Holotropes Atmen - Podcast

Susanne liest aus dem Buch Holotropes Atmen - Reisen zum Selbst von Rainer Dirnberger vor und erklärt, warum dieses Buch für Anfänger gut geeignet ist.

Was passiert eigentlich vor und nach dem Atemprozess? Warum beginnt ein Atemwochenende mit Meditation - und was hat die buddhistische Zufluchtnahme mit Holotropem Atmen zu tun?Susanne und Kalyan erklären den Rahmen eines Atemwochenendes: Zen-Meditation als Einstieg und Ausklag von jedem Tag, das Sharing als Integrationswerkzeug, die transpersonale Psychologie als Hintergrund. Kalyan beschreibt die Zufluchtnahme zu Buddha, Dharma und Sangha als Alltagsressource, während Jonas seinen persönlichen Weg vom ersten erstaunten Aussprechen einer Dschungelszene bis zur Felsentor-Intensivwoche auf der Rigi teilt.Eine Folge für alle, die verstehen wollen, was rund um den eigentlichen Atemprozess passiert - und warum Integration weit über das Wochenende hinaus wirkt.

Ist Körperarbeit beim Holotropen Atmen schmerzhaft? Wie wissen die Facilitatoren, wann und wo sie berühren sollen? Und was passiert, wenn jemand seine eigene Geburt nochmal durchlebt?Susanne und Kalyan erklären, wie Körperarbeit im Holotropen Atmen funktioniert: von der behutsamen Annäherung an den Atmer über klare Berührungen bis hin zur verbalen Ermutigung. Kalyan erzählt, wie eine Frau nach einer Trennung endlich aussprechen konnte, was sie sich nie getraut hatte. Susanne beschreibt, wie gebannte Energie über Stimme, Körper oder sogar körperliches Auswerfen in Fluss kommen kann. Beide erklären außerdem die autonomen Prozesse: Kundalini-Energie und Geburtsprozesse, bei denen Menschen ihre eigene Geburt nochmal durchleben.Mehr Infos: https://holotrop-atmen.ch

Was macht ein Sitter beim Holotropen Atmen? Wie finden Atmer und Sitter zusammen? Und warum ist das Sitten viel mehr als nur Dasitzen?Susanne und Kalyan erklären die besondere Rolle des Sitters: Hüter der Schwelle, achtsamer Zeuge und Resonanzfeld im Raum. Kalyan erzählt, wie Stanislav Grof die Sitter-Rolle durch einen Bandscheibenvorfall erfand, und Susanne beschreibt die magische Paarfindung, bei der sich Atmer und Sitter mit geschlossenen Augen intuitiv finden.Jonas teilt seine persönliche Erfahrung als Erstzeit-Sitter und alle drei sprechen über Symbole, Vertrauen und warum vier Stunden ungeteilte Aufmerksamkeit das größte Geschenk sein können.Mehr Infos: holotrop-atmen.ch

In dieser Folge tauchen Jonas, Susanne und Kalyan tief in den holotropen Atemprozess ein: Vom allerersten Vorgespräch über die Atemtechnik bis hin zum Mandala-Malen am Ende.Themen: - Vorgespräch und Vertrauensbildung- körperliche und seelische Vorprozesse- die Atemtechnik erklärt- Konsensbewusstsein und Impulse- Kettenreaktionen in der Gruppe - Wut/Trauer/Herzöffnung- Integration durch Malen- Zeitgefühl im Prozess.Holotrop Atmen Podcast — Staffel 2Mit Jonas Österle, Susanne und Kalyanhttps://holotrop-atmen.ch

Wie kam holotropes Atmen in ein Zen-Kloster auf einem Schweizer Berg? In dieser Folge erzählen Susanne und Kalyan die Entstehungsgeschichte ihres Angebots am Felsentor auf der Rigi - einem Ort der Stille, an dem plötzlich laute Musik und Körperarbeit stattfinden sollten.Themen: - Susannes mystische Begegnung mit Vanja Palmers- der Kontrast zwischen Zen-Stille und holotroper Atemmusik- die Kopfhörer-Idee (und warum sie nicht funktioniert)- logistische Herausforderungen auf dem Berg- die Angst vor zu wenig Anmeldungen und das Loslassen- magische Synchronizitäten beim ersten Kurs- Susannes Zen-Weg und Dharma-Name- wie sich Zen und holotropes Atmen gegenseitig befruchten- und wie Susanne und Kalyan über die Jahre als Facilitator-Paar zusammengewachsen sind.Holotrop Atmen Podcast — Staffel 1 https://holotrop-atmen.ch

In dieser Folge wird es persönlich: Susanne und Kalyan erzählen von ihrem allerersten Atemprozess. Susanne wurde zu einem Tiger mit 20 cm langen Krallen – voller Kraft, Kampfeslust und gleichzeitig dem Bewusstsein, niemandem wirklich schaden zu wollen. Kalyan erlebte, wie sein Körper sich ohne sein Zutun bewegte und die Türen seines selbstgebauten Gefängnisses aufstieß. Beide beschreiben diesen Moment als Augenöffner, der alles veränderte. Ausserdem sprechen wir über Spiritualität: Was unterscheidet sie von Religion? Kann man im Atemprozess dem Göttlichen begegnen – sei es durch eine Postkarte von Gott oder eine Vision aus der Jugend, die sich Jahrzehnte später erfüllt? Und was hat das deutsche Wort «Zufall» eigentlich wirklich zu bedeuten?

In dieser Folge lernen wir Kalyan näher kennen. Er erzählt, wie er vom Pädagogikstudium über die Erwachsenenbildung zur therapeutischen Arbeit kam. Ein zentraler Moment war sein erstes Holotropes Atmen – ein Seminar über die Auswirkungen des Holocaust auf Partnerschaften, bei dem er völlig unerwartet in einen Atemprozess eintauchte. Das Loslassen von Kontrolle war für ihn so befreiend, dass es seinen weiteren Weg prägte. Wir hören auch, wie Kalyan und Susanne sich 2016 kennenlernten, wie die ersten Seminare auf der Rigi entstanden und warum er 2018 von Freiburg in die Schweiz zog.

In dieser Folge lernen wir Susanne kennen – und es wird persönlich! Vom Teil der Geschäftsführung zur Holotropen Atmen Facilitatorin, das ist kein typischer Karriereweg. Susanne erzählt, wie eine intensive Hausgeburt alles verändert hat und sie plötzlich auf spiritueller Suche war. Mit zwei kleinen Kindern und Milchpumpe im Gepäck hat sie sich auf einen Weg begeben, den viele vielleicht nicht verstehen konnten – aber der für sie absolut notwendig war.Wir hören, warum klassische Therapie sie frustriert hat (Spoiler: die spannendsten Dinge passieren immer in der 48. Minute), wie sie beim ersten Holotropen Atmen Workshop einen Wutausbruch hatte und sofort wusste "das ist es" – und wie sie dabei auch noch die Liebe ihres Lebens getroffen hat. Manchmal passt halt alles zusammen.

Willkommen zur allerersten Folge! Jonas trifft Susanne Straub und Kalyan Lensch und stellt die Frage, die sich wahrscheinlich alle stellen: Was ist denn eigentlich dieses holotrope Atmen?Spoiler: Es ist definitiv nicht einfach nur "ein bisschen atmen". Die beiden erfahrenen Facilitatoren erzählen die spannende Entstehungsgeschichte – von Stan Grof und der LSD-Therapie über seine Frau aus der Yogaatmung bis hin zur Methode, die heute in Workshops praktiziert wird.Du erfährst, warum man überhaupt ein "erweitertes Bewusstsein" erreichen möchte, wie so ein Workshop abläuft (Spoiler: Du liegst auf einer Matratze und es kann mehrere Stunden dauern), und was dabei alles passieren kann. Von Schreien über Weinen bis zu inneren Reisen – Jonas vergleicht es mit einer Wundertüte, und das trifft es ziemlich gut.Ach ja, und nur zur Sicherheit: Bisher ist noch niemand real durch den Raum geflogen. Aber das Gefühl kann trotzdem verdammt echt sein.Eine ehrliche, neugierige Einführung für alle, die wissen wollen, was es mit holotropem Atmen auf sich hat – ohne Schnickschnack, dafür mit viel Herz.

Teaser Folge über Staffel 1.