HERZRAUM - Der Podcast, der berührt

Wenn du im Drama der Vergangenheit festhängstoder im Katastrophisieren der Zukunft…dann ist dein Nervensystem im Überlebensmodus.Und genau dafür ist diese Folge da - um dich zu resetten.🌀Diese Meditation ist für dich, wenn du merkst:– dein System ist überreizt– du bist unruhig oder angespannt– Overthinking, Overloading, kein klares Gefühl mehrDu kannst sie dir jederzeit gönnen.Zwischendurch im Alltag.Mehrmals täglich, wenn nötig.Oder abends zum Runterkommen. 🌙Wenn du merkst, dass du Unterstützung brauchst,weil es sich allein schwer regulieren lässt, dann erfährst du mehr über mich und meine Arbeit hier:Von Herz zu Herz ❤️‍🩹Andrea

🫁 Was wäre, wenn dein Körper nicht dein Feind ist – sondern dein engster Verbündeter?!In dieser sehr persönlichen Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft:Die Sprache unseres Körpers.Ich nehme dich mit in meine eigene aktuelle körperliche Erfahrung und zeige dir, warum Symptome nicht „weg müssen“, sondern verstanden werden wollen. ❤️‍🩹Du erfährst in dieser Folge:​warum dein Körper überhaupt Symptome entwickelt​weshalb unterdrückte Gefühle eine zentrale Rolle bei Krankheit spielen 💭​was die meisten Menschen im Umgang mit Beschwerden machen und weshalb es nicht ,funktioniert‘​und wie du beginnen kannst, deinen Körper wirklich zu hören und zu verstehen 🫶Diese Folge ist eine Einladung, aus dem Kampf gegen deinen Körper auszusteigen.Hin zu einer neuen Haltung: neugierig, ehrlich und verbunden.Denn dein Körper macht nichts gegen dich.Er spricht mit dir. ✨ Und genau hier beginnt auch meine Arbeit im Transformationsprozess:Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, seine Botschaften zu verstehen und deine Gefühle nicht länger zu unterdrücken, sondern sie anzunehmen und zu fühlen.Wenn du spürst, dass dich dieses Thema tiefer ruft und du dir dabei Begleitung wünschst:Ich bin da.Ich geh mit dir. ✨Teile und like, schenk meinem Podcast 5 ⭐️ und sei Teil einer neuen, bewussten Community.Schreib mir gern in den Kommentaren, welche körperliche Erfahrung du gerade machst und was die Folge bei dir ausgelöst hat! 🤓👉 Mehr über meine Arbeit erfährst du hier:https://www.andrea-beruehrt.de/Von Herz zu Herz 💝 Andrea

Diese Meditation ist entstanden, umdir genau den Halt zu geben, den du gerade brauchst.Ich weiß, wie viel gerade im Außen los ist.Wie laut, schnell und überfordernd es sich alles anfühlen kann.Und genau deshalb geht es hier um etwas ganz Essenzielles:Du wirst durch diese Meditation eingeladen, dich tief zu erden –über deinen Atem, deinen Körper und die Verbindung zur Erde und deiner Seele. 🌳 Stell dir vor, du bist ein Baum:Tief verwurzelt, stabil, gehalten, auch wenn es im Außen stürmt, stehst du fest verwurzelt und schwingst flexibel mit deiner Krone im Wind.Diese Meditation ist für dich, wenn du:💫 dich innerlich unruhig oder überfordert fühlst.💫 viel im Außen warst und wieder bei dir ankommen willst.💫 dich erden und stabilisieren möchtest.💫 besser schlafen oder klarer in den Tag starten willst.🌿 Wichtig:Wenn während der Meditation Emotionen oder innere Anteile auftauchen, ist das kein „Zufall“ und kein Problem.Es ist dein System, das in Bewegung kommt und sich zeigt.Vielleicht meldet sich dein inneres Kind.Vielleicht alte Gefühle, die Raum brauchen.Du musst damit nicht allein bleiben.Wenn du merkst, du brauchst Unterstützung, melde dich gern bei mir.Die Arbeit mit inneren Anteilen, besonders dem inneren Kind, ist ein zentraler Teil der Transformationstherapie nach Robert Betz.Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier:https://www.andrea-beruehrt.de/Wenn dir dir mein Podcast und diese Folge hilft, dann:hinterlass mir gern deine ⭐⭐⭐⭐⭐,teile sie mit anderen, die gerade Halt brauchenund schreib mir in den Kommentaren, was sie in dir bewirkt hat.Von Herz zu Herz 💝Andrea

✨ Dankbarkeit ist mehr als ein schönes Gefühl. ✨ Sie ist eine Bewusstseinsebene, die dein Leben nachhaltig verändern kann.In dieser Folge erfährst du zunächst auf der Ebene des Verstehens, warum echte Dankbarkeit deine innere Ausrichtung verändert, dein Nervensystem beruhigt und deine Realität neu ausrichtet. Du bekommst ein Gefühl dafür, was sich innerlich verschiebt, wenn du in die Energie des Dankens gehst.Und dann lade ich dich ein, es direkt zu erleben:💛 Mit dem Dankbarkeitsgebet am Morgen💛 Mit einer kurzen, kraftvollen Morgenmeditation💛 Mit einem bewussten Shift deiner Energie direkt zu Beginn deines TagesDiese Praxis kannst du ganz einfach als tägliche Routine in deinen Alltag integrieren, so wie ich es jeden Morgen selbst tue. Sie öffnet dein Herz, klärt deinen Fokus und bringt dich in Verbindung mit dem, was wirklich trägt.🌿 Dankbarkeit ist dabei auch ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit:Sie ist der 6. Schritt der Transformation in meinem 3-monatigen Transformationsprozess – dem Kernstück meiner Arbeit.👉 „Mach dein Denken zum Danken“ – genau hier vollendet sich innere Transformation.Wenn du tiefer gehen möchtest und dir eine echte Begleitung in deinem Prozess wünschst, dann lass uns sprechen. https://www.andrea-beruehrt.de/Ich freue mich auf dich.Von Herz zu Herz 💖Andrea

Kennst du diese Momente, in denen du plötzlich nicht mehr bei dir bist?In denen dich etwas im Außen so triggert, dass du reagierst statt bewusst zu handeln?Dann ist dieser Power Talk für dich.In nur wenigen Minuten führt er dich zurück in dein erwachsenes, klares und handlungsfähiges Selbst.Raus aus alten Mustern, raus aus emotionalen Überreaktionen – hinein in deine Präsenz, deine Selbstwirksamkeit und deine innere Führung.Du wirst dabei angeleitet, ganz bewusst in dein eigenes Energiefeld der Schöpferkraft zu treten.Ein einfacher, direkter Schritt mit spürbarer Wirkung.So kannst du den Power Talk nutzen:mit geschlossenen oder offenen Augenim Sitzen, Liegen oder Gehenzwischendurch im Alltag, wenn du merkst: „Ich bin gerade nicht mehr bei mir“Ideal für genau die Momente, in denen „kein Erwachsener zu Hause ist“ und du dich entscheidest, wieder einer zu sein.Kurz. Klar. Wirksam.Wenn du merkst, dass dich solche Zustände häufiger begleiten, dass du immer wieder ins verletzte innere Kind fällst, in alte Überlebensstrategien rutschst oder emotional stärker reagierst, als du eigentlich möchtest:Genau dort beginnt meine Arbeit.In meinem 3-monatigen Transformationsprozess begleite ich dich dabei, eine stabile innere Grundlage aufzubauen – für ein freies, selbstwirksames und bewusstes Leben.✨ Eine echte „Bedienungsanleitung“ für dich dein Leben ✨👉 Mehr Infos & Kontakt:https://www.andrea-beruehrt.de/Andrea

Diese Folge entsteht mitten in meinem eigenen Prozess.Ich nehme dich mit in meine Geschichte und die Beziehung zu meinem Körper. Zwischen Bewertung, Trennung und dem Weg zurück in die liebevolle Verbindung mit ihm.Ehrlich, unperfekt und ganz menschlich...Wenn du selbst im Kampf mit deinem Körper bist, dann erinnert dich diese Folge daran:Dein Körper ist nicht gegen dich. Er ist dein Freund und er will dir etwas mitteilen. ❤️‍🩹Teile diese folge gern mit einem Menschen, dem sie gut tun könnte und trag meine Botschaft nach Außen.Schön, dass es dich gibt! ✨Fühl dich umarmt.Deine AndreaWen du tiefer tauchen möchtest oder mit mir arbeiten willst:https://www.andrea-beruehrt.de/

Diese Soul Voice ist meine Einladung, dich zu erinnern.Beim Spazieren, beim Auto fahren, beim Putzen, beim Kochen...Lass meine Worte in dein Herz sinken und erinnere dich, wer du unter all dem Lärm, dem Müssen und Funktionieren bist.Wenn dich diese Folge berührt, teile sie gern mit einem Menschen, der genau das gerade hören darf.Lass uns gemeinsam wieder bewusst werden, wer wir wirklich sind ❤️‍🔥!Von Herz zu HerzAndreaMehr von mir findest du hier:https://www.andrea-beruehrt.de/

Starte in deinen Herzraum mit mir! Meditationen und Impulse aus meiner Arbeit als Transformationstherapeutin nach Robert Betz warten auf dich.In dieser ersten Folge von ‚Herzraum‘ lade ich dich ein, mich kennenzulernen und einen ersten Blick in deinen eigenen Herzraum zu werfen.Ich bin Andrea Arndt und begleite Frauen in Übergangsphasen ihres Lebens - wenn das Alte nicht mehr passt und das neue noch nicht greifbar ist.Schön, das du da bist ✨!Deine AndreaMehr über mich & meine Arbeit erfährst du auf meiner Website: 🦋https://www.andrea-beruehrt.de/

Gönn dir 10 Minuten für dich und tauche ein in diese berührende Herzmeditation!Ich begleite dich Schritt für Schritt, dein Herz wieder zu spüren, innere Ruhe zu finden und dich wieder mit dir zu verbinden. Ideal, um den Alltag für ein paar Minuten loszulassen und neue Kraft zu tanken.Mehr Infos über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Webseite: 🦋Schön, dass es dich gibt ✨!Deine Andreahttps://www.andrea-beruehrt.de/