说干就干丨Just do it

🌊本期简介：多做自己的资产，让金钱给自己打工，而不是永远打工赚金钱这期播客是大年初七录制的，一方面是因为素材时间长3个小时，直播转成的音频，收音效果不好。另一方面，在这2个月里，我自己的角色也有了转变，我开始在业务层面试新人了，当我看到一份份简历和求职者的面试，最大的感触是“有的人怪不得找不到工作。”一份工作究竟做到何种程度才是彻底没价值了，值得跳槽？从简历里埋「钩子」到谈判桌玩「心理战」好学生专注于“术”，要如何悟“道”，找到人生目标？人生从来都不容易，想过得好更难。AI每天都在进化，我们又有何理由停滞不前呢？职场虽然寒冷，但只要我们有勇气，有准备，就一定找到破局的方法。💼Shownotes:00:02:11:我毕业以后唯一的梦想就是把北上广深杭都工作一遍，深圳是我的最后一站00:06:52:我写了一个2.7w字的飞书文档简历准备和面试技巧分享00:14:00:如何制作简洁高效的简历？探讨工作经历、项目经历和作品集的重要性00:20:42:当我们在面试中被问到当时岗位更高Level的去考虑的事情，如何去面对00:28:02:如何在面试中展现主动性和思维逻辑能力？00:35:01:职场策略：如何在面试中表现稀缺性获得高薪00:41:02:但凡要选择换岗，换工作领域，一定要先选择在公司内部找机会转00:45:03:换公司解决不了你不会干活这个问题00:56:24:人生中最划算的一件事情，就是那天下午和一家创业公司的ceo聊了半小时00:58:41:95后千万富翁的职场经历01:07:07:我在职场里可以获得百万年薪，但是要获得千万的回报是很难的事情01:17:03:定目标是很重要的事情，就是当我自己有一万钱存款的时候，我就给自己定的目标是看十万钱的风景。01:20:21:希望大家能够多做自己的资产，让金钱给自己打工，而不是永远打工赚金钱🎵音乐：容祖儿 - 没关系联系主播：目前橘子主要有两个群，想进群的朋友可添加微信:jlp_1214 (备注播客/好物）① 说干就干能量群🌈播客听友群，鼓励大家说干就干，行动起来，多分享内容/高质量信息/你亲自的感受体验② 令人心动的好物群 💓有橘子精选的日常好物，比如美食、网红爆款、大牌护肤品、养生好物等，因为是团购，价格会比其他渠道低，平时姐妹们也会一起聊聊护肤、美食和养生~  （本群仅限女生）🍻关于主播 @橘子酒base 深圳， 97 年把快乐当做信仰的ENFP，说干就干，很少内耗，很喜欢自己，贵人也很多。

🌊本期简介：开心的事情在年终总结，不开心的事情在年终了结。本期播客邀请了阿因和糖糖一起来录年终总结，分别用三个关键词总结我们过去的一年，对2025年许下了1.5个目标。橘子🍊：流浪、健康、重回职场；阿因🐱：变化、深耕、直面现实；糖糖🍬：康复、探索、希望。我们分享了在这段时间里的种种变化和感悟，从频繁旅行到回归职场，从健康管理到心态调整。每个人的经历虽然不同，但都展现了在生活中的成长与适应。聊聊我们如何面对变化，如何在挑战中找到新的方向。📒Shownotes:00:00:32:“今年上半年我去了16个城市，外卖只点了3k。”“今年我从白天鹅变成了黑天鹅。”“今年我凤凰涅槃。“00:07:35:时间会治愈所有的创伤，病痛没有我们想象的那么可怕。00:07:48:互联网Marketing出身的我，今年更多的会接触到技术和研发，像一个工人想要深耕到这个行业00:12:37:今年只读了十几本书，却生活得更加安稳幸福了00:14:16：我很早就发现了，在职场中单项技能并不具备发展性，一定是两条腿走路，一定是你的技能加上你的专业00:17:04:转变成会销让我有销售卡点，你在天真什么？会销只是销售的一种方式，你需要时刻调动自己的主观能动性00:26:25:今年的工作和感情经历，让我终于面对真实的现实世界！00:35:03:我们为什么选择这个副业：质量高、女性圈层、易遇贵人、创造额外收入00:39:38:如何确定自己的市场价值：时时刻刻更新简历，你能够提供怎么样的价值，需要得到什么样的帮助00:46:37:2025年的1.5个目标，对2025年充满希望，多多输出，输出才是自我构建的一个很重要的部分🎵音乐：王菲 - 归途有风联系主播：目前橘子主要有两个群，想进群的朋友可添加微信:jlp_1214 (备注播客/好物）① 说干就干能量群🌈播客听友群，鼓励大家说干就干，行动起来，多分享内容/高质量信息/你亲自的感受体验② 令人心动的好物群 💓有橘子精选的日常好物，比如美食、网红爆款、大牌护肤品、养生好物等，因为是团购，价格会比其他渠道低，平时姐妹们也会一起聊聊护肤、美食和养生~  （本群仅限女生）🍻关于主播 @橘子酒base 深圳， 97 年把快乐当做信仰的ENFP，说干就干，很少内耗，很喜欢自己，贵人也很多。🌟经历介绍：1️⃣Gap Year1 年，探索过不上班只工作的模式，做过课程设计，小红书商家引流，现在重回职场2️⃣有主业有副业，两条腿走路，不让自己饿死。主业是知识产权涉外业务顾问，副业是私域电商小卖部老板。

💓本期简介：邀请了我另一位不上班的朋友元宝，从国企里离职7个月，去创了个业，开了小餐馆，由于合伙人的原因，选择了退出。我不上班1年3个月，去做了自由职业者，现在重回职场。我们发现自由职业和创业并不像想象中那么简单，需要更多的投入和准备，讨论了在职场积累的重要性，以及创业过程中遇到的各种挑战和心态变化，最终得出结论：离职并不能解决所有问题，在工作中遇到的问题，会在下一次重复出现，逃无可逃。💰Shownotes:00:02:14:在国企或者体制里要不要离职：走了一定会遇到不顺，不走全身结节00:04:19:创业是个比打工更复杂的模型，比如选择合伙人，较长的投资回款周期，政策等00:09:02:别头脑一热就去自由职业，最好是在自己喜欢且擅长的事情的延长线上，而不是重新再另起一个摊子，看什么挣钱做什么00:12:03: 离职后的第一步是摆脱弱者心态，自我珍视自我肯定00:17:05:“我不知道自己离职后，能够出来做些什么。”牛羊被驯化了只能在围栏里吃草。00:23:42:回看工作我才发现职场里最重要的不是事，只会埋头做事，搞不清楚周围的情况00:30:45:为什么想重回职场了，以及选择转行00:28:16:这个七个月就是我的甘露寺之旅，现在的我是钮钴禄氏，大战五百个回合00:36:21:离职的勇气与成长：这个世界上唯一离不开的只有工作，工作的价值意义是在不断尝试做出现的00:44:25:人最多的进步并不是快跑的当下，而是在快跑后的休整的时候，人生苦短，不要内耗。祝福大家：手起刀落，前路坦荡🎵本期音乐：昨夜派对（L.N Party） - Dear You目前橘子主要有两个群，想进群的朋友可添加微信:jlp_1214 (备注播客/好物）① 说干就干能量群🌈播客听友群，鼓励大家说干就干，行动起来，多分享内容/高质量信息/你亲自的感受体验② 令人心动的好物群 💓有橘子精选的日常好物，比如美食、网红爆款、大牌护肤品、养生好物等，因为是团购，价格会比其他渠道低，平时姐妹们也会一起聊聊护肤、美食和养生~  （本群仅限女生）🍻关于主播 @橘子酒base 深圳， 97 年把快乐当做信仰的ENFP，说干就干，很少内耗，很喜欢自己，贵人也很多。🌟经历介绍：1️⃣Gap Year1 年，探索过不上班只工作的模式，做过课程设计，小红书商家引流，现在重回职场2️⃣有主业有副业，两条腿走路，不让自己饿死。主业是知识产权涉外业务顾问，副业是私域电商小卖部老板。

🎨本期简介：“审美力就是生产力” “人生有一万种可能”因为初中听不懂数学，Zoey在书上写下“人生有一万种可能”于是初中开始上艺术班，后面去川美读书，做了10年设计师，挣到了人生2个百万。30岁职场危机，就去上海交大读了人文研修班，现在还是小红书博主，又轻创业了私域电商，拥有了属于自己的优秀女性大团队。人生明明就是旷野，那些最爱折腾的人，往前才会好事发生。💁‍♀️嘉宾介绍：Zoey：在互联网设计工作10年的女高管，拥有小红书4w粉丝的艺术博主，带领20位优秀女性的私域电商团长。📩关注嘉宾：公众号：在上海的第10年，想要赚钱就去做离钱更近的事小红书：Zoey艺术吧🚪联系主播加入听友群，不上班也能快乐搞钱：jlp_1214💰Shownotes:00:01:10:什么样的契机让你从职场里离职了，没有选择继续去上班？00:03:18:职业迷茫期我选择了去上海交大读了个「无用」的书，同步开始做小红书艺术领域内容00:06:35:如何在职场里挣到两个百万：选择大于努力，踩中房地产和互联网的红利期00:08:16:小红书更新的第二篇内容就已经爆了 机会是留给有准备的人 内容持续的正反馈很重要 保持在场，不下桌00:11:36:小红书接广收入不稳定，开启私域电商轻创业00:12:50:没有经历过离职焦虑，不上班太爽了00:17:45:过往的经历造就了你，审美力就是生产力00:21:00:为什么没有去做小红书买手，而是做了私域电商00:25:07:人生就是不断在折腾，我相信我选择的每一件事都会做好，靠自己买了房、车00:27:34:30+的女性会面对一个人生十字路口的难题：是留在上海，还是回川渝老家00:28:39:行动可以治愈任何内耗，下一个10年在哪里不重要，关键是我如何拥有财富自由00:30:34:初中在数学书上写下”人生有一万种可能“，没想到成为了我接下来每一步的灯塔00:32:01:美美与共，看到章小蕙介绍文艺复兴眼影盘时，美是一种生活方式00:35:04:私域电商轻创业项目让我不受时间、地理限制，创造真正多管道变现🎵音乐：刘昊霖,kidult. - Landing Guy

🍺本期简介：本期我邀请了夏夏， 今年是她不上班的第三年，开了两家小红书MCN公司，以及在大理合伙开过一家小酒馆。今天我们一起聊聊为什么决定30岁后不上班了，为什么选择开一家精酿小酒馆，开店实操中遇到的事儿：选址，装修，雇佣员工，社群运营……从合伙创业角度，选择什么样的人。💁‍♀️嘉宾介绍：夏夏：前互联网营销人，现有一家小红书MCN公司，帮助实体店老板精准获客（联系方式VX：y328312041）🚪联系主播加入听友群，不上班也能快乐搞钱：jlp_1214💰Shownotes:00:01:11:我的中年危机，29岁就已经来到了，35岁失业风波就像是悬在头顶的达摩克利斯之剑 ，如何才能拥有一份属于自己的事业？00:05:16:从甲方到乙方，再到创业去大理躺平，人生重启后见识到的另一种活法。00:08:25:我特别喜欢“朋友的会客厅”这个理念，开小酒馆也希望有这样一个地方，很松弛很有归属感00:12:33:聊聊实操中遇到的事儿：如何选址，装修，雇佣员工，社群运营……开店这事对于我来说特别的快乐，这个店就是我的作品00:21:06:如何在没有营销预算的情况下线上获客引流线下？00:26:23:创业合伙人之间的矛盾：信任与沟通的重要性00:39:22:开精酿酒馆是一门好生意嘛？（顺便聊聊精酿市场00:42:13:开店背后的意义：找到自己生意的护城河，我非常知道自己的优势是什么00:47:11:从乙方到实体店老板：完成零预算在小红书引流获客闭环00:50:31:每次创业，我都非常清楚我做这事的目的是什么，以及如何发挥自己的优势，做成这事00:57:39:不上班后需要找到你的核心优势是什么，围绕着核心优势再去做尝试创新，才能获得较高的收入。🎵音乐：王菲 - 归途有风

🌕本期简介：大家好呀，又和我们的高能量女王詹涵Scarlett录播客了，她从大厂离职后，投身私域电商项目，从文艺女青年到深圳搞钱女孩，带领一群女孩搞钱。我们从具体的搞钱项目聊起，聊聊对金钱的认知，对金钱的羞耻心，以及如何选择做一个商业项目。搞钱就是在搞自己，拥有独立面向市场赚钱的能力是一个人在这个社会上真正的底气，希望每个人都可以活出自己，活出自信。🚪联系主播加入听友群，一起快乐搞钱：jlp_1214💰Shownotes:00:01:13:工作6年后，我对大厂祛魅了00:02:55:在工作中的卡点：⚡️离真实的商业世界太远了⚡️大厂加班文化很严重⚡️无法持续学习进步00:08:07：金钱的认知本质上是对自我的认知⚡️我的金钱业力在于羞于大方谈搞钱。钱其实是一种价值交换的媒介，是你帮别人解决问题后，别人给你的回报。00:12:39:玩财富流沙盘认识到金钱只是实现目的的一种手段财富五大元素：时间 能力 金钱   精力 人脉00:15:12:⚡️金钱业力：太习惯雇佣关系，很难独立出来，有自己的核心竞争力00:17:52:为什么选择做私域电商项目：私域电商将人脉变钱脉00:23:03:如何选择做一个赚钱项目：⚡️做事的发心要正，要做自己热爱的事情⚡️相信时间的复利，日拱一卒⚡️相信飞轮效应，万事开头难00:35:08：私域电商项目对于一个素人来说能最快搭建商业认知00:38:00:“搞钱”其实是一个很空的概念，从你真正认识到这点到真正落地做成事，这中间有很长一段路需要走00:41:28:在工作之外，要多多锤炼自己的核心竞争力00:42:54:人生是体验的总和，而钱是我们获得美好生活体验的手段，然后过上可以选择性的生活方式00:43:54:搞钱就是在搞自己，寻找自己和这个世界的关联🎵音乐：卢广仲,黑裙子 - DREAM LIKE ME

🔥内容简介：本期播客邀请朋友们聊了聊如何开启自由职业之路，如何纵身一跃离职，如何找到自己谋生的来源，离职以后多久进入到了稳定期，没有稳定收入，如何打破金钱焦虑？自由职业真的自由吗？最后找到了自己的热爱、擅长，能有金钱正反馈的事情了吗？🚪联系主播加入听友群，不上班也能快乐挣钱：jlp_1214🎙️嘉宾介绍：颜臻臻：从新加坡品牌咨询公司裸辞，是一名Life Coach，也是东南亚的品牌人和数据分析师。小猪：从阿里裸辞转行当瑜伽老师📝Shownotes：00:02:07:裸辞的契机是什么，拿到了大礼包/身体原因/准备好了迎接接下来的生活00:04:34:在公司我们好像只是一颗螺丝钉，接下来五年/十年一直在做同样的事情00:08:11:想要裸辞之前，可以多出门见见人，怎么大家都不上班，只有我还在上这个b班00:13:41:从阿里裸辞转行当瑜伽老师，主要确定了三件事1⃣️自己热爱2⃣️自己擅长3⃣️能产生社会价值，而且是真正利于他人00:18:14:不上班后，我意识到自己的金钱观存在问题，如何面对金钱焦虑00:20:04:自由职业就是不再受控于某一家公司，你需要先梳理清楚你有哪些技能可以拿到市场上去交换的00:22:13:自由职业真的自由吗？00:25:18:大家想要的不是旷野，而是在旷野上面建立自己的轨道00:27:34：职业探索期，要保持扩张，要多和人聊，进行大量的阅读、创作、讨论00:28:28：辞职后少看小红书！自由职业已经变成了流量密码00:30:14：不要被想象的问题给控制住，办法总比问题多，如何面对时间管理焦虑00:36:33:瑜伽老师的光鲜背后的辛酸与挑战，了解行业现状再做决定，过往的工作经历也让我有差异性00:42:27:不上班后生活的问题依旧存在，但是框架变成了脚手架，她是来支持你帮助你的搭建自己的人生系统00:45:42:lifecoach是探索自我、激发驱动力的教练式对话！00:50:16:如何选择最适合你的教练：价格、认证和价值观匹配的重要性🎵音乐：窦靖童 - Monday

🔥本期简介：本期邀请了圈圈录了期播客，我们两差不多时间离职，共同感慨越不上班越快乐，不想回到职场了，背后其实是心态，知道自己的人生主线是什么。从不必准备好了再出发，可以边做边教，到日常生活需要有routine，最后聊到需要找到自己的人生主线。希望早日实现只做热爱的工作且不需要长期坐班的生活，谢谢你的收听～👥本期主播：橘子🍊：播客《说干就干》主理人，有一个200人不想坐班的听友群。圈圈🌋：前快销品牌部打工人，不上班的第11个月，《圆圈视界》主播🚪联系主播加入听友群，不上班也能快乐挣钱：jlp_1214💼Shownotes:00:01:01:我们是如何在职场里被塑造成ESTJ的00:06:14:虽然我没有拿到Lululemon兼职的offer，但是我帮助大学生拿到了offer。“只要我帮你改，不可能接不到电话”00:08:39:不必准备好了再出发，只要你有技能，找到对应的需求就可以靠技能变现。00:10:31: 00后更擅长抓住机遇，不断试错，成长更快！00:12:26:变现的核心点还是「利他」00:18:47:我有一天醒来就觉得有一天我会出书，我真的热爱写作这事00:20:12:一年只要做成1.5件事情就已经很厉害了，找到自己的人生主线00:28:52:运动健身是掌控稳定生活的有力武器00:31:50:行动胜于空谈：多在生活中进行抗阻训练🎵音乐：蔡依林 - 我

🔥本期简介：本期邀请了从世界五百强央企离职的元宝，从欢快入职到抑郁症，从一个大E人到丧失了自己的表达欲，我们欢乐而悲伤地聊聊工作带给我们的创伤，分享我们的离职故事，以及伤后重愈的方法。我们想问：我究竟要被忍到什么程度，才有勇气做出决定？🍊橘子：经历了创业型公司老板pua到对大公司体制的厌倦，离职半年后才觉察到原来不适合的工作环境带来的创伤那么大。💸元宝：在大厂实习后，因为疫情选择央企躺平，谁知被工作创的体无完肤，忍气吞声到一身的结节，终于攒够了勇气，离开稳定的央企。🚪联系主播加入听友群，远离不合适的工作环境：jlp_1214💼Shownotes:00:02:25:我们公司一年离职的人都不到五个00:05:03:上班的糟心事太多了，副业是我发泄情绪的方式，也找回了人生的价值感00:08:32:经常感受到了“职场环境霸凌”，毒性的工作环境，平等地被创得体无完肤！00:14:17：为了体面一忍再忍，慢慢的就丧失了你的话语权，边界感模糊了00:18:29:我换了很多个岗位，但努力后发现越努力越不幸，一身的结节，满身结，我都成了中国结了00:23:05:职场生存法则：如何在庞大体系中站队与推动同事干活？00:27:27:离职后的恐惧与疗愈：害怕出门旅游晚上在酒店爆哭，质问自己我怎么变成了这个样子00:36:15:好聚好散是要把话说清楚，有话就要说，勇敢直面恐惧！00:39:27:你没法成为别人，只能成为自己，我是花木兰命不是宫女命00:40:31:我是可以艰苦奋斗，但你们是勾心斗角啊！00:46:08:健康付出代价：拿到病历单，满脑子都是为什么我会把自己逼成这样？00:50:53:选择适合的心理咨询师需要靠眼缘，希望大家珍爱生命，远离不合适的工作环境🎵音乐：好运来

☯️本期简介：本期播客邀请了八字易学爱好者仇仇，聊聊中国传统文化中的易经与中医之间神秘的内在关联。五行阴阳，道藏精微，如何影响我们的健康与命运？又如何依据八字看穿命数好坏，把握时机逆境反弹？🚪联系主播加入听友群，了解你的财富密码：jlp_1214🔮Shownotes:00:02:08:中医和八字命理相似之处：（一）阴阳五行理论阴阳五行为生命之本，解读命运与健康的关系00:04:11:八字如何看出身体问题？在中医中，五行（金、木、水、火、土）与人体的脏腑系统相对应，用于解释和指导疾病的诊断和治疗。八字命理中，五行同样被用来分析个人的性格、命运和健康等。00:06:03:八字基本理论，如何排盘，如何判断身强身弱，以日干为基础，看其他7个字和日干之间的关系。帮扶多则为身强，克泄耗多则为身弱 身强身弱级别：极弱-中弱-次弱-平衡-次强-中强-极强 特殊情况：从强、从弱、真从、假从00:08:57:身弱之人如何补 多补印（多读书） 多靠近帮扶自己的贵人 保护自己的喜用神和磁场 注意休息，运动偏柔和比如八段锦，避免太过运作人际关系的工作00:11:56:「身弱」的财富追求与身心健康，中国传统文化的中庸之道00:14:56:中医和八字命理相似之处：（二）以人为本中医强调根据个体的体质差异来进行治疗，这与八字命理中根据个人出生时的天干地支（即八字）来分析个体性格和命运的做法相似。两者都认为每个人都是独特的，需要个性化的对待00:17:23:身强之人，如何提升财运，身强补财星00:18:23:如何从八字里看到每个人的天赋和性格特点00:20:55:八字中的食神与伤官，揭示人生天赋和性格特点00:22:13:「伤官」聪慧独立的艺术家，自由职业者00:24:09:中医和八字命理相似之处：（三）生活中的留白艺术感知力、创造力在中医和八字命理中非常重要。🔮仇仇两个起卦的小故事分享： 起卦看见了小狗，同事生了个儿子 出门找身份证，起卦看到一个白色的托盘00:29:52:💰橘子今年财运的如何，偏财运的特质：机会之才，睡后收入🎵音乐：René Aubry - The Shell

🔥本期简介：和real从最近热映的《热辣滚烫》聊起，探讨女性创作者的温柔和细腻，这部电影和胖瘦减肥无关，是一位女性对内心世界的探索与自我觉醒，一位普通女性是否能在任何时候看自己的心情做出完全自我的选择。🚪联系主播加入听友群，改变自己一切都来得及：jlp_1214🌍Shownotes:00:02:02:《热辣滚烫》讲的是一个一直在失败在被锤的女性，学习在失败中站起来，站起来一次就算“赢了”00:03:39:输是人生常态，但输了不代表不在去做，每个人都有属于自己「赢一次」的故事00:07:28:弱者很难有安全感，容易生出强烈的不配得感，喜欢、梦想、安全感，都必须他人施舍才有实现可能。00:12:09:为什么「打拳」可以提升自我价值？因为自信的感觉，是可以通过「挑战自己」得到强化的00:16:42:女性减肥不一定是为了找个好男人嫁了00:20:38:女性导演的温柔，镜头对准施暴者00:21:43:被电影感动了还是被贾玲感动了？00:24:54:爱自己的实用指南：关心 责任 尊重 了解00:33:42:从点滴行为到自立自强：实现信念的逻辑与行动的力量00:37:27:勇敢追求你的可能性：在挫败和成功中成长00:40:04:🐲2024年勇敢做自己的热辣滚烫，祝你健康强壮，从此看心情。🎵音乐：贾玲 - 一切都来得及

✨本期简介：迟来的新年快乐🧨春节回家见父母，你心里有负担吗？不是所有人春节回到父母身边都能和他们亲近和谐相处，许多家庭里的互动模式在不断重复，今天我们就来聊一聊原生家庭的两极教育方式对孩子的成长经历会有何种影响？我们应该如何摆脱原生家庭的伤害。听一听放养式教育方式里成长橘子🍊和打压式教育方式里成长的詹涵Scarlettt🧚‍♀️，成长的途中，对稳定的依赖感和对爱的渴求是如何影响着我们前行？欢迎大家收听本期节目！🌍Shownotes:​00:00:04:原生家庭的出厂配置，不靠谱型父母VS控制型父母，缺少陪伴VS缺少理解00:06:14:“优秀”成为习惯的焦虑，被植入限制性观念，越优秀越焦虑00:12:20:对独立空间的拥有感：探索与原生家庭的边界感处理00:14:19:应对原生家庭问题的方法1⃣️进行课题分离，保持距离，我有我要去完成的人生00:18:21:应对原生家庭问题的方法2⃣️放下助人情结，并不存在帮助别人、改变别人这回事，当自己内在的光芒绽放出来的时候，看到的人自然而然会改变的00:20:59:应对原生家庭问题的方法3⃣️专注力都回到自身，完成人格独立，经济独立00:26:16:家庭权利的反转，我们成为了父母的依靠00:27:43:应对原生家庭问题的方法4⃣️暂时解决不了的问题放一放，主动创造体验爱的环境。00:29:42:什么样的原生家庭式完美的，你希望拥有怎样的家庭？00:33:02:爱是一种大脑的熟悉感，情感模式很大程度取决于父母之间的感情，原生家庭对我们的影响，很难进入到深度亲密关系VS总被“优秀”标签吸引00:41:16:原生家庭是出厂配置，但我是未来决定的，困难时有魔法也有勇气。调动自己所有的面相，在每一个当下，做最完整的自己，给出最完整的爱00:45:08:涵涵子2024年新年祝福🎆凡是过往皆为序章，凡是未来皆有可期🎵音乐：朱婧汐Akini Jing - 她

本期简介：本期播客邀请了詹涵Scarlett和仇仇一起来录年终总结，分别用三个关键词总结我们过去一年。橘子🍊清理、稳定、说干就干詹涵Scarlett🧚‍♀️：清理、稳定、自爱仇仇🔮：勇气、疗愈、自我觉醒这期播客剪辑到最后内心有股暖流，今年很开心能够认识到涵涵子和仇仇，是爱、真实和对自我的探索让我们坐在一起录这期播客，人与人之间的关系并非只是算计、利益、搞钱等等；爱、信任和勇气可以支持我们走的更远。🚪联系主播加入听友群，总结你的年度关键词：jlp_1214Shownotes:00:02:08:断舍离是借由物品清理我们的内心，断舍离两大原则：一次性原则、心动原则00:07:18:追求幸福必须心如钢铁，清理是腾出来多余的空间让新的事物进来00:11:16:情绪清理的艺术：如何让自己轻盈地面对生活？00:22:01：勇于上台演讲，主动展示自我，自信心源于过往的一次次尝试，坚持不要脸。00:29:17:从规律的生活routine到自我价值观的稳定，在有序生活中稳定心态00:33:42:创作中带来的生命力、意义感和目标感事非常大的，化解痛苦的最佳良药不是解决问题而是希望00:42:53:塔罗牌疗愈了我，在抽牌过程中产生了能量共振00:50:11：“说干就干”是行动力和生命力，要想清楚你要过怎么样的生活，应该选择一个怎么样的人00:52:58:一个人最重要的亲密关系就是和他自己，只有和自己相处顺畅后，才能拥有亲密和长久00:55:34:自爱：爱自己的身体、自我存在感和高配得感01:02:57:自我觉醒是找对人、跟对团队、干大事01:12:09:2024年关键词，“你能得到多少爱与财富跟你能够给出多少爱成正比“01:16:57:爱的表白时刻💗延展内容：2023年度关键词：清理、routine和自爱音乐：Billie Eilish - What Was I Made For

本期简介：能量这个词儿现在很时髦，在小红书或者微博上都能经常刷到，我和詹涵Scarlett都属于能量时高时低，想对这个话题聊一聊如何维护保持自己的能量场。🚪联系主播加入听友群，做高能量女孩：jlp_1214shownotes:00:02:07:从物理和中医的角度解读对于“能量”的理解大卫霍金斯能量00:12:48:生活中的波峰波谷：选择简单的事情做，觉察自己的情绪和状态00:19:12:回到状态的方法：固定生活routine，早睡/早起/锻炼/写作。00:25:36:人是最好的风水场，一定要把自己置身在自己很喜欢的人和事物中，勇敢去做自己。00:30:47:天大的事睡一觉就好了00:44:49:如何平和地离开低能量物品和人？断舍离中感恩的重要性00:50:43:如何保护和提升能量（开源和节流）00:57:37:我一直觉得高能量是一个女孩儿最好的形容词儿延展信息：詹涵Scarlett：这一整年都在做的事情，让新的能量流进生命里Routine 是生活的锚点，正确的事情反复做音乐：陈婧霏 - 人间指南

本期简介：本期邀请了冰冰聊了聊在寺庙做义工的感受。橘子🍊在弘法寺写经院做了3天义工，是一个祛魅的过程。冰冰🧊从最开始5天义工，第二次的10天，到现在的每周义工，每一次去东华禅寺是不断融入的过程。人生何处不修行，修行在心不在于形式shownotes：00:02:04:寺庙的义工生活：远离都市的喧嚣，感知修行的静谧00:05:14:东华禅寺的答疑解惑：如何帮助人们解决人生疑惑？00:21:04:修行的本质是感受自己的心，享受当下，达到身心合一的状态。00:29:14:寺庙中的觉察：从紧绷到平静，下山之后的改变音乐：Alan Ellis - The Longest Rest

本期简介：这一期是和鲸鱼🐳在公园夕阳下的漫谈，可能会听到风声，一些停顿时刻（我们在欣赏夕阳🌇太美了阳光、微风、大自然的芳香，每次我们在这种氛围里都特别感动总之，欢迎大家的收听！shownotes：00:00:04:上班状态挺好的，不上班的状态更好了00:05:55:离职后去做兼职，不是为了钱，而是为了体验和做准备00:09:50:两年前我就想去寺庙做义工了，直到现在我依然挂念着这件事情，休息就是在去做之前想做而没有做的事情00:23:47:允许gap期自己的每一种状态，接受自己的负面情绪，让情绪成为自己的一部分00:39:06:无用之美就是当下之美，愿我们每一天都是闪闪发光的，快乐也随之而来本期音乐：李宇春 - 下个，路口，见

本期简介：本期邀请了两位朋友和我一起聊一聊辞职后的心路，有过迷茫焦虑的时刻，但是现在很快乐，希望给大家带来一些勇气。生活如饮水，冷暖自知，去找寻你要的温度。你想要什么样的人生，你能否有能力坚定地走向你想要的未来。当你准备好了，这些问题都不将是问题，我们只需要顺应自己的心，也只是递交一份辞职信那么简单。橘子🍊辞职三个月，现在在好好休息发芽🌱辞职五个月，现在在做自己喜欢的事情彤彤🎨辞职半年，3个月小红书账号从零到3万粉丝🚪联系主播加入听友群，不上班也能快乐挣钱：jlp_1214Shownotes：00:02:04:三个不上班的人，每天在干嘛00:06:34:是什么给了我们纵身一跃离职的勇气00:17:11:离职后的必经之路：金钱焦虑/目标焦虑00:29:42:拖延的本质是你享受不了意气风发的人生00:32:16:行动和建立关系，对于解决焦虑很有用00:40:06:你内心的快乐秘诀：寻找天赋与心流的来源00:47:40:休耕时节好好休息，休息够了才能好好干活00:54:30:先回归到生活的本质，在小事里找到对生活的掌控感00:59:38:当你找到自己的使命所在，无论上不上班，人生都是旷野。本期音乐：Taylor Swift - Call It What You Want

本期简介：小时候旅行是为了看更大的世界，是冒险，是满足好奇心，近些年对于旅行的欲望没有那么强烈，可能是意识到了旅行只是一个情景，帮助一次次看清自己的心，看清自己一次次的恐惧和困惑，一次次将我们从低谷期拉出来。录完这期节目后，两位主播先后陷入低谷期，也是因为剪辑了这期播客，让我准备出去走走，开始旅行️✈️Shownotes：00:03:04:旅途中的人际关系：亲密与疏远00:07:26:古巴旅行中的住宿选择：特色民宿与高端酒店的对比00:21:57:经济条件有限时，妥协与包容是否值得？00:24:47:尊重不同的消费观是真朋友和假朋友的区别00:29:33:旅行中沟通不畅导致撕逼事件00:32:40:旅行中不开心的原因：性格不合和消费观念00:35:58:旅游中沟通妥协的重要性：如何与不同性格的人相处？00:39:00:旅行中同伴的选择与筛选：如何确保舒适的体验？00:41:09:旅行中的人，不只是景点00:52:29:陌生人之间极大的信任在旅行中的重要性01:02:51:旅行中的自我探索：在陌生城市与人交心的重要性01:06:39:旅行的意义，是一次次把我们从低谷里拉出来，给了我们更多的能量音乐：DuBi Sea-海妖SeaMaiden

本期简介：欢迎大家收听第一期，听听我们的故事，我们俩如何从陌生人勾搭上的，如何开启有一段关系，以及我们俩对于朋友的定义是什么。这也是《说干就干 | just do it》这档播客的由来，看好一件事就去尝试，看好一个人就去主动，单个事件没有发生正反馈也没有关系，总有一天会有超过预期的收获，主动去做那些让自己愉悦的事情，解锁新地图，开启新的关系。Shownotes：00:00 24小时认识一个朋友，播客说干就干13:53 茫茫人群中，我们如何认定对方可以成为朋友15:50 原来我们不是社牛，只是社交气氛组啊30:20 一些破冰小tips39:30 大型见面会的魅力，一期一会享受当下，那些在生命中短暂分开，最后又相遇的朋友54:00 人际关系里轻盈一点，负担就少一点55:25 哈哈哈 结尾立下flag音乐：黑裙子 - Hollywood