlon50:30 Die Komplexität des Triathlons verstehen52:47 Die Bedeutung der Community für den Erfolg55:02 Tipps für eine erfolgreiche Saison 202658:16 Die Herausforderungen des Triathlons🔗 Linkshttps://www.instagram.com/triality.podcasthttps://www.instagram.com/schmidtbastiiihttps://www.instagram.com/fussionfirehttps://www.instagram.com/kuki141https://www.instagram.com/goosebump_momentshttps://www.instagram.com/ninesub9https://www.instagram.com/ten.sub10https://www.ninesub9.de/https://www.tensub10.de/📬 [email protected]

In der ersten Episode des Triality-Podcasts stellen sich die Hosts Jasmin, Marina und Basti vor und teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Ziele im Triathlon. Sie diskutieren die Herausforderungen und Faszinationen des Sports, ihre Trainingsmethoden sowie die Bedeutung von Spaß und Motivation. Die Episode bietet einen Einblick in ihre Triathlon-Reisen und die Ambitionen, Langdistanzen unter bestimmten Zeitlimits zu absolvieren. Zudem sprechen die Gastgeber über ihre Erfahrungen und Herausforderungen im Triathlon, die Bedeutung der Community und der Unterstützung unter Athleten sowie die Verbindung zwischen Ernährung und sportlicher Leistung. Sie teilen persönliche Einblicke, motivierende Geschichten und die Vorfreude auf kommende Wettkämpfe und Trainingslager.⏱️ Kapitel00:00 Einführung in den Podcast und die Ziele03:16 Vorstellung der Athleten und ihrer Hintergründe09:57 Die Faszination des Triathlons17:08 Erfahrungen und Ziele im Triathlon29:46 Rückblick auf Wettkämpfe und persönliche Erlebnisse34:32 Motivation, Community und Teamgeist41:22 Persönliche Einblicke und Hobbys46:04 Zahngesundheit und Ernährung im Triathlon55:14 Trainingslager und Triathlon-Lifestyle59:48 Abschluss und Ausblick🔗 Linkshttps://www.instagram.com/triality.podcasthttps://www.instagram.com/schmidtbastiiihttps://www.instagram.com/fussionfirehttps://www.instagram.com/kuki141https://www.instagram.com/ninesub9https://www.instagram.com/ten.sub10https://www.ninesub9.de/https://www.tensub10.de/📬 [email protected]

Triality: Triathlon. Echt. Ungefiltert.Dein Podcast von NineSub9 & TenSub10 🎙️Neun Männer, zehn Frauen, ein Ziel: Sub9/Sub10 auf der Triathlon-Langdistanz 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️Wir geben ehrliche Einblicke in ambitionierten Agegroup-Triathlon unter realen Alltagsbedingungen – mit Job 💼, Familie 👨‍👩‍👧‍👦 und wenig Zeit ⏱️. Ohne Filter sprechen wir über Training 📊, Rückschläge 💥, mentale Herausforderungen 🧠 und Learnings 📈. Praxis statt Theorie – Triality motiviert und zeigt, was wirklich machbar ist 💪.