El podcast de sexualidad femenina

Cuando el deseo aparece, pero no es espontáneo No es espontáneo, pero también es deseo. ¿Y si el deseo no siempre tiene que venir de golpe, como un rayo? En este episodio te hablo del deseo que surge desde otro lugar: más pausado, más íntimo, más real. Exploramos el modelo de respuesta sexual de Rosemary Basson, que pone el foco en cómo el deseo femenino muchas veces se despierta desde la conexión emocional, la seguridad y el placer compartido. Una invitación a repensar cómo aparece tu libido, a liberarte del mito del "deseo espontáneo" y a reconciliarte con tu ritmo, tu cuerpo y tu forma única de desear. ✨ Escúchalo si alguna vez te has preguntado por qué no siempre tienes ganas. Y si te resuena, comparte, guárdalo o déjame un comentario. Así llegamos a más mujeres que también están buscándose en el deseo. ➡️Recuerda que puedes apuntarte al reto Reconecta y transforma tu libido aquí. www.sexologiafemenina.com

🎙 Temporada 4 – Episodio 91: Lo que nadie te cuenta del deseo Arranca la cuarta temporada con una de las grandes preguntas silenciadas: ¿qué pasa realmente cuando desaparece el deseo? En este episodio te hablo de esa secuencia sutil —pero poderosa— que muchas mujeres viven cuando el deseo se apaga, incluso en relaciones donde hay amor, respeto y complicidad. ¿Por qué evitamos ciertos gestos? ¿Por qué empezamos a alejarnos sin entender por qué? ¿Y qué papel juega la presión, la culpa y la falta de herramientas reales para sostener el deseo? Este episodio no es una receta rápida, es una conversación profunda. Un espacio para escucharte, reconocerte y, si estás preparada, empezar el camino de vuelta a ti. 🎧 Dale al play y acompáñame.

Hoy no solo vamos a hablar de por qué no tienes ganas, sino de qué está alimentando esa falta de deseo sin que te des cuenta. Porque muchas veces el deseo no está roto, está silenciado por cosas que ni siquiera sabes que están ocurriendo. No buscaremos culpables, sino esas condiciones invisibles que mantienen y cronifican el bajo deseo, muchas veces sin que las percibas. Vamos a mirar el deseo desde otra perspectiva, aportando información de calidad y entendiendo que este puede ser el primer paso que necesitas para reconectar con tu deseo, desde el cuidado, no desde la exigencia. Si quieres profundizar más sobre el deseo y aprender a cuidarlo, visita www.sexologiafemenina.com y busca Living Libido.

Capítulo 90 – Éxtasis para todas ✨   Con este episodio cierro la última serie de crecimiento  erótico (87-90) y también la tercera temporada.   🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? Encontrarás la guinda del pastel con un decálogo con recomendaciones para vivir una sexualidad placentera y extática.   📅 Recuerda: Si eres nueva por aquí, tienes muchos episodios más, 89 concretamente, llenos de aprendizaje y herramientas para ti.   ✨ Envíaselo a esa amiga que lo pueda necesitar.   Te deseo una feliz y erótica vida. Un abrazo, Miriam (●‿●✿)   Me encuentras en: Ig:  https://www.instagram.com/sexologiafemenina/ Web: https://sexologiafemenina.com/ Correo: [email protected]   El podcast privado: sexualidad en perspectiva https://sexologiafemenina.com/el-podcast-secreto-%f0%9f%97%9d%ef%b8%8f/

Este es el tercer capítulo de una serie de cuatro que empieza en el 87. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? En este capítulo te doy 4 grandes claves que podemos tener en cuenta para que nuestras relaciones íntimas sean más satisfactorias. 📅  Recuerda:  Se acerca el final de la temporada 3, así que si eres nuevo/a aquí, tienes muchos episodios anteriores llenos de aprendizaje y herramientas para trabajar. 🎧  Curso Privado: Sexualidad en Perspectiva  No olvides que también puedes acceder a nuestro curso en formato podcast privado "Sexualidad en Perspectiva"  esta aquí. 📬  ¿Tienes preguntas o comentarios?  Escríbeme a  [email protected]  . ¡Estoy aquí para ayudarte en tu viaje de autodescubrimiento y empoderamiento erótico! ¡Dale play y disfruta! 🌸

✨ Nuevo Episodio del Podcast: Capítulo 88 - Sexo en contexto ✨ Un nuevo capítulo, el segundo de la nueva serie de crecimiento erótico. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? En este capítulo quiero compartir contigo dos ideas básicas sobre la importancia del contexto en el aprendizaje y la vivencia de la sexualidad. Te daré recomendaciones prácticas para que la visión de tu sexualidad sea mucho más realista teniendo en cuenta el contexto y puedas utilizar tu conocimiento para una reconexión. 📅 Recuerda: Se acerca el final de la temporada 3, así que si eres nuevo/a aquí, tienes muchos episodios anteriores llenos de aprendizaje y herramientas para trabajar. 🎧 Curso Privado: Sexualidad en Perspectiva No olvides que también puedes acceder a nuestro curso en formato podcast privado "Sexualidad en Perspectiva" esta aquí. 📬 ¿Tienes preguntas o comentarios? Escríbeme a [email protected] . ¡Estoy aquí para ayudarte en tu viaje de autodescubrimiento y empoderamiento erótico! ¡Dale play y disfruta! 🌸

✨ Nuevo Episodio del Podcast: Capítulo 87 - Explora tu Sexualidad ✨ Estoy muy emocionada de anunciar el primer episodio de nuestra nueva serie de crecimiento erótico, ¡y es el Capítulo 87 de nuestro podcast! 🌟 En este episodio, comenzamos una travesía de 4 capítulos que te guiarán en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento erótico. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? Una guía para definir qué significa para ti explorar tu sexualidad. Recomendaciones prácticas sobre cómo empezar a hacerlo. Este es el inicio de una serie que te ayudará a crear un recorrido personal de crecimiento erótico. No te lo pierdas y empieza a transformar tu vida sexual desde hoy. 📅 Recuerda: Se acerca el final de la temporada 3, así que si eres nuevo/a aquí, tienes muchos episodios anteriores llenos de aprendizaje y herramientas para trabajar. 🎧 Curso Privado: Sexualidad en Perspectiva No olvides que también puedes acceder a nuestro curso en formato podcast privado "Sexualidad en Perspectiva" esta aquí. 📬 ¿Tienes preguntas o comentarios? Escríbeme a [email protected]. ¡Estoy aquí para ayudarte en tu viaje de autodescubrimiento y empoderamiento erótico! ¡Dale play y empieza esta nueva serie con nosotros! 🌸  

Este es el último capítulo de nuestra fascinante serie sobre erotismo, que abarca los episodios del 82 al 86. Con este episodio, cerramos el círculo de la erótica y exploramos cómo podemos acceder a ella y cultivarla para que se convierta en una parte integral de tu día a día. Si deseas más información sobre cómo seguir cultivando tu erótica y descubrir las diversas formas de hacerlo conmigo, visita www.sexologiafemenina.com o escríbeme a [email protected]. No olvides suscribirte para no perderte nuestros próximos episodios y sígueme en Instagram en @sexologiafemenina para más contenido exclusivo y consejos prácticos. Si te ha gustado esta serie, te agradecería que la valores y compartas con tus amigas. ¡Gracias por acompañarme en esta increíble travesía!

Fortaleciendo la conexión erótica con tu pareja En este episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de la conexión erótica y cómo fortalecerla con nuestra pareja. Exploraremos diversas estrategias y consejos prácticos para revitalizar la intimidad y la pasión en tu relación. Algunos puntos que abordamos: Comunicación abierta: Descubre cómo hablar de tus deseos y fantasías puede transformar tu relación. Rituales de intimidad: Aprende a crear pequeños hábitos diarios que aviven la chispa del amor. Exploración conjunta: Ideas creativas para descubrir nuevas formas de placer en pareja. Fortalecimiento de la intimidad emocional: La importancia de conectarte emocionalmente para compartir una energía positiva con tu pareja. Si estás buscando maneras de profundizar tu conexión erótica y llevar tu relación a un nuevo nivel de complicidad y satisfacción, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas! Y recuerda, esta es la cuarta entrega de nuestra serie de erotismo, que comienza en el capítulo 82. ¡Acompáñanos en este viaje hacia una relación más íntima y apasionada! Si quieres ser mi mecenas para el libro Hábitos Eróticos visita: https://sexologiafemenina.com/habitos-eroticos/  

Bienvenida a un nuevo capítulo, el tercero de una serie de cinco en la que estaré hablando de erótica. Si te has perdido los dos anteriores, te recomiendo que empieces por el 82. Son capítulos muy cortos que te crearán un camino para tu crecimiento erótico. En este episodio, te explico varias áreas que puedes cultivar y aprender para hacer crecer ese mundo erótico interior. Estoy segura de que te va a encantar. Para apuntarte a la masterclass gratuita, entra en mi web www.sexologiafemenina.com

Episodio 1/4 de la Serie Erótismo de verano. En este episodio te muestro uno de los muchos caminos para acceder a tu mundo erótico. Para ello te comparto una herramienta muy poderosa como es El Diario Erótico. También te invito a que reflexiones sobre estas preguntas. ¿Qué significa para ti el erotismo? ¿Qué experiencia has tenido en el pasado que han influido en tu percepción del erotismo? ¿Qué te excita e inspira, eroticamente hablando? ¿Qué inhibiciones o miedos tienes respecto a explorar tu mundo erótico? Para apuntarte a la masterclass gratuita entra en www.sexologiafemenina.com 

Imagina comenzar tu día no solo con una rutina de ejercicios o meditación, sino también enfocado en el reconocimiento de la mujer erótica que eres y que esto nutra tu alma y tu cuerpo. El autocuidado no se trata solo de lo físico, sino también de abrazar nuestra sensualidad y deseo como aspectos fundamentales de nuestra salud. En este episodio, descubrirás cómo integrar el erotismo en tu rutina diaria: Autoerotismo Consciente. Momentos de Sensualidad. Educación Sexual. Mindfulness y Conexión Corporal. Al integrar el erotismo en tu autocuidado, estarás abrazando una parte vital de tu bienestar emocional, mental y físico. Este episodio es una invitación a transformar tu vida.  No te pierdas la oportunidad de descubrir cómo el erotismo puede ser una herramienta poderosa para tu autocuidado. ¡Escucha ahora y comienza tu transformación! Deseo que te guste y si es así que valores, comentes y compartas este episodio. Un abrazo fuerte, Miriam Para asistir a la grabación en directo de los próximos capítulos escríbeme a [email protected] Para apuntarte a la Masterclass gratuita de La rueda de la erótica. www.sexologiafemenina.com 

¡Bienvenidos a un nuevo capítulo del podcast! Hoy tuve el placer de conversar con la increíble Ylena López sobre entrenamiento consciente. ¿Alguna vez te has preguntado cómo la conciencia corporal puede transformar tu vida? ¿Está la erótica relacionada con el ejercicio físico? Ylena nos compartió ideas fascinantes, desde la relación entre sexualidad y movimiento, hasta cómo aumentar tu autoestima. Además, nos dio consejos prácticos para empezar a entrenar de manera efectiva y sostenible. ¡No te lo pierdas! Conecta con Ylena en: yletraining.com Instagram: @yle.training Sígueme en: Instagram: @sexologiafemenina sexologiafemenina.com ¡Déjame tus comentarios y cuéntame qué te ha parecido este episodio! ¿Qué tema te gustaría que abordes en el próximo? ¡Me encanta escuchar tus sugerencias y opiniones!  

En este capítulo te hablo de algunos de los mitos que afectan al deseo como que la mujer tiene menos deseo, que el sexo debe ser espontáneo o que el hombre siempre tiene ganas. Hay un aprendizaje importante que me encantaría que te lleves y es que ¡No le debes sexo a nadie! Deseo que te guste Para poder ver la información de Living Libido visita mi web https://sexologiafemenina.com/living-libido/ 

Este es un episodio muy potente en el que explico cómo en una pareja estable donde hay amor y cariño y que tienen una relación larga y consiladada la falta de deseo se puede convertir en un problema o incluso ser el principio del fin. Te doy todas las claves para que, si estás en esa situación, sepas cómo reaccionar o qué cosas puedes, podéis hacer. Deseo que te guste.

Bienvenida al primer episodio de una serie de 3 en los que te voy a hablar sobre aspectos importantes del Deseo. Quiero que veas la importancia de aprender sobre el deseo y sobre tu propio proceso para no vivirlo desde la frustración y el malestar. En el centro de este episodio está la pregunta que le da título: ¿Qué significa la falta de deseo para ti? Porque no creas que todo el mundo contestaría igual a esa pregunta. Esta pregunta es importante porque la respuesta que des te dará pistas sobre cómo te estás viviendo y qué puedes hacer para vivirlo de una forma más amable y real. El patriarcado y su mirada están detrás de la tendencia a sobrepatologizar los procesos de la mujer, sí, también en los sexuales. La sobrediagnósticación, alimentada por consejos e información que a menudo carecen de la profundidad necesaria, puede dificultar una evaluación precisa de nuestros procesos y sexualidad. Es importante ser consciente de cómo nuestra sexualidad se forma y desarrolla a lo largo de nuestra vida. De todo esto y mucho más te hablo hoy en un episodio que creo que será muy esclarecedor. ¡Deseo que lo disfrutes! Y si es así, ayúdame compartiéndolo o valorándolo. Puedes seguir mi contenido en Ig: @sexologiafemenina en www.sexologiafemenina.com o escribirme a [email protected]

En este episodio, tengo una conversación con Ángela Valhondo, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, para conocer más sobre el suelo pélvico y su importancia para la salud y el bienestar. Ángela me explica lo básico: qué es el suelo pélvico y cuándo es recomendable buscar la ayuda de un fisioterapeuta. También hablamos de las diversas maneras en las que la fisioterapia de suelo pélvico puede ser beneficiosa, desde abordar dificultades sexuales hasta fortalecer la musculatura para mejorar la calidad de vida. Ángela describe cómo son las terapias y sugiere algunos ejercicios útiles para fortalecer el suelo pélvico. Además, discutimos hábitos que pueden impactar en la salud pélvica y exploramos el papel de la fisioterapia en la sexualidad. Al final, Ángela resalta que la fisioterapia es una herramienta importante para el autoconocimiento y el cuidado del cuerpo. Este episodio ofrece una mirada esclarecedora sobre cómo cuidar el suelo pélvico puede mejorar el bienestar general. Deseo que te guste y que te aporte claves para tu bienestar sexual. Un abrazo, Miriam Puedes encontrar a Ángela en Instagram: @angelav.fisio Mi instagram: @sexologiafemenina y @vaginismo_dispareunia Mi web: https://sexologiafemenina.com/ Inscríbete a la Revista bimestral Orgasmo desde: https://subscribepage.io/JcIiun 

En este capítulo hablo con Kate Atenas, sexóloga Chilena afincada en Navarra sobre pornografía y educación sexual. ¿Se puede regular la pornografía? ¿Podemos evitar que los menores accedan? ¿Hay una pornografía feminista? ¿Qué pueden hacer los adultos responsables de peques? ¿Puede ser el porno una referencia o representación de la sexualidad real? Todas estas preguntas y muchas más nos planteamos a lo largo del capítulo y cada una da su visión sobre ello. En el capítulo nombre a Amelia Tiganus, feminista abolicionista de la prostitución y de la pornografía, en su capítulo, el número 45,  es también muy interesante la visión que ella da de la pornografía. Puedes encontrar a Kate en: IG: @sexologa.kateatenas https://kateatenas.com/ Puedes suscribirte de forma gratuita a mi revista de Sexualidad Femenina, Orgasmo en https://subscribepage.io/JcIiun Me puedes encontrar en IG https://www.instagram.com/sexologiafemenina/ https://sexologiafemenina.com/

En este capítulo del podcast, hablo con la escritora Elsa Jenner, pero no de su trabajo o sus libros, que no dudo darían para un buen capítulo, sino de su vivencia personal con la identidad de género fluido. Hablamos de qué significa identidad de género, de cómo ella ha ido transitando la vida y ha podido ir poniendo nombre a lo que sentía. Elsa me cuenta que su madre se enteró por Twitter de que era una persona de género fluido. Aunque con cariño nos contará cómo su madre no sabe realmente qué significa eso al ofrecerle una ayuda que es ajena al camino que ella vive. También tenemos nuestro momento de reivindicar y de toma de conciencia de cómo nos vivimos y qué políticas sociales se han hecho en los últimos tiempos recortando derechos. O hablamos de estereotipos que se repiten incluso dentro de círculos no normativos. La historia de Elsa seguramente nos daría para escribir un libro, pero de momento nos quedamos con unas pinceladas de sus vivencias. Gracias, Elsa. Esta entrevista me parecía muy interesante para poder escuchar en primera persona una experiencia de género fluido, aunque ya sabemos que cada persona tendrá sus matices al vivirse dentro de una etiqueta preestablecida. Deseo que te guste y que si decides saber más de ella lo hagas desde el amor, ya que las redes pueden ser muy hostiles con ella. Un abrazo fuerte, Miriam.   Puedes encontrar a Elsa en: https://elsajenner.com/ https://www.instagram.com/elsajennerautora/ Puedes encontrarme a mí en: https://sexologiafemenina.com/ https://www.instagram.com/sexologiafemenina/  

En este episodio, profundizamos en un viaje que todas las mujeres enfrentarán en algún momento de sus vidas: la perimenopausia. Hoy tengo el placer de conversar con Lisbeth, una orgullosa perimenopáusica, como yo. Juntas vamos a sumergirnos en este fascinante y a menudo desafiante viaje de transformación. La perimenopausia, ¿qué es exactamente? Nos sumergimos en la definición y exploramos cómo este período de transición puede manifestarse en diferentes mujeres. Desde los síntomas físicos hasta los desafíos emocionales, abordamos cada aspecto de este viaje único. También exploramos la mentalidad necesaria para afrontar estos cambios. Hablamos de los retos personales, sexuales y de pareja que pueden surgir durante la perimenopausia. Desde la fluctuación del deseo hasta la comunicación en la pareja, cada tema es analizado con sensibilidad y comprensión. Destacamos la importancia de educarse sobre la perimenopausia. El conocimiento es poder, y entender lo que está sucediendo en nuestro cuerpo puede marcar una gran diferencia en cómo experimentamos este período de cambio. Es una forma de alejar el desconcierto y la frustración. Lis comparte su herramienta favorita: los autoregistros. Estas herramientas simples pero efectivas nos ayudan a mantenernos conscientes de nuestros cuerpos y emociones durante la perimenopausia, permitiéndonos tomar el control de nuestro bienestar. En resumen, este episodio es un must have para cualquier mujer de más de 40. Con una abundancia de información y consejos prácticos, estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino. Deseo que te guste y que te sea útil. Puedes seguir a Lis en Instagram https://www.instagram.com/lisbethmere/ O en Substack https://lisbethcmere.substack.com/ Dónde me puedes encontrar a mí. https://sexologiafemenina.com/ https://www.instagram.com/sexologiafemenina/ https://www.instagram.com/vaginismo_dispareunia/

En el episodio de hoy tengo el placer de conversar con Rocío García, quien recibió el diagnóstico de cáncer de mama en 2015. Actualmente, Rocío es la directora del podcast 'Peppys Podcast', dedicado al cáncer de mama, donde ofrece valiosa información y entrevistas con profesionales. Su objetivo es proporcionar a otros pacientes la información que ella misma hubiera deseado tener cuando atravesaba ese difícil proceso de diagnóstico y tratamiento. Con gran generosidad, Rocío ha compartido conmigo parte de su experiencia personal. Nos hemos enfocado principalmente en la etapa inicial, justo después del diagnóstico, aunque también hemos explorado otras facetas del proceso. Algunos temas que veremos: La gestión emocional. Fases emocionales que puedes experimentar. Los efectos secundarios de los que nadie te hablará. La sexualidad después de la quimio. La responsabilidad de la gestión emocional de la pareja y/o familiares. Y mucho más... Este capítulo está grabado con todo el amor del mundo y deseo que pueda ayudar a todas aquellas personas que están empezando este camino. Capítulo dedicado a mi tía Josefi. Donde puedes encontrar a Rocío: https://peppys.club/ https://www.instagram.com/peppysclub/ Dónde me puedes encontrar a mí. https://sexologiafemenina.com/ https://www.instagram.com/sexologiafemenina/ https://www.instagram.com/vaginismo_dispareunia/  

Descubre una alternativa empoderadora para el control de la fertilidad en mi último episodio. Entrevisto a Laura Cañadas, instructora del método sintotérmico, para explorar cómo este enfoque natural puede ayudarte a comprender tu ciclo y tomar el control de tu fertilidad. Contestaremos preguntas como qué es, cómo funciona, cómo sentirte acompañada en este proceso, las ventajas e inconvenientes del método, cómo aprender sobre él y cómo te empodera. Además, veremos otros usos posibles. Dirigido a mujeres que les gusta aprender y a quienes buscan opciones seguras y efectivas para planificar su vida reproductiva, este episodio educativo y entretenido ofrece información valiosa para tomar decisiones informadas. Deseo que te gusta y que te sea útil. Puedes encontrar a Laura en IG como @laura_canadas_ El libro que nos ha comentado Laura es: Tu cerebro cuando tomas la píldora: La sorprendente ciencia de las mujeres, las hormonas y la ley de las consecuencias no deseadas de Sarah E. Hill Y puedes saber más de mí en mi ig @sexologiafemenina o en mi web www.sexologiafemenina.com

En este capítulo te comparto mi clasificación sobre cómo nos planteamos los objetivos vitales de forma anual. Además te doy claves para que encuentres tu forma de hacerlo. Una que te funciona, y si ya te funciona algunas cosas que puedes hacer para que aún sean mejores. Tanto de si eres una persona que se quiere marcar objetivos, como si prefieres fluir y vivir sin ellos en este capítulo tienes información al respecto. Y por supuesto, también te digo por qué es importante que nuestra sexualidad esté dentro de nuestros objetivos vitales. Si te gusta, comparte, valora, hazmelo saber, ya que tu feedback es el motor de que el podcast siga adelante. Felices fiestas. www.sexologiafemenina.com

En este capítulo, te guiaré para que tomes conciencia de tu propio camino de desarrollo sexual y descubras en qué etapa te encuentras en este momento. Exploraremos la ilusión de seguridad al pensar que entendemos algo que en realidad desconocemos, la búsqueda del momento idóneo para comenzar, la tendencia a ignorar nuestras sensaciones por temor a etiquetarlas como problemas, y la habilidad de traducir y aplicar lo aprendido a nuestra propia identidad... Espero que encuentres este episodio revelador y te invito a escribirme si deseas compartir en qué fase te encuentras actualmente. Si deseas recibir mensualmente de manera gratuita la revista Orgasmo, enfocada en el empoderamiento sexual femenino, ¡te invito a inscribirte en www.sexologiafemenina.com!

En este capítulo te comparto una masterclass de crecimiento erótico en la que encontrarás muchas herramientas para entender qué es y empezar tu camino. Deseo que te guste. Más información en www.sexologiafemenina.com

Hago un parón en el descanso del podcast mientras preparo la tercera temporada para Traerte dos cosas importantes: Herramientas nuevas para seguir tu camino. Una invitación al workshop gratuito que haré el 25 de septiembre. Para más información escucha el capítulo y entra en www.sexologiafemenina.com

En este capítulo, el último de la segunda temporada, te hablo de Liberación sexual y te cuento qué es y qué no es. Termina una temporada llena de educación sexual de la buena,  y ya estoy pensando en la siguiente que vendrá cargada de invitadas que nos ayuden a ver nuevas dimensiones de la Sexualidad Femenina y de la educación sexual. Esto es un hasta pronto. Te animo a seguir trabajando en tu sexualidad de forma constante y consciente. Mientras la preparo puedes seguir formándote conmigo con las distintas opciones que encontrarás en www.sexologiafemenina.com

No podía faltar un capítulo que te hable de recuperar la pasión en pareja. Hoy te traigo 3️⃣ Recursos para fomentar la PASIÓN en pareja 🔥🔥 Hay muchos más. Estos están pensados sobre todo para parejas de larga duración y a las que la rutina, el estrés y las responsabilidades le han ido arrebatando la pasión. No son los únicos, pero dan muy buenos resultados y sino te llaman siempre puedes seguir buscando.  Lo importante es que reconozcas el momento idóneo para ponerte a ello.  Todo esto y mucho más dentro del episodio, no te lo pierdas. Deseo que te guste.

En este capítulo te algunas ideas importantes sobre la relación que tenemos las mujeres con la masturbación. Te desmitifico algunas creencias limitantes. Y también te hablo de la diferencia entre masturbación y autoerotismo, para que elijas que es lo mejor para ti en cada momento, según lo que necesites. Hacer el amor con nosotras mismas sigue siendo el secreto inconfesable de la sociedad. Betty Dodson. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en      Instagram Suscríbete al      boletín  Comunidad Las Diosas

El mindfulsex es sexualidad consciente. No es una corriente o una moda. El mindfulsex es un paradigma, una forma de vivir la sexualidad más consciente. Estar presente en lo que está pasando en tu cuerpo, en tu sexualidad, en tu vida. Lo contrario a la inercia. ¿Es el Mindfulsex el futuro de la sexualidad? Muchos de los esfuerzos que estamos haciendo desde la sexología, las personas que hacemos divulgación y educación sexual nos llevan hacia una sexualidad más consiente lo sepamos o no. Eliminar prejuicios, creencias limitantes, moralidades culturales y religiosas, falsas creencias, modas absurdas, mitos heredados… cada una de estas acciones nos acerca un poco más a la sexualidad consciente. Porque para poder estar presente durante el sexo, para poder intimar con nosotras mismas o con otras personas, necesitamos habitarnos y sentirnos desde el cuerpo que somos. Ojalá y todas las mujeres tuvieran los conocimientos y herramientas para ser. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en     Instagram Suscríbete al     boletín  Comunidad Las Diosas

La erótica personal ✨ en esta etapa de la vida de una mujer. 📍Hay autores, como Santiago Frago, que comparan las etapas de la vida con las estaciones del año. Siendo el último período el de la erótica del invierno que coincide con edades post menopáusicas, más o menos a partir de los 55 años. Si bien la menopausia es un cambio importante, a muchos niveles, al que tenemos que adaptarnos. 👉 Hoy que me gustaría reivindicar que no es el fin de la sexualidad femenina ⚡ ni de la vida sexual de una mujer, como tantas veces se ha dicho y pensado. 🍁 El proceso de cambio 💫 hacia la erótica del invierno empieza en la menopausia. Y es un proceso que si se vive desde el conocimiento trae luz ☀️ y magia ✨ a tu vida. 👉 Reivindicar y educar a las mujeres sobre ello me parece una de las cosas más interesantes que podemos hacer desde la educación sexual femenina. Porque al final llegaremos a ello y entender el proceso e ir a favor del cuerpo puede marcar la diferencia 💜 > ⚠️ Que una mujer sea erótica más allá de su vida fértil es más un tema de creencias limitantes que de capacidad para poder serlo. Por ello es importante que se hable de la erótica del invierno, de cultivar el erotismo y de cómo la menopausia no es más que otro punto de inflexión para adaptarnos a una nueva identidad erótica. Ojalá y todas las mujeres tuvieran los conocimientos y herramientas para ser. Un abrazo, Miriam (●‿●✿)  

En este capítulo del podcast hablo de las dos caras del dolor crónico. En este caso concreto del que conozco bien, el dolor pélvico crónico. La realidad es que todas las historias tienen dos versiones, y cuando una de las personas es la que sufre oficialmente, a veces, a la otra se le niega e invalida, de algún modo, su sufrimiento. Personalmente creo que hay un sesgo de género y que las mujeres seguimos perdiendo, independientemente del lado que nos toque vivirlo. Este capítulo es la respuesta a una mujer que ha vivido ese sufrimiento en primera persona, pero del lado que "no se le permitía" hacer otra cosa que no fuera cuidar. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en    Instagram Suscríbete al    boletín  Comunidad Las Diosas

Este capítulo va de Mentalidad. Lo he llamado autoestima sexual punk, porque forma parte de mi curso de autoestima sexual. En realidad es el primer podcast que grabe en el que ya confesaba que deseaba tener un podcast y que me iba a permitir experimentar. Es un capítulo muy potente en el que te voy a hacer reflexionar sobre: La actitud frente al cambio. El poder. Éxito vs Fracaso. Los nuevos hábitos y la importancia de registrarlos y mantenerlos. Y cómo se relaciona la autoestima sexual con las mejoras de las relaciones sexuales y viceversa. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en   Instagram Suscríbete a la   newsletter  Comunidad Las Diosas

Este capítulo es muy cortito y concreto porque solo quiero darte un dato muy relevante. ¿Alguna vez te ha preocupado tu lubricación? Pues entonces no te lo puedes perder. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en   Instagram Suscríbete a la   newsletter  Comunidad Las Diosas

En este capítulo te acerco la definición de Parafilia y Trastorno parafílico. Te digo cuales son las principales parafilias, también te cuento alguna más extraña. Y un poco de salseo de casos muy sonados de parafilias y trastornos parafílicos en la historia. Deseoe que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en   Instagram Suscríbete a la   newsletter  Comunidad Las Diosas

Este es un capítulo muy valioso porque te cuento una forma muy eficaz de hacer autoterapia. Además de explicarte qué se esconde detrás de la escritura, te cuento los 5 beneficios principales con todo lujo de detalles. Aclara nuestra mente, nos hace conscientes. Libera emociones que se están convirtiendo en tóxicas. Ayuda a conocernos mejor. Buscar soluciones. Nos permite avanzar. Además, te comparto los 10 pasos para llevar a cabo la autoterapia de escritura. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en  Instagram Suscríbete a la  newsletter  Comunidad Las Diosas

En este capítulo del podcast he querido ofrecerte una herramienta básica y muy útil para la sexualidad femenina: Las fantasías sexuales. Dentro te respondo a preguntas como ¿Qué son las fantasías? ¿En qué se diferencia deseo y fantasía? ¿Es la fantasía infidelidad? Y te doy un paso a paso para aprender a construir tus fantasías. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en Instagram Suscríbete a la newsletter  Comunidad Las Diosas

En este capítulo te quiero dar pistas que puedes seguir para mejorar tus orgasmos. No todas las que tienen orgasmos siguen estos hábitos, pero todas las que siguen estos hábitos tienen facilidad para tener orgasmos. Al final del episodio tienes un súper regalo que puedes conseguir aquí: https://sexologiafemenina.com/orgasmo/ Los 7 hábitos de las mujeres que tienen orgasmos. 1. Conocen su cuerpo. 2. Conocen su respuesta sexual. 3. No temen buscar nuevas sensaciones. 4. Tienen fantasías. 5. Aceptan su cuerpo. 6. Tienen una buena educación sexual. 7. No sufren por no llegar al orgasmo. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en Instagram Suscríbete a la newsletter  Comunidad Las Diosas

En este capítulo te hablo de Deseo Cuando hablamos de deseo es importante saber cómo hemos llegado a preocuparnos por este tema. Así que para no hacerlo muy extenso y teniendo en cuenta que se puede hablar largo y tendido sobre ello en este episodio te dejo 3 ideas básicas e importantes Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en Instagram Suscríbete a la newsletter  Comunidad Las Diosas

En este capítulo te hablo de la excitación. Te pongo en contexto de cómo aparece en la respuesta sexual y de cómo funciona y para que nos sirve. La excitación es una respuesta corporal y te ayudo a diferenciarla del deseo. También te ánimo a trabajar en la conexión con tu cuerpo y en conocer cuales son los mejores estímulos para ti. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en Instagram Suscríbete a la newsletter  Comunidad Las Diosas

Capítulo 53, día 7 del reto del agosto. En esta ocasión te hablo de maternidad. El mensaje es muy concreto, tanto que te lo cuento en 5 minutos, así que te animo a escucharlo. Ojalá llegue a todas las mujeres que lo necesiten. Gracias por compartir, comentar y dejar reseña del podcast si te gusta.

Hoy te hablo de fertilidad. Te doy el contexto sobre el que nos formamos sobre sexualidad. Y te doy claves básicas interesantes tanto si quieres saber sobre fertilidad para evitar un embarazo como si estás en la búsqueda. Deseo que te guste y si es asi te pido que lo valores, comentes y compartas.

Este capítulo es la continuación del anterior, así que si te has despistado y has llegado aquí directamente, te recomiendo que primero escuches el 50. En esta segunda parte de la Masterclass El poder del erotismo me centro en cómo fomentar, compartir y vivir el erotismo dentro de la relación de pareja o con otras personas. Hablo de vergüenza, de vulnerabilidad, de intimidad, de comunicación y como se relaciona todo ello con la erótica personal. Deseo que te guste y si es así que lo valores, dejes comentario o lo compartas. Gracias por apoyar mi trabajo.

Quería celebrar con todas vosotras que hoy publico el capítulo 50 del podcast. Y he decidido compartir una de mis masterclass, El poder del Erotismo. Vas a encontrar claves para entender qué es el erotismo y cómo empezar a trabajarlo de forma individual. La masterclass esta dividida en dos partes, en esta primera hablo más de la erótica individual y en la segunda parte incluyo la erótica en pareja. Deseo que te guste y si es así que me lo hagas saber, deja tu comentario.

#Día3retoAgosto  En este capítulo te hablo de los mal llamados preliminares. ¿Tu sigues llamandolos así?  Hoy te doy información muy importante para que veas todo lo que hay detrás de esta palabra y estas prácticas. Deseo que te guste y si ha sido siempre tu tema pendiente, estoy seguro de que te será de gran utilidad. Si te gusta, comparte y comenta para que pueda llegar a más mujeres.

#Día2retoAgosto  En el capítulo de hoy te hablo de la feminidad como parte de la socialización de género y por qué es importante entender qué significa y estar reconciliada con esa parte de nosotras. Deseo que te guste y si ha sido siempre tu tema pendiente, estoy segura que te será de gran utilidad. Si te gusta, comparte y comenta para que pueda llegar a más mujeres.

Hoy comienza el Reto de Podcast de agosto. Estare del 9 al 31 de agosto colgando un episodio del podcast diario y espero no morir en el intento. Hoy hablo de la educación sexual infantil. Si piensas que no te interesa porque no tienes niñxs cerca puede que aún no sepas la importancia que representa para la vida de una persona adulta lo que ha sido su educación sexual. ¿Conoces tu propia historia? ¿Crees que está relacionada con alguna de las dificultades que te plantea tu sexualidad hoy? En este episodio te doy una pincelada no solo de lo que debería ser una buena educación sexual en la infancia, sino también de cómo eso le ha afectado a la persona adulta que eres hoy. Si te gusta el episodio te pido que me dejes un comentario en la plataforma que lo escuches y que lo valores. Gracias.

En este capítulo te hablo de varios procesos personales que estoy transitando este año y que aportan nuevos conocimientos, visiones y valores a mi trabajo. Hablo de la importancia de que no vivamos aisladas de otras mujeres, de perimenopausia, de cambios corporales, de autoestima, de empezar una alimentación sin gluten, de cómo los procesos personales se pueden extrapolar a lo profesional... Deseo que te guste y si es así, házmelo saber.  

Este es un capítulo muy especial en el que tuve la suerte de hablar con Amelia Tiganus. Ella es formadora, escritora, feminista, activista y abolicionista, autora del libro la revuelta de las putas. Un libro muy necesario para entender cómo funciona la sociedad en la que vivimos y cómo afecta esto a las mujeres. Los mensajes de Amelia son claros y directos, agradezco que nos cuente en primera persona como reconectó con su cuerpo a nivel sexual, descubriendo su deseo y su placer. Cómo al inicio de la relación con su pareja no entendía cómo eran las relaciones o qué esperaba él de ella... Hablamos de educación sexual, de qué podían haber hecho por ella, de como las mujeres también necesitamos nuevos referentes a partir de los 40. Deseo que te guste tanto como a mí.      

Es este capítulo entrevisto a Laura Sotillos, más conocida como Clementine Lips sobre su nuevo libro A volantazos: Sexualidad Femenina en las series contemporáneas. No puedo negar que me encanta poder entrevistar a mujeres interesantes como Laura y en ella podemos escuchar una risilla nerviosa que refleja la incertidumbre y la ilusión que tiene por el futuro de su proyecto. Este capítulo es muy interesante y Laura ya nos da muchas pistas de lo que habrá dentro del libro y de cómo se muestra la sexualidad femenina. Nos ha quedado un capítulo bastante largo, así que ponte cómoda y disfruta. Si quieres ayudar a que el libro sea una realidad puedes hacerlo desde: https://libros.com/go/f8IrGMe  Deseo que te guste.