半熟HalfBaked

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）神秘嘉宾：杨老师（资深休闲网球选手，考证狂魔，T很高的INTJ）Dia五一回上海探亲啦！扑妹给她安排了丰富的行程。不仅带她去了扑妹最喜欢的健身房上了课，还和另一位Dia已经20多年没见的「神秘嘉宾」一起录了一期关于ENTJ和INTJ刻板印象的节目。虽然多年未见，但ENTJ和INTJ一对上线，根本没在怕的。线下录制堪称大型插话现场，乱成了一锅粥，大家赶紧趁热喝了吧！时间轴：01:22 神秘嘉宾自我介绍01:54 Ask Me Anything07:45 杨老师对于「半熟」的问题09:54 进出正题11:16 NTJ的第一个刻板印象：缺乏共情能力15:23 扑妹带Dia去cycle课，发现ENTJ是真·显眼包17:56 NTJ的第二个刻板印象：厌蠢21:34 NTJ的第三个刻板印象：天生的领导者25:32 NTJ的第四个刻板印象：工作狂28:17 在NTJ的世界呼唤NFP33:39 ENTJ✖️INTJ：原来这是一场一君二臣的聊天局35:39 回到Dia本月最关心的话题：NTJ的Dating-----------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）这集和大家聊聊最近被骗钱财的一些小事情，希望大家在五一假期前也听到我们的经验少上当，玩得开心尽兴。当然了，有时候也有一些当是自己送去上的，比如各种的消费智商税，冲动购物和那些一次次因为热爱的激情下单。随便聊聊我们最近买了点什么。 时间轴：00:51 伊斯坦布尔的机场就是个妥妥的骗局05:01 巴厘岛打车被骗记10:22 伊斯坦布尔受骗记之二19:41 如何旅行不被骗22:21 有时候消费何尝不也是在交智商税呢22:51 “飞起来的跑步鞋“谁不想要28:05 迪娅最近也买了个鞋- 马靴40:03 迪娅骑马入了迷，遇到了梦中情马45:38 扑妹端午去山西历史游51:28 中年女性就是在激情下单运动品牌55:09 或者是电子产品59:30 普拉提和瑜伽的衣物为什么还不一样1:07:01 网红运动品牌好评和差评-----------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）上个星期，扑妹因为去韩国庆州跑半马，赶上了当地樱花满开的春天，并且还偶遇了一段「期间限定的」樱花树下了「约会」，不免对正在发生的这个春天充满了更多的期待。而Dia由于生活在四季如夏的新加坡，出去旅行又总是去滑雪或者冲浪圣地，一不小心把一年过成了只有两个季节，沦为一个「没有春天的女人」。季节和氛围固然重要，但更重要的是对于可能发生的故事始终抱持着开放的心态，也许你的下一个春天故事，也将悄然开启。为了帮助听众们更好地感知到扑妹故事的氛围，扑妹在庆州看到的樱花大概是这样（感兴趣这个故事的朋友可以直接传送到15:00）：时间轴：02:06  断更的一个月里，我们并不是没有努力过，只是失败了03:07 最近的update之一：Dia的普拉提教学考试通过啦！04:24 最近的update之二：扑妹上周在韩国庆州完成了人生的首场半程马拉松07:54 扑妹的计划：2027年1月的香港马拉松和2026年5月上海Hyrox12:15 Dia的计划：滑雪和野骑都安排起来！15:00 正题开始！24:37 ”我在看你的朋友圈。“29:30 扑妹进了陌生人的希尔顿套房33:05 所以到底打几分？38:53 离开希尔顿我后悔了吗41:31 第二天总算吃上了第一天想吃的餐厅42:47 送君千里终须一别58:13 回国之后还有什么计划？1:02:08 没有春天的Dia1:11:43 我们从这个故事学到了什么？|节目中使用的音乐|Spring Rain -  Oscar DunbarSpring Snow - 10cm|扑妹写的这次旅行|这是一篇正经的大邱、庆州、釜山游记旅行的打开方式-----------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）春天到了，又是一年一度健身房人最多的时节。两位主播也又开始了新一年的运动计划，扑妹按照此前的计划在为半马和Hyrox备赛，而Dia最近又新入了网球和马术的坑。不过话说回来，练什么根本没有穿什么重要吧！能不停种草拔草新装备或许才是我们运动的持久动力吧！02:01 扑妹因为想用一双鞋解决半马和Hyrox两个需求而陷入了选择困难07:08 能不能听出来，我们都已经换了专门用来录音的麦克风！（为这个节目付出了太多08:15 Dia为了学网球差点就自己买了一台发球机13:58 F1正巧在上海比中国大奖赛，Dia分享了自己追看F1的心路历程29:57 这些年网飞对于推动许多运动项目的发展也是起到了不小的作用32:20 Dia的灵魂问题：为什么F1车手都长得特别帅呢？37:44 所以马术到底是有氧还是无氧？48:03 不少跑鞋品牌现在都有跑团甚至直接出借跑鞋的服务，对跑者相当友好49:54 两位主播普拉提考试的进展53:53 冲浪、滑雪、潜水、CrossFit、瑜伽……野心永远比能力大，大家一起动起来吧！-----------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）马年大吉！我们各自过了个快乐温馨还有点汗水味的农历新年。这集我们就来聊聊这个年过得怎么样！01:37 迪娅的传统吃吃喝喝打惯蛋之春节08:41 扑妹生长在一个麻将世家12:54 扑妹的前半段假期 - 上海篇16:12 扑妹和家人跨年23:40 喜欢的就是有分寸感的亲戚25:29 扑妹的后半段假期 - 巴厘岛篇29:09 体育生怎么在巴厘岛卷翻天？37:44 体育生推荐在巴厘岛玩什么47:35 喜欢巴厘岛的白人饭51:54 巴厘岛的景点值得去吗？55:43 下一次休假扑妹去韩国跑步57:32 迪娅一回来工作就睡不好 而且很怀念在国内的吃吃喝喝-----------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）春节前的最后一期更新，预祝各位听众新年快乐！感谢过去20多期节目以来的收听。你们的反馈我们都有收到，你们的支持是我们继续做下去的动力！这一期没有太多别的，就是和大家闲聊一下年俗。不知道大家现在还看不看春晚，你们那儿还能不能放烟花，你们家过年又有什么特别的传统呢？都欢迎和我们分享。03:15 上海街头过年的气氛似乎没有那么浓郁，不能放烟花恐怕有责任07:26 女孩子小时候是不是都没有亲自点过烟花？11:48 南方人真的不看春晚吗？26:37 Dia的ENTJ奶奶和她的茶叶蛋秘方29:52 老人在的地方就是年味的所在36:29 独居之后的新年俗43:23 既迷信又不虔诚的玉佛寺之旅48:09 领压岁钱、发压岁钱，各地习俗大不同1:00:11 大家新年还穿不穿新衣？1:05:17 今年春节怎么过？1:07:49 新春快乐，马年大吉，明年见啦！ -----------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）这集我们来聊聊读书。我们两个小时候都是特别喜欢看书的小孩，经常看了一本就想看一系列，小说历史文摘杂记都很喜欢。那从什么时候开始我们就不大看书了呢？虽然经常去买书，但好像很多书籍都被束之高阁，只有偶尔才翻上两页，但总看不完。我们的注意力又是被谁偷走了？新时代的信息交换还需要书籍吗？买书是不是一种对身份认可需求的消费主义呢？你有哪些买了没看的书可以分享一下吗？00:53 我们的新年阅读计划 - 怎么才能回到小时候看书上瘾的状态？07:54 扑妹的高大上阅读list10:51 但其实大家只是有一个爱看八卦的心15:29 书中自有黄金屋？17:36 不看的书会卖吗？19:59 电子书还是实体书24:20 在国外买书27:13 盲盒购书31:54 还没来得及看的书33:12 Dia的AI看书更勤快39:31 没时间看书都是借口 没有注意力倒是真的43:14 我们都有一本想看没看的书46:21 我们不看书也是写书的人的责任？52:06 不要追求高大上59:10 你有什么买了没看的书吗？ 欢迎留言-----------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）随着年龄的增长，“朋友”在生命中的重要性似乎一直在起伏波动。而地理位置、人生阶段、以及自身对友情的付出，也都左右着一段友情的走向。每天互相分享生活琐事但缺乏深度交流的朋友，和好多年才见一次但每次都如沐春风的朋友，到底哪一种才是我们定义里的“好朋友”呢？似乎每个人也有不同的答案。这一期我们就聊了聊“友情”的话题。也欢迎大家把自己的“友情故事”与我们分享。愿大家无论年龄，也都还能找到值得托付终生的友谊。02:29 亲情、友情、爱情，Dia和扑妹分别是如何进行排序的？09:09 工作之后很难再有像学生时代一样的友情吗？19:53 扑妹觉得物理位置也不可避免地会影响友情的亲疏22:40 Dia觉得天各一方的朋友也可以在平行线上共同成长最终交汇28:33 每天都在交流但缺乏深度的朋友，和好几年才能见一次但灵魂可以碰撞的朋友，哪一种才是我们定义的“好朋友”？41:07 友谊是必需品吗？43:15 搭子——一种很新的友谊54:04 我们交朋友的时候有精神洁癖吗？1:00:51 Dia由交友洁癖又想到了自己的择偶标准！-----------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）这是一期没有结论也不深入的聊天。扑妹最近经常工作到半夜2-3点，迷茫之际我们又聊起了什么时候FIRE，怎么准备FIRE，FIRE之后需要的认同感又在哪里？ 欢迎大家来讲讲自己最近工作的感受。你们是不是也在考虑着自己的倒计时呢？00:25 扑妹的工作最近实在有点多04:15 换还是不换的纠结14:16  不婚不育的无法理解已婚已育怎么还那么拼16:29 收入该决定你的自我评价吗？21:33 一边工作一边转型 算算去罗马待一年也不贵Ep. 19 离职倒计时--------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）各位好呀。这一集节目是一期关于身高的讨论。起因是扑妹作为一个身高不高的人，切实感受到了一些客观的劣势和不便。不过可能是因为我们都没有做太多的功课，对于这个议题背后社会文化层面的挖掘略显不足。例如既然如今的世界对于高矮胖瘦的审美是更多元的，那么大家为何还普遍不接受女高男矮的组合？如果社会对于胖子的偏见背后蕴含的是把胖等同于懒，那么对于矮子的厌恶背后代表的是哪种映射呢？是家庭条件不好导致的营养不良或者缺乏运动吗？我们并没有能够在这些问题上进行更深入的探讨。所以这并不是一期讨论特别充分和完整的节目。但假如您刚好也和我一样，在成长的某个阶段里因为身高的问题而困惑过或仍然困惑着，欢迎在评论区和我们分享您的观点和故事，一起让这期节目更加完整。02:10 Dia年过30居然又长高了？03:35 扑妹关于身高撒过的谎13:43 高个和矮个坐经济舱的体验大不同17:05 新加坡的床只有1.8米长？扑妹在美国的马桶上脚够不到地？那些与当地人身材适配的设计22:40 大部分运动对矮个子似乎都没那么友好30:50 有多少男生能接受比自己高的女朋友，又有多少女生能接受比自己矮的男朋友？-----------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）新的一年马不停蹄地开始了，又带来了新的压力和焦虑。除了只会追究「原生家庭」的心理医生，我们最近还学到了什么理论知识，又有什么情绪急救小妙招？02:20 所以扑妹最近到底在焦虑什么？06:07 Dia从英文podcast带来的情绪识别小课堂19:11 Lesson 2：psychology is biology27:44 Dia的心理医生居然问她的over-achieving tendency从哪里来？拜托，我们只想知道怎么样更好over-achieve好嘛！43:48 扑妹的小妙招1：夜店风单车课52:16 Dia的小妙招1：不被别人的情绪卷进去56:57 扑妹的小妙招2：收集毛茸茸的IP周边1:04:44 Dia的小妙招2：用手账制定每天的计划-----------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）2026伊始我们聊聊我们的新年目标和愿望。如果你也有共鸣，欢迎留言分享你对2026年的希冀。 01:23 话说2025年的目标好像都没有实现05:14 扑妹目标 1：要多去旅行 2026年说走就走11:48 迪娅目标 1: 拥抱自然19:28 扑妹目标 2: 多社交26:30 迪娅目标 2:  管理情绪30:41 扑妹目标 3: 做瑜伽37:04 迪娅目标 3： Build Equity43:38 扑妹的extra目标 4: Embrace Change50:00 迪娅mantra: find ryhtm, not hustle53:50 扑妹mantra: 放过自己55:11 小聊聊做播客的心得-----------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）2025年已经眨眼间到了12月了，来听听我们2025年都有哪些狗血和热血，成长和放下。也欢迎留言 - 用一句话，一个词，一部剧来总结一下你的2025吧。Shownotes:00:53 2025年复盘01:58 扑妹的本命年开局不利08:05 人到中年迪娅也是家里大翻修12:23 迪娅今年做了个甲状腺手术18:58 扑妹的手术经历- 居然帮医生推测出了诊断26:43 内分泌还是很重要的30:10  2025我们放下了什么？迪娅觉得不需要最大化一切31:51 还想放下内耗33:20 扑妹觉得遗憾感和不满足是东亚小孩的出厂设置35:36 扑妹还是念念不忘HYROX40:41 迪娅普拉提考试又彻底躺平了 成为了2026年计划43:58 2025年自己哪里有升级 - 扑妹换工作46:57 温水煮青蛙，还是青蛙在洗热水澡47:30 2025年迪娅感觉自己可以做个无限可能的斜杠青年52:07 自己给自己写job scope54:20 优秀的牛马后知后觉发现要多为自己工作56:58 2025年如果是部剧，你的是什么剧呢？57:10 迪娅的2025年感觉是一部大型宫斗剧- 甄嬛传，但才上半部59:41 扑妹最近看的一部亲情片 - 菜肉馄饨1:02:52 扑妹每年都有做计划的习惯1:03:54 迪娅新发现的I Am Well 计划本------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）我们来聊聊最近都买了些什么值得推荐的好东西。都是个人喜爱和需求，完全没有广告哦Shownotes: 00:00 好物推荐的一期01:00 淘宝小秘籍 - 迪娅最近发掘了新加坡海运04:34 今年双十一特色07:41 健身房的洞洞墙15:03 茶几的一波三折27:16 留香珠是拯救运动衣服的宝贝35:02 Vivaia的sneakerina43:09 到了该用视黄醇的年龄了 - PERS的retinol serum49:20 双十一保洁健身会员服务都来囤一囤52:02 淘宝保价功能------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）好久不见，我们回来啦！上次预告过停更是因为Dia去欧洲出了个差，扑妹也趁机给自己放了个假。那么这段时间里我们都有些什么见闻呢？录制到一半，扑妹突然收到了普拉提考试的成绩单，考出了怎样的结果使得下半场的聊天越聊越抽象？上海终于入秋了，欢迎来评论区和我们一起来catch up一下，大家的生活最近有没有什么新鲜事或者变化呢？Shownotes：01:06 扑妹最近回高中母校参加了160周年校庆12:07 回校的高中同学都已经已婚已育，Dia在欧洲的观察有何不同？18:52 Dia的一对朋友居然骑双人自行车环游了世界？27:00 20多岁时候的理想主义者如今反而变现实了？成长对我们而言究竟意味着什么？33:30 猝不及防的扑妹普拉提考试成绩大公开35:46 成长是拥有更多的选择还是为人生找到一条主线48:23 我们的药方：和别人聊聊，自己内化一下，再问问chatGPT------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）大家似乎很喜欢听我们消费翻车的故事啊！那就再加量一期，关于护肤品，我们都踩过哪些坑，年过30，又各自形成了怎样的护肤routine呢？假如您有好用的护肤品推荐，也欢迎在评论区向我们激情安利，本着被消费主义深度裹挟的精神，我们一定会买来试一试的！（Dia在播客中提到的澳洲防晒品牌，不仅好用，样子也很漂亮呢！但这张照片需要逆时针旋转90度……第一次在shownotes里插入图片，发现插错之后既没法改也没法删掉重放了……大家将就看吧！）Shownotes：00:00 我们的片头又整新活啦！大家喜欢吗？03:39 扑妹看书上头之后学着把卫生间所有护肤品「二维展开」重新收纳，发现了这辈子都用不完的身体乳06:14 越是不舍得用的贵价护肤品最后越是沦落到过期的命运07:58 Dia的冤大头美容仪和扑妹的冤大头泡脚桶，咱就是说，以后还是出去做脸洗脚吧17:30 我们竟然又都有同款买来不用的台灯20:02 花钱医美+省钱护肤是30+的标配routine吗？23:08 明知道应该要坚持敷，却总是带出去几片又带回来几片的面膜28:01 Dia的「四层防晒」公式大公开！38:05 皮肤状态归根到底在于睡眠、饮食和运动39:30 对比浴让皮肤紧致的原理说白了和焯完扇贝放进冰块里会变Q弹一样嘛！47:41 既然皱纹必然会来，那就和它和解吧！------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）最近扑妹和迪娅都在准备普拉提教师考试。从普拉提我们聊到了30+大伙的各种兴趣爱好。突然觉得生活就是在不断给自己挑战，升级打怪，无论是运动，还是职业， 或者恋爱。 亲爱的听众朋友们，请你也告诉我们，在30+的这一阶段，你在打什么怪？给自己设了什么挑战呢？Shownotes：01:12: 扑妹的北极星考试经验05:49 这一步步进阶就是一个坑10:34 白人考官和亚洲教学的对比22:48 论普拉提和CFA的相似性29:50 迪娅的教学经验42:26 扑妹考完试后的空虚感47:24 下一站Hyrox？52:03 30+的分院帽： 你选hyrox， 普拉提，马拉松还是对比浴55:57 谁不想要个“强而不卷”的partner1:00:08 这普拉提考试到底要多少时间准备？1:08:03 快来告诉我们你是哪个30+运动分院的？------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。

Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）原本想聊一聊消费和理财的观念，顺带分享一些踩坑翻车的糗事，没想到越聊越发现我俩花钱都主打一个精打细算，扑妹居然10岁的时候就已经发现了自己守财奴的本性！不知道大家有没有不理性消费的故事，以及如果你有1万块钱天降横财，会用来做什么呢？Shownotes：00:32 谁20岁的时候还不是一个月光族呢？04:46 省钱还是花钱更有幸福感？扑妹10岁时面临1000元巨款做出了怎样的惊人举动？11:32 这些年我们对奢侈品的态度转变17:25 来自普拉提老师的真诚建议：双肩包对脊柱健康更友好喔18:39 烤箱蒸箱空气炸锅，适合自己的就是最好的23:08 我们都在家里买了Reformer（普拉提核心床），到底值不值？29:30 Dia居然为免费的家庭健身Studio起了名字，还做了付费Logo！31:09 令不会骑车的扑妹也很心动的Brompton（小布）为何在Dia家里堆灰？36:42 消费品说到底贩卖的是对自己不曾拥有的生活方式的想象41:21 如果你有一笔飞来横财，会用来做什么？------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。沟通、咨询等，欢迎来信至：[email protected]

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）距离Dia从巴厘岛回来又过了一个星期，说好的小红书笔记到底发了没有？扑妹过去十余年辗转各大平台，网红梦为何折戟至今？这一期我们从用户和创作者的双重视角，一起来聊一聊「网红wannabe」的那些事。Shownotes:00:00 开头的catchup是对喜欢的头部播客拙劣的模仿，大家还爱听吗？02:53 1,2,3！一起打开小红书，看看我们都在看什么03:11 孙颖莎王楚钦，Taylor Swift和未婚夫，董璇和张维伊，我们的小红书也太不一样了吧！12:56 中文播客新人Dia在小宇宙发现了新世界15:30 扑妹收听时长Top 1《半拿铁》以及十多年前和主播刘飞的小渊源17:19 Dia首推的时政类播客《灰度纪年》18:05 扑妹最近的睡眠总被《正文三台》之《半岛半月志》的两位嘉宾吵架惊醒19:28 开头自我介绍模仿的正主《宁浪别野》19:58 扑妹同样很喜欢的夫妻闲聊播客《肥话连篇》22:26 写了10年公众号的尾部博主扑妹只为满足自己的分享欲27:10 扑妹十多年前为热爱的美剧做微博账号30:38 扑妹唯一赚到过钱的账号平台已倒闭，但垂类平台可能是普通人monetization的首选？38:42 作为用户，我们对商单的态度，以及最近某某保的大范围投放已经导致我们不听节目了这是可以说的吗？43:28 Instagram上的消费常有惊喜但小红书常有惊吓？48:25 红和真实表达终究是不可兼得吗？48:53 请大家多多给我们留言吧！50:29 新加坡leisure类收听量第27名！就算是诈骗我们也高兴！------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。沟通、咨询等，欢迎来信至：[email protected]

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）Dia上周去巴厘岛休假一星期，回来好现在还是快乐得像个老鼠后劲十足。这次就来分享一下这一周潜水，冲浪，瑜伽，冥想的网红未遂生活。Shownotes:00:00 快乐旅行- 8月就是待机最好的时机06:00 在机场抓到一位摸鱼的老板09:53 图蓝本潜水 - 被浪一把打趴在滩上20:40 潜店选择23:07 千万不要小瞧一个胖子29:56 东南亚我们有亚女特权吗？35:27 马来穆斯林的女权36:46 网红拍照打卡点要排队2小时43:28 迪娅尝试做个小红书博主46:58 巴厘岛的挚爱是乌鲁瓦图55:29 全世界都在巴厘岛休假57:20 冲浪教练还是全职推板师+救生员1:04:49 迪娅居然和奥运会运动员炫耀了一下1:07:36 好的教练必须高大帅1:10:29 乌鲁瓦图小王子们1:15:28 当个数字游民还是浪上的牛马------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。沟通、咨询等，欢迎来信至：[email protected]

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）Dia和扑妹都分别在新冠前开始了独居生活。我们有时在家运动，做饭，养植物，养宠物。享受着一个人的安静又喜欢喊朋友来开party。独居是一个美好的长期状态还是在人生中一段体验而已？听众朋友们，如果你也是一个独居人，能分享一下你们的快乐和苦恼吗？请告诉我们一件你独居时候的趣事。00:00 什么时候开始独居？02:29 独居的新冠体验09:31  迪娅曾经有过老鼠室友14:25 扑妹毕业后和爸妈住的经历20:35 一个人在家干什么： 运动，做饭？26:53 一个人在家干什么： 繁殖多肉植物， 养猫32:06 一个人在家干什么： 开party 搞book club36:18 一个人在家干什么： 闷骚享受和躺平43:28  群居生活其实也不错47:29 绫濑遥新剧 想要一个人死去 or 去乡村搭伙过日子?50:21 未来也不一定独居哦------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。沟通、咨询等，欢迎来信至：[email protected]

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）作为“不学不舒服星人”，Dia和扑妹从小到大各自都学过好几门不同的语言。虽然如今已经遗忘了不少，甚至不再好意思都写到简历上，但从小时候对于异域语言的浪漫想象，到成年之后更实用主义的小语种选择，再到多邻国掀起的语言学习复兴，我们在学习和遗忘的道路上始终不曾停息！据说学习语言不仅可以交到异国他乡的朋友，还可以防止阿尔兹海默呢。一起来听吧~01:37 我们都学过哪些语言呢？03:01 法语真的是世界上最美丽的语言吗？04:33 Dia对法语的念念不忘阴差阳错变成辅修了一个西班牙语专业09:10 扑妹学日语竟是为了读懂村上春树14:57 多邻国通关之后去韩国还是说不出口的沮丧18:20 学外语最重要是脸皮厚！21:45 目睹语言大神“机器学习”的语言奇迹30:00 成年之后语言和艺术审美都回归到了东方文化31:21 可以社交可以旅行可以点菜，学语言的好处真不少35:26 Dia准备回归多邻国！这可能是史上最卷主播的播客了吧43:03 给听众的语言学习小tips

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）最近我们追了（一集）网飞的最新恋综《母胎单身恋爱大作战》，由此引发了Dia和扑妹关于自己单身生活的大讨论。扑妹身为dating app小白，更是从Dia这里获取了超实用使用指南！一起来听听看吧~00:00 Intro01:29 母胎单身恋爱大作战 - 怎么都solo了？07:29  改变是在PUA吗？13:19  职业和教育背景在婚恋中重要吗？14:25 又打开Dating Apps - 终于不是满眼Scammer了21:25 恋爱经历大分享29:19 扑妹突然发现学都上完了，没有同学可以谈恋爱了32:06 Dating App上面怎么调节预期36:29 扑妹的dating app初体验41:32 不用app能遇到人吗44:58 迪娅成功阻截和帅哥的罗曼开端48:41 第一次约会重要吗53:48 陌生人晚餐55:17 以约会解锁旅游1:05:44 年上还是年下？1:13:29 转角遇见爱 真爱在什么年龄都能遇到

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）一生要强的中国人居然都开始FIRE了？扑妹去年也有过一段短暂离开职场的经历，在副业里兜兜转转之后为何又选择回到职场继续当牛马？Dia把这定义为“人生HIIT”倒是非常的贴切！聊完这一期，发现我们还是好学生心态作祟，都没有摸到“躺平”的真正门道。您是不是也有在“卷”和“躺”之间摇摆不定的人生经历？欢迎留言和我们分享！00:25 什么是FIRE？豆瓣有23万人都在FIRE？06:37 未婚未育才是FIRE的最重要前提？14:37 彻底不工作的话，要做什么呢？卷王们的大脑宕机了20:34 扑妹“退而不休”的体验，原来是人生HIIT！25:40 职场之外找到的“价值感”让我重新思考职场的意义36:26 60多岁的爸妈反而朝气蓬勃不想退休40:30 怎样才能实现FIRE？4%法则的漏洞和Dia的小目标------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。沟通、咨询等，欢迎来信至：[email protected]

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）最近普拉提运动在全世界都很火。非常巧，扑妹和Dia都今年参加了普拉提的教培班。让两个全职金融的妹子分享一下我们学习当普拉提老师的感受。聊聊普拉提到底是个什么样的运动，适合谁，我们又对参加教培之后有什么安排。00:00 为什么练普拉提？11:06 酸爽的意义是什么？对别的运动有帮助吗？15:02 运动的尽头是旅游！18:46 普拉提和理疗的差别24:41 普拉提到底是什么样的运动？36:16 谁适合学普拉提？39:07 谁在学当普拉提教师？46:23 感觉普拉提教师好难当啊！55:27 主业，副业，还是投资？------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。沟通、咨询等，欢迎来信至：[email protected]

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）又到一年升学季。扑妹和Dia作为初中同学，在此后20年里选择了截然不同的教育路线。最佳的出国年龄是几岁？美国的高中大学到底学什么？欧洲的硕士和美国的MBA又有何不同？本期节目，我们从个人经历的视角，从初中聊到了研究生毕业，最后的结论是：中考而已，不用那么焦虑！毕竟，搞砸人生的机会还有很多！欢迎在评论区和我们分享您的升学故事：）00:20 正片开始，这一期聊一聊教育01:15 Dia的侄子今年参加了中考，考完也没有休息04:00 排舞剧、画漫画，我们的初中体验07:34 国内内卷的环境让Dia决定去美国读高中12:14 16岁独自出国留学会不会不安？18:48 美国的高中学什么？真的很简单吗？22:53 美高运动队：好莱坞电影般的热血青春30:13 最佳的留学年龄：Dia怎么看？33:56 扑妹的大学生活：社会预备役39:23 美国大学生真的从高中毕业就开始实习了吗？44:49 话说回来，大学到底学了什么？1:00:50 美国MBA vs 法国研究生：研究生到底有什么用？1:10:20 2025年了，扑妹和Dia还建议大家出国吗？------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。沟通、咨询等，欢迎来信至：[email protected]

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）01:19 「半熟」的由来 07:16 来自老友的三个「快问乱答」07:51 Dia问扑妹：今年你最期待去哪里旅游？10:30 扑妹问Dia：希望什么过气事物再次复兴？15:07 Dia问扑妹：早恋对成年后的恋爱有帮助吗？19:32 扑妹问Dia：想和谁一起去「荒岛求生」？23:34 Dia问扑妹：从初中到现在最大的变化是什么？26:33 扑妹问Dia：哪里是你的「精神充电站」？33:00 关于后续节目的想法------------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。沟通、咨询等，欢迎来信至：[email protected]