Tussen Rust en Beweging

In today’s episode, we dive into the powerful idea that we are the creators of our own lives. So often we find ourselves caught in loops of self-judgment, replaying what we did or didn’t do in the past. These old narratives drain our energy and disconnect us from the present moment.But with daily awareness, embodiment, and gratitude, we can shift our inner state and reclaim our power. When we stop tolerating outdated stories and reconnect with what truly matters, we open the door to clarity, intention, and emotional freedom.My guest today, Taz Awn, is a master coach and a long-time member of the Tony Robbins coaching team. Taz supports people in becoming the person they want to be — someone who dares to stand up, speak up, and actively create the life they desire. Our conversation explores embodiment, movement, curiosity, and the mindset shifts that help us move from survival mode into conscious creation. Whether you're looking for inspiration, practical tools, or a deeper understanding of embodiment and self-leadership, this episode will support you in aligning with the life you truly want to create.

Een prachtig en verdiepend gesprek met Briant. Een therapeutisch coach, een begeleider in hart en ziel die bereid is het licht en de 'Greater Good' te dienen. Samen met zijn lief Jaldhara schreef hij een boek: Emotioneel vastgebonden: bevrijd jezelf uit de stille gijzeling van je onuitgesproken waarheid. Het gaat over durven afdalen, over je diepste donkerte te ontmoeten, en daarmee jezelf te bevrijden van jarenlange pijn en verstrikking. Luister naar de podcast, en voel wat het met jou doet. Wil je het boek bestellen, dan kan dat hier

Luister naar de geluiden van de natuur en mijn stem in deze korte meditatie. Heerlijk om samen met de essentiële olie van doTERRA Shinrin-yoku te gebruiken. Geniet! Jij bent onderdeel van de natuur. 

Na een herseninfarct stond het leven van Nancy plots stil. Wat volgde was een zoektocht naar een nieuw evenwicht — met selfcare en natuur als ankerpunten. Tijdens het eendaagse retreat maakte ze ruimte om echt te voelen waar ze nu staat. Het werd een dag van thuiskomen, stilstaan en stil worden. In dit open gesprek deelt Nancy hoe het retreat haar raakte, hoe ze keuzes maakt die goed zijn voor haar lijf en geest, en wat het betekent om jezelf opnieuw te leren dragen. Een inspirerend verhaal over vertragen, verzachten en de kracht van een bewuste pas op de plaats. Ben jij toe aan rust, aandacht en een zachte reset? Op 15 augustus is er weer een fijne dag om samen met andere vrouwen te vertragen, te genieten en te herbronnen. Kijk op mijn website voor alle informatie. 

Hoe vaak steek jij je tong uit naar jezelf — en kijk je echt goed? En wat zie je dan? Gluur je wel eens achterom na je ochtendbezoek aan het toilet? Want wat vertelt je poep je eigenlijk?Ayurveda is zoveel meer dan alleen weten of je een vata, pitta of kapha bent. Het is een uitnodiging om je lijf beter te leren begrijpen. Om te leren wat je kunt verteren — letterlijk én figuurlijk. Welke voeding je ondersteunt. Welke kruiden je helpen in balans te komen. En hoe je lichaam via kleine signalen laat weten hoe het écht met je gaat.In deze aflevering ga ik in gesprek met Marielle over Ayurveda. Meer over haar vind je op Instagram: @SukhaRoots

In deze aflevering spreek ik met Sandra Lensink van Let’s Bundl. Vanuit hun plek in Italië met uitzicht op het Comomeer deelt zij haar verhaal over leven in overgave, flow, en de kracht van niet aan het stuur willen trekken. We praten over wat het betekent om tegelijkertijd leraar én leerling te zijn, en hoe alles op z’n plek viel toen zij en Jeroen besloten in de bergen te gaan wonen. Daar, midden in de natuur, vond Sandra een diep weten: hier hoor ik, hier klopt het, hier wil ik zijn. Het is een gesprek over thuiskomen in jezelf, vertrouwen op het leven en de kunst van meebewegen. Luister met je hart.Meer over de bijzondere plek van Sandra en Jeroen vind je op hun website. 

We hechten ons zoals we het leerden. In een wieg van nabijheid, of juist in stilte. Misschien werd je gezien, misschien moest je sterk zijn. Misschien leerde je: zorg eerst voor de ander, dan komt jouw beurt vanzelf.Luister naar deze podcastaflevering met de Liefdesdokter Inge van de Vorst. Het is een gesprek over liefde en over jezelf durven zijn in contact. Over waar je vandaan komt, en hoe dat doorwerkt in hoe je liefhebt. Over hechting, veiligheid, en de moed om je hart opnieuw te durven te openen. Nee, liefde is geen sprookje. Maar een oefening in waarheid. In aanwezig zijn. In moedig mens-zijn.

Dit jaar deed ik voor het eerst een driedaagse waterfasting challenge – en ik vond het fascinerend wat dat met mijn lichaam, geest en hart deed. In deze aflevering spreek ik met Kat Mertens, die al meerdere keren een 21-daagse waterfasting heeft gedaan. Ze deelt haar motivatie en vertelt wat er tijdens zo'n periode allemaal kan gebeuren. We praten over het luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam, die steeds beter leren begrijpen, en ook: ernaar durven handelen. Een belangrijke tip: weet voordat je begint wat je intentie is, en neem de tijd om je ervaringen op te schrijven en te delen.Tijdens een langere fast kun je je verrassend energiek, helder en gefocust voelen – het is dus niet zo dat je per se futloos op de bank ligt. Stephen Harrod Buhner beschrijft dit mooi in zijn boek The Transformational Power of Fasting.Laat je inspireren door het verhaal van Kat en wil je meer over haar weten, kijk dan zeker even op haar site. 

Van een snelle espresso tot een romige cappuccino – koffie komt in vele vormen en smaken. In deze aflevering neem ik je opnieuw mee in de beleving van koffie: waar het vandaan komt, hoe het smaakt, hoe het voelt, en hoe je er echt van kunt genieten. Sluit je ogen. Proef bewust. Luister naar het tweede deel van de Soulful Sunday met Ralf Battenberg van Dafeine. Een inspirerende ontmoeting over de kunst van koffie maken én proeven. En terwijl je luistert… neem een slok van je eigen kopje koffie. Misschien is dát precies de smaak en het gevoel dat je vandaag nodig hebt.

Na een dag wandelen op de Walk of Wisdom keer ik terug naar binnen. Wat gebeurt er als ik echt ga zitten en voel wat die tocht met me heeft gedaan? Als ik niet automatisch weer dóórga, maar stilsta en luister. Naar binnen. Naar wat mijn lichaam vertelt, wat mijn ziel fluistert. Geen strak regime, maar mijn eigen ritme. Mijn eigen flow.Dus ik zit. Ik luister. Welke beweging wil er nu van binnenuit ontstaan—of is er juist stilte die ruimte vraagt? In plaats van te vervallen in het tempo van moeten, kies ik voor mijn eigen ritme. Mijn eigen stroom. Zittend op mijn uitademing, voel ik wat echt is. We beginnen en eindigen met de geluiden van de natuur—de ruimte waarin alles mag zijn. Ook jij.

In this episode, I talk with Diana Jost about moving as you feel—finding the space between structured yoga poses and freer, intuitive movement. Since we met in 2008, we’ve followed and encouraged each other on our journeys and life paths. Diana lives in the Algarve, where she teaches yoga, leads women’s retreats, and works as a somatic educator. She also loves to sing and play the accordion, bringing joy and creativity into her practice.In this inspiring conversation, we explore the power of slowing down, listening deeply within, and allowing the body to guide and move us. There is so much more available to us when we dare to be still and trust our inner wisdom.Want to dive deeper? Diana has curated a special playlist for you to explore how your body wants to move. You can find it on Spotify.Learn more about Diana and her transformative retreats on her empowering website.

In this episode Sidsel is the host of the podcast and we are talking about the retreat for women I am offering 16 May at Landgoed Bleijendijk in Vught. I felt a deep inner calling to create this retreat for women who are longing for time to re align with themselves. To reconnect with their own true nature so they can share their wisdom and gifts with the world. By taking care of our bodies, move gentle with the seasons and really listen to what our bodies are saying, we are creating a powerful fundament for stepping up and showing the world who we truly are. Listen to this episode and join this striving community of women. Yes we are creators, dancers, singers, beautiful beings and protectors of the soul of the earth. More about the art and writing of Sidsel you can find on her beautiful website.

De geur die je ruikt als je het pak openknipt, de smaak van je eerste kopje koffie. Koffie maken als moment van verstilling, als een heerlijk ochtend ritueel. Ik neem je graag mee in dit mooie gesprek met Ralf Battenberg van Dafeine over koffie. Neem de tijd, maak jouw kopje koffie en luister naar de herinneringen die als vanzelf naar boven komen als je jouw moment kiest. Geniet! Dit is deel 1 van de podcastaflevering over koffie met Ralf. Meer over de passie voor koffie van Ralf vind je op zijn website. Wij zijn smaakmakers staat er op de website, en ja, dat zijn ze echt! mmmmmm...

In deze aflevering praat ik met Nicolle van Bakel over yoga, ademhaling en het leven als docent. Ik leerde dat ons lijf altijd zo zuinig mogelijk met energie omgaat en wat dat betekent. Die ene millimeter naar achteren bewegen en even geen actie nemen kan al helpen. Luister en ervaar, en weet dat er nog meer afleveringen komen waarin wij samen op onderzoek gaan. Meer over Nicolle en haar fijne lessen vind je op haar website.

Gun jezelf 30 minuten van pure ontspanning. In deze yoga nidra sessie begeleid ik je met mijn stem naar een diepe staat van rust en bewustzijn. Zorg dat je ongestoord kunt luisteren, maak het jezelf comfortabel en laat je helemaal meevoeren.Druk op play, sluit je ogen en geniet.

Toen de kleur van de paardebloem het gezichtje van haar dochter geel kleurde, werd Judith Rosema’s fascinatie voor de kleuren uit de natuur geboren. Sindsdien is haar zoektocht nooit meer gestopt. Het verzamelen van planten en het ontdekken van de rijke kleuren die ze prijsgeven—of je er nu inkt of papier van maakt—is een eindeloze bron van inspiratie. Ieder seizoen biedt iets nieuws om mee te werken, en de natuur is oneindig mooi in haar puurheid.Judith richtte Het Inkt Atelier op, schreef het boek Planteninkt en geeft verschillende workshops. Laat je betoveren door de vormen en kleuren van de natuur en laat je inspireren in deze aflevering van mijn podcast. Meer over Judith en het Inkt Atelier vind je op haar website.

In het gesprek met de farmavrije huisarts dr. Marije Berkelaar duiken we in de fascinerende werking van de 'kristallen' van planten: essentiële oliën. Met een kleine thuisapotheek van tien oliën kun je veelvoorkomende klachten verzachten en het zelfhelend vermogen van je lichaam ondersteunen. Maar een klacht is meer dan alleen een ongemak—het is een signaal van je hart, een uitnodiging om te luisteren naar wat gevoeld en geheeld mag worden. Ons lichaam is ongelooflijk intelligent en communiceert voortdurend met ons. Wat heeft het jou vandaag te vertellen? Meer over dr. Marije Berkelaar vind je op haar insta account: @theholisticlifedoctor

Monike van Walraven en ik duiken in deze aflevering van de podcast diep in de theorie en praktijk van het zenuwstelsel en de nervus vagus. We voelen, ervaren, delen, zijn stil en voelen nog meer om vervolgens dat met elkaar uit te wisselen. Het gaat over stress ervaren, je veilig voelen, ergens vandaan bewegen en opmerken wat er eigenlijk gebeurt in ons zenuwstelsel. Monike deelt een mooie basis van de polyvagaal theorie van het zenuwstelsel, en door alles heen klinkt haar verlangen naar wereldliefde en een diepe liefde voor wie we diep vanbinnen zijn, met alles erop en eraan. Zet een pot thee of koffie en laat je inspireren in deze XL aflevering van ’Tussen Rust en Beweging’. Meer over Monike vind je op haar website: https://www.eigenwijsinevenwicht.nl

Maak een moodboard met alle ingrediënten voor jouw dagelijkse recept van zelfliefde. En deel het met me. Ik ben zo benieuwd! 

Geniet van deze meditatie en deel hoe het met je gaat. X Linde

Helemaal voor jou, een meditatie om stil te staan bij wat van jou is en wat eigenlijk niet (meer) van jou of aan jou is. 

Vandaag staat er iets heel fijns in de meditatie voor je klaar. En dat is, kijken naar de wolken. Luister maar en ervaar wat er gebeurt. 

Vandaag kun je een moment nemen om te ervaren waar jouw hart misschien nog iets meer kan openen. Door compassie te ervaren voor wat geweest is, momenten die je gedeeld hebt met mensen die je nu niet meer ziet, komt er ruimte. Ruimte voor liefde en zelfliefde. Luister naar deze 3e dag meditatie Zelfliefde. 

In deze aflevering luister ik naar de helende klanken die Maud en haar handpan de wereld inbrengen. Ik voel en voel en voel...We spreken over diep vanbinnen weten wat je moet doen, en ook wat je niet meer hoeft te doen. Zonder woorden zijn, in het moment zijn. Luister naar deze aflevering en hoor hoe de handpan op het pad van Maud kwam. Meer over Maud vind je op haar Insta: @emberscapes  

Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk, omring jezelf met warme dekentjes, een kruikje, en steek een of meerdere kaarsjes aan als je wilt. Ervaar deze meditatie voor opnieuw een portie zelfliefde. 

Wat doet dit woord met je? Onderzoek het. Zet een fijn muziekje op of ga zitten in stilte. Kies een boekje en een fijne pen, schrijf en voel en heet alles welkom. 

Van 7 tot en met 14 februari 2025 kun je elke dag een nieuwe meditatie beluisteren, helemaal in het teken van zelfliefde. Deel je 'm met mensen die jij liefhebt?XXX Linde

Leven en werken volgens het ritme van de seizoenen. Wat fijn om daaraan te kunnen toegeven. In deze aflevering van de podcast Tussen Rust en Beweging praat ik met Cindy van Kester over de uitnodiging om nieuwe ideeën nog even te laten rusten, zodat je ze zelf kunt doorvoelen en ontvangen. We hebben het over tijd, Chronos en Kairos en te ervaren wat heeft je lijf nu nodig. Op het matje geroepen worden heeft vanaf nu ook een andere betekenis. Luister maar! Meer over Cindy en de Yoga Karavaan vind je op haar site.   

In deze aflevering van de podcast Tussen Rust en Beweging zijn Marike van IJssel en ik in gesprek over systemisch werk, de vrouwenlijn en het aannemen van het leven zoals je het hebt gekregen. Voorbij de verhalen voelen, wat er is en niet is. Heartbreaking momenten meemaken als je zo graag contact wilt en dan leegte ervaart. En onder onze woorden gebeurt nog zoveel meer in deze ontmoeting. Ervaar, voel, luister. De prachtige rituelen, opstellingen en het creatieve werk van Marike vind je op haar website. 

In this episode, I speak with Art Therapist Lisa Nackan about mandalas. It is a conversation about creativity, love and giving yourself permission to create and be with whatever unfolds. For Lisa, there are no rules in this process, and she allows the movement in her body space to be released, onto the paper in a calming, grounding, centering process. If you want to try this, take a piece of paper, draw a circle on it, and see where the colours and your heart lead you. Enjoy the episode!And if you want to know more about Lisa, this is her website

In deze aflevering spreek ik met Doortje Böhm, apotheker, onderzoeker op het gebied van voeding en het microbioom. Doortje deelt haar kennis over het zelfhelende vermogen van ons lichaam en hoe de juiste voeding je darmen – en daarmee je algehele gezondheid – blij maakt. 🧬 We bespreken waarom voeding zoveel meer is dan simpelweg eten. Het gaat om bewust kiezen: wat je eet, wanneer je eet, en hoe dat jouw lichaam en welzijn beïnvloedt. Wist je dat veel klachten aanzienlijk kunnen verminderen door écht te luisteren naar de signalen van je lijf? Je darmen spelen hierbij een hoofdrol en dit krachtige orgaan kan je ondersteunen met zowel voeding als ontspanning. Dit gesprek is een absolute must-listen voor iedereen die gezonder en bewuster wil leven! 💡✨ Ben jij nieuwsgierig geworden en zou je ook een keer een voedingscoaching gesprek willen? Kijk op de website van Doortje

In deze podcast zijn de interviewrollen omgedraaid en stelt Eefke Boelhouwers de vragen aan mij. En wat was dat heerlijk om te ervaren. We hebben het over heel veel gehad: over liefde, vertragen, structuur, stil durven zijn, de kracht van de natuur, nieuwsgierig zijn. En als er één woord veel terug is gekomen dan is dat ‘voelen’. In deze podcastaflevering vertel ik over mijn diepste drijfveren, wat ik spannend vind, waar ik in geloof en zielsgraag met de wereld deel. Luister naar deze XL-aflevering van ‘Tussen Rust en Beweging’. En wil je meer weten over Eefke, check dan haar website: http://www.boeleefke.nl

Welkom bij de 12e heilige nacht. Dit is de laatste meditatie in deze serie. Wat neem je mee uit deze serie, wat resoneert bij je, in je. Is er misschien een woord, een gevoel, een rode draad die je hebt opgemerkt in deze 12 nachten? Ervaar de meditatie van de 12e heilige nacht. 

Wie wil je zijn? Zonder daar direct allemaal acties aan te verbinden? Welk gevoel roept deze vraag bij je op? Laat je meenemen door de meditatie van deze 11e heilige nacht. 

Waar wil jij dit jaar meer aandacht aan besteden? Waardoor wil jij je laten inspireren, misschien wel door laten (be)geleiden? Luister naar de meditatie van deze 10e heilige nacht. 

Welkom bij de meditatie van de negende heilige nacht die helemaal in het teken staat van verbinding. Met wie of wat voel je dat? Hoe is het om de verbinding met jezelf te ervaren? Luister op een rustige plek naar deze meditatie. 

Op deze 8e heilige nacht maken we daadwerkelijk de stap van 2024 naar 2025. Vandaag staat vruchtbaarheid en het eren van de moeders achter je centraal. Dankbaar maken we de overgang naar het nieuwe jaar. Luister je mee? 

Welkom bij de 7e heilige nacht waar we het licht schijnen op de plek waar je vrede en rust vindt. In je of om je heen. Wat voel je diep vanbinnen? Luister en ervaar het.

Wie of wat mag jou begeleiden van 2024 naar 2025? is dat een persoon, een dier, een element? Ervaar het in de meditatie van deze zesde heilige nacht. 

In this first podcast in English I had the opportunity to talk with Roshney Mistry from London. She is an intuitive spiritual energy coach and channel for healing. We are talking about being free of energetic cords, meditating and doing the inner work on a daily basis. Our conversation was a deep dive and was effortlessly flowing. Please listen to this episode and share it with people who will like it. If you want to know more about Roshney, please check her website: https://www.roshneymistry.co.uk

In de vijfde heilige nacht staat vergeven centraal. Wat wil je jezelf en/of een ander vergeven? Bewust en gemeend vergeven geeft ruimte. Ruimte voor wat er wél is. Ervaar het met je hele lijf en schrijf na afloop in je boekje als je wilt. Of schud de energie na afloop lekker van je af. Voel maar welke beweging jouw lichaam wil maken na de meditatie. 

In deze heilige nacht staat dankbaarheid centraal. Voor alles wat er dit jaar is geweest en is gebeurd. Wat je hebt gedaan of juist hebt laten gaan. Bewust stilstaan bij dankbaarheid is bijzonder. Het vult je op en kan je van alles laten voelen. Ervaar het maar met heel je lijf.  

Deze heilige nacht staat helemaal in het teken van het eren van de mensen die je bij hebben gestaan en wie jij hebt bijgestaan. Aandacht geven aan dierbaren. Wat een mooi thema op deze tweede kerstavond. Maak het jezelf zo gemakkelijk mogelijk, ga lekker zitten of liggen en laat je meenemen door deze meditatie. 

In deze 2e heilige nacht staat het loslaten wat je niet meer nodig hebt in 2025 centraal. Ga lekker liggen of zitten en laat je meenemen in deze meditatie voor de 2e heilige nacht. 

In deze speciale serie van korte meditaties tijdens de 12 heilige nachten neem ik je stap voor stap mee van 2024 naar 2025. Vertraag, verstil herbron. Vandaag staat aarden, en waar sta jij voor centraal. 

Dansen zoals jij zelf wilt, zonder pasjes en precies zoals jouw lichaam het aangeeft. Het brengt niet alleen vrijheid, maar ook pure vreugde! In dit gesprek met Babs Louise delen we onze passie voor vrij dansen. Babs vertelt onder andere hoe ze vanuit een diep innerlijk weten Indigodans startte.Wanneer Babs danst voelt dit als een bevrijding van haar fysieke klachten. Voor haar is dansen een brug naar zichzelf, een weg naar het voelen en wat diep vanbinnen is. Vrij bewegen is thuiskomen in je eigen lichaam. Vrij dansen heeft een helende kracht: het brengt niet alleen een grote glimlach op je gezicht, maar laat je hele lijf stralen.Luister, of nog beter: ervaar het zelf! Meer informatie over Babs Louise en Indigo dans vind je op haar website

In deze podcast praat ik met Nicole van Dommelen over de transformerende kracht van QiGong. Nicole is al meer dan 15 jaar werkzaam als huisarts in de Westerse geneeskunde en combineert deze expertise met haar diepgaande kennis van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Ze rondde een erkend postgraduaat in acupunctuur af en integreert deze twee werelden in haar werk en visie.Tijdens ons gesprek verdiepen we ons in wat QiGong zo bijzonder maakt: de zachte, langzame bewegingen die niet alleen het lichaam versterken maar ook de geest tot rust brengen. Nicole legt uit hoe deze eeuwenoude praktijk helpt om de energie (Qi) in ons lichaam opnieuw te laten stromen en ons bewuster maakt van wat we voelen en ervaren.Een belangrijk thema is de focus op mogelijkheden: wat kan wél, zelfs wanneer beperkingen of uitdagingen je pad kruisen. QiGong biedt een toegankelijke manier om zowel fysiek als mentaal meer ruimte te creëren en een diepe verbinding met jezelf te herstellen.Nicole deelt ook haar persoonlijke inzichten en praktijkervaringen, zowel vanuit haar medische achtergrond als haar passie voor QiGong. De bewegingen zijn eenvoudig, rustig en voor iedereen toegankelijk, maar hun impact kan enorm zijn.Laat je meenemen in dit inspirerende gesprek en ontdek hoe QiGong je kan helpen om meer balans, energie en rust in je leven te vinden. Meer informatie over Nicole staat op haar website.

Ik deel met liefde een opgenomen EcoNIDRA sessie waarin je wordt uitgenodigd om heerlijk te rusten en je mee te laten nemen door mijn stem. Voordat ik de sessie gaf, zag ik een gele kwikstaart die een boodschap voor me had die ik op dat moment echt nodig had. Daar schreef ik een gedicht over en met dat gedicht begin ik de sessie.EcoNIDRA combineert de diepe ontspanning van yoga nidra met de helende kracht van de natuur. Terwijl je in een fijne ontspannen houding rust begeleid ik je in een drievoudige reis door je zintuigen, je lichaam en de natuur (met geluiden uit de natuur). Deze rustgevende meditatie helpt je om alles los te laten, te ontspannen en opnieuw verbinding te maken met je kern. Hoe werkt het? 1️⃣ Zoek een rustige plek waar je ongestoord kunt luisteren. 2️⃣ Laat je meenemen in een moment van diepe rust en zelfontdekking. 3️⃣ Aan het einde nodig ik je uit om een paar woorden op te schrijven over wat je hebt ervaren of een inzicht dat naar boven kwam. Je kunt ook een kaartje trekken voor een extra boodschap of richting. Dit moment is helemaal voor jou. 

In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met Paul Jongerius van Atelier Jongerius. We duiken in de wereld van kleur en ontdekken de impact ervan in een woning: hoe kleuren sfeer creëren, emoties oproepen en een ruimte echt tot leven brengen.Daarnaast praten we over hoe Paul zijn eigen rust vindt binnen zijn onderneming waar altijd wel iets in beweging is. over het thema kleur bekennen—het lef hebben om keuzes te maken die echt bij jou én je interieur passen. Kijk voor meer informatie over Paul Jongerius en Atelier Jongerius. Het leven is tenslotte altijd een balans tussen rust en beweging. Hoe vind je daarin jouw midden?

Wat was het leuk en spannend om samen met Marlies, Caroline en Sara te dippen in de natuur! Luister naar deze uitzending en leer alles over een goede voorbereiding, de kracht van je adem en mindset. Hoe ik dat heb ervaren, hoor je vanzelf! Lees meer over Sara op Ademen natuurlijk.