Vida Bona Podcast

😱 ¿Qué pasa cuando alguien sin preparación se adueña de un consultorio? En este episodio, hablamos del escandaloso caso de Marilyn Cote, una mujer que se hizo pasar por psiquiatra y dejó tras de sí una serie de historias alarmantes que pusieron en riesgo la salud mental y emocional de sus pacientes. Analizamos cómo logró engañar durante tanto tiempo, el daño que causó y las lecciones que podemos extraer de este caso para protegernos de los llamados “charlatanes en bata blanca”. 💊 En este episodio, reflexionamos sobre: 🔍 Cómo identificar si un profesional de la salud realmente tiene las credenciales adecuadas. ⚠️ Las señales de alerta que no debemos ignorar al buscar ayuda psicológica o médica. 🌱 La importancia de defender nuestra salud y exigir transparencia en los servicios que recibimos. Este es un recordatorio de que informarnos y estar atentos puede marcar la diferencia entre recibir ayuda o poner nuestra vida en riesgo. 💡 Ve aqui el episodio de Mr. Doctor, destapando a esta pseudo psiquiatra: https://youtu.be/k2egYimqFU0?feature=shared 🎧 Escúchanos ahora en tu plataforma favorita: Apple Podcast Spotify #VidaBonaPodcast #CharlatanesEnBataBlanca #MarylinCote #SaludMental #BienestarPersonal #PodcastMexicano 🔗 Síguenos en redes sociales y súmate al debate: Instagram: @vidabona_podcast Facebook: Vida Bona Podcast TikTok: @vidabonapodcast YouTube: Vida Bona Podcast 💬 Comparte tu opinión y cuéntanos: ¿alguna vez te has topado con un “charlatán” en el mundo de la salud?

🎥✨ En este episodio de Vida Bona, nos adentramos en los matices de "La Sustancia", una película intensa que no deja indiferente a nadie. Con una narrativa única y reflexiva, esta historia aborda temas como el poder femenino, las relaciones de pareja y la carga emocional que las mujeres llevan consigo, muchas veces sin ser comprendidas. Platicamos sobre los aprendizajes que esta película nos deja, desde el reconocimiento de las experiencias de las mujeres hasta la necesidad de cuestionar las dinámicas tradicionales en las relaciones. ¿Por qué decimos que no es apta para hombres? 🤔 Porque invita a reflexionar sobre realidades que a menudo son ignoradas o minimizadas. Un episodio para cuestionar, aprender y, sobre todo, conectar con nuevas perspectivas. 🌟 En nuestra plática te mencionamos el episodio del podcast “Sabiduría Psicodélica” y te dejamos el link para que lo escuches completo 👇🏾  https://open.spotify.com/episode/24e7i0IdSFfJaJQDHcVB6S?si=6f2fc888091b4d46 Síguenos en nuestras redes: Instagram Facebook Tiktok Apple Podcast Spotify Youtube Escucha ya este capítulo en #VidaBonaPodcast y comparte tu opinión sobre "La Sustancia". 🎧✨ #CineConCausa #LaSustancia #ReflexiónFemenina #PerspectivasNuevas #VidaBona

🎙️ ¡Hoy en Vida Bona te traemos un episodio lleno de reflexión y renovación! Hablamos sobre el concepto de "Reiniciar", esa capacidad de comenzar de nuevo cuando la vida nos presenta retos o simplemente cuando sentimos que es momento de darle un nuevo aire a nuestra rutina. 🌱✨ Exploramos cómo dejar atrás lo que no nos sirve, dar espacio a lo nuevo y tomar decisiones valientes que nos lleven a una mejor versión de nosotros mismos. Un capítulo para los que están buscando renovar su energía y darle un giro a sus vidas con consciencia y decisión. Si sientes que es tiempo de un cambio, ¡este episodio es para ti! 🔥 Síguenos en nuestras redes: Instagram Facebook Tiktok Apple Podcast Spotify Youtube Escucha ya este episodio en #VidaBonaPodcast y toma el control de tu reinicio personal. 🎧✨ #Reiniciar #CambioPositivo #Renovación #Bienestar #VidaBonapodcast

🎙️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Vida Bona! Hoy hablamos de un tema súper importante: "Aprender a Decir Que No". 🙅‍♀️ ¿Te cuesta decir "no"? 😬 A muchos nos pasa que aceptamos compromisos, tareas o incluso relaciones que no nos hacen bien, solo por no saber cómo poner límites. En este episodio, exploramos la importancia de aprender a decir que no y cómo este pequeño cambio puede transformar nuestra vida. 💪 Decir "no" no es egoísmo; es una forma de priorizar lo que realmente importa y de cuidar tu bienestar emocional y mental. Compartimos estrategias prácticas para que puedas empezar a poner límites de manera respetuosa pero firme, y así darle más espacio a lo que verdaderamente te nutre. 🌟 Síguenos en nuestras redes: Instagram Facebook Tiktok Apple Podcast Spotify Youtube Escucha ya este episodio en #VidaBonaPodcast y aprende a poner límites con amor y claridad. 🎧✨ #DecirQueNo #Bienestar #PonerLímites #CuidarTuEnergía #VidaBona

🎙️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Vida Bona! En esta entrega, exploramos el mágico Verano Italiano y todos sus encantos. ☀️🇮🇹 🌊 Hablamos sobre el extenso período vacacional de 3 meses, donde la cultura italiana gira en torno al mar. Desde los relajantes días en la playa hasta los animados aperitivos al atardecer, descubrimos cómo los italianos disfrutan y celebran esta temporada tan especial. 🏖️🍹 👙 Además, discutimos la desinhibición de la gente con sus trajes de baño y cómo esta actitud refleja una cultura de confianza y disfrute del cuerpo sin complejos. También comentamos cómo en Italia, estar bronceado indica que perteneces a una clase alta, reflejando una vida de ocio y bienestar. 🌞 ✨ ¡No te pierdas esta conversación llena de sol, mar y buenas vibras! Escucha ahora en #VidaBonaPodcast. 🎧✨ #VeranoItaliano #CulturaItaliana #VidaEnItalia #VacacionesDeVerano #ClaseAlta Síguenos en nuestras redes: Instagram Facebook Tiktok Apple Podcast Spotify Amazon music Youtube ¡Únete a la conversación y comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios! 👇

¡Bienvenidos a otro emocionante episodio de Vida Bona! En esta ocasión, tenemos el honor de contar con Sandra Guetierrez, una destacada maestra de yoga, escritora y experta en aceites esenciales. En este episodio, Sandra nos comparte su inspiradora historia personal: desde sus raíces y su crecimiento, hasta cómo llegó al yoga y qué la motivó a comenzar su práctica. Además, nos adentramos en su fascinante mundo de los aceites esenciales, explorando cuándo y cómo se interesó en ellos. Sandra también nos habla sobre su libro "Deva y el yoga". Nos cuenta todo sobre el proceso creativo, la inspiración detrás de la obra y el impacto que espera que tenga en los lectores. A lo largo de la conversación, descubrimos cómo integra el yoga y los aceites esenciales en su vida diaria y nos ofrece valiosos consejos para quienes desean iniciarse en estas prácticas. Sigue a Sandra en sus redes:  Instagram: @yogasan_moms  YouTube: @YogasanMomsSandraGutierrez  adquiere su libro en: https://yogasanmoms.com/ No te pierdas este episodio lleno de sabiduría y bienestar.  ¡Dale play y únete a la conversación! ¡Gracias por sintonizar Vida Bona! No olvides suscribirte a nuestro canal, darle like al video y activar la campanita para no perderte ningún episodio. ¡Nos vemos en el próximo! Y recuerda, somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. 📲 Síguenos en nuestras redes: Instagram Facebook Tiktok Apple Podcast Spotify Youtube ¡Únete a la conversación y comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios!👇 #VidaBona #SandraGuetierrez #Yoga #AceitesEsenciales #Bienestar #DevaYElYoga #Podcast

🎙️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Vida Bona! En esta ocasión, conversamos con Sonia Sosa, una emprendedora mexicana que vino a Italia para estudiar su maestría en compras y se enamoró de este país. 🇲🇽❤️🇮🇹 🌟 Sonia es la fundadora de Cielo Messicano, una empresa que ofrece artesanías mexicanas únicas sin intermediarios. Ella compra directamente a los artesanos que crean estas piezas, garantizando autenticidad y calidad. En este episodio, Sonia nos comparte su inspiradora historia de vida, cómo nació su proyecto y cómo ha logrado combinar su amor por México e Italia a través de su empresa. 💬 Además, nos cuenta que emprender en Italia no es tan difícil como todos creemos. ¡Una charla llena de motivación y consejos para futuros emprendedores! ✨ ¡No te pierdas esta conversación enriquecedora y descubre más sobre el fascinante mundo de la artesanía mexicana en Italia!  🌐 Visita Cielo Messicano y encuentra a Sonia en redes sociales como @cielomessicano en Instagram y Tiktok. Escucha ahora en #VidaBonaPodcast. 🎧✨ #ArtesaníaMexicana #Emprendimiento #CieloMessicano #VidaEnElExtranjero #SoniaSosa Síguenos en nuestras redes: Instagram Facebook Tiktok Apple Podcast Spotify Youtube ¡Únete a la conversación y comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios! 👇

🎙️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Vida Bona! En esta entrega especial, nos acompaña Christian Muñoz, mejor conocido como "El Hijo Desobediente", un mexicano que llegó a vivir a Italia en 1991 y que, como administrador de la Red Nacional de Mexicanos en Italia, nos comparte los principales motivos por los que los mexicanos deciden venir a Italia. 🌍💬 Además exploramos juntos las dificultades que se enfrentan en el proceso de integración y cómo han cambiado las cosas desde los años 90 hasta ahora.  Este episodio está lleno de nostalgia y reflexiones profundas, ofreciendo consejos prácticos para aquellos que están considerando mudarse al extranjero. ✨ ¡No te pierdas esta conversación llena de experiencias personales y valiosos aprendizajes! Te dejamos la lista de los negocios chingones que mencionamos en este episodio: Eres mexicano y vives en Italia? Pide tu acceso en la Red Nacional de Mexicanos en Italia: Red Nacional de Mexicanos en Italia Ristorante El Pistolero: Comida mexicana en Italia, con el hermano del Jijo. Visita su Instagram en @ristorante__el_pistolero La Morenita: ¿Buscas tortillas de maíz nixtamalizado? Encuéntralas en Tortillas la Morenita La Enchilada de Teodora Huescas: ¿Necesitas chiles mexicanos y tomatillo? Contacta a Teodora Huescas en Facebook: La Enchilada de Teodora Huescas Y recuerda, somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. 📲 Síguenos en nuestras redes: Instagram Facebook Tiktok Apple Podcast Spotify Youtube ¡Únete a la conversación y comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios! 👇 Escucha ahora en #VidaBonaPodcast. 🎧✨ #ElHijoDesobediente #MexicanosEnItalia #VidaEnElExtranjero #ChristianMunoz #RedNacionalDeMexicanosEnItalia

🎙️ ¡Bienvenidos vides bones a un nuevo episodio de Vida Bona! En esta ocasión, discutimos tres cosas que jamás pensamos antes de casarnos con un extranjero. 💍🌍  Desde el impacto financiero hasta los desafíos lingüísticos y culturales, exploramos cómo estas experiencias transforman nuestras vidas. ✈️💸 Primero, hablamos de lo que puede implicar regresar a casa.. 🗣 ️ Luego, compartimos la experiencia de tener que hablar y pensar en otro idioma, y cómo esto afecta la comunicación diaria. Finalmente, discutimos la necesidad de adoptar costumbres del lugar a donde vas a vivir, y cómo esto puede ser tanto enriquecedor como desafiante. Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/vida-bona/id1718206810 Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/ ¡Únete a la conversación y comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios! 👇  🌟 ¡No te pierdas este episodio lleno de anécdotas y reflexiones! Escucha ahora en #VidaBonaPodcast. 🎧✨  #VidaEnElExtranjero #MatrimonioIntercultural #DesafíosYAprendizajes

🎙️ ¡Bienvenidos al episodio de hoy de Vida Bona! En esta entrega, exploramos un tema de gran relevancia: las “compras basura” y su impacto en el medio ambiente. 💻🛍️  Desde la facilidad de comprar en línea hasta los efectos devastadores del fast fashion, analizamos cómo las compras en sitios como Temu, Amazon y Shein, por mencionar algunos,  tienen un impacto ambiental y social. 🌍💔 Descubre cómo nuestras elecciones de consumo pueden tener un impacto significativo en la salud del planeta, desde el exceso de embalaje hasta la producción masiva de prendas de vestir de corta duración. 💬  ¡Es hora de reflexionar sobre nuestras prácticas de compra y tomar medidas hacia un consumo más consciente y sostenible! 🌱💡 ¡No te pierdas esta conversación que despierta conciencias!  Escucha ahora en #VidaBonaPodcast. 🎧✨ ¡Únete a la conversación y comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios! 👇  Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/vida-bona/id1718206810 Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/  #ComprasBasura #Sostenibilidad #ConcienciaAmbiental

🎙️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Vida Bona!  Empezamos nuestra tercera temporada con un tema y un invitado de lujo. En esta ocasión, exploramos un tema de gran relevancia: la manga gástrica. 💡 Analizamos sus pros, sus contras y nos adentramos en esta experiencia desde la perspectiva única de Christian Magaña, también conocido como "El Hijo Desobediente" en la comunidad mexicana en Italia. 🍽️ Desde los desafíos hasta los logros, Christian comparte abiertamente su viaje personal con la manga gástrica, ofreciendo una visión honesta y sincera sobre este procedimiento. 🗣️  ¿Quieres contactar a Christian? Buscalo en facebook: https://www.facebook.com/J.Christian.M.M ¡No te pierdas esta conversación reveladora sobre salud, bienestar y autenticidad! 🌟 ¡Dale play ahora y acompáñanos en este episodio que desafía estereotipos y promueve la apertura de mente! 🎧✨  ¡Únete a la conversación y comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios! 👇  Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/vida-bona/id1718206810 Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/ #VidaBona #MangaGastrica #ElHijoDesobediente

🎙️ ¡Bienvenidos a nuestro último episodio de la temporada 2 de Vida Bona! En esta ocasión, exploramos la intrigante serie de TikTok "Who TF Did I Marry?" de Reesa Tessa. 📱💔 Reesa comparte valientemente su historia sobre cómo conoció, se casó y se divorció de un mitómano, ofreciendo una mirada sincera y reveladora a su experiencia con esta persona. 🤯 Desde los momentos iniciales de la relación hasta las señales de alerta y el proceso de divorcio, Reesa nos lleva en un viaje emocional a través de su serie, compartiendo lecciones poderosas sobre el amor, la confianza y el autocuidado. 💬  ¡Prepárate para una conversación que desafía las convenciones y promueve la reflexión sobre las relaciones humanas! Busca a Reesa Teresa en Tiktok como: @reesamteesa si deseas escuchar la serie.  ¡Únete a la conversación y comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios! 👇  🌟 ¡No te pierdas este episodio que te dejará sin aliento! ¡Escúchalo ahora en #VidaBonaPodcast! 🎧✨ Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/vida-bona/id1718206810 Spotify:  https://open.spotify.com/show/5WYwDAQdWuwv1pLJXV7wAC?si=3e41250f06ff404b Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/  #ReesaTessa #WhoTFDidIMarry #serieTiktok #vidabonapodcast

¡Celebra con nosotras el primer aniversario de Vida Bona! 🎉  En este episodio especial, nos fuimos a ese primer episodio donde reflexionamos sobre nuestras historias familiares. Esto nos dio la pauta para entablar una conversación con la increíble Alicia Salgado y junto a ella explorar la importancia de la perspectiva feminista en la terapia. Hablamos sobre el desafío del cuidado materno, la brecha en el autocuidado mental, la sororidad, la resiliencia colectiva y compartimos la poderosa herramienta de la visualización de la niña interna en nuestro autocuidado.  Únete a nosotras para una conversación enriquecedora y emotiva.  Puedes contactar a Alicia Salgado en:  Instagram: https://www.instagram.com/saludelementalcdmx/ Facebook: https://www.facebook.com/SaludElementalCDMX ¡Únete a la conversación y comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios! 👇  Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/vida-bona/id1718206810 Spotify:  https://open.spotify.com/show/5WYwDAQdWuwv1pLJXV7wAC?si=3e41250f06ff404b Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/ #VidaBona #AniversarioPodcast #Feminismo #Autocuidado

Únete a tus host favoritas, Dulce Pedraza y Lorena Orantes, en el próximo episodio de Vida Bona, donde exploramos el fascinante mundo de la meditación y donde trataremos de responder esta auténtica pregunta: “¿Qué rayos es la meditar?”.  Descubre sus raíces en diversas tradiciones religiosas y explora los beneficios que esta práctica milenaria puede ofrecer a tu vida. En este episodio, aprenderás sobre los diferentes tipos de meditación, desde la mindfulness, la meditación transcendental y la meditación guiada. Entenderás cómo la meditación verbal, auditiva y la música pueden ser herramientas poderosas en tu viaje hacia la paz interior. ¿Te preguntas cómo comenzar a meditar correctamente? Obtén consejos prácticos de Jon Kabat-Zinn y descubre los beneficios comprobados, como la reducción del estrés, mayor claridad mental y sensación de autocontrol. Además, conoce plataformas en español como Headspace, Insight Timer y Plum Village, que te ayudarán a mantener la motivación y la disciplina en tu práctica diaria. No te pierdas este episodio cargado de sabiduría y recursos para incorporar la meditación en tu vida de manera significativa. Únete a la conversación sobre la meditación en Vida Bona,   ¡Comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios! 👇  Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/vida-bona/id1718206810 Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/

🎙️ ¡Prepárate para un episodio especial de Vida Bona: "Amistad es Amigo"! 🌟  En vísperas del Día del Amor y la Amistad en México, nos sumergimos en una reflexión profunda sobre el significado de la amistad y la vital importancia de las relaciones humanas. 💖 Queremos rendir un emotivo homenaje a todas las personas que han dejado huella en nuestras vidas y expresar nuestro agradecimiento por su amistad incondicional. 🤝✨ Además, exploramos las razones detrás de la preferencia de algunas personas por la soledad y cómo, en la era digital, aplicaciones como Replika y Blush se han convertido en medios para establecer conexiones amistosas con inteligencia artificial. 📱🤖 ¿Cómo influye esto en nuestras relaciones? Acompáñanos en esta conversación llena de gratitud, reflexiones y la celebración de las conexiones humanas. 🌍👬  ¡Comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios! 👇  Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/vida-bona/id1718206810 Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/ #AmistadEsAmigo #DíaDelAmorYLaAmistad #ConexionesHumanas 🎧💜

🌈 ¡Bienvenidos a un episodio especial de Vida Bona! En este capítulo, rendimos homenaje a valientes defensoras de los derechos humanos, centrándonos en algunas increíbles chicas trans que están dejando huella en la historia de México. Juntos, reflexionaremos sobre los recientes eventos que han marcado el panorama de los derechos LGBTQ+ en nuestro país. ¿Persiste el machismo en México, o es un desafío global? Este episodio, titulado "El Movimiento Wendy Guevara", explorará el reconocimiento a nuestra Wendy y su destacado papel en la evolución positiva hacia la aceptación de la diversidad sexual. Acompáñanos mientras nos sumergimos en estas historias inspiradoras y cuestionamos el panorama mundial de la igualdad. 🎙️✨  ¡Prepárate para una charla llena de reflexión y esperanza! 🌟 Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/vida-bona/id1718206810 Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/ #VidaBonaPodcast #WendyGuevara #DiversidadEnMéxico 🇲🇽💜

E21. T2: Año nuevo ¿Vida nueva? ¡Bienvenidos al primer episodio del año! En este capítulo reflexionamos sobre la idea de un "Año nuevo, ¿Vida nueva?" ¿Realmente representa una nueva oportunidad para crear una vida mejor? Compartimos nuestras perspectivas sobre cómo vivimos este inicio de año: ¿Hacemos propósitos? ¿Establecemos nuevas metas? Exploramos la conveniencia de crear ciclos y aprovechar el inicio del año como una oportunidad para renovar nuestra fe en que podemos lograr lo que nos proponemos. Queremos desmitificar la presión asociada con la creación de metas ambiciosas, y recordarte que está bien iniciar propósitos todos los días. A veces, nos sentimos penalizados por no tener metas grandiosas, pero ¡relájate! Creemos firmemente que lo más importante es hacer lo que te haga sentir bien, incluso si no cumple con las expectativas de los demás. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre el inicio del año, que para muchos puede ser una fuente de estrés. Queremos inspirarte a abrazar el proceso de crecimiento personal a tu propio ritmo y a tu manera. ¡Acompáñanos en esta conversación y comparte cómo vives este nuevo comienzo! 🎙️🌟 . ¿Vives en Italia y te gustaría probar la cocina de Laura Guevara? Aquí te dejamos sus redes: Fb: https://www.facebook.com/laurucha Instagram: @mesabesamexico Las cartas son de Emilia Yolotzintli  Fb: https://www.facebook.com/EmiliaYolotzintli Instagram: @emiliayolotzintli Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/vida-bona/id1718206810 Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/  #AñoNuevo #PropósitosDeAñoNuevo #ReflexiónPersonal"

¡En este episodio, hacemos una redención a todos los Grinches del mundo! 🌍 Descubre cómo el periodo navideño no siempre es fácil para todos. Muchas veces, no estar de acuerdo con la forma de celebrar este día nos lleva por el camino del Grinchismo. Únete a nosotras, mientras exploramos las razones detrás de la aversión a la Navidad. Hablamos de la presión social con humor y a nuestro estilo único. 💬🎭 Porque todos merecemos disfrutar (o sobrevivir) a esta temporada a nuestra manera. 🎁✨  ¡Acompáñanos en este viaje divertido y redentor! Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/vida-bona/id1718206810 Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/  #RedenciónGrinch #NavidadReal #PresiónSocialNavideña #NoSoyGrinch #DesmitificandoLaNavidad #NavidadConHumor #AutenticidadFestiva #GrinchRedimido #VidaBonaPodcast

Si bien podría parecer que la Inteligencia Artificial ha surgido recientemente en el 2023, la realidad es que lleva años siendo una parte fundamental de nuestras vidas, aunque muchos de nosotros apenas lo hemos notado. En este episodio, exploraremos de manera sencilla y accesible cómo la IA se ha integrado en nuestro día a día, revelando especialmente su papel crucial en la producción de nuestro podcast. Descubre cómo La Princhi aceptó el desafío de utilizar CHATgpt ¡y ahora lo maneja con maestría al 100%!" ¡En este episodio, te guiaremos para que descubras cómo utilizar tu primera herramienta de IA! Además, compartiremos algunos consejos prácticos que seguramente te serán útiles. Y, ¡tenemos una noticia que nos llena de emoción! Ahora también nos encuentras en Apple Podcasts. ¡No te pierdas ni un segundo de nuestro contenido!" Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/vida-bona/id1718206810 Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/

Estamos felices compartiendo con ustedes nuestras reflexiones y hoy quisimos enfocarnos en un tema que estuvo mucho de moda en este 2023 y se trata de la polémica con Yahritza y su esencia, el grupo musical de 3 hermanos de Washington pero de padres mexicanos. Si nos ponemos en los zapatos de los papás de estos chicos y desmenuzamos un poco todo el “hate” que estos chicos vivieron por unos comentarios que fueron mal interpretados, nos ponemos a pensar en cómo hacer para transmitir a nuestros hijos el amor por nuestro México, nuestras costumbres y raíces y que ellos a su vez, puedan demostrarlo también en su dia a dia. Y bueno, no pudimos evitar reflexionar sobre algunos temas como el de la cultura del “ahorita” y como entramos en el ciclo de la “procrastinación” y cómo algunas de estas costumbres también son parte de la cultura del lugar donde vives…    Nuestros comentarios son con todo respeto y solo para tratar de aprender de esta situación. Si, definitivamente de esta polémica, tenemos mucho que aprender como mamás de hijos biculturales. Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/

Nos fuimos a "descansar" y a dedicar toda nuestra atención a otras cositas, pero estamos de regreso!!  En este episodio te contamos un poco las reflexiones que tuvimos en estos últimos tiempos y lo que se viene.  Platicamos sobre como resuelven las familias en Italia los 3 meses de vacaciones de verano.  Por cierto: buscamos quien edite nuestros videos gratis 🤣😅🤭🙃🤪 mientras aprendemos a usar la inteligencia artificial para poder entregarles más contenido sin que nos cueste la vida.  ¿Ustedes que opinan de esta herramienta? ¿Han usado chatgpt?  ¡El futuro ya está aquí vidos bonos! Así que a abrir la mente y disfrutar la vida.  Gracias por acompañarnos en esta nueva etapa. 🙌🏾  Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Siguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/

Para esta edición especial de Dia de los Muertos, decidimos hacer un Live en nuestra página Facebook. Platicamos de como vivimos esta fecha en Italia, y como hace 10 años el Halloween en Italia no era una fiesta muy conocida, mucho menos nuestra tradición mexicana de dia de los muertos.

Nuestro último capítulo de la primera temporadaaaaaa!!!! Pero no podíamos irnos sin antes hablar de los masajes: Lorena en junio terminó un curso de masajes y finalmente tiene su certificación italiana, y ahora que trae la información reciente salida del horno, vamos a sacarle los cómos y los porqués de su oficio. También te platicaremos del final y el inicio se la próxima temporada.  Nos vemos pronto Vidas Bonas, Vidos Bonos y Vides Bones ❤️ Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/

La semana pasada fue una muy intensa e interesante para las dos host de este tu podcast favorito y antes de que se nos enfríe la experiencia queremos dejar plasmado en este episodio un poco de lo que vivimos en los últimos días. Te estaremos contando los retos y lo mejor de la semana para que, junto a ustedes, absorbamos bien los aprendizajes y nos quede testimonio de los vivido  Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/

Toda persona con suelo pélvico, ¡debería hacer hipopresivos!, si, los hipopresivos no son exclusivos de las mujeres… también los varones notarán muchos beneficios. Nuestra invitada de este episodio, Larissa León (certificada como coach de Low Pressure Fitness), nos da información super útil para cuidar nuestro suelo pélvico teniendo ventajas como evitar o mejorar la incontinencia urinaria y el estreñimiento,  En exclusiva, Larissa nos cuenta su historia de amor. Nos comparte que estando super jovencita y después de su segundo embarazo, se dio cuenta que algo no estaba bien con su cuerpo, al tener incontinencia y gracias a esto, se capacito y ahora ayudar a otras mujeres a mejorar su salud pélvica, se convirtió en su motivo de vida. ¡No te pierdas este episodio!, Larissa nos da muchos tips para ayudar a prevenir problemas con nuestros hijos desde pequeños, no puedes imaginar lo fáciles que son! Ponte en contacto con Larissa:  su instagram: @hipopresivos_larissaleon  su pagina web: https://www.hipopresivoslarissa.com Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/

Dar y recibir, nuestro dia a dia esta lleno de estas dos acciones que nos conducen a diversos objetivos y nos ayudan a relacionarnos con nuestra familia, amigos y con personas en nuestros lugares de trabajo. El ejemplo más claro de dar y recibir es la respiración. Sin respiración no hay vida y no nos escapamos de este ciclo infinito de dar y recibir. En este episodio que será solo la  parte 1,  vamos a analizar cómo nos relacionamos con el dar y el recibir y cómo mejorar nuestra relación con estas dos acciones. ¿Consideras que tu vida está en equilibrio en cuanto a dar y recibir? ¡Cuéntanos!  Considerando que todos los días cambiamos y, en este proceso de aprender y desaprender, después de unos meses, seguramente tendremos más que aportar de este tema. Libro sugerido: "Kybalión" Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Siguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/

En esta ocasión tenemos como invitado a una persona super especial, un amigo y  profesional de la salud mental, el psicólogo Zadkiel Rojas, que además tiene una especialidad en Sexualidad, con quien vamos a resolver muchas dudas respecto a esta. Queremos que nos cuente con peras y manzanas todo lo relacionado con la sexualidad en las diferentes etapas de la vida; también hablamos de las diferentes entre sexo, género, identidad de género y preferencia sexual. Esperamos que lo disfrutes, aprendas y desaprendas tanto como nosotras.  Gracias Zadkiel por compartir tus conocimientos con nosotras y esperamos que esta información permita a las personas vivir su sexualidad con libertad y responsabilidad.  Si tienes curiosidad por el trabajo de sexologia de Zadkiel síguelo en Instagram https://instagram.com/reflejatupazinterior Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/

Después de algunas experiencias vividas con algunos grupos de whatsapp, nos pusimos a reflexionar sobre la comunicación y si ésta, es realmente efectiva en nuestros tiempos.  En este episodio, compartimos con ustedes nuestras inquietudes acerca de: ¿ Es verdad que con tanta tecnología a nuestro alcance, nos comunicamos mejor que antes? ¿Cómo ha cambiado la comunicación en un par de décadas? y para nosotras que vivimos lejos de nuestras familias, ¿cómo nos ayuda esta tecnología para estar en contacto con nuestros seres queridos?. Que opinan ustedes, ¿la tecnología ayuda a acercar o alejar a las personas?  ¿Los grupos de whatsapp son una buena herramienta para fortalecer las amistades? Mientras reflexionamos, te contamos como la tecnología ayudó a Dulce a llevar su relación de noviazgo por 5 años con su ahora marido italiano, y también te compartimos los 5 puntos  para sobrevivir a los grupos de whatsapp, si es que estos te incomodan o simplemente te han agregado sin que tu lo pidieras y no te es posible salir de este. Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/ Créditos: musica intro: Roborocklogo: FrankG

En nuestro proceso de aprender y desaprender, nos encontramos con la filosofía llamada Access Consciousness o en español: Acceso a la Consciencia y quien mejor que Lydia Espinoza, facilitadora certificada, para platicarnos un poco más de todo esto.  Lydia nos platica de que se trata esta filosofía y como ha cambiado su vida desde que la práctica. Nos dice que hay que vivir en la pregunta y nos explica qué son las Barras de Access y quienes pueden beneficiarse de ellas. Si tienes curiosidad de quieres saber más al respecto, puedes entrar a la página oficial, www.accessconsciousness.com o contactar a Lydia en su instagram @lydia.energia  Gracias Lydia por tu ser, por tu tiempo y por compartir con nosotros. Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Siguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/vidabona.podcast Tiktok: https://www.tiktok.com/@vidabonapodcast Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/ Créditos: musica intro: RoborockLogo: FrankG

Con este capítulo especial, queremos conmemorar a nuestras y a todas las mamis del mundo. Casualmente ambas somos las primogénitas, osea fuimos las que convertimos en madres a nuestras madres. Les contamos un poco de nuestras jefecitas y del porqué estamos orgullosas de ellas, que es lo que nos han enseñado y nuestra relación con esta celebración para honrar a las mujeres que deciden traer vida humana a este planeta.  Infinitas gracias a las personas que aceptaron participar en esta edición especial: Carmelita Lara Rivera, Miguel Ramos, Mariana Rojo, Cristian el Hijo Desobediente, Sismai Benítez, Citlalli Nolasco, Lydia Espinoza y Grecia Ochoa. Felicidades a nuestras mamis: Doña Yuli, Lic. Aurora, Doña Juli, Señora Lepa, Mara, Doña Soco, Lupita, Doña Flor, Soco y Señora Mery. Les deseamos salud, felicidad, abundancia y que siempre se sientan queridas, apreciadas y apapachadas.  Gracias por la Vida. Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Siguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/ Créditos: Música intro: Roborock Logo: FrankG

En este capítulo, Fabiola Brindis nos abre su corazón y nos comparte su historia. Ella es mamá de una mujer trans. Nos platica cómo ha sido el proceso de aceptación por parte de su familia y nos explica la diferencia entre orientación sexual e identidad de género. hablamos del cómo apoyar a nuestros hijos en caso de encontrarnos en una situación similar a la suya.  Agradecemos a Fabiola y Diana por su apertura, por ayudarnos a entender mejor este tema tan delicado pero lleno de amor.  “Los hijos son el regalo más grande que la vida puede brindarnos y con ellos aprendemos realmente lo que es el amor verdadero. El amor entre un hijo y sus padres  es infinito, desde que un hijo nace para sus padres se convierte en el ser más perfecto que jamás haya existido.” Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/ Créditos: música intro: Roborocklogo: FrankG

En nuestros primeros episodios hemos hablado de nuestras experiencias de madres, de nuestros partos y de la lactancia. En esas conversaciones surge una figura que acompaña a las familias desde antes de que el nuevo integrante nazca, durante el parto y el posparto. Esta figura es una especie de guía y ayuda para las familias, la Doula. Naty nos va a platicar con más detalle cuál es el trabajo de la Doula no sin antes contarnos un poco de su historia y multitalento.  Natalia Cadena y su proyecto: Kimatiqa Natura y puedes contactarla en: mail: [email protected] facebook: https://www.facebook.com/kimatiqanatura/  instagram: https://www.instagram.com/kimatiqanatura/ Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/ Créditos: música intro: Roborocklogo: FrankG

Según las estadísticas, el mayor número de mexicanos en Italia, somos mujeres y en su mayoría, “estamos”  en este país por motivos de amor. Miguel Ramos, es uno de los pocos mexicanos hombres, en estas tierras. en este capítulo, Miguel nos  comparte su historia, nos cuenta como se convirtió en papa, después de ser seminaristas y de los paradigmas del machismo que ha tenido que trabajar y superar en su persona. Nos abre su corazón y nos enumera los beneficios de crecer a sus hijos en Italia, en un contexto donde el hombre también participa en las tareas de la casa.  Y no podíamos cerrar mejor nuestro episodio que con questa frase de San Agustín:  "Ama y haz lo que quieras" Vida Bona a todos! Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Siguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/ Créditos y agradecimentos: Música intro: Roborock <3 Logo: FrankG

Continuando con nuestras experiencias de  maternando lejos de nuestro país, hoy compartimos nuestra experiencias con parto y lactancia. ¿Cómo fue el convertirnos en mamás?, ¿Es posible aun en estos tiempos, dar a luz en “casa”?  ¿Sabías que Lorena lo hizo en sus 2 partos?,  aquí nos cuenta su experiencia. ¿Qué hay de la lactancia? ¿Se puede amamantar a un bebe por 3 años? Nosotras te contamos como nos fue.  Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona. Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/vidabona_podcast/ Youtube: https://www.youtube.com/@vidabonapodcast/ Créditos: musica: Roborock logo: FrankG

En este capítulo te contaremos respecto a nuestra experiencia maternando lejos de nuestro país: si ha sido fácil o difícil construir una nueva tribu, los retos y los beneficios de criar a nuestros hijos en este lugar y también vamos a desmenuzar esa frase que todos dicen pero que pocos explican “hijos chicos problemas chicos, hijos grandes problemas grandes”.

Somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, dos mexicanas que vivimos en Italia y en este capítulo escucharás:  nuestras experiencias de como ha sido vivir fuera de México, ¿que nos trajo hasta acá?, ¿Cuáles han sido nuestros choques culturales? y ¿Qué hemos aprendido de toda esta aventura? Recuerda: ¡echanos buena vibra! Buon ascolto! Créditos y agradecimientos: musica intro: roborock logo: frankG

Lorena Orantes y Dulce Pedraza, somos dos mexicanas que vivimos fuera de nuestro querido México, somos alegres y echando buena onda queremos  compartir con ustedes reflexiones, experiencia y aprovechamos para aprender y desaprender. En nuestro primer capítulo escucharas: ¿Cómo nos conocimos?, ¿Por qué decidimos hacer este podcast? y ¿De que va todo esto? Buon ascolto! Creditos: musica intro: roborock