Zoriosity

這集是心情日記第三彈～許久沒有和大家update生活近況的我最近幹了些什麼，又有哪些心得呢？這集和大家聊聊最近5個新的感悟/變化：和我的好朋友開展了一個全新的英文podcast 【loose ends with annie and zozo】在裁員季逆水行舟找工作的經歷對於旅行的新模式&在台灣渡假深感環境對於一個人的影響給自己定的接下來的一個小目標希望你喜歡這一集的內容！也歡迎在Apple Podcast, Youtube上面收聽，還有關注我的全新的英文podcast！" target="_blank" rel="noopener noreferer">Loose Ends with Annie and ZozoApple PodcastYoutube: https://www.youtube.com/@solstice_fuyu===========================================In this episode, Zoe shares her recent experiences and reflections through a mood diary format. She discusses her transition after being laid off, her new podcast venture, the challenges of navigating the job market, and the impact of her environment on her mental state. Zoe emphasizes the importance of self-improvement, the effects of information overload, and her aspirations for the future.

我開始規律性的大重量阻力訓練已經9個月了，今天來和大家匯報一下我的進程和分享這其中收穫到的。增肌是一件超級難的事情，特別是對於女生來說。相比於執著與體脂率和各項指標，我更在乎我有沒有感覺變得更強壯，以及我的身形有沒有變得更緊實。這是一生要修行的課，它帶給我生活型態的改變，教會我高度集中完成目標，我超感謝自己的身體，一次次的被刺激，重塑，生長。最後推薦給大家的資源是：Soheefit (IG)Dr Stacy Sims https://www.drstacysims.com/怪獸訓練 https://www.youtube.com/@monstertraining

繼續紀錄我的被裁員心情以及分享最近看的一本讓我大呼過癮的書 Tech Confidential. 有幸的在離職之前和這本書的兩個作者有一次一個小時的交流。她們真的把自己的血淚史，和十幾年的經驗總結成一本科技公司白皮書。真誠，赤裸，適用，讀的過程會讓你不斷閃回你自己的親身經歷。推薦大家一讀，也挺幽默的。

一直拖更很久了，今天因為一個契機而拿出了躺在抽屜裡很久的麥克風，當是自己和自己的一場對話。最近幾期打算隨性一點，以日更的方式用聲音來紀錄心情，好像兒時寫日記一樣，來勉勵自己。如果你不小心點開，聽聽看吧。

最近讀完了蔡康永的情商課三部曲，一邊讀書，一邊捶胸頓足，感覺每一句都直戳我心。康永哥用最溫柔的文字，樸素的語氣，講著那些殘忍卻又真實的道理。我們讀了很多（工具）書，卻依然過不好這一生。其實生活多做減法——懶得管，閒下來，別總用紀律來對抗天性，讓自己的生活更好過一些，才是最實在的。也希望你能屏蔽掉這世界大部分時候的噪音，多聽聽自己內心的想法，去感受生活的樂趣。

過去的兩個月我的生活天翻地覆，因為一個可愛的puppy來到了我們的生命中。從來沒養過寵物的我手忙腳亂，每天在大量的信息中遊走學習，一邊面對著每天她給我們的屎尿衝擊，一邊和自己不可控的焦慮憤怒拉扯。度日如年，看不到好轉的盡頭，我曾無數次想要放棄，因為我沒有信心我可以養她。於是我們開始尋求專業訓狗師的幫助，一邊訓練狗狗，一邊也訓練我們。慢慢的，情況好轉起來，狗狗也一天天肉眼可見的長大，開始和我們有一種不言而喻的默契交流。狗狗是一個鮮活的生命，有她自己的性格和特性，我無法要求她做到我想她做到的一切。生命是一場修行，我們邊走邊學吧。對狗狗是，對我也是。如果你也經歷過養幼犬的崩潰時刻，歡迎在底下留言分享，我們一起加油！

今年的冬天我在Northstar雪場當兼職的單板教練。起初開始滑雪的時候沒有想到自己有一天會在雪場工作。然而真正開始在雪場工作，才切身的體會到教練的辛苦，和這個工作的不容易。拿著最低的工資，做著最髒最累的活，福利是親朋好友的，錢是雪場股東們的。這兩個月的兼職工作更讓我認清了資本主義的冷酷無情。用愛發電的熱情還能維持多久？跟著我一起走進北美雪場的教練生活來一起聽聽看吧～歡迎大家留言，你們有什麼問題/想法都歡迎分享給我喔！

這一集想帶著大家來一趟從南到北的英國之旅。 第一站：Jurassic Coast 侏羅紀海岸線 Dorset-born Arthur Moule, a friend of Thomas Hardy and missionary to China wrote these lines about Durdle Door for his 1879 book of poetry Songs of Heaven and home, written in a foreign Land: Shall the tide thus ebb and flow forever? and for evermore Rave the wave and glance the ripple through the rocks at Durdle Door? 第二站：倫敦 推薦大家去試試BAO一家台式刈包專賣店 也推薦大家去Old Spitalfields markets去嚐嚐當地的亞洲小吃還有好逛的店家 第三站：Highclere Castle也是唐頓莊園的拍攝地 如果你還沒有看Downton Abbey趕快看起來！ 第四站：蘇格蘭 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Scotland highlands蘇格蘭高地超級無敵美 去嚐嚐當地的Haggis, 和Heilan Coo拍拍照片，然後去Isle of Sky逛逛 第五站：北愛爾蘭首府 Belfast 希望你們有感受到不一樣的英國文化！

年底的台灣之行完美收官了，見了很多人，吃了很多美食，最感動的是在生日當天去大巨蛋看阿妹3小時的演唱會，真的圓夢了。阿妹是能唱到你一會狂跳，一會灑淚，一會吶喊，讓你跟著她的步伐做3個小時的雲霄飛車。阿妹5首情歌連唱，我也是不爭氣的哭了。她的聲線，她的真情，她在舞臺上用生命在歌唱，帶給了4萬人滿滿的感動。 最近又看了梁海源《坐在角落的人》專場脫口秀。被海源娓娓道來的故事直擊心靈。我以為我是來傻笑的，我是來苦笑的竟然。海源用還是略顯侷促的普通話，講著一個個大實話，卻那麼好笑，那麼諷刺。 最後，又開始重新認識曾寶儀這個人，是通過她的podcast。覺得她是一個很有能量的，可以自己給自己能量的女生。《生活中最大的宝藏就是你自己》這本書推薦給大家。 這些就是最近很讓我感動和溫暖的瞬間。你們那麼被觸動的瞬間是哪些？留言讓我知道吧！

2024年終總結報告來了！這是對自己這一年來的付出，收穫，所失，所得的一次復盤。回頭看，沒想到自己離2024的起點已經走了那麼遠。這集我們聊聊興趣愛好，生活，事業，旅行方方面面的變化和不變，算是給自己一個回顧。2025年已經近在咫尺，希望我們都不焦慮的緩緩踏入新的一年，創造自己想要的生活。

‘宇宙就是一座黑暗森林，每個文明都是帶槍的獵人，像幽靈般潛行於林間，輕輕撥開擋路的樹枝，竭力不讓腳步發出一點兒聲音。連呼吸都小心翼翼；他必須小心，因為臨終到處都有與他一樣潛行的獵人。如果他發現了別的生命，能做的只有一件事，開槍消滅之。在這邊森林中，他人就是地獄，就是永恆的威脅，任何暴露自己存在的生命都會很快被消滅。這就是宇宙文明的途徑，這就是對費米悖論的解釋。’ 我堅信不移一定有外星人的存在。浩瀚的宇宙中，生命在某個星球的孵化可能是偶然，但是生命的存在定是必然。《三體》很好的描述了一個人類和三體人鬥智鬥勇的過程。今天就和Jason一起展開從三體的情節聊起，說說這黑暗宇宙的公理和生存法則。

這集請來了我的好朋友Kristen和我一起聊聊自媒體創作者的生活手冊。Kristen經營著自己的美食運動生活分享頻道sourdoughandpb（酸麵包配花生醬），有在Youtube, Bilibili，小紅書等平台上發布。我們倆一拍即合想來一起聊聊作為內容創作者的心路歷程。我們都是素人出身但是熱愛內容創作，閒不下來的人。影片和播客的創作有很多不同，但是同為創作者，我們又共同分享很多相似的困境和挑戰。不管付出了多少，能夠自由創作，表達，給別人帶來一點點價值都讓我們覺得我們現在做的事情很有意義，也很幸福。快去關注她呀!

更正聲明：我想說的馬伯庸的書叫《食南之徒》不是《食南之志》，不知道為什麼一直講錯，望諒解！ 花一個月餐食的錢去吃一餐米其林三星到底值不值得？一星和三星到底差別在哪裡？今天就和大家聊聊米其林的前世今生。一星從數量上來說可以說是遍地都是，但餐廳們來來走走，也是更迭很大。可能踩雷，可能超值性價比，一星的體驗就非常的不確定。我吃過會一直回訪的，也吃完過暴怒，Google上面怒留1星差評的。三星就是另一個世界了。它從品質，味道，色澤，等方方面面都是一場盛宴，it’s worth a special journey. 特別推薦大家在亞洲吃米其林，會比在歐美整體體驗好很多。中國大陸，香港/澳門，台灣就有很多我們中華各大菜系的米其林餐廳，真的是登峰造極。 吃美食是超級開心的事情，所以希望大家都能吃到讓自己難忘的食物！我相信食物也是一種語言。

再見愛人又帶了三對在離婚邊沿試探的夫妻們走進了我們的視野，給我們上了一趟寶貴的婚姻實例教學分析。這裡有爹味極重的楊子，渾身奉獻性媽味極重的麥麥，還有個拒絕努力就不會失敗的自我麻痺型大男孩留幾手。一邊看著這一對對把日常生活的雞零狗碎攤在電視機前讓大家評頭論足，一邊我們聽著演播室的嘉賓們對他們的犀利點評，再一邊自己想一想，哪些是我們可以從這些失敗的實例中學到的寶貴經驗。婚姻真的是一個需要去經營的關係，我們也在這個課堂中學習到了很多相處之道。今天和大家聊聊觀後感。

休息了四個月之後，最近又重回職場了。一轉眼，已經經歷了四個創業公司，從100人到8000不同規模的創業公司都試了一遍，每個階段都有她獨特的挑戰性，但是又有很多通性。 比如CEO/Co-founder很大程度上把自己的個人特質投射到這個公司上，扁平的組織架構和強調速度和產出的高運轉模式，每個人都當5個人用，你可能和你同事成為摯友甚至是人生伴侶。混亂應該是創業公司的常態，而不斷的攻克一個個沒有見過的新問題，fake it until you make it就是在創業公司生存法則的不二信條。說到底，給誰打工不是打工，如果創業公司的環境恰恰是適合你的，那就試試吧。親測，8年後總體評價，還不錯！10/10 推薦！

我給自己放了個悠長假期。回國三週，去了很多城市，見了很多老朋友，吃了很多美食，打了很多場麻將，帶著充電滿滿的心回來了。已經很久沒有在國內待這麼久了，這次和老友們好好回顧了離開學校後我們在社會摸爬滾打的艱辛，也聊了聊現在國內的民生。物質方面確實這十來年飛速的發展，但是也暴露了很多社會的問題。無處不在的掃碼支付，化身小透明的實名制，嚴格的言論審核，還有幾十年不變的瘋狂出租車司機和臭氣熏天的公共廁所，時刻提醒著我，這已經和我10年前離開的時候不一樣了，又好像沒什麼不一樣。只希望在這裡生活的人們啊，幸福快樂。

奧運賽程已經過半，我最近每天的任務就是看奧運，這也是我自己四年一度的重要event！我被潘展樂的自由泳圈粉了，他簡直太帥了，單挑歐美統治幾十年的100米自由泳然後以一個身位的巨大優勢打破世界紀錄！而且小潘同學的自信，陽光真的非常感染人！鄭欽文成為中國首位獲得女子網球單打奧運金牌的選手，也創造了歷史！我敬佩的Djokovic在37歲的高齡， 拖著剛剛做完半月板手術不久的左膝，在第五次征戰奧運的時候拿下了夢寐已久的金牌，圓滿了自己的golden slam. 很遺憾中國體操沒能創造好的成績，特別是女子體操已經淪為了二流的隊伍，這怪不得運動員，要怪只能怪這變了形的制度和被金錢權力驅動的領導們。最後，要為小眾的奧運項目的運動員們加油，你們讓我們看到了更多的可能性。我已經開始不捨奧運的閉幕了，2028年，我們再見！

炎熱的夏天已經悄悄到來，你的暑假生活過的還好嗎？想念小時候吃冰鎮西瓜抱著電視看四年一度的夏季奧運的美好時光。這一期是屬於夏日的碎碎念，分享近期找工作，重拾做飯熱情，學習地產經歷，經續經濟網球的忙碌生活。同時也對喜劇，追求人生目的還有充電等精神領域的話題有自己微弱的見解。 希望我們都能抓住夏日的尾巴，好好放鬆，好好生活， 好好去感受炎炎夏日！

日本男男純愛戀愛觀察真人秀《夏日咖啡男友》登陸Netflix。作為戀綜重度患者，我想來在這一集點評一下我看過的中日韓的戀綜真人秀。想比韓國的荷爾蒙爆棚在原始生態中以自身魅力爭奪異性的《單身即地獄》，中國的幼稚園版成人戀愛的《半熟戀人》，日本平淡無奇的《Terrace House》以其真實和貼近生活的內容深深打動了我們這些普通人的心，成為我心中無法超越的白月光。在《雙層公寓》/《夏日咖啡男友》中，你可以真實的感受到每个人作為人追求愛的訴求，渴望，還有求愛不得的挫敗感和失落感，雖然你可能在生活中被認為是非常有魅力的人了。 《雙層公寓》從2012-2020播出的每一集我都看過，我喜歡他們的真實和他們身上非常不完美的地方。如果你對於人際關係像我一樣著迷的話，推薦你去看這些觀察類真人秀，非常療癒。 《夏日咖啡男友》會讓我忘卻戀愛中的性別，不管是男男，男女，還是之後會有女女，我覺得最本質是我們作為人對愛的嚮往。 這個夏天，一起來看《夏日咖啡男友》吧！ 另外，日系的戀綜配樂也是一絕。他們的主題曲選的非常好，很貼切。大家可以去找來聽聽！

最近美國July 4th國慶小長假，我們一行四人去了嚮往已久的位於Montana的冰川國家公園。雖然園內很多trail還是被冰雪覆蓋，而且機票巨貴，住宿也很難訂，但是我們還是義無反顧的衝了， 然後是真的值得！近距離的看到了可愛的Mountain goat本尊，Bighorn sheep擋路羊，還遙望了湖邊漫步的駝鹿🫎和草地休息的灰熊grizzly，看到了滿山遍野的野花，和寶石藍的湖泊，真的太淨化心靈了。 我們的行程是： Day 1: SFO -> Spokane -> West Entrance Day 2: Hike Grinnell Glacier Trail 在公園東門的Many Glacier景區, 需要Many Glacier vehicle registration Day 3: Hike Hidden Lake Trail 從公園西門入園，需要Going-to-the-sun-road vehicle registration Day 4: Walk alongside Lake McDonald 推薦的餐廳有： Wild Sage Bistro, Spokane, WA Belton Chalet, West Glacier Hotels, MT Backslope Brewing (有好吃的Asian bowl: red curry, bulgogi), Columbia Falls, MT 希望你們的夏天也開開心心的！

更正聲明：Jason因口誤將商業卡的「商業意圖」講成了「消費意圖」，多情大家諒解。 你是不是非常羨慕別人出門旅行跨洋飛行都是商務艙躺平，落地入住五星酒店，各種渡假村，水上屋，卻發現自己還是真金白銀的為旅行支付昂貴的費用？！今天邀請到了Jason來和大家聊聊美國信用卡點數福利的門道，看我們如何薅羊毛全年無間斷爭取開卡禮，實現萬米高空躺平自由！無論你是入門級玩家還是進階玩家都希望今天的內容幫助到你。

生活本就有很多不同的呈現方式，它可以是苦難，也可以只是一件有點棘手需要解決的事情，主要看你怎麼看待它。当你總是擔心害怕失去你現在拥有的东西，你就被妥妥的拿捏了。而鬆弛感讓生命經得起瞎折騰，去體驗，去衝刺，也可以偶爾當隻貓，當棵樹，收放自如的橡皮筋才可能在蘊藏能量的時候彈你到下一個山峰的鋒頭。

在現在這個充滿營銷誘惑的物質世界，誰還沒有幾次上頭衝動消費的經歷。學校裡永遠不會教會我們如何創造財富，積累財富，和維持財富，而這堂‘個人金融’的人生必修課只能靠自己勤來補拙。這麼多年過去了，我的消費觀發生了非常大的轉變，想買的東西從名牌包包變成了按摩椅和免治馬桶。我卻覺得無比的幸福。投資，消費，我們來一起聊一聊走過的彎彎繞繞吧。

當裸辭的新鮮感退去，‘無所事事’的生活狀態是什麼樣子的？我們常將消化「悲傷」的過程分為五階段：否認（denial）、憤怒（anger）、討價還價（bargaining）、沮喪（depression）和接受（acceptance）。我覺得也可以把後裸辭時代分為五個階段：釋放（release）、生存（survival）、向內探索（reflection）、行動（engagement）和新平衡（re-balance)。來聽聽Zoe分享她裸辭後一個月的生活心得吧。我一直覺得生活有種魔力，它會牽引著你跨過生命的高低起伏，但不會太過於戲劇性。The highs aren’t too high but the lows aren’t too low - 我想這就是我想要的生活平衡。

看似瀟灑的裸辭背後是長達一年的計畫，半年多的糾結，風險測評和多方調研，還需要臨門一腳的勇氣。裸辭不是一拍腦袋說走就走的衝動。 蘇格拉底說過：未經審視的人生是不值得過的。我很開心自己有主動做出選擇的勇氣和物質擔保，這是一件何其幸運的事情啊。希望和大家分享我這一路過來的內心世界，希望也給你們一些勇氣。

追求美好身材應該是大多數人的目標，然而追尋的路上你是否有超強的自制力，科學的健身知識，還有對自我的認知和肯定，決定了這一路是坦途還是荊棘。和大家分享我這幾年的健身心得，不是科普，只是單純分享自己踩過的雷和學到的東西。希望大家可以將健身變成一種生活態度，這是一場以生命為單位的修行。

Today, I invited two of my co-workers - Kayle and Brandon to join me over a lunch break. Started with the True Color tests, we not only revealed who we are but also got to know each other better. What's your color? Have your personalities evolved over time as time goes by? How would you want to live your life? What are the life principles that you hold dear to your heart? We touched upon many aspects with our own interpretation. Hope this episode gets you to reflect more on your life!

有沒有一瞬間你發現你的行為就是你爸媽的縮影？你是你父母的縮影，他們造就了獨特的你，無謂好與不好，這是既定客觀事實。一個家庭中的關係隨著子女的成熟而變得不易處理，父母可能跟不上你接觸這個世界的速度和角度，在他們老去的年紀，嘗試帶著他們去看看你眼中的世界吧。改變你能改變的，和不能改變的握手言和，讓它隨風而去。

邀請到我的全年無間斷好朋友LAN和我一起來暢聊一下我們在滑雪和網球路上的心路歷程。從幾年前入坑這兩個運動，到現在變成我們生活的精神支撐點，我們非常感謝它們給來的生活改變。擁有自己的興趣愛好而在這個路上不斷變好，變強，讓我們變成了更自信和閃光的人。一起來聽聽看我們的分享吧～

重啟人生，請回答1988，俗女養成記是我最近幾年大愛的三部電視劇，也推薦給大家。劇中細膩的刻畫著友情，親情，還有自我探索中的跌跌撞撞，讓我們更坦然的接受人生就是平平凡凡普普通通，這可能才是常態。希望你也能從這些溫馨的劇中獲得滿滿的力量，來讓自己走的更堅定些，卻也能更弱軟些。

你有沒有因為不會有效溝通或者不敢溝通，而和一些關係漸行漸遠？友情，親情，親密關係，只要是和人相處，就需要不斷主動的溝通。大部分時候，我們腦補而不直說，只說自己想說的而忘了傾聽，總希望別人主動，而忘記自己才是那個被動的人，還有種種我踩過的坑，都希望和大家聊聊，幫大家避雷。希望大家都勇敢的走出一小步，去擁抱本該屬於你的美好關係。

工作中你遇到了什麼讓你煩心的事嗎？或者說煩心的人？上到CEO下到同事總有那麼幾個奇葩的人讓你氣不打一出來。我們就來好好吐槽工作中那些值得吐槽的人和事吧！

隨著年齡的增長，旅行的方式在發生改變，旅行對於我的意義也在變化。突然很懷念20歲窮遊的日子，也很感謝那些經歷讓我更立體的看到了這個世界，不是觀光客的打卡拍照游，而是真的去認識當地人，了解你去的地方。 每次回想起來，心頭都是一暖，這也許就是旅行的意義吧。

兩位在科技業摸爬滾打多年的30+女性一起來聊聊30歲的我們和20歲的那些大不同。曾經的焦慮，不安，愚笨隨著年紀的增長是否會消失？看向下一個10年的我們又有什麼想對自己說的嗎？