La pequeña editorial de Audiolibros

Contenidos: Cap 1. Varias historias Cap 2. La vida de Marco Tulio Cicerón Cap 3. Confucio: los dos principios para vivir Cap 4. La filosofía de Dale Carnegie Cap 5. La vida de Enrique Reguera Cap 6. Herman Hesse obstinacion Cap 7. Palabra de Aldous Huxley Cap 8. Lo que he aprendido de Séneca Cap 9. La vida de Claudio Naranjo Cap 10. La vida de Rumi Cap 11. Tres historias reales de autosuperación Duración: 2 horas Descarga: Gratuita.

Audiolibro 8: Tomar acción según J. Krishnamurti Contenidos: Este curso viene en un solo audio. En total el curso consta de: - siete capítulos de teoría (T) - seis capítulos de práctica (P) La secuencia de audios que encontrarás es la siguiente: el primer audio de teoría primero, después el primer audio de práctica, después el segundo de teoría, el segundo de práctica... y así hasta el audio número siete. Los audios se dividen de la siguiente manera: T1 0:00:00 P1 0:21:30 T2 0:26:40 P2 0:42:45 T3 0:50:10 P3 1:05:20 T4 1:08:00 P4 1:20:30 T5 1:26:20 P5 1:47:25 T6 1:51:00 P6 2:05:00 T7 2:12:00 Duración: El curso tiene una duración total de 2 horas y 20 minutos. Descarga: Gratuita.

Audiolibro 7: Pequeño curso de autoconocimiento Contenidos: Este curso está dividido en dos partes. En total el curso consta de: - nueve audios de teoría (T) - once audios de práctica (P) La secuencia de audios que encontrarás es la siguiente: el primer audio de teoría primero, después el primer audio de práctica, después el segundo de teoría, el segundo de práctica... y así hasta el audio número diez. El audio de teoría número siete (T7), lleva tres audios de práctica asociados que van detrás de él y que son P7(1), P7(2), P7(3) La parte 1 contiene cinco audios de teoría (T) y cinco de práctica (P), que se dividen de esta manera: T1 0:00:00 P1 0:21:20 T2 0:24:15 P2 0:43:50 T3 0:45:40 P3 1:06:00 T4 1:14:35 P4 1:20:15 T5 1:29:40 P5 1:42:00 La parte 2 contiene cuatro audios de teoría (T) y seis de práctica (P), que se dividen de esta manera: T6 0:00:00 P6 0:15:15 T7 0:20:00 P7(1) 0:44:05 P7(2) 0:49:50 P7(3) 0:57:00 T8 1:03:30 P8 1:14:05 T9 1:25:30 P9 1:43:00 Duración: El curso tiene una duración total de casi 4 horas. - La primera parte dura 1 hora y 46 minutos. - La segunda parte dura 2 horas y 10 minutos. Descarga: Gratuita. Contenidos detallados: T 1 - Qué es el potencial - Qué es actualizar - Cuáles son tus hábitos - Cuál es tu modelo de vida P 1 - Ejercicio sobre tus respuestas ante estímulos positivos y negativos - ¿Qué pasaría si intentaras manipular a las personas? - Mirarte desde fuera para reconocer tu modelo T 2 - Qué es tu fondo - Tu fondo vs tu modelo P 2 - Ver desde dónde respondes, desde tu modelo o desde tu fondo - Dar hoy una respuesta desde tu fondo T 3 - Incidiendo en los conceptos de fondo y modelo - Un ejemplo práctico sobre el modelo y el fondo P 3 Descubrir tu necesidad, y tu capacidad de cambio, para poder llevarlo a cabo T 4 - Expresarte desde el fondo - La mejor manera de cumplir con el modelo P 4 - Ejercicio para evocar un momento en que has actuado desde el fondo - Las dos claves para saber si has tomado una decisión desde tu fondo - Ejercicio usando la pausa para que tu fondo se exprese - Las tres claves de la pausa T 5 - Darse cuenta - El trabajo para reconocer tu modelo y tu fondo - La diferencia entre mirar y pensar - De qué te está avisando tu sufrimiento P 5 - Ejercicio sobre el sufrimiento como avisador - Ejercicio sobre el movimiento físico para mover energía T 6 - Entender qué es tu “yo idea”, “yo ideal y “yo experiencia” P 6 - Ejercicio: conocer tu “yo idea”, “yo ideal” y “yo experiencia” T 7 - La atención como la herramienta básica en la vida - Los dos síntomas de estar funcionando desde el fondo - El automatismo mental P 7 (Parte 1) Ejercicio para utilizar cada situación de tu vida como un entrenamiento de la atención P 7 (Parte 2) Ejercicio práctico de centramiento P 7 (Parte 3) - Ejercicio con preguntas para descubrir nuestra idea de nosotros mismos - Ejercicio para conocer nuestro ideal T 8 - Movilizar todo el potencial - Movilizarnos en tres niveles (físico, relacional y mental) P 8 Ejercicio para movilizar tu potencial T 9 Entender y manejar nuestro inconsciente P 9 Ejercicios para entender y manejar nuestro inconsciente

Audiolibro 7: Pequeño curso de autoconocimiento Contenidos: Este curso está dividido en dos partes. En total el curso consta de: - nueve audios de teoría (T) - once audios de práctica (P) La secuencia de audios que encontrarás es la siguiente: el primer audio de teoría primero, después el primer audio de práctica, después el segundo de teoría, el segundo de práctica... y así hasta el audio número diez. El audio de teoría número siete (T7), lleva tres audios de práctica asociados que van detrás de él y que son P7(1), P7(2), P7(3) La parte 1 contiene cinco audios de teoría (T) y cinco de práctica (P), que se dividen de esta manera: T1 0:00:00 P1 0:21:20 T2 0:24:15 P2 0:43:50 T3 0:45:40 P3 1:06:00 T4 1:14:35 P4 1:20:15 T5 1:29:40 P5 1:42:00 La parte 2 contiene cuatro audios de teoría (T) y seis de práctica (P), que se dividen de esta manera: T6 0:00:00 P6 0:15:15 T7 0:20:00 P7(1) 0:44:05 P7(2) 0:49:50 P7(3) 0:57:00 T8 1:03:30 P8 1:14:05 T9 1:25:30 P9 1:43:00 Duración: El curso tiene una duración total de casi 4 horas. - La primera parte dura 1 hora y 46 minutos. - La segunda parte dura 2 horas y 10 minutos. Descarga: Gratuita. Contenidos detallados: T 1 - Qué es el potencial - Qué es actualizar - Cuáles son tus hábitos - Cuál es tu modelo de vida P 1 - Ejercicio sobre tus respuestas ante estímulos positivos y negativos - ¿Qué pasaría si intentaras manipular a las personas? - Mirarte desde fuera para reconocer tu modelo T 2 - Qué es tu fondo - Tu fondo vs tu modelo P 2 - Ver desde dónde respondes, desde tu modelo o desde tu fondo - Dar hoy una respuesta desde tu fondo T 3 - Incidiendo en los conceptos de fondo y modelo - Un ejemplo práctico sobre el modelo y el fondo P 3 Descubrir tu necesidad, y tu capacidad de cambio, para poder llevarlo a cabo T 4 - Expresarte desde el fondo - La mejor manera de cumplir con el modelo P 4 - Ejercicio para evocar un momento en que has actuado desde el fondo - Las dos claves para saber si has tomado una decisión desde tu fondo - Ejercicio usando la pausa para que tu fondo se exprese - Las tres claves de la pausa T 5 - Darse cuenta - El trabajo para reconocer tu modelo y tu fondo - La diferencia entre mirar y pensar - De qué te está avisando tu sufrimiento P 5 - Ejercicio sobre el sufrimiento como avisador - Ejercicio sobre el movimiento físico para mover energía T 6 - Entender qué es tu “yo idea”, “yo ideal y “yo experiencia” P 6 - Ejercicio: conocer tu “yo idea”, “yo ideal” y “yo experiencia” T 7 - La atención como la herramienta básica en la vida - Los dos síntomas de estar funcionando desde el fondo - El automatismo mental P 7 (Parte 1) Ejercicio para utilizar cada situación de tu vida como un entrenamiento de la atención P 7 (Parte 2) Ejercicio práctico de centramiento P 7 (Parte 3) - Ejercicio con preguntas para descubrir nuestra idea de nosotros mismos - Ejercicio para conocer nuestro ideal T 8 - Movilizar todo el potencial - Movilizarnos en tres niveles (físico, relacional y mental) P 8 Ejercicio para movilizar tu potencial T 9 Entender y manejar nuestro inconsciente P 9 Ejercicios para entender y manejar nuestro inconsciente

Audiolibro 6: Curso del mindfulness de la respiración (parte 2) Este curso sobre mindfulness y respiración consta de dos partes en las que hay audios de teoría (T) y de práctica (P). En esta primera parte puedes encontrar los siguientes audios: 0:00:00 T5 0:18:00 P5 0:39:50 T6 1:06:00 P6 Ante cualquier duda puedes escribirme un comentario.

Audiolibro 6: Curso del mindfulness de la respiración (parte 1) Este curso sobre mindfulness y respiración consta de dos partes en las que hay audios de teoría (T) y de práctica (P). En esta primera parte puedes encontrar los siguientes audios: 0:00:00 T1 0:14:20 T2 0:23:10 T3 0:48:15 P3 1:09:00 T4 1:27:00 P4 Ante cualquier duda puedes escribirme un comentario.

Audiolibro 5: Curso de introducción al Mindfulness (Parte 3) Este curso, de 7 horas de duración, consta de: - un audio de introducción - diez audios de teoría (T) - diez audios de práctica (P) El curso está dividido en tres partes, esta parte 3 contiene: 0:00:00 T7 0:14:30 P7 0:36:00 T8 1:05:30 P8 1:27:00 T9 1:40:30 P9 2:03:20 T10 2:23:00 P10 La secuencia que encontrarás será:el audio de introducción primero, después el primer audio de teoría, después el primer audio de práctica, después el segundo de teoría, el segundo de práctica... y así hasta el audio número 10. Cualquier duda que tengas, puedes preguntarme en los comentarios del audio.

Audiolibro 5: Curso de introducción al Mindfulness (Parte 2) Este curso, de 7 horas de duración, consta de: - un audio de introducción - diez audios de teoría (T) - diez audios de práctica (P) El curso está dividido en tres partes, esta parte 2 contiene: 0:00:00 T4 0:19:45 P4 0:45:35 T5 1:05:00 P5 1:30:15 T6 1:45:30 P6 La secuencia que encontrarás será:el audio de introducción primero, después el primer audio de teoría, después el primer audio de práctica, después el segundo de teoría, el segundo de práctica... y así hasta el audio número 10. Cualquier duda que tengas, puedes preguntarme en los comentarios del audio.

Este curso, de 7 horas de duración, consta de: - un audio de introducción - diez audios de teoría (T) - diez audios de práctica (P) El curso está dividido en tres partes, esta parte 1 contiene: 0:00:00 Introducción 0:05:40 T1 0:19:40 P1 0:42:30 T2 1:00:25 P2 1:23:30 T3 1:42:35 P3 La secuencia que encontrarás será:el audio de introducción primero, después el primer audio de teoría, después el primer audio de práctica, después el segundo de teoría, el segundo de práctica... y así hasta el audio número 10. Cualquier duda que tengas, puedes preguntarme en los comentarios del audio.

Este es el cuarto audiolibro de la pequeña editorial de audiolibros. Es un monográfico sobre mindfulness con los siguientes capítulos: Cap 1. Una introdución al Mindfulness y al entrenamiento de la atención Cap 2. El método budista El noble óctuple sendero Cap 3. Jon Kabat-Zinn y la definición de Mindfulness Cap 4. Los tres factores principales en la relación con los demás Cap 5. El fundamento básico del mindfulness Cap 6. El pensamiento circular y el pensamiento que lleva a la acción Cap 7. La instrucción fundamental del Mindfulness Cap 8. El Mindfulness y las emociones Cap 9. Mindfulness y compasión Cap 10. Daniel Goleman Focus Cap 11. Daniel Goleman Focus. Segunda parte Cap 12.El control mental y la empatía

Es tercer audiolibro de la pequeña editorial de audiolibros es una recopilación de pequeños ejercicios (publicado por primera vez en 2013 como ejercicios sueltos), para conocerse a una/o misma/o. Esta compilación de ejercicios está ideada para hacer uno diario, o cada varios días, pero no para hacer varios ejercicios al mismo tiempo. Los contenidos son: Ejercicio 1. Escuchar los impulsos Ejercicio 2. Hacer un pequeño cambio (min 3) Ejercicio 3. Retar la manera habitual de pensar (min 5:30) Ejercicio 4. Un paseo al aire libre (min 9:15) Ejercicio 5. Probar por un día (min 12) Ejercicio 6. Aprender por experiencia (min 14:30) Ejercicio 7. Reconocer mi condicionamiento (min 17:20) Ejercicio 8. Qué es un amigo (min 22:50) Ejercicio 9. Las respuestas del alma (min 25) Ejercicio 10. Vivir en estereotipos (min 28) Ejercicio 11. Amar nuestras oscuridades (min 31:30) Ejercicio 12. Las tres cosas buenas (min 35:10) Ejercicio 13. Reconocer nuestras potencialidades (min 37:25) Ejercicio 14. Las enseñanzas de la desilusión (min 41) Ejercicio 15. Cambiar reacciones por acciones (min 43) Ejercicio 16. Tomar acciones por sí mismas (min 45:50) Ejercicio 17. La vida me habla (min 47:50) Ejercicio 18. Parar un momento (min 50) Ejercicio 19. Estar solo en una habitación (min 53) Ejercicio 20. Desafiar tu cultura (min 55:15) Ejercicio 21. Ser alguien (min 58:45) Ejercicio 22. Sobre los medios y los fines (min 62:20) Ejercicio 23. Sobre el cambio en nuestra vida (min 64) Ejercicio 24. Encontrar respuestas (min 67) Ejercicio 25. Saber si sigo a las mayorías (min 69:15) Ejercicio 26. De qué nos avisa nuestro cerebro (min 71:45) Ejercicio 27. Hacer algo loco (min 74:30) Ejercicio 28. Tus defectos y cualidades (min 77:15) Ejercicio 29. Encontrar el éxito (min 80:30) Ejercicio 30. ¿Soy lo que hago? (min 83)

Este audiolibro es una recopilación de charlas para un escuela de negocios, sobre la autenticidad como una de las grandes claves para emprender, tanto en lo laboral como en lo personal. Tiene 5 capítulos, el primero de 45 minutos y los otros cuatro de algo menos de 15 minutos cada uno.

Este audiolibro contiene las enseñanzas de Anthony de Mello sobre la libertad personal y está basado en las enseñanzas de su libro "Una llamada al amor". Este audiolibro pertenece a la pequeña editorial de audiolibros de alvarogomez.org