Tune-Upラジオ｜chiko

最後までお聞きいただき、ありがとうございました🎧🧡 発達特性支援・コミュニティコーディネーターとして、 当事者の立場から、日常で起きている違和感を構造の視点で言葉にしています。 chikoです😊 📮公式LINEはこちらから chikoと直接つながれるLINEです。 新しい配信やセッション情報を いち早くお届けしています。 https://lin.ee/zsTy3Cw 🎙️このラジオでは 発達特性のある当事者として、 日常で起きている「違和感」を 構造の視点から言葉にしています。 私にとって、コミュニティはただ楽しむ場所ではなく「目的や役割を果たす場所」。 「何か役に立ちたい」「関係を育てたい」という思いが強すぎて、無意識に「こうあるべき」という正論を周りに求めていた気がします。 努力や態度の問題にしない視点で、 そのズレを静かにほどくように話しています。 #発達特性 #ワーキングメモリー #ASD #ADHD #SLD #グレーゾーン #発達障害子育て #当事者の声 #自己理解 #見えにくい困りごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

最後までお聞きいただき、ありがとうございました🎧🧡 発達特性支援・コミュニティコーディネーターとして、 当事者の立場から、日常で起きている違和感を構造の視点で言葉にしています。 chikoです😊 📮公式LINEはこちらから chikoと直接つながれるLINEです。 新しい配信やセッション情報を いち早くお届けしています。 https://lin.ee/zsTy3Cw 🎙️このラジオでは 発達特性のある当事者として、 日常で起きている「違和感」を 構造の視点から言葉にしています。 新学期。環境が変わるこの時期、 私たちは無意識に 「適応」しようと脳をフル回転させています。 子供時代の「キャラ変」という生存戦略。 保護者会で、 挨拶のタイミングを逃してしまう瞬間の戸惑い。 無視しているわけでも、やる気がないわけでもない。 その裏側にあるのは、本人にしか見えない「脳の条件」　 努力や態度の問題にしない視点で、 そのズレを静かにほどくように話しています。 #発達特性 #ワーキングメモリー #ASD #ADHD #SLD #グレーゾーン #発達障害子育て #当事者の声 #自己理解 #見えにくい困りごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

最後までお聞きいただき、ありがとうございました🎧🧡 発達特性支援・コミュニティコーディネーターとして、 当事者の立場から、日常で起きている違和感を構造の視点で言葉にしています。 chikoです😊 📮公式LINEはこちらから chikoと直接つながれるLINEです。 新しい配信やセッション情報を いち早くお届けしています。 https://lin.ee/zsTy3Cw 🎙️このラジオでは 発達特性のある当事者として、 日常で起きている「違和感」を 構造の視点から言葉にしています。 「簡単に説明して」と言われると、 頭の中で全部考え始めてしまう。 相手の前提、誤解の可能性、 省いていい情報、残すべき情報。 それを話しながら切り替えるのが 私はとても苦手。 それは能力不足じゃなくて、 思考のモードが違うだけかもしれない。 フルオートとマニュアル。 どちらが正解かじゃない。 思考の速さの違いは、能力差ではありません。 🧡平日 7:00 配信予定です。 #発達特性 #ASD #ADHD #SLD #グレーゾーン #当事者の声 #自己理解 #見えにくい困りごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

最後までお聞きいただき、ありがとうございました🎧🧡 発達特性支援・コミュニティコーディネーターとして、 当事者の立場から、日常で起きている違和感を構造の視点で言葉にしています。 chikoです😊 📮公式LINEはこちらから chikoと直接つながれるLINEです。 新しい配信やセッション情報を いち早くお届けしています。 https://lin.ee/zsTy3Cw 🎙️このラジオでは 発達特性のある当事者として、 日常で起きている「違和感」を 構造の視点から言葉にしています。 「治そうと思ってるんだよね」 と話す人に出会うことがあります。 そう考えることで 前に進める人がいるのも、事実だと思います。 ただ、 私はあまり「治す」という前提では 自分を整理してきませんでした。 向き合っていないわけでも、 諦めているわけでもなくて、 不安のほうが現実的だったから。 頑張ればどうにかなる、 気持ちの持ちようで変えられる、 そう言われてきた場面もありました。 でも、 うまくいかなかった経験が 何度も積み重なっていく中で、 それだけでは説明できない感覚が 残っていきました。 これは正解の話ではなく、 捉え方の違いの話です。 あなたは、 自分の特性を どう捉えていますか。 🧡平日 7:00 配信予定です。 #発達特性 #ASD #ADHD #グレーゾーン #当事者の声 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

最後までお聞きいただき、ありがとうございました🎧🧡 発達特性支援・コミュニティコーディネーターとして、 当事者の立場から、日常で起きている違和感を構造の視点で言葉にしています。 chikoです😊 📮公式LINEはこちらから chikoと直接つながれるLINEです。 新しい配信やセッション情報を いち早くお届けしています。 https://lin.ee/zsTy3Cw 🎙️このラジオでは 発達特性のある当事者として、 日常で起きている「違和感」を 構造の視点から言葉にしています。 業務時間外に通知が来ること自体が、 問題だとは思っていません。 ただ、 一度見てしまうと 頭が一気に仕事モードに切り替わってしまう。 「少し返せば戻れる」 それができる人もいる。 でも、私の場合は 切り替えにエネルギーがかかりすぎて、 休みの日が休みじゃなくなってしまう。 これは働き方や責任感の問題というより、 脳の切り替え方の違いなのかもしれません。 今回は、 Slack通知をきっかけに感じてきた モヤっとを言葉にしてみました。 🧡平日 7:00 配信予定です。 #発達特性 #切り替えが苦手 #仕事と脳の特性 #働き方の違い #仕事モード #休みの日の過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

最後までお聞きいただき、ありがとうございました🎧🧡 発達特性支援・コミュニティコーディネーターとして、 当事者の立場から、日常で起きている違和感を構造の視点で言葉にしています。 chikoです😊 📮公式LINEはこちらから chikoと直接つながれるLINEです。 新しい配信やセッション情報を いち早くお届けしています。 https://lin.ee/zsTy3Cw 🎙️このラジオでは 発達特性のある当事者として、 日常で起きている「違和感」を 構造の視点から言葉にしています。 「なんで同じことができないの？」 そんなふうに見えてしまう場面の裏側には、 “その人なりの脳の条件”があります。 ワーキングメモリーの容量や、 その場で判断する負荷によって、 同じ人の中で できる場面と止まる場面が入れ替わること。 努力や態度の問題にしない視点で、 そのズレを静かにほどくように話しています。 🧡平日 7:00 配信予定です。 #発達特性 #ワーキングメモリー #ASD #ADHD #SLD #グレーゾーン #発達障害子育て #当事者の声 #自己理解 #見えにくい困りごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

最後までお聞きいただき、ありがとうございました🎧🧡 発達特性支援・コミュニティコーディネーターとして、 当事者の立場から、日常で起きている違和感を構造の視点で言葉にしています。 chikoです😊 📮公式LINEはこちらから chikoと直接つながれるLINEです。 新しい配信やセッション情報を いち早くお届けしています。 https://lin.ee/zsTy3Cw 🎙️このラジオでは 発達特性のある当事者として、 日常で起きている「違和感」を 構造の視点から言葉にしています。 できる／できないを 努力や態度の問題にしない視点。 ワーキングメモリーや不安、 その場判断のしんどさなど、 説明しにくい感覚を 静かにほどくように話しています。 🧡平日 7:00 配信予定です。 #発達特性 #当事者の声 #自己理解 #構造で見る #違和感の正体 #ワーキングメモリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

今回のテーマは「英語学習 × 発達特性 × 習慣化」 語学を続けられる／続けられないって、 「努力の差」「やる気の差」「素質の差」だと思っていました。 ——ずっと、思い込んでいました。 発達特性があると、 興味の波・集中と離脱・習慣化のムラが大きくて、 コツコツ続けられない自分を責めてしまうことがある。 だからこそ今回は、 完璧な企画でも、整った台本でもなく、 私たちのリアルな会話をそのまま届けたいと思いました。 ・語学を「好き」で続けてきた人の視点 ・続けられない経験が多い人の視点 ・できる／できないのジャッジがいらなくなる瞬間 その全部が混ざった、ぶっつけ本番のコラボ回です🎧 途中脱線しまくっています（笑） でもその脱線の中にあったのは、 自分の特性に合ったやり方と、自分を信じやすくなるヒント。 「続かない自分がダメだと思っていた」 「頑張らなきゃって思いすぎていた」 そんな方ほど、安心できる回になっていると思います。 yumikoさんの情報はこちら💁‍♀️ 🔶 Note https://note.com/m_yumiko 🔶instagram https://www.instagram.com/yumiko_lief_?igsh=MXM0OG9iOGE3MzJmbw== 🔶podcast https://open.spotify.com/episode/4YHYQz3VWj1eqTCwFAEOEx?si=6NTFtAcBTX-UY1_lCHxJUQ ながら聴きで、耳に残った言葉だけ持って帰ってください🕊️ 感想のコメントやDMも大歓迎です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

表情がうまく作れない。 笑っているつもりなのに、真剣になるほど「怖い・怒ってる？」と言われてしまう。 写真だけ見ると不機嫌そうに見える——。 そんな経験、ありますか？ 今回のTune-Upラジオは、 表情ケアのプロ・時短フェイストレーナー Chika さんをお迎えして、 「表情がゆるむと、内面までやわらぐ」 をテーマにお話ししました。 ・表情が固まるのは性格の問題？ ・頑張って笑顔を作ろうとすると逆にうまくいかない理由 ・安心できると自然に笑顔になれる仕組み ・今日からできる “ほぐれる表情” のヒント 「外見を変えなきゃ」じゃなくて、 表情がゆるむことで、心まで楽になる。 そんな希望を感じられる時間になったら嬉しいです。 Chikaさん、本当にありがとうございました✨ そして、LIVEで一緒に過ごしてくれた皆さんもありがとうございました🕊️ 🧡chikaさんの情報はこちら💁‍♀️ 　🔸サブスク『FaceFit』月額500円 　　https://mosh.jp/services/241371 　🔸顔ヨガ体験レッスン 　　https://mosh.jp/services/254947 　🔸Instagram 　　https://www.instagram.com/chikaotre?igsh=MW1zbmFsaDhlNXkwNw%3D%3D&utm_source=qr 🧡感想や気づきはコメント・DMでぜひ☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

🎙️ Tune-Upラジオ コラボ配信｜発達特性と整える暮らし 今回のゲストは、東洋医学・薬膳の視点から 「体と心をゆるやかに整える知恵」を伝えている junaさん。 junaさんスタエフリンク🔗 https://stand.fm/channels/5f5244416a9e5b17f7301836 junaさんInstagramリンク🔗 https://www.instagram.com/juna_wellness?igsh=ZGJoczVjMDZscGE5 話題になったのは、私の場合、五臓のどこが一番影響を受けているかということ。 そこから、私自身の幼少期の環境や体質、 うまく言語化できていなかったことまで自然に紐づけられていくような、 とても深い対話になりました。 東洋医学の視点から、 食・体・環境を“整える”とはどういうことなのか。 当事者の視点と照らし合わせながら、お話しています。 📩 ご感想もお待ちしています。 🔖 気になった方は、ぜひ保存してあとでお聴きください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

今日は、まなみさんとの対談をお届けします🎧 実は、初対面で温泉とお蕎麦をご一緒するという、少し不思議なご縁から始まりましたが、 今回こうしてじっくりとお話しできたことを、とても嬉しく思っています🕊️ 年齢も経験もそれぞれ違う私たちですが、 発達障害の当事者として「自分の声をどう聞くか」という問いは、 共通するテーマとして心に残りました。 話しながら、お互いの中にある迷いや願いを少しずつ言葉にしていくような時間。 聴いてくださる方の中にも、どこか響くものがあれば嬉しいです。 📩 ご感想や気づきがあれば、ぜひDMやコメントで教えてくださいね。 🧡 Tune-Up Quickモニター募集中！（残り2名） 「安心して話せる場所がほしい」 「自分らしさの輪郭を、少しずつ整えていきたい」 発達特性があってもなくても、「私ってこれで大丈夫かも」と思える視点をお届けします。 ヒューマンデザイン・教育コーチング・発達障害コミュニケーションの視点をもとに、 “わたしを調える”時間を、一緒に過ごしてみませんか？ 📎内容：診断チャートPDF／Tune-Upレポート／ワンポイント解説 📮 お申込みフォームはこちら docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScJODWWbYEz-e8RCv-0eSs2FPA7MsGN-x6di3A9EPET6LENRA/viewform Tune-Upラジオは、発達特性がある方や、支援者・ご家族の方が 「違いを力に」変えていくヒントを届ける音声シリーズです。 それでは、また次回のTune-Upラジオでお会いしましょう🎙️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

🎧 Tune-Upラジオ、再スタートしました 相手の反応ばかり気にして、 “どう見られてるか”に疲れてしまっていた過去。 そんな自分を少しずつ整えて、 またここから、声を届けていこうと思います。 今回は、ディンプルアートで活動しているまみちゃんとの 初コラボ対談をお届け🎙️ テーマは 「ママ友だからこそ聞ける、発達障害のリアル」 昔の私の“びっくり行動”を一緒に笑ったり、 まみちゃんの中にあった違和感を、言葉にしてみたり。 小さな会話の中に、“わたしを調えるヒント”が散りばめられた時間です。 🧡 Tune-Up Quickモニター募集中！（初回限定） 発達特性があってもなくても、「私ってこれで大丈夫かも」と思える視点をお届けします。 📎内容：診断チャートPDF／Tune-Upレポート／ワンポイント解説 🧑‍🤝‍🧑 モニター限定5名様 📮 お申込みフォームはこちら docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScJODWWbYEz-e8RCv-0eSs2FPA7MsGN-x6di3A9EPET6LENRA/viewform 🎪 イベント出店情報 11月29日（土）10:00〜15:00 @しょうぶ沼公園（東京都足立区） 地域イベント「ぐるぐる博」にTune-Up体験ブースで出店決定！ぜひ、遊びに来てください♪ ⸻ 🔖 保存してあとでゆっくり聴く 👀 フォローで次回もお届け 📢 シェアで「違いを力に」の輪を広げよう #TuneUpラジオ #音声配信 #自己理解 #発達特性 #違いを力に #わたしを調える時間 #モニター募集中 #イベント出店 #ディンプルアート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

最後までお聞きいただき、ありがとうございました♪ASD・ADHD特性傾向の方向けの自己理解パートナー・chikoです☺️ Tune-up Session 🔖 「どうしてうまくいかないの？」 発達特性をもつママが、自分の“感じ方”を大切にしながら、わが子と自然に向き合えるように整えていくやさしいセッションです🧡 セッションの詳細はこちらから👇 https://chiko-arinomama.my.canva.site/ chiko 公式LINE 🔖 以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます🧡 https://lin.ee/zsTy3Cw ======================= ASD・ADHDの特性をもつ二児の母です このラジオではASD・ADHD特性のある私の 仕事やママ友関係など日常の出来事を配信していきます📣 平日07:00配信予定です 発達特性は個性であり、可能性 私も私の娘たちの世代も必ず自分らしくいられる環境を 整えるために活動しています #大人の発達障害 #発達障害 #自閉症スペクトラム #グレーゾーン #アスペルガー #ASD #ADHD #ワーママ #子育て #配信初心者 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

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最後までお聞きいただき、ありがとうございました♪ASD・ADHD特性傾向の方向けの自己理解パートナー・chikoです☺️ 今日お話しした自叙伝はこちら📚💁‍♀️ https://amzn.to/46bCZ5N MIWA 私を誰よりも大切にする私　~「まだ、あきらめない」願望達成の力~ Tune-up Session 🔖 「どうしてうまくいかないの？」 発達特性をもつママが、自分の“感じ方”を大切にしながら、わが子と自然に向き合えるように整えていくやさしいセッションです🧡 セッションの詳細はこちらから👇 https://chiko-arinomama.my.canva.site/ chiko 公式LINE 🔖 以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます🧡 https://lin.ee/zsTy3Cw ======================= ASD・ADHDの特性をもつ二児の母です このラジオではASD・ADHD特性のある私の 仕事やママ友関係など日常の出来事を配信していきます📣 平日07:00配信予定です 発達特性は個性であり、可能性 私も私の娘たちの世代も必ず自分らしくいられる環境を 整えるために活動しています #大人の発達障害 #発達障害 #自閉症スペクトラム #グレーゾーン #アスペルガー #ASD #ADHD #ワーママ #子育て #配信初心者 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

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最後までお聞きいただき、ありがとうございました♪ ASD・ADHD特性傾向の方向けの自己理解パートナー・chikoです☺️ ＼今回の脱線カウント／ 1.「期待されてない？」と会議で感じた話 → 深掘り脱線 2. コミュ力ないと信頼されないの？ → 深掘り脱線 3. 信頼されなくてもいいと思っちゃった瞬間 → 寄り道雑談 4. 売上見つけたけど嬉しくなかった話 → 深掘り脱線 5. どこまで言っていいか悩んだ話 → 寄り道雑談 Tune-up Session 🔖 “わたし”を整えるヒントに出会う時間🧡 セッションの詳細はこちらから👇 https://lin.ee/zsTy3Cw chiko 公式LINE 🔖 以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます🧡 https://lin.ee/zsTy3Cw chiko Instagram 🔖 以下のリンクからフォローいただけます🧡 https://www.instagram.com/arinomama__asdadhd_chiko?igsh=MXN6emoxOGIyZHJmMg%3D%3D&utm_source=qr (これからの活動について、情報更新していきます) ======================= ASD・ADHDの特性をもつ二児の母です このラジオではASD・ADHD特性のある私の 仕事やママ友関係など日常の出来事を配信していきます📣 毎週：平日07:00配信予定です 発達特性は個性であり、可能性 私も私の娘たちの世代も必ず自分らしくいられる環境を 整えるために活動しています #大人の発達障害 #発達障害 #自閉症スペクトラム #グレーゾーン #アスペルガー #ASD #ADHD #ワーママ #子育て #配信初心者 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861

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