Vielleicht wird alles viel_leichter ♡

Was wenn du deine Intuition (ja diese tolle Sache von der alle reden und die uns wirklich hilft authentischer zu werden) hörbar wird und du weißt was der nächste Schritt wäre und merkst es verunsichert dich wirklich das zu tun was sie sagt?Erst mal: herzlichen Glückwunsch, dass du sie wahrnimmst.Das ist wohl der erste Schritt.Der zweite ist dann annehmen: und es klingt jetzt spektakulärer als es ist - es können ganz banale Impulse sein wie die Wäsche aufhängen, die dich wieder mehr zu dir bringen. Das ist der Sinn, meiner Meinung nach von unserer Intuition. Dinge aufzeigen, die uns gut tun würden oder werden. Auch die kleinen.Weil ich selbst manchmal hier bemerke, dass das mit dem mitgehen und vertrauen manchmal so eine Sache ist, mag ich mit euch meine Erfahrung und Erkenntnis dazu teilen:Was dahinterstecken kann, wie es Für mich funktioniert und warum es okay ist, dass es nicht immer klappt oder unsicher macht.Wie immer, mach es dir gemütlich. Nimm mit was du brauchst und den Rest lässt du liegen.Sonnige Grüße Nadja

Wir bekommen sehr früh Antworten vorgegeben, lernen uns mit den Themem im Aussen zu beschäftigen. In der Schule geht's um Weltgeschichte und die Kommunikation mit uns selbst fehlt. Wir vergleichen und suchen.Diese Tendenz ist sehr früh in uns angelegt und ich mag in dieser Folge teilen, was mir hilft und wie ich das empfinde.Viel Freude beim Hören,mach es dir gemütlich und lass mir gern ein Komme tar da.

Bevor wir in den Winter sliden, hier noch meine Liebeserklärung an den Herbst.Liebeserklärung? Mal ehrlich, was sind deine ersten Assoziationen wenn du an Herbst denkst?Dunkel, nass, kalt ??Kenn ich von früher.Seitdem ich mir mehr Zeit für mich nehme und mir erlaube mit der Natur und den Zyklen in mir und im Außen (Jahreszeiten) mitzugehen, wurde so vieles viel leichter.Der Herbst trägt, wie jede Jahreszeit, besondere Qualitäten in sich und einige davon teile ich in dieser Folge.Du darfst es dir nun mit einer Tasse lieblingstee gemütlich machen und lauschen.Teile die Folge richtig gern mit Menschen, von denen du denkst sie könnte auch sie inspirieren und/oder lass mir gern ein Kommentar hier, was diese Folge in dir bewegt. Danke! ♡Warme Grüße Von HerzenNadja

Geschichten sind Gold, vorallem wenn sie aus dem echten Leben kommen!Dies ist eine wahre Geschichte über Zuversicht, Vertrauen und die Hingabe ans Leben.Eine Erinnerung daran, dass es sich lohnt zusammemzuhalten und den Mut nicht zu verlieren, auch in schwierigen Zeiten.Auch, wenn es gerade schwer ist, Dinge sich verändern und das Neue noch nicht da ist - es ist so wertvoll bei dir zu bleiben. Dich immer wieder mit dem zu verbinden, was schon da ist und mit dem wo du hin willst. Dafür darfst du dir Raum und Zeit für Ruhe und das Genießen nehmen um im Kontakt mit dir zu bleiben.Worauf kannst du dich heute schon vorbereiten?Möge die Geschichte dir Kraft schenken, genau so wie mir.lass mir gern eine Bewertung und ein Kommentar da, das hilft so sehr diese Geschichte zu verbreiten.PS: Ich sage "Hallo ihr wundervollen Frauen - da dies eine Aufnahme aus meinem "Yoni Awakening" Telegram Kanal ist. Du findest hier den Link https://t.me/+f6HFCBDxeeg0YzkyIch freue mich natürlich über alle Wesen, die gern Lauschen mögen! :)

Wenn wir im routinierten Alltag sind, fällt uns manchmal gar nicht auf, wie schnell wir unterwegs sind. Diese Geschwindigkeit und Masse an Informationen stressen unser Nervensystem und verursachen Unruhe und Anspannung. Das ist total normal. Es ist unsere Aufgabe uns regelmäßig Ruhezeiten zu gönnen und wieder zurück in die Verbindung mit uns Selbst zu kommen. Vielleicht ist dir das bewusst und du schaffst dir im Außen dir Räume, die Dich dabei unterstützen und nimmst dir Auszeiten. Was aber, wenn der Übergang von Anspannung zu Entspannung schwer fällt? Wenn innerlich alles sehr laut ist und es schwer fällt, wirklich in Ruhe zu sein? Unser Körper und die Atmung sind wundervolle Helfer, auf die wir uns konzentrieren können. Wie Sie uns unterstützen können, was du dafür tun kannst das erfährst Du in dieser Folge. Nimm Dir Zeit, mach es Dir gemütlich und lass Dich von mir in die Entspannung geleiten. Danke, dass du jetzt gerade diese Minuten für Dich nimmst. Das ist ein riesen Geschenk für Dich und uns alle! Folge mir gern auf Instagram: nadja_holtkamp Oder schau auf meiner Homepage vorbei: www.nadjaholtkamp.de Für mehr Inspiration Ich bekomme sehr gerne Nachrichten und Fragen oder liebe Worte von euch! Von Herzen, Nadja ♡

Hallo ihr lieben! Dieses tiefe Bedürfnis nach "ankommen" begleitet mich ein Leben lang und ist aktuell wieder sehr präsent. Wie mir die weiblichen Qualitäten dabei eine Schlüsselfunktion sind und was ich eigentlich unter Weiblichkeit versteh, darüber spreche ich in dieser Folge. Ich teile von meinem persönlichen Weg und freu mich so sehr, wenn ihr was mitnehmen könnt. Danke dass du mir lauschen magst und schön, dass du da bist! Von Herzen, Nadja

Hallo ihr lieben, in dieser Folge erfahrt ihr warum das Yoni Ei für mich so wertvoll ist und wie wir es nutzen können um uns von Innen spüren zu lernen. - Der Großteil der Yoni liegt innen und da wir selten dazu angehalten werden uns mit diesem Bereich unseres Körpers wirklich zu beschäftigen, gibt es hier eine Menge zu entdecken. Das Yoni Ei hilft uns dabei wie ein Resonanzkörper mit dem wir in unserem Tempo erforschen können, was uns Lust bereitet. _ Was ich im Podcast selbst vergessen habe: Die Größe der Eier ist oft ein Thema. Ich selbst habe mich damals für ein mittelgroßes entschieden und bin damit sehr happy. Es ist sicherlich auch ein ausprobieren und reinfühlen und darf sich individuell entwickeln. _ Ihr bekommt auf Anfrage auch direkt bei mir Eier, ich hab eine Kooperation mit einem fairen Laden von dem ich die Eier beziehe. Schreib mir hierzu sehr gern, wenn Du mehr wissen magst! _ Viel Freude beim Lauschen! Von Herzen, Nadja _ www.nadjaholtkamp.de Insta: nadja_holtkamp Telegram: https://t.me/+f6HFCBDxeeg0Yzky

"Es geht nicht ohne meine Yoni." _ Yoni ist Sanskrit und bedeutet so viel wie "Heiliger Tempel." Gemeint sind die weiblichen Geschlechtsorgane von Gebärmutter über Vulva bis in die Vagina. _ Ich liebe diesen Begriff, denn er trifft es für mich auf den Punkt. Unsere Yoni ist ein Heiliger Tempel. Genau so dürfen wir ihn behandeln. _ Ich erzähle in dieser Folge, was die Verbindung mit ihr für mich bedeutet hat. Wie sie mir mein Urvertrauen zurück gegeben hat und meine liebevolle Wegbegleiterin und Freundin geworden ist. _ Warum es so vieles einfacher macht, im Kontakt mit ihr und somit auch unserem Herzen, unseren Gefühlen zu sein. Was es bedeutet langsamer zu werden und ent-spannen, zu empfangen und die Lust als Teil unserer Natur in den Alltag zu integrieren. _ Ich bin so dankbar dass ich das mit euch teilen darf und ich mir selbst so viel wert bin mich immer tiefer zu lieben und der Sprache meiner Urweiblichen Weisheit zu vertrauen. _ Am 29.09.23 startet mein Yoni Awakening online Kurs, in dem ich euch vier Wochen lang mitnehmen in die Beziehung zu eurer weiblichen Sexualität. Gen Ende der Folge erhaltet ihr dazu weitere Infos über das "was" und das "wie." _ Wie immer seid ihr eingeladen mich persönlich zu kontaktieren über Insta: @nadja_holtkamp Oder: https://www.nadjaholtkamp.de/yoni-awakening-online-kurs/ _ Bis zum 12.09.23 gibt's das early Bird Angebot für diesen wundervollen Kurs - und wenn du jetzt spürst: "yes, Baby das ist genau was ich brauche!" melde Dich einfach über das Kontaktformular auf meiner Homepage an!

Abschließend zu meinem Online Kurs, in dem wir gemeinsam 21 Tage die Kom-fort Zone verlassen und unseren Horizont erweitert haben möchte diese Folge zu euch raus. .... Hier erfahrt ihr, wie wir uns gut abholen um in Verbindung mit uns sanft die Kom-fort Zone zu verlassen. .... Warum wir uns dadurch selbst erkennen und näher kommen. .... Was das ganze mit Selbstliebe zu tun hat und was mir hilft, vorher, währenddessen und hinterher. .... Viel Freude beim Hören und Danke für die Zeit, die ihr mir und euch dabei schenkt. .... Meine Empfehlung: mach es dir gemütlich und lausche in Ruhe. Lass das gesagte auf dich wirken und spür was geht in Resonanz. .... Folge mir gern auch auf Instagram: @nadja_holtkamp .... Weitere Infos wie du mit mir arbeiten kannst oder wenn du mir einfach schreiben magst (worüber ich mich sehr freue) Unter: www.nadjaholtkamp.de ♡

Hallo ihr lieben, dies ist eine Meditation die euch tief in die Verbindung zu euch selbst bringt, das Nervensystem entspannen lässt und Ruhe kreiert. Sie ist eine Einladung mit Dir und dem was jetzt gerade ist zu verweilen und dir liebevoll Zuwendung zu schenken. Denn, egal was gerade präsent ist, es ist ein Teil von Dir und damit zu sein schafft Verbindung und nährt unser System. Viel Freude damit. Lass mir gern ein Feedback da wie Du Dich nach der Mediation fühlst! Alles Liebe von mir! Mehr von mir auf Insta: @nadja_holtkamp Www.nadjaholtkamp.de.

Diese Folge ist Intuitiv und aus dem Moment heraus entstanden. Aus meinem Herzen zu teilen ist das, was mich Glücklich macht. Liebe Grüße aus dem Wald, Vöelgeräusche und Blätterrascheln inklusive ❤️ Heute spreche ich darüber: *Was Fühlen mit Verbindung und Lebendigkeit zu tun hat. * Warum wir uns nur ganz erleben können, wenn wir uns mit all dem anfreunden was uns ausmacht. * Wie uns alte Ängste und Glaubenssätze davon abhalten wirklich zu Sein. Schreib mir gern, was diese Folge in dir bewegt. Wenn du mehr von mir hören/sehen willst oder du spürst, dass ich dich auf einem Stück deines Weges begleiten kann, findest du mich hier: www.nadjaholtkamp.de Oder Insta: @nadja_holtkamp

Der Weg zu mir Selbst, die Reise der Entdeckung "was will ich wenn ich mir erlaube, dass ich von Innen nach Außen leben darf" begann mit der Zuwendung und Hingabe an meinen Menstruationszyklus. In dieser Folge erfährst Du: * Die Phasen des Menstruationszyklus und wie wir mit ihnen schwingen können * Wie mein persönlicher Umgang damit ist * Welche Freude es bereitet so mit der Natur des Zyklusses und so mit Dir selbst verbunden zu sein. Danke, dass Du mir deine Zeit schenkst und dieser Folge lauscht. Wenn Du magst, schreib mir gern was sie mit dir macht und falls Du den ruf verspürst, tiefer einzutauchen in die Verbindung zu Dir schreib mir über meine Homepage: Www.nadjaholtkamp.de Oder Instagram: @nadja_holtkamp

Code Kosmo* und ich nehmen euch mit auf die Reise, zurück in den August diesen Jahres und berichten in dieser Folge von unserem Kennenlernen.  Es geht um Mut, die eigene Wahrheit zu erkennen und auch zu sprechen. Um die Bereitschaft sich selbst zu beobachten und Projektionen zu hinterfragen. Darum, wie tiefe Verbindung entstehen kann, wenn wir uns trauen ehrlich miteinander zu teilen, was uns bewegt und welche Möglichkeiten sich dann eröffnen. Ich nenne es "Magie", für Kosmo ist es logische Konsequenz. Letztendlich, sicherlich, ein Stück von beidem und so großartig, dass ich sehr froh darüber bin, diesen Prozess mit euch hier teilen zu dürfen. Viel Spaß beim Lauschen! *Mehr von Code Kosmo auf Instagram unter:  https://www.instagram.com/code.kosmo/ > Seine Kunst für eure Wand könnt ihr bald hier entdecken und erwerben: https://www.instagram.com/kosmo.colors/ > Mehr von mir auf Instagram unter: https://www.instagram.com/nadja_holtkamp/ > Ihr seid in einem Prozess und wünscht euch Begleitung oder spürt da diesen Knoten, der sich endlich lösen darf? Ich unterstütze euch gern dabei. Mehr dazu auf meiner Homepage: nadjaholtkamp.de

Loslassen dauert länger als Anspannen. Wir sind gewohnt, Dinge festzuhalten und mit dem Loslassen Unsicherheit zu verbinden. Warum Loslassen ein Prozess ist, der langsam und sanft sein darf, was die Natur uns dazu aufzeigt und wie du dich in diesen Prozess hineinentspannen kannst, erfährst du in dieser Folge.  Du findest mich auf Instagram: https://www.instagram.com/nadja_holtkamp/

Es könnte so einfach sein... Aber irgendwie kommst du einfach nicht ins "machen.!" Schon seit einiger Zeit schiebst du auf, was du eigentlich tun willst und siehst dir selbst immer mal wieder erstaunt dabei zu, schaffst es aber nicht das zu ändern!?  Dann habe ich hier jeweils 5 Tipps, do´s and dont´s, für dich um deinen shit done zu kriegen. Ich freu mich, wenn du davon was für dich mitnehmen kannst und wünsch dir alles Liebe und viel Humor dir selbst gegenüber.  Wenn du mir eine Nachricht hinterlassen magst, findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/nadja_holtkamp/

Enttäuschungen gehören zum Leben dazu. Sie können unterschiedlich groß ausfallen, je nachdem wie hoch unsere Erwartungen in eine Sache, einen Menschen oder uns selbst waren. In dieser Folge berichte ich über eine große Enttäuschung, von der ich mich lösen durfte und mich dadurch ein Stück weit näher Selbst erkennen konnte. Wir selbst sind verantwortlich für unsere Enttäuschungen und wenn wir hinsehen, vertsecken sich dahinter wertvolle Lehren und Geschenke für uns. Sie sind wie Haltestellen in unserem Leben, die uns die Möglichkeit zum Umsteigen bieten. Das Ende einer Täuschung schafft wieder Klarheit und Wahrheit, die uns wachsen lassen kann, wenn wir liebevoll hinsehen und fühlen. https://www.instagram.com/nadja_holtkamp/

Entspannungssequenzen, integriert in den Alltag, fördern das Wohlbefinden und schaffen eine bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen. Wie oft wir körperlich anspannen und uns damit Energie nehmen und wie wir das durch kleine Pausen erkennen und lösen können, erzähle ich in dieser Folge. Ihr findet mich auf Instagram: https://www.instagram.com/nadja_holtkamp/

* Wie wir durch Routinen unsere Bedürfnisse kennenlernen- und mit uns selbst in Verbindung kommen können. * Wieso Routinen Spaß machen dürfen. * Was mir persönlich an meiner Morgenroutine gefällt und wie ich sie gestalte. Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/nadja_holtkamp/