Lead Your Life - Selbstführung statt Selbstoptimierung

Du kannst nicht kontrollieren,was andere denken, fühlen oder tun.Aber du kannst entscheiden,wie du damit umgehst.In dieser Folge geht es um zwei einfache Worte,die genau das verändern können:„Lass sie.“Du erfährst, wie du aufhörst, dich im Kopf anderer zu verlierenund wieder bei dir ankommst ... ... auch dann, wenn es sich ungewohnt anfühlt.Inspiriert wurde diese Folge u. a. von dem Buch: „Die Let Them Theorie“ von Mel Robbins.Mehr von mir findest du hier:Website: ⁠⁠⁠https://www.dein-raum-coaching.de/⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠www.linkedin.com/in/rebekkamand⁠⁠⁠Impulscall buchen: ⁠⁠⁠https://meet.brevo.com/rebekkamand/impulscall⁠⁠⁠Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback oder eine Bewertung des Podcasts.

Grenzen setzen klingt so klar –und fühlt sich dann doch manchmal alles andere als leicht an.Vielleicht kennst du das:Du sagst etwas, was dir wichtig ist.Du stehst für dich ein.Und plötzlich wird es unangenehm.Es reibt.Es fühlt sich falsch an.Und ein Teil von dir will am liebsten direkt wieder zurückrudern.In dieser Folge spreche ich darüber,warum sich genau diese Momente so schwierig anfühlenwas wirklich dahinter steckt, wenn dein Umfeld auf deine Grenzen reagiertund warum dieses unangenehme Gefühl oft kein Stoppschild ist – sondern ein Zeichen dafür, dass du gerade wächstIch teile mit dir persönliche Einblicke und Erfahrungen aus meiner Arbeit mit meinen Kundinnen und zeige dir, warum es sich lohnt, genau hier nicht wieder auszusteigen.Mehr von mir findest du hier:Website: ⁠⁠https://www.dein-raum-coaching.de/⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠www.linkedin.com/in/rebekkamand⁠⁠Impulscall buchen: ⁠⁠https://meet.brevo.com/rebekkamand/impulscall⁠⁠Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback oder eine Bewertung des Podcasts.

Sichtbar sein. Sich zeigen. Verkaufen.Eigentlich wissen wir, dass es in der Selbstständigkeit dazugehört.Und trotzdem fühlt es sich für viele von uns… falsch an.Zu viel. Zu laut.Nicht wie wir selbst.In dieser Folge spreche ich darüber,-> warum genau dieses Gefühl so viele Frauen kennenund was das mit unserer Prägung zu tun hat.-> warum „Ich bin halt nicht so“ oft kein Charakter ist,sondern ein Muster.-> und warum Sichtbarkeit kein Marketingproblem ist –sondern etwas, das viel tiefer geht.Mehr von mir findest du hier:Website: ⁠https://www.dein-raum-coaching.de/⁠LinkedIn: ⁠www.linkedin.com/in/rebekkamand⁠Impulscall buchen: ⁠https://meet.brevo.com/rebekkamand/impulscall⁠Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback oder eine Bewertung des Podcasts.

Ich dachte lange, ich hätte ein Problem mit Essen.Dass ich einfach mehr Disziplin brauche.Mehr Kontrolle.Heute weiß ich:Es ging nie ums Essen.Was emotionales Essen wirklich mit Selbstführung zu tun hat,welche Muster dahinter steckenund wie du beginnst, sie zu erkennen und zu verändern:Darum geht es in der heutigen Folge von Lead Your Life.Mehr von mir findest du hier:Website: https://www.dein-raum-coaching.de/LinkedIn: www.linkedin.com/in/rebekkamandImpulscall buchen: https://meet.brevo.com/rebekkamand/impulscallWenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback oder eine Bewertung des Podcasts.

Wut, Frust, Traurigkeit – viele von uns haben gelernt, diese Gefühle möglichst schnell loszuwerden oder zu unterdrücken.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns gerade sogenannte „negative“ Gefühle oft so schwerfallen, und was eigentlich in unserem Körper passiert, wenn Emotionen entstehen.Du erfährst, warum Gefühle wichtige Signale sind, wie Gedanken sie verlängern können und warum Selbstführung bedeutet, ihnen zuzuhören statt sie zu bekämpfen.Mehr von mir findest du hier:Website: https://www.dein-raum-coaching.de/LinkedIn: www.linkedin.com/in/rebekkamandImpulscall buchen: https://meet.brevo.com/rebekkamand/impulscallWenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback oder eine Bewertung des Podcasts.

Diese Folge ist ein ehrlicher Blick auf ein Muster, das viele selbstständige Frauen ausbremst: Perfektionismus.Ich zeige dir heute,– wie sich Perfektionismus im Alltag zeigt,– warum er evolutionär gesehen absolut Sinn macht,– wovor er dich schützt - und wann er dich klein hält.Und am Ende geht es nicht darum, Perfektionismus „loszuwerden“.Sondern ihn zu verstehen und bewusster mit ihm umzugehen.Wenn du oft wartest, bis alles perfekt ist, bevor du losgehst,dann ist diese Folge für dich.Mehr von mir findest du hier:Website: https://www.dein-raum-coaching.de/LinkedIn: www.linkedin.com/in/rebekkamandImpulscall buchen: https://meet.brevo.com/rebekkamand/impulscallWenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung oder wenn du die Folge mit einer Freundin teilst, für die sie hilfreich sein könnte.

Selbstführung beginnt nicht mit Disziplin, sondern mit Ehrlichkeit.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwer ist, sich selbst wirklich ernst zu nehmen, und was Selbstführung im Alltag tatsächlich bedeutet.Es geht darum, wie du wieder die Regie in deinem Leben übernimmst:- durch Beobachten statt Funktionieren,- durch Zuhören statt Durchhalten- und durch den Mut, dir selbst zu glauben, auch dann, wenn es unbequem wird.Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Weg sowie Beobachtungen aus meiner Arbeit mit Frauen, die lernen wollen, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Mehr von mir findest du hier:Website: https://www.dein-raum-coaching.de/LinkedIn: www.linkedin.com/in/rebekkamandWenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung oder wenn du die Folge mit einer Freundin teilst, für die sie hilfreich sein könnte.

Willkommen zu meinem Podcast - und zu meiner Premiere.In der ersten Folge von Lead Your Life spreche ich über meine eigene Reise in die Erschöpfung und darüber, wie ich es geschafft habe, aus meinem selbstgebauten Hamsterrad auszusteigen.Außerdem geht es um Selbstführung:Was bedeutet das eigentlich – und warum ist sie so entscheidend, wenn du in deinem Leben nicht länger nur funktionieren, sondern es bewusst gestalten willst?Schön, dass du dabei bist. Wenn du Feedback hast, dir bestimmte Themen wünschst oder mir eine Frage schicken möchtest, schreib mir gern an:[email protected] über mich und meine Arbeit findest du hier:LinkedIn: www.linkedin.com/in/rebekkamandWebsite: www.dein-raum-coaching.de