Le Labo de la Mécanique du Yoga

Comment vivre du Yoga en 2026 ? On ne parlera pas de vente, ni de marketing. Mais de 7 compétences essentielles pour vivre durablement du Yoga en 2026.On va plus loin ?Les Vocaux de YogAligne Pro - Pour prof de Yoga - Inscriptions : https://formation-professeur-yoga-yap.fr/les-vocaux-de-yogaligne-pro/🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !Marion Le Fournier.Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#coursdeyoga #yogaenligne #profdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tes postures de Yoga ont besoin d'être corrigées ? Fais tu bien tes postures de Yoga ? Je te donne 3 repères pour savoir si tes postures de Yoga ont besoin d'être corrigées.On va plus loin ?Coaching individuel de Yoga par WhastApp - Prochaine Session : 4 mai 2026 - Inscriptions : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/pages/coaching-yoga🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !Marion Le Fournier.Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#coursdeyoga #yogaenligne #profdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment étirer efficacement ses arrières de jambes en Yoga ? Tu veux t’assouplir mais ça ne fonctionne pas bien ? Je t’explique comment corriger ta posture dans la pince assise en Yoga pour t’assouplir efficacement. Je te propose d’expérimenter tout de suite les changements en testant ces petits détails qui changent tout et corriger tes postures de Yoga en autonomie.On va plus loin ?Le laboratoire des postures avec la mécanique du Yoga® - lundi 20 avril 2026 18h15 en ligne - Inscriptions : https://yoga-reiki.fr/stages-2🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !Marion Le Fournier.Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#coursdeyoga #yogaenligne #profdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment choisir son cours de yoga ? Qu’est-ce qui fait vraiment un bon cours de yoga ?Dans cet épisode, je t’aide à comprendre comment reconnaître un bon cours de yoga, que tu sois élève à la recherche d’une pratique adaptée ou prof de yoga en réflexion sur ta pédagogie.On parle ici de ce qui fait la qualité d’un cours de yoga : la clarté des consignes, la capacité du prof à expliquer le pourquoi des postures, l’adaptation aux différents corps, la prévention des blessures, la progression, la sécurité, et l’autonomie que le cours permet de développer.On va plus loin ?Le laboratoire des postures avec la mécanique du Yoga® - lundi 20 avril 2026 en ligne - Inscriptions : https://yoga-reiki.fr/stages-2🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !Marion Le Fournier.Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#coursdeyoga #yogaenligne #profdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est le 100ème épisode de ce podcast. Pour fêter ça, voilà un épisode coulisse ! L'occasion de te raconter comment ce podcast sur le Yoga postural est né, ce que j'ai appris et compris en 100 épisodes, ce que j'aime et ce que j'aime moins dans la création de ces podcast.On va plus loin ?YogAligne Pro : ma formation pour les profs de yoga qui veulent apprendre la méthode Le fournier® : prévention des blessures, gestion des blessures, progression en évitant les compensations et pédagogie adaptée. Prochaine cohorte le 1er mars 2026. Infos et inscriptions : https://formation-professeur-yoga-yap.fr/yogaligne-pro/🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !Marion Le Fournier.Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#coursdeyoga #yogaenligne #profdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment corriger ses élèves dans un cours collectif de Yoga, sans flipper et sans négliger le reste de sa salle de yoga ? Je réponds à cette question qui intéressera les profs de Yoga. J'ai identifié 3 problèmes qui t'empêche de corriger tes élèves de Yoga en cours. Je te donne 5 actions concrètes à mettre en place pour corriger tes élèves dans tes cours de yoga. Et je t'explique pourquoi je pense qu'il est vital de corriger ses élèves pour vivre durablement du Yoga.On va plus loin ?YogAligne Pro : ma formation pour les profs de yoga où je t'apprends (notamment) à corriger tes élèves pendant tes cours. Prochaine cohorte le 1er mars 2026. Infos et inscriptions : https://formation-professeur-yoga-yap.fr/yogaligne-pro/🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !Marion Le Fournier.Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#coursdeyoga #yogaenligne #profdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux que je t’aide à corriger tes postures de Yoga ? Mais tu te demandes si elles en ont vraiment besoin ? Comment savoir si je peux t’aider à corriger tes postures de Yoga ? Je réponds à cette question qui m’a été posée par une élève de Yoga avec de la nuance et des actions concrètes.On va plus loin ?Ecris moi pour savoir si et comment je peux t’aider à corriger tes postures de Yoga : [email protected] ou par en message privé sur instagram (@lalchimiedescorps): https://www.instagram.com/lalchimiedescorpsFormation express Coudes Sans Douleur (clôture les inscriptions le 22/02/2026) : https://formation-professeur-yoga-yap.fr/coudes-sans-douleur-en-yoga/🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !Marion Le Fournier.Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#coursdeyoga #yogaenligneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les tendinites aux coudes en yoga, ça me connait. J’ai failli arrêter le yoga et l’enseignement du yoga à cause de ça. Dans cet épisode, je te partage mon histoire et celles des personnes que j’accompagne autour des tendinites aux coudes en yoga, des résultats des dernières recherches scéniques sur ces sujets et mon process en 4 étapes pour éviter de déclencher des tendinites aux coudes ou arrêter d’en avoir.On va plus loin ensemble ?🔸Formation express Coudes Sans Douleur (clôture les inscriptions le 22/02/2026) : https://formation-professeur-yoga-yap.fr/coudes-sans-douleur-en-yoga/🔸Gazette gratuite pour prof de Yoga : https://yogalignepro.substack.com/about🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !Marion Le Fournier.Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#coursdeyoga #yogaenligneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Enfin un yoga qui a du sens.” Cet avis d’élève a déclenché une réflexion essentielle : pourquoi certaines personnes tiennent une pratique régulière de yoga… et d’autres non ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la régularité ne vient ni de la motivation ni de la discipline, mais du sens que tu donnes à ta pratique.👉🏻 Ecris moi pour faire du Yoga avec moi : [email protected]🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !Marion Le Fournier.Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#coursdeyoga #yogaenligneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’attire des élèves de Yoga au profil bien particulier : des personnes qui font du Yoga depuis longtemps mais qui sont frustrés de ne plus progresser en Yoga, qui ont peur de se blesser à nouveau, qui s’ennuie, qui se désengagent de leurs pratique. Et je salue aujourd’hui leur courage à suivre mon enseignement du Yoga. Je t’explique pourquoi dans cette épisode.👉🏻 Faire du Yoga en ligne avec La médiathèque de l'Alchimie des Corps : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediatheque🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !Marion Le Fournier.Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#coursdeyoga #yogaenligneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En 2025, j’ai réalisé grâce à des prestataires de services et à mes clients que j’avais créé une méthode d’enseignement du Yoga. Comment j’ai créé cette méthode de yoga ? Pourquoi je ne l’avais pas réalisé jusque là ? Et quelles sont les 4 valeurs fondatrices de ma méthode d’enseignement du Yoga ? Je réponds à ces questions dans cette épisode coulisse.👓Les cahiers d’enseignement de la mécanique du Yoga pour les PROF (GRATUIT) : https://yogalignepro.substack.com/about👓Les cahiers de pratique de la mécanique du Yoga pour les ELEVES (GRATUIT) : https://lalchimiedescorps.substack.com/about🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !Marion Le Fournier.Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#yoga #methodedeyoga Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les accessoires ne sont pas des béquilles : ce sont des repères sensoriels. Dans cet épisode, je te montre comment t’auto-corriger dans tes postures grâce à des accessoires (sangle, brique, mur, chaise). On pose l’intention biomécanique, on crée un repère tactile, puis on teste sans accessoire pour vérifier que ton corps garde le placement (proprioception & apprentissage moteur). Résultat : plus d’autonomie, plus de confiance, moins de compensations… et une pratique plus sûre. 👉 Tu veux une pratique claire et sécurisée ? Retrouve mes programmes de yoga en ligne et la médiathèque de L’Alchimie des Corps (La Mécanique du Yoga®) pour apprendre à t’auto-corriger pas à pas : https://yoga-reiki.fr/programme-de-yoga-en-ligne-2 Référence : Wulf, 2012 | Wulf, 1998 | Orth, 2018 | Abdollahipour, 2019 | Gavin, 2011. Site internet : www.yoga-reiki.fr Marion Le Fournier.Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#profdeyoga #pedagogieyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton sentiment de manque de légitimité en tant que prof de Yoga venait moins de toi que des dogmes qui t’entourent ? Et si changer ton regard sur l’enseignement du Yoga te mettait sur une voie plus sereine et écologique pour toi et tes élèves ? Aujourd’hui, on se questionne sur les dogmes dans le monde du Yoga. Et je te propose une clé pour en sortir : passer de “on m’a dit” à “voici pourquoi”.👉🏻S'abonner aux Cahiers de pratique : ma gazette gratuite pour les profs de Yoga : https://yogalignepro.substack.com/aboutMusique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#profdeyoga #pedagogieyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Reprendre le Yoga après une blessure ? Pourquoi et comment s'y prendre ?🎧 Bonne écoute, Marion. 💫Faire du Yoga en ligne avec La médiathèque de l'Alchimie des Corps : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediathequeRéférences :Garrett, R, (2011) sur l'arthrite du genouMeyer, H. B. (2012) sur les lombalgiesGovindaraj, R. (2016) sur le Yoga et l'exercice physiqueMusique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#profdeyoga #blessure yogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

'Sors de la posture si tu as mal" est une consigne verbale à utiliser en dernier recours. Pourquoi ? Et que faire à la place ? Je réponds à ces questions dans cet épisode de podcast pour les profs de Yoga. 🎧 Bonne écoute, Marion. 💫Se former avec moi avec YogAligne Pro : https://formation-professeur-yoga-yap.fr/yogaligne-pro/Références :Chamberlin et al. (2018) sur l’impact de l’exclusionGodoy et al. (2021) sur l’anxiété en apprentissageMusique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#profdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📩 Les cahiers de vacances de Yoga reviennent ! Et c'est gratuit !👉 Une version pour les élèves : ludique, pratique, sérieuse sans se prendre au sérieux. Abonne-toi pour les recevoir : https://lalchimiedescorps.substack.com/about👉 Une version pour les profs : bio-mécanique, expertise, pédagogie… tout pour préparer la rentrée avec plaisir et précision. Abonne-toi pour les recevoir : https://yogalignepro.substack.com/about1er cahier de vacances de Yoga pour les profs le 9 juillet puis un tous les 15 jours.1er cahier de vacances de Yoga pour les élèves le 14 juillet puis un tous les 15 jours.Tu pourras accéder aux précédents si tu t'abonnes après ces dates.🎧 Bonne écoute, Marion. 💫#cahierdevacancesdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu viens d’être diplômé·e prof de Yoga, ou tu réfléchis à reprendre des cours à la rentrée ? Tu te demandes si tu devrais faire des remplacements, démarcher des associations, ou louer une salle ? Dans cet épisode, je te partage 6 façons concrètes de commencer à enseigner, avec pour chacune : ✅ Les avantages ⚠️ Les inconvénients (logistiques, pédagogiques, émotionnels…) 🧘‍♀️ Et ce que ça change dans ta préparation de cours. Parce qu’enseigner, ce n’est pas juste “donner un cours” : c’est s’adapter à un cadre, à un public, à un rythme. Un épisode pratique et sans bullshit pour t’aider à choisir ce qui te conviendra vraiment. 🎧 Bonne écoute, Marion. 💫YogAligne Pro : ma formation pour les profs de Yoga. Bonus Early Bird jusqu'au 31/07/2025. Infos et inscriptions : https://formation-professeur-yoga-yap.fr/yogaligne-pro/⭐Abonne-toi à Ligne de Yoga, la gazette mensuelle de l'Alchimie des cours 👉🏻 pour les profs de Yoga : https://yogalignepro.substack.com/about 👉🏻pour les élèves de Yoga : https://lalchimiedescorps.substack.com/about C'est GRATUIT. 💫 Alveare Consulting : https://www.instagram.com/alveareandco/ #profdeyoga #formationprofdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La mécanique du Yoga - À la croisée de la science et du yoga, pour travailler en profondeur au cœur du psoas.👉🏻 Suivre ce programme : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/la-mecanique-du-yoga-psoasCe programme unique allie recherches scientifiques et expertise approfondie du yoga pour t’offrir une compréhension claire et précise du psoas, ce muscle profond qui influence ta posture, ta respiration, ton stress et tes émotions. Ici, pas de clichés ni d’approximations : je t’accompagne avec des outils concrets, validés par la science et par mon expérience en biomécanique du yoga. Un programme pour les personnes qui veulent étirer, renforcer et relâcher leur psoas. Un programme rigoureux, clair et intelligent, pour les pratiquants exigeants qui veulent comprendre leur corps en profondeur, et vivre un yoga plus juste, plus précis, plus sûr.A tout de suite.Marion.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous avez des réveils nocturnes ? Ce cours de Yin Yoga peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Je vous propose des techniques de respirations, des postures et des techniques de détente pour favoriser l'endormissement et avoir un sommeil réparateur.Une vidéo à faire régulièrement.📹 Version vidéo de ce cours : https://youtu.be/IQ-E5R_wE_4⭐ Ce cours fait partie de la médiathèque de l'Alchimie des corps, ma plateforme de cours de Yoga en ligne : ⭐Rejoins cette espace pour faire du Yoga sans se blesser : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediathequeAbonne-toi pour accéder à cette espace en ligne et faire du Yoga chez toi sans faire n'importe quoi. 7 jours d'essai offert pour tester toute la plateforme pour 0€. En je t'envoie une sélection de vidéo rien que pour toi, basée sur tes besoins (tu remplis un questionnaire).A tout de suite.Marion.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce qu'il faut utiliser le nom des postures de Yoga en Sanskrit dans ses cours de Yoga ? Je réponds à cette question qui va t'intéresser si tu es prof de Yoga.⭐ Rejoignez les Vocaux de YogAligne Pro ⭐ pour vivre sereinement de son activité de prof de yoga : https://lalchimiedescorps.systeme.io/les-vocaux-de-yogaligne-proMarion.#formationyoga #yogaformation #profdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faut-il plier les jambes dans la pince ou pas ? Mes conseils pour protéger ton dos danspaschimottanasana📹 Version vidéo de ce cours : https://youtu.be/nupIBCWA4Ho⭐ Ce cours fait parti de la médiathèque de l'Alchimie des corps, ma plateforme de cours de Yoga en ligne : ⭐Rejoins cette espace pour faire du Yoga sans se blesser : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediathequeAbonne-toi pour accéder à cette espace en ligne et faire du Yoga chez toi sans faire n'importe quoi. 7 jours d'essai offert pour tester toute la plateforme pour 0€. En je t'envoie une sélection de vidéo rien que pour toi, basée sur tes besoins (tu remplis un questionnaire).A tout de suite.Marion.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es chef d’entreprise avant d’être un prof de Yoga : les bases de la comptabilité pour ton activité de prof de Yoga Si tu souhaites vivre du yoga, il faut avoir une posture de chef d’entreprise et pas uniquement du prof de Yoga. Et la compta, c’est la base. Alors, je t’explique les bases de la comptabilité très simplement⭐ Rejoignez les Vocaux de YogAligne Pro ⭐ pour vivre sereinement de son activité de prof de yoga : https://lalchimiedescorps.systeme.io/les-vocaux-de-yogaligne-proMarion.#formationyoga #yogaformation #profdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Besoin de te reconnecter à toi même ? J'ai ce qu'il te faut : un programme de Yoga en ligne pour installer des routines pour prendre du temps pour toi. Un programme de Yoga en ligne pour quoi et pour qui ? Ce programme propose une série d’outils issus du yoga, de la méditation et de l’écriture introspective pour vous aider à mieux vous connaître, à écouter votre intuition et à retrouver votre équilibre intérieur. À travers des pratiques douces, accessibles à tous, et un format audio immersif, vous serez guidé(e) vers une exploration profonde de votre être.Acheter ce programme : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/collection-reconnexion-a-soi?category_id=127766 A tout de suite.Marion.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu viens de faire un complément de formation à ta formation de base de prof de Yoga ? Tu te rends compte qu’il y a des choses que tu ne faisais pas bien avant ? Tu as compris pourquoi il serait mieux de faire autrement ? Mais tu ne veux pas passer pour un incompétent auprès de tes élèves ? Ce podcast va t’aider.⭐ Rejoignez les Vocaux de YogAligne Pro ⭐ pour vivre sereinement de son activité de prof de yoga : https://lalchimiedescorps.systeme.io/les-vocaux-de-yogaligne-proMarion.#formationyoga #yogaformation #profdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un cours de Hatha Yoga pour tout le corps. Au programme : renforcement et étirement de tout le corps.Matériel : coussin, briques en option📹 Version vidéo de ce cours : https://youtu.be/YEf5loE-2V4⭐ Ce cours fait parti de la médiathèque de l'Alchimie des corps, ma plateforme de cours de Yoga en ligne : ⭐Rejoins cette espace pour faire du Yoga sans se blesser : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediathequeAbonne-toi pour accéder à cette espace en ligne et faire du Yoga chez toi sans faire n'importe quoi. 7 jours d'essai offert pour tester toute la plateforme pour 0€. En je t'envoie une sélection de vidéo rien que pour toi, basée sur tes besoins (tu remplis un questionnaire).A tout de suite.Marion.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vois cette erreur d'enseignement tout le temps. Je crois qu'il est vital d'arrêter ça pour que les profs de yoga soient pris au sérieux. Ce comportement nuit à la communauté des profs de Yoga.⭐ Rejoignez les Vocaux de YogAligne Pro ⭐ pour vivre sereinement de son activité de prof de yoga : https://lalchimiedescorps.systeme.io/les-vocaux-de-yogaligne-proMarion.#yogachellenge Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je t'apprends à t'auto-corriger dans la posture du pont. Je t'explique comment savoir si tu es bien placé dans ces postures et comment d'aider d'accessoires pour apprendre à bien te positionner pour préparer cette posture et arriver à la faire, sans risquer de te blesser.📹 Version vidéo de ce cours : https://youtu.be/OC78tvzi5-8⭐ Ce cours fait parti de la médiathèque de l'Alchimie des corps, ma plateforme de cours de Yoga en ligne : ⭐Rejoins cette espace pour faire du Yoga sans se blesser : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediathequeAbonne-toi pour accéder à cette espace en ligne et faire du Yoga chez toi sans faire n'importe quoi. 7 jours d'essai offert pour tester toute la plateforme pour 0€. En je t'envoie une sélection de vidéo rien que pour toi, basée sur tes besoins (tu remplis un questionnaire).A tout de suite.Marion.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mes élèves de Yoga me demandent parfois de leur enseigner des postures plus difficiles ? Faut-il accepter ? Si oui, quel cadre poser ?⭐ Rejoignez les Vocaux de YogAligne Pro ⭐ pour vivre sereinement de son activité de prof de yoga : https://lalchimiedescorps.systeme.io/les-vocaux-de-yogaligne-proMarion.#yogachellenge Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un cours de Hatha Yoga exclusivement debout. L'occasion de travailler les grandes postures debout du Yoga comme le guerrier 2, la fente haute et la demi salutation au soleil.📹 Version vidéo de ce cours : https://youtu.be/KEZ_F82XGkQ⭐ Ce cours fait parti de la médiathèque de l'Alchimie des corps, ma plateforme de cours de Yoga en ligne : ⭐Rejoins cette espace pour faire du Yoga sans se blesser : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediathequeAbonne-toi pour accéder à cette espace en ligne et faire du Yoga chez toi sans faire n'importe quoi. 7 jours d'essai offert pour tester toute la plateforme pour 0€.Marion.#yoagdebutant #commencerleyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te raconte l'histoire de Sophie qui ne voulait plus faire de cobra parce qu'elle s'est blessée en Yoga. Et je t'explique comment elle a à nouveau fait des cobras en Yoga sans savoir peur de se faire mal après un stage de yoga avec moi.⭐ Rejoignez les Vocaux de YogAligne Pro ⭐ Tarif de lancement jusqu'au 31 décembre 2024 : https://lalchimiedescorps.systeme.io/les-vocaux-de-yogaligne-proMarion.#yogacobra #yogadosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment expliquer la différence entre le Gymnastique et le Yoga à ses élèves ? Je te raconte une anecdote arrivée pendant ma dernière retraite de Yoga où j'ai expliqué un point essentiel entre Gym et Yoga à mes élèves de Yoga. De quoi te faire réfléchir et t'inspirer dans ton enseignement du Yoga.⭐ Rejoignez les Vocaux de YogAligne Pro ⭐ Tarif de lancement jusqu'au 31 décembre 2024 : https://lalchimiedescorps.systeme.io/les-vocaux-de-yogaligne-proMarion.#yogagym #gymyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quoi faire quand un élève t'annonce qu'il est blessé au début d'un cours de Yoga ? Ne panique pas, ne change pas toute ta séquence de cours, je t'explique quoi faire dans cet épisode.🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !⭐ En apprendre plus sur la prévention et la gestion des blessures ?⭐Abonne-toi à Ligne de Yoga, la gazette mensuelle de l'Alchimie des cours👉🏻 pour les profs de Yoga : https://yogalignepro.substack.com/about👉🏻pour les élèves de Yoga : https://lalchimiedescorps.substack.com/aboutC'est GRATUIT.Marion.#blessureyoga #yogaetblessure #pasdeblessureenyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que le Yoga est un sport ou pas ? Grand débat. Je te partage dans cet épisode comment le Yoga m'a permis de devenir sportive. Encore un des bienfaits du Yoga...🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !⭐ Rejoignez moi sur Instagram⭐ https://fr-fr.facebook.com/lalchimiedescorps/Marion.#yogasport #sportyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une respiration à faire quand on est stressé ou anxieux. Une respiration qui amène de l'apaisement et du calme mental.🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !⭐ Ce cours fait partie du programme en ligne: ⭐Respirer pour se libérer : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/respirer-pour-se-liberer?category_id=127766Abonne toi pour suivre ce programme en entier et accéder à toutes les autres vidéos de mon espace en ligne où je t’apprends à faire du Yoga sans te blesser.Marion.#anxiete #respiration #anxieteyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se remettre régulièrement dans la peau du débutant pour être un meilleur prof de Yoga. Voilà mon constat en ce début d'année. Dans cette brève, je t'explique pourquoi et comment apporter une attention particulière aux débutants en yoga.🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !⭐ YogAligne Pro : prévenir et gérer les blessures de ses élèves en yoga⭐ Démarrage le 1er novembre 2024 - Infos et inscriptions : https://formation-professeur-yoga-yap.fr/yogaligne-pro/Abonne toi pour suivre ce programme en entier et accéder à toutes les autres vidéos de mon espace en ligne où je t’apprends à faire du Yoga sans te blesser.Marion.#debutantyoga #yogadebutant #commencerleyoga Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La tendinite aux coudes en Yoga est une blessure très courante, chez les élèves de Yoga comme chez les profs de Yoga. Il y a pourtant des placements simples à mettre en place dans sa pratique de Yoga et dans ses cours de Yoga pour se débarrasser définitivement des douleurs aux coudes en yoga.🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !⭐ Formation Express : coude sans douleur ⭐ Démarrage lundi 30 septembre 2024 - 55€ : https://lalchimiedescorps.systeme.io/coudes-sans-douleur-yogaAbonne toi pour suivre ce programme en entier et accéder à toutes les autres vidéos de mon espace en ligne où je t’apprends à faire du Yoga sans te blesser.Marion.#tendinite #coude #yogatendiniteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand tu penses Yoga, tu penses grand écart ? Et pourtant, d'après le Yoga, un corps en bonne santé est un corps à la fois fort et souple. Le Yoga n'est pas que de la souplesse. On en parle dans cet épisode.➡️ Améliore ta force et ta souplesse avec mes cours de Yoga en ligne. Profite des 7 jours d'essai offerts à ma plateforme : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediathequeMarion 💫Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un cours de Yin Yoga en audio, sans accessoire, pour délier les tensions en fin de journée. Un cours de Yin Yoga sur fond d'océan. Un cours de Yin Yoga rapide et efficace pour se reconnecter à soi.Il existe une version vidéo de ce cours sur ma chaine YouTube : https://youtu.be/tOzdR51n06A➡️ Ce cours est extrait de ma plateforme de cours de Yoga en ligne, la médiathèque de l'Alchimie des Corps. Pour faire d'autres cours comme celui-là, abonnez-vous à la médiathèque. Il y a 7 jours d'essai offerts pour tester toutes les cours de yoga en ligne gratuitement : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/catalogMarion 💫Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ca fait rêver de faire du Yoga sur la plage ? Ou sous les pins ? Mais attention aux articulations. Voila mes conseils pour faire du Yoga en extérieur sans se blesser.➡️ Tu veux que je t'accompagne dans ta pratique de Yoga estivale ? Découvre ma plateforme de cours de Yoga en ligne et profite des 7 jours offerts pour tester toutes les vidéos de cours de yoga : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/catalogMarion 💫Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu fais correctement tes postures de Yoga ? Comment savoir si tu es bien placé dans tes postures de Yoga ? Est-ce qu'il y a une seule bonne façon de faire une posture de Yoga ? Les différentes alignements en fonction des écoles de Yoga. Voilà les sujets qu'on aborde dans ce nouvel épisode de podcast.📹 Je t'apprends à t'auto-corriger dans les postures de Yoga sur ma plateforme de cours de Yoga en ligne. Et il y a 7 jours d'essais gratuit : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediathequeMarion 💫Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'étais plutôt YouTube qu'Instagram. Sauf que j'ai changé d'avis. Pourquoi ? Peut être à cause des algorithmes de YouTube et d'Instagram ? Sûrement parce qu'Instagram est plus encourageant que YouTube. Découvre pourquoi j'ai changé d'avis sur Instagram. 📱 Rejoignez-moi sur ➡ Instagram : https://www.instagram.com/lalchimiedescorps/Marion 💫Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ne plus paniquer devant les douleurs annoncées en début de cours par tes élèves. Ne plus refaire toute ta séance en 3mn avant le cours. Être sur de mettre tes élèves de Yoga en sécurité, que tu enseignes en présentiel ou en ligne, que tu voies tes élèves ou pas. Voilà ma promesse avec YogAligne Pro (YAP), ma formation avancée pour les profs de Yoga. 👉🏻 Tout savoir sur YAP : https://formation-professeur-yoga-yap.fr/yogaligne-pro/Fin des inscriptions dimanche 16 juin 2024 minuit.Marion.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans la planche en yoga, si on a mal aux épaules, il est essentiel d'adapter cette posture. La planche en yoga permet de renforcer les épaules mais elle ne doit pas être tenue si elle déclenche une douleur aux épaules. Dans cette vidéo je vous explique comment adapter la planche en yoga si voua avez des douleurs aux épaules. Ce cours est issu de la médiathèque de l’Alchimie des Corps, ma plateforme de cours de Yoga en ligne. Si tu as aimé ce cours, abonne-toi à la médiathèque pour profiter de toutes les vidéos disponibles 🎁7 jours d'essai offerts : - toutes les explications sur la médiathèque : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediatheque - toutes les vidéos de la médiathèque : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/catalog 🎦 Version vidéo de l'épisode : https://youtu.be/00cXyaL8ibEBonne pratique de Yoga. Marion 💫 #epauleyoga #douleurenyoga #plancheenyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment deux conversations décisives ont transformé ma vision de ma niche en yoga. D'abord, un échange avec un prof de surf passionné par les débutants m'a inspirée. Puis, une discussion avec une ancienne prof de yoga, élève de YogAligne Pro, a confirmé que ma véritable spécialisation est la prévention et la gestion des blessures. Découvrez comment affiner votre niche peut booster votre communication et attirer les bons élèves. Je révèle aussi des conseils pratiques pour enseigner en toute sécurité, notamment un guide gratuit sur le chien tête en bas. Ne manquez pas cette opportunité de renforcer votre pratique et votre enseignement!🎁 Pour recevoir mon guide gratuit sur l'enseignement du chien tête en bas, abonne-toi à ma newsletter pour les profs de Yoga. Tu le recevras directement dans ta boite mail : https://yogalignepro.substack.com/about🧘🏻 Inscription sur la liste d'attente de YogAligne Pro, ma formation pour les profs de Yoga qui veulent enseigner un yoga sécuritaire et inclusif [démarrage de la prochaine cohorte le 7 juillet] : https://lalchimiedescorps.systeme.io/liste-dattente-yap💌 Inscription à ma newsletter pour les élèves de Yoga : https://lalchimiedescorps.substack.com/about🏄🏻‍♂️ Prendre des cours de surf avec Vincent à Seignosse (à côté de Cap Breton et Hossegore) : https://www.smallsurfschool.com/Marion 💫 Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous voulez faire du Yoga sans blessure ? Faire du Yoga durablement ? Vous êtes au bon endroit, que vous soyez débutant en Yoga ou confirmé. Je suis Marion Le Fournier. Je suis professeure de Yoga (j'ai fondé l'Alchimie des Corps) et formatrice de prof de Yoga (j'ai fondé YogAligne Pro). Je travaille à Albi (pas très loin de Toulouse) et en ligne. Je me suis blessée en Yoga : à l'épaule, au genou, au bas du dos. Plutôt que d'arrêter de faire du Yoga, j'ai fait plus de 1000 heures de formation aux 4 coins du monde. Et j'ai testé les connaissances qu'on m'a transmises à travers mes cours avec mes élèves. J'ai pu développer des compétences solides dans la prévention des blessures et la gestion des blessures en expérimentant avec mes élèves kiné, ostéopathe, médecin, amoureux du mouvement et passionné du corps. Ma spécialité ? La prévention et la gestion des blessures en Yoga. Parce que je suis convaincue que le Yoga est un vrai outil de mieux être. Et pour faire du Yoga régulièrement, il faut prévenir les blessures. En vous abonnant à ma chaine YouTube ou à mon podcast, vous trouverez : - des cours de Yoga pour progresser sans se blesser - des pauses techniques (en vidéos ou en podcast) pour apprendre à vous autocorriger dans votre pratique de Yoga en ligne. Abonnez-vous pour ne pas louper les nouvelles vidéos. A tout de suite. Marion Le Fournier💫 Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️ #yoga #yogafonctionnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gainage et renforcement avec un cours de Yoga suivant la méthode Bernadette de Gasquet (APOR). Un cours de Yoga avec du gainage et du renforcement et des conseils de placements précis pour ne pas risquer de blesser le bas du dos, ni de pousser sur le ventre ou le périnée. En résumé : un cours de Yoga spécial gainage et renforcement efficace et sécuritaire. 🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir ! ⭐ Ce cours fait partie du programme en ligne. Commencez tout de suite : ⭐ : Yoga durable : gainage et renforcement pour bien vieillir : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/yoga-durable-gainage-renforcement-pour-bien-vieillirMarion 💫 #gainage #renforcement #yogagainage #yogaabdo #abdoyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En se renforçant avec du gainage en yoga... Et j'ai créé un tout nouveau programme de Yoga en ligne sur cette thématique.👉🏻 Commencez tout de suite le programme : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/yoga-durable-gainage-renforcement-pour-bien-vieillir 🔸Un programme de Yoga en ligne pour quoi et pour qui ? Un corps en bonne santé est un corps fort et souple. Ce programme de Yoga en ligne est consacré au gainage et au renforcement pour faire du Yoga durablement. Conçu en suivant la méthode APOR de Bernadette de Gasquet, ce programme est idéal pour ceux qui souhaitent renforcer leur corps de manière sécuritaire, en évitant tout risque de blessure, notamment au niveau du bas du dos. Dans ce programme, vous explorerez des techniques de gainage et de renforcement qui s'adaptent à tous les niveaux, avec l'utilisation d'accessoires pour garantir une pratique sécurisée et efficace. Chaque session est pensée pour progresser en douceur, renforçant ainsi vos muscles profonds et améliorant votre posture, tout en respectant les capacités de votre corps. Les débutants trouveront des explications claires et des ajustements personnalisés pour aider à construire les fondations d'une pratique de yoga solide et durable. En vous engageant dans "Yoga Durable", vous investissez dans votre santé à long terme, en cultivant force physique et bien-être mental. Ce programme en ligne est non seulement un moyen d'accroître votre longévité mais aussi une opportunité d'apprendre à maintenir votre corps en bonne santé grâce à une pratique adaptée et respectueuse. 👉🏻 Commencez tout de suite le programme : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/yoga-durable-gainage-renforcement-pour-bien-vieillir Marion 💫 #gainage #renforcement #yogagainage #yogaabdo #abdoyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment transformer une pile de magazines en un seul magazine personnalisé avec Substack dans cet épisode. Je partage mon voyage vers la création de mon propre magazine en ligne, un espace où le yoga, la science, l'entreprenariat et bien plus se rencontrent. Apprenez comment cette plateforme peut vous permettre de voyager léger tout en gardant vos lectures favorites à portée de main. Que vous soyez créateur de contenu ou simplement passionné par des sujets divers, cet épisode est pour vous. Abonnez-vous à mes newsletters pour commencer à explorer Substack et révolutionner votre manière de consommer des informations et des histoires inspirantes.💌 Inscription à ma newsletter pour les élèves de Yoga : https://lalchimiedescorps.substack.com/about💌 Inscription à ma newsletter pour les profs de Yoga : https://yogalignepro.substack.com/aboutMarion 💫 Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment j'ai réussi à réduire de moitié mon temps de travail, passant de 60-70 heures à seulement 37 heures par semaine, tout en préservant l'essence et la qualité de mon enseignement en yoga. Si l'idée paraissait aussi irréalisable que de voir une marmotte emballer du chocolat dans du papier alu, les résultats parlent d'eux-mêmes. À travers un processus d'introspection, de réorganisation et l'aide précieuse de proches et collaborateurs, j'ai découvert des stratégies pour alléger mon emploi du temps sans sacrifier ma passion ni l'impact de mon travail ni mon chiffres d’affaire. Cet épisode est un témoignage sincère sur les défis et les triomphes rencontrés sur ce chemin vers un équilibre plus sain entre vie professionnelle et personnelle. Si tu cherches à retrouver du temps pour toi tout en restant dévoué à ta passion, ce récit pourrait bien t'inspirer à envisager ton propre rythme de travail sous un nouvel angle. Rejoins-moi pour découvrir comment ce changement a non seulement amélioré ma qualité de vie mais aussi enrichi ma pratique et mon enseignement du yoga. 🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir ! 🗣Dans cet épisode, nous avons parlé de : 🎙️#Brèves13 - Prendre le temps : Moins Publier quand on est prof de yoga : https://smartlink.ausha.co/breves-de-tapis-progresser-en-yoga/prendre-le-temps-prof-de-yoga 🎙️#Brèves12 - Yoga sur les réseaux : Surdose ou Equilibre ? https://smartlink.ausha.co/breves-de-tapis-progresser-en-yoga/breves12-yoga-sur-les-reseaux-surdose-ou-equilibre 🎙️#26 Les différentes activités d'un prof de Yoga en dehors de son tapis  https://smartlink.ausha.co/breves-de-tapis-progresser-en-yoga/26-les-differentes-activites-d-un-prof-de-yoga-en-dehors-de-son-tapis 📱 Rejoignez-moi sur instagram pour échanger en message privé sur le sujet de l'épisode ➡ Instagram : https://www.instagram.com/lalchimiedescorps/ 💌 Inscription à ma newsletter pour les élèves de Yoga : https://lalchimiedescorps.substack.com/about💌 Inscription à ma newsletter pour les profs de Yoga : https://yogalignepro.substack.com/aboutBonne pratique de Yoga. Marion 💫 #yoga #profdeyoga #metierprofdeyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongeons au cœur de ma passion pour l'alignement postural en Yoga, une quête personnelle née d'une expérience peu encourageante. Je te raconte comment, dès mes premiers pas dans cet univers, je me suis promis de ne jamais laisser quiconque se sentir exclu ou délaissé, et comment cette promesse m'a guidé dans mon parcours et mon enseignement. Avec des anecdotes personnelles, des rencontres marquantes, et un échange révélateur avec une proche, j'aborde les idées reçues et les malentendus autour de l'alignement postural. Je partage avec toi comment cet aspect du Yoga, souvent mal compris, est en réalité une invitation à mieux connaître et respecter son corps, en proposant des adaptations personnalisées pour chaque élève. Découvre les avantages insoupçonnés de l'alignement postural, de la compréhension profonde du fonctionnement de notre corps à la gestion des blessures, et comment il permet de rester pleinement présent. Ecoute cet épisode pour déconstruire les mythes et redécouvrir ensemble la beauté de l'alignement postural en Yoga.🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !🗣Dans cet épisode, nous avons parlé de :🎙️#7 Ma rencontre avec l'alignement postural :   https://smartlink.ausha.co/breves-de-tapis-progresser-en-yoga/7-ma-rencontre-avec-l-alignement-postural📹 Comment adapter ses postures de Yoga quand on a une tendinite à l'épaule ?https://www.youtube.com/watch?v=na_ESSpnvyQ&t=171s📹 Evite que tes élèves de Yoga se blessent aux épaules dans le chien tête en bas (surtout en Vinyasa) https://www.youtube.com/watch?v=zlQM-tNF_8E&t=5s📱 Rejoignez-moi sur instagram pour échanger en message privé sur le sujet de l'épisode➡ Instagram : https://www.instagram.com/lalchimiedescorps/💌 Inscription à ma newsletter pour les élèves de Yoga : https://lalchimiedescorps.substack.com/about💌 Inscription à ma newsletter pour les profs de Yoga : https://yogalignepro.substack.com/aboutBonne pratique de Yoga.Marion 💫#yoga #alignementposturalyoga #aligementposturalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.