MSG小往大来

感觉非常复杂 有些书要不是做播客真的没机会读

I am rooted, but I flow.

海洋上热点的形成机制多样，比如热点火山链，就是火山持续喷发形成岛链，岛链移动的痕迹可以反映出一种虽然缓慢但是持续的变化。看似平静生活的底下，也酝酿着类似的变化……

「有话说」好久不见朋友们，本节目从四月份开始改成月更，如果没有不可抗力的话每个月30号发布新内容，节目会比原来的时长更长，毕竟频率低了。做有内容的内容以及有利他性的内容，是我们想要努力的方向。我看了不少综艺节目，《再见爱人》第四季是我最讨厌的综艺节目。一个人通过贬损和丑化对方来抬高自己，节目组通过献祭一个人获得流量招商引资，夫妻是共同体，节目组和嘉宾也是共同体，所以结局一定是一荣俱荣一损俱损。麦李夫妇不断被抵制的今天，节目组难道不会担心这个节目也会被抵制吗？看完这节目不仅恐婚，更恐人性。「时间轴」01:45 恨麦到底在恨什么？07:14 戏里下车了戏外下车没？12:03 葛刘提问趴19:06 黄杨提问趴21:00 麦李提问趴25:27 麦的网红事业何去何从？「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」在这个新旧交替的时间内，希望大家都能平顺，三月份我们再见吧，下一期内容就是总结《再见爱人》这档综艺啦，谢谢这段时间各位的收听和评论，谢谢。希望各位身体健康，平安喜乐。为她精心打造一间请勿打扰的房间，再将她隔绝在房间之外，房间里有吉他，有乐高，还有各种各样小资但又常见的物品，关起门来就可以把琐碎隔绝在外。只要有这样一间房间，他就可以体面的穿过琐碎，自豪地展示自己和她有多不相配。标签和人设不仅可以带来体面，还可以限定被指责的范围，无需多言，沉默就可以帮他把残忍变得正当。用打压她和幻想自己构建属于自己的完美形象，唯一的行动就是不能行动，只要不行动，持续幻想，就拥有了自己的完美形象，所以，满是缺点的她扛得好吗？「时间轴」00:00 三月见，希望大家都能平顺的度过每一天01:15 黑红流量泡沫终破裂 节目热度也不复存在02:57 为她精心打造一间「请勿打扰」的房间 装满不被理解的自豪06:57 想要求一份体面07:40 影子只有在有光源的时候才会出现09:06 用标签和人设规避可预见的风险和指控14:03 「我是怎么一步步让你自私到如此地步」15:37 跟天后之间只差一个天后的距离20:56 「我能办演唱会吗」21:25 用幻想建立自信，只要没行动，就不会输「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」这一期节目内外的厌女症累积到了浓烈的程度，将自己的厌女症变换着花样投射到麦琳身上，终于为这两个字平添了麦琳父母赋予的意义之外的其他色彩。和自己的厌女症作斗争，是孤独且漫长的战斗，但是最终，你会走向你，也会走向理解和支持。「时间轴」00:11 自私的人是如何得「理」不饶人的？08:41 问题是被放大还是被发现10:03 观察室的嘉宾和节目组的厌女症12:40 所谓真诚 实际「PUA」17:06 碰到事情怎么办 就这样接化发19:10 暗戳戳的厌女症25:03 强势的他 非要抱人爬山25:56 透着贼光 演绎深情款款30:15 为了面子 压抑妻子成全自己31:58 被驳了面子怎么办 就这样水灵灵挂脸35:35 我是怎么一步一步 让你自私到如此地步41:26 走向你自己「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」在未来的某刻，本播客有了一百万订阅，如何使用「吸引力法则」吸引百万订阅呢？首先，以终点为起点，讲好故事其次，坚持最后，交给机缘💞新年请大家多多用「吸引力法则」为自己吸引「好东西」🩷「时间轴」01:10 脆薯饼对我们听众朋友的祝福是～02:30 百万订阅的大播客应该怎么搞粉丝福利05:23 听内容还是听感觉06:10 作为百万主播受邀参加活动去还是不去08:39 作为百万主播怎么筛选金币呢11:13 播客变现术之骗骗骗15:50 百万主播有创作压力了怎么办17:01 这对新人开始互诉衷肠💍18:32 运用吸引力法则达成一百万订阅22:29 本播客的垂直内容在于：探索「我」的存在主义 以及 作为女性我如何理解自己和其他女性27:22 这对豆友再次开始互诉衷肠💎30:58 百万主播想对听友们说的是34:46 吸引力法则之今年给自己吸什么「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」XXX说过：解释就是掩饰，掩饰就是事实是谁导演这场戏在这孤单角色里？自爆玩脱了怎么办啊？在悬崖边思考番外篇let's胡编，好死不死一阵阴风，竟把剧本递上前「时间轴」01:38 熏鸡事件见真情？04:57 她笑他也笑，他们不笑他不笑07:17 别拿导游不当官09:23 烧钱做快餐黑红也是红11:29 尊重都是相互的14:06 他越瞧不上她，她越要证明自己18:15 冷脸洗19:07 是谁导演这场戏在这孤单角色里？自爆玩脱了怎么办啊？在悬崖边思考番外篇let's胡编，好死不死一阵阴风，竟把剧本递上前21:46 慌张的他的三次自爆23:23 慌到只想狡辩26:59 他选她不是因为她好29:17 阴风带卡片带你进入他的剧本，你们夫妻俩双双入局，而他孤单热演连环叩问将剧情推向高潮37:00 为啥这么想被关注精神世界满足精神需求39:28 演到忘我演到人设崩塌演到观众全部离场44:12 讨厌她又离不开她「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」即不内观也不自省的他，却拥有如此高深玄妙的精神世界，其复杂程度连共枕十几年的爱人也无法懂得。他所谓的精神世界，究竟是小众中大众的标签拼贴出的艺术作品，还是精心为她打造的「请勿打扰」的房间，这是表演欲驱动下构筑的空中楼阁吗？我们不得而知，也许只有下一个他的「影子」才能懂得些许。「时间轴」01:37 虽然我不爱你了但是原因在你04:53 没想到你在工作的时候原来是这幅面孔07:23 第一次听citypop那又怎样我立马就做一张小卖几张09:56 只要有听众就开始告状12:20 70% 太多啦 50% 我会比较舒服16:22 嘲笑你一下我们都很开心22:37 她为啥要哭啊那我该怎么办啊24:50 他俩拿你打赌我默不作声，杨总让我磕头我厉声拒绝25:18 为了证明你不是个好妈妈居然把我不是个好爸爸这件事暴露了27:00 我不关心你的精神世界，但是我的精神世界之美妙之高深你连懂都不懂29:30 说精神世界都是骗你们哒，有面儿才是我渴求的「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」当她望向你，你的存在对她才有价值。当你关注她，她才能感受到你在身边。「时间轴」00:17 刘杨联盟正在成立中01:48 我配拥有一杯咖啡吗04:27 我就没什么兴趣爱好08:32 我送你我想送的礼物09:36 不翼而飞的导游手册10:59 你被声讨我才有流量12:23 把演技奉献给真人秀14:41 无条件信任半路亲人21:09 没有人真的了解爱情26:58 我肯定能成为好XX28:08 不同意我就表演愤怒29:51 当理工男变成挡箭牌31:02 你的孩子需要被理解33:50 百分之八的御夫之术36:41 观察室长了一条舌头37:45 站在悬崖前的杨子39:19 刺猬般纯真的大男孩「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」情绪稳定的你为何行为屡屡失控？共同做导游怎么权力是你的责任是她的？「时间轴」00:21 明明是衣柜的「零分时刻」05:50 情绪稳定地扔衣服，摔可乐，砸琴07:23 明明夫妻俩一起做导游，奈何责任自动落到一个人头上了12:50 对内人：让他买啊；对外人：焦虑是她的本色13:50 理智并心平气和地解决问题所以默默扔衣服了17:00 你肯定能安排好大家的旅程，我也有 50% 的决定权所以买吧19:03 价值感层面得不到满足是因为什么呢？班能治百病吗？20:06 看似全职主妇，实则全职主妇加助理25:00 这是三位男士商量出来的结果～27:12 大家没共情我一定是我没表演好34:18 虽然但是……但是后面是重点「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」冷漠不是理性，诡辩也不是讲理。「时间轴」02:04 你对观察类真人秀的看法是？06:30 开场几分钟贴心好丈夫形象就有了雏形07:28 为什么结婚？11:28 都是别人让我这么做的～15:52 我答不出来题目那我可惨了（嗯？你也没被怎么样吧）18:19 其实她很了解你20:42 为什么她这么节约？24:29 我都可以，我支持你，无论你做什么决定我都支持～27:57 我希望你是符合我的审美，在乎我的精神，关注我的需求，又不插手我在事业上的决定的心肝呀～30:44 强势地表达自己的不满：有令到我不舒服的部分我是可以表达的，于是一桩桩一件件全抖出来36:00 你胖～但是我喜欢37:13 我能怎么办啊，她不满意啊，我都做了啊，鬼打墙了啊39:27 你非要拉仇恨干嘛～40:51 小S语录：我们徐家堡枪口一致对外44:45 塑造“疯女人”形象47:53 黄杨&葛刘「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」我想，杨德昌的《独立时代》这部电影，也许以后我们还会再看一次，再聊一次。不知道下次看会有什么感觉，不知道下次我们会不会不认同这一期我们说过的话了，那时候我们是不是还会有很多「confusions」「时间轴」「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」想到你，想到最后那次见面好像没道别，可能是因为当时还以为会见面，可是再也没能见一面。和你有关的记忆，我们之间的感情，终于还是变成落叶，从我们各自的人生中落下，静静的躺在那里，人生这棵树也会衰败，和厚厚的落叶一起，变成尘埃。「时间轴」06:40-07:35 ❤️「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」消费狂欢节从原来的一年一次，演变到如今恨不得一月一次。可是消费者不会一直不理性，当所谓的低价变得唾手可得，这个曾经让我们期待的双十一也不再具有吸引力。同时，各种各样的凑满减令人大呼头痛，如何最大化利润还能让消费者买得爽，这里面可操作的空间也很大，但是消费者不会一直不理性，相信自己买到便宜的消费者还会坚守，相信自己买不到便宜的消费者则会不买……「时间轴」01:48 你是无线耳机派还是有线耳机派04:16 钱就是在不知不觉之间溜走的06:38 哪有改不掉的习惯啊07:18 「买过最后悔的东西」榜单第一名：Kindle10:21 一双萨洛蒙让脆薯饼沉思了14:31 其实你也不需要这么多新产品16:17 脆薯饼买到觉得很不错和很后悔的东西是22:33 拒绝粉红税「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」好久没分享音乐啦，这一期为了您的体验更好所以在网易云和 QQ 音乐做了两个歌单，请按您的使用习惯选择喜欢的平台收听。这是本播的第 51 期，感谢相遇，所以歌单里有 51 首歌曲。如果您有非常喜欢的歌也请留言，我会加入歌单🍻https://music.163.com/#/playlist?id=12766459498https://i.y.qq.com/n2/m/share/details/taoge.html?id=9352548121「时间轴」谢谢你脆薯饼😘😘😘LoveU「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」今天我们欢聚一堂，掌声送给在排行榜上勇夺第一的天蝎座，能拿到这样的殊荣，天蝎座要感谢父母把他们生在 11 月，还要感谢各位投票的路人，没有天时地利人和的话，天蝎座绝对不会在该投票中勇夺 15 万票，以火箭的姿态射出投票区🚀声明：本期纯属搞乐子，上面那段话也是在搞抽象「时间轴」「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」本期是无主题即兴发挥篇，嘻嘻又扩展了一个新主题现在的互联网好无聊好无聊，是我们的错觉吗？「时间轴」03:46 《姥姥的外孙》令脆薯饼非常感动——有剧透请小心07:10 《不够善良的我们》的编剧为什么要安排得病的Rebecca化妆这个桥段呢15:35 越来越无聊的互联网，夹的N次方到底在夹谁18:54 12 月 22 日是朱令的忌日「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」曹琴默心思深沉巧舌如簧目标明确能忍常人所不能忍，《甄嬛传》中的反面角色就是这么充满魅力，不重复也不单调。言语无形，但力量无穷，能让人听着舒心眉开眼笑，也能让人被狠狠刺痛心生怨恨。谨慎使用言语的力量，也是积德行善，但是言语的暴力可以发生在任何时间任何地点任何人之间。小心听，小心说。「时间轴」12:55 曹琴默和安陵容的坏有没有共性20:52 曹琴默和安陵容谁更坏24:48 小心听别人的提问「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」爱是丰富的感情，彰显在细微的举动里。如果爱是一条穿过你的心的直线，恨就像分散在这条直线周围的点，拓宽了你的情感体验，也丰富了爱的复杂性。爱和恨并没有高下，它们纠缠在一起，此消彼长，在复杂感情的作用下，于是，你决定做点什么……「时间轴」00:00 纯爱战士端妃07:32 端妃的爱是从何而起然后一往情深的12:03 纯恨战士大点名「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」甘露寺修行真的没白修，修行归来过了情关，变得更加耐心思虑更加周全。所以人还是要经事对吧，经历过挣扎过痛苦过但最终都会过去，睡着的嬛嬛回顾这一生的时候才发觉，曾经那些过不去的坎儿也都过去了，再浓烈的感情也都释然了，在人情世故里打转了一辈子真是疲惫，既然周全不了所有人，就让自己开心点好吗？好的。「时间轴」01:09 你喜欢《甄嬛传》中的哪些部分05:50 胖橘对嬛嬛的感情11:21 修行归来的嬛嬛对胖橘还有爱吗20:06 美丽愚蠢的瓜六和着急做局的皇后22:55 最美好的就是眉姐姐和嬛儿的友谊32:21 红被子和粉被子「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」在不同的场景中，佛像的意义不同，它可以是商品也可以是圣品。在雕塑厂里，白天工人们挥汗如雨地制作一尊大佛，汗水噪音缠绕在佛像周围，衣冠楚楚的上流人士各怀鬼胎话里藏刀，竟对佛像评头论足一番。只剩一男一女一尊佛一个行车记录仪的夜晚，他和她曾经那样近现在这样远。大佛以精美的商品形象离开雕塑厂，被安置于佛坛之上俯瞰前来跪拜的众生，忽然佛灯熄灭，大佛之内传来阵阵声响，这是众生欲望的回音。求神拜佛是向外寻求精神寄托，向除了天与地与你之外的相抖落秘密。求自己是向内寻求精神动力，向除了天与地之外的你再借一份勇敢。不管是吸引力法则还是求神拜佛，都不要忘记你才是你生活的创造者，一切都由你的心决定。有时候你觉得某大师算得真准，其实是大师碰巧说中了你想听的话，有时候你觉得大师算得好不准，因为大师说得不够称你的心意。「时间轴」03:39 新闻的公信力在哪里05:47 警惕神棍警惕神棍警惕神棍10:05 为什么喜欢抓娃娃？抓娃娃很治愈。13:50 联系到《燃烧》中钟秀对惠美的追寻16:42 叶女士还在吗20:37 菜埔和肚财这两个角色名21:55 大众占卜为何如此火爆24:10 戒断拜拜从直面现实生活开始29:26 《小偷家族》和《大佛普拉斯》的相似之处31:39 这一生能给别人的两个礼37:25 听猫猫叫声好吗好的「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」如果有一天，你所在的城市因为停电而停摆，你会1️⃣呆在家里等待来电，2️⃣出发去有资源的地方……电一定会来，但不知道什么时候会来……血缘的选择和选择的血缘，是难以名状的羁绊「时间轴」时长很短所以坚决不做时间轴「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」这么久没更新，内容刚好停在《悠长假期》之后实在是个美丽的巧合，事实是我们的脆薯饼女士生病了才康复，在此送大家两千万，千万要健康🫶千万别客气快快收下吧🫰这一次我们读的书叫《女性小传》，这是一本非常适合你想看点什么又不知道要看什么书的时候抓起来看的一本书😮‍💨里面介绍了许多我们不曾熟悉的活跃在以前年代各个领域的女性们，她们活跃在各自的生命中，却又被掩盖了存在，时间在她们身上蒙了一层厚厚的尘埃，如今又被作者掸去灰尘，才得以让我们看到她们存在过的痕迹。这本书也不是我们相遇的终点，透过书中一个个名字，我们还会找到书中未曾出现过的同样存在过的一个个名字。看到你的名字，读属于你名字的故事，就是最好的相逢。「时间轴」空「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」1996年4月15日是日剧《悠长假期》首播的日子，该剧讲述了30岁的过气女模特叶山南（山口智子 饰）在婚礼当天惨遭无良未婚夫卷款逃婚。当她怒不可遏的狂奔到未婚夫居所，只堵截到了无辜的室友濑名秀俊（木村拓哉 饰）——一个不得志的24岁钢琴家。身无分文又无家可归的小南对濑名威逼利诱，成为了他的新同居人。两人在同一屋檐下的生活磕磕绊绊 ，事业爱情也都不甚顺畅，渐渐竟生惺惺相惜之感……在迷茫混沌的青年时期，我是谁？我喜欢什么？我该坚持吗？我该放弃吗？种种问题接连不断地冒出来，在坚持的过程中，在因缘际会的交迭中试图拨开迷雾找到一条路来，无论朝哪个方向走，都是前方，只是，在路上难免迷茫彷徨，渴望有前辈可以指引方向，渴望得到亲密的人的鼓励，其实，在行动的过程中，自然会有人来加入你，让你的坚持和渴望落地生根，慢慢长大。我们终究会在人生的坐标系中，找到属于自己的坐标点。就把它当作一次神赐的很长很长的休假吧，不需要总是尽全力冲刺，人总有不顺的时候，或者疲倦的时候，不必勉强冲刺，不必紧张，不必努力加油，一切顺其自然。然后呢，然后大概就会好转。「时间轴」03:48 包容一切的善良小南，小南也很累很辛苦06:17 迷茫的20代和30代11:47 喜欢和不喜欢是坐标上的两个点，相对让人明白偏向13:54 在悠长假期中理解了我是谁，我爱谁17:05 以前的都市男女们到底是怎样恋爱的19:34 《悠长假期》跟《花束般的恋爱》还是很不一样的23:45 「做什么都不顺的时候，就当上天给你放了一个长长的假期」「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」你知道吗，受伤治疗去看病遵医嘱服用止疼片竟然会对药品上瘾，无辜的受害者被奥施康定裹挟着快速滑向深渊。奥施康定，一种用于缓解持续的中度到重度疼痛的止疼片，在萨克勒家族精心布置的营销骗局下，一步步夺走了普通患者的时间健康和尊严……成瘾不仅意味着药物毒品成瘾，还意味着无法摆脱的「想要」。追求多巴胺的可持续发展，在痛苦和快乐的天平之间找到平衡点，是我们每个人努力的方向🩷本期不是《成瘾剂量》的解说，稍微有几句话涉及故事情节，如果您觉得被剧透这不是我们的本意🙂「时间轴」07:01 萨克勒家族的普渡制药与萌蒂制药08:09 奥施康定的营销策略23:00 剧中的女性角色起到了一个铺垫故事的作用「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」https://podcasts.apple.com/us/podcast/huberman-lab/id1545953110?i=1000536717492本期内容的灵感来自于《Huberman Lab》于2021 年 9 月 27 日更新的单集「Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction」「时间轴」无「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」第三部分的主体词是「追求痛苦」，追求痛苦其实比我们想象中更难，因为我们天生趋乐避苦，会用各种方式弥补受苦的自己，甚至自欺欺人来延长自己放纵的时间，「激进诚实」不仅可以让我们识别自己是不是在自欺欺人，也可以让我们在信任的人面前暂时放下厚重的面具，也可以让我们意识到喋喋不休的他究竟是「表露色情」还是真诚地表达……「康复就像《哈利波特》中的一个场景，当邓布利多在一条黑暗的小巷中前进时，他所经过的路灯被一一点亮。只有当他走到小巷尽头，停下来回头望去，他才能看到，整条小巷都被照亮了，那是他前进所带来的光芒。」「时间轴」00:39 追求痛苦违背了我们趋乐避苦的本能04:30 善良的螺丝钉们「努力工作尽情消费」06:40 对自己和值得信任的人「激进诚实」10:44 警惕和识别「表露色情」14:46 警惕和识别「虚假自体」18:42 「美化」包含着辛苦和冷酷的审视21:12 羞耻感像胶布一样黏住嘴巴26:42 「康复就像《哈利波特》中的一个场景，当邓布利多在一条黑暗的小巷中前进时，他所经过的路灯被一一点亮。只有当他走到小巷尽头，停下来回头望去，他才能看到，整条小巷都被照亮了，那是他前进所带来的光芒。」「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」跟随作者的角度拆解 DOPAMINE「多巴胺」并且有自己的见解✌️「时间轴」01:14 为什么不能不能不能吸毒04:14 追求痛苦比追求快乐更加困难05:25 DOPAMINE-D-Data 数据06:46 DOPAMINE-O-Objectives 目的07:13 DOPAMINE-P-Problems 问题07:38「吸引力法则」重中之重即「未来决定了现在」09:03 DOPAMINE-A-Abstinence 戒断11:31 DOPAMINE-M-Mindfulness 正念16:13 DOPAMINE-I-Insight 洞悉17:04 DOPAMINE-N-Next Steps 下一步计划 & DOPAMINE-E-Experiment 尝试19:28 为什么人很难对学习成瘾22:07 当我们成功时，购物成为奖励；当我们失败时，购物成为安慰品（购物可根据现实情况随意替换）「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」「我」爱看书专题强势来袭😎这一期内容这本书还没说完🤗让咱们慢慢来，一起了解关于「多巴胺」的种种我们没有在节目中拆解精读书中的内容，节目内容主要是边读边结合我们的想法，用我们的视角对作者的内容产生思考。如果大家对这本书感兴趣，还是自己去读吧🫰在没有接触「科学」概念之前，生活中的我们总是「忍不住」再玩一局游戏，再吃一块蛋糕，再看一个视频，再切一次 App……却不明白为什么会这样，为什么自己就是忍不住，为什么自己这么「说到做不到」，在一次次越过自己设置的底线之后，对自己产生深深的失望，原来这一切都是因为我们的大脑，因为多巴胺在促使我们「想要」，因为天平的快乐那端被狠狠地压到底，追求快乐的举动戛然而止之后，先是空虚，再是烦躁，最后是巨大的无聊，在无聊中我们仿佛身处在空荡荡的白色房间，连时间都变得异常有存在感，我们自己仿佛丧失了「存在的状态」，百无聊赖的我们忍不住将目光望向自己，凝视自己，甚至审判自己……于是一种「呼唤」又开始产生，这是一种由于无聊而产生的「想要行动的企图」「时间轴」01:30 大脑中处理快乐和痛苦的区域是相同的03:15 数字化麻醉带来的快乐06:20 令人无聊的无聊07:46 当天平的一端过度倒向「快乐」15:00 讨厌没有边界感的庞杂 App19:19 用数字雕刻生活 在数字中感受存在25:40 无聊让时间变得有存在感 让自己望向自己「自己即地狱」29:39 《Heart Signal 2》的金贤佑在「多巴胺」「内啡肽」中选择了「多巴胺」30:47 爱吃辣的人到底在追求什么样的爽——我俩没讨论出来33:37 重塑你的大脑 「养育」你的大脑「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」从光州到首尔，两次和成为艺人失之交臂，在最后关头靠着灵活的脑子和一张巧嘴展示了自己想要出道的信念，随着事业的发展，他开始琢磨其他的可能性……野心和欲望像被吹起来的热气球，带着他到处飘，飘得越高心情就越振奋，他还以为故事会永远藏在 Burning Sun 底下的 VIP 包房里，结果故事以一种失控的跌碎大众眼镜的方式被揭开……「时间轴」01:05 抓住机会向杨菊花推销自己的 17 岁李胜利，用了哪五个理由06:58 一个保守的父权社会10:15 Burning Sun12:23 精力旺盛但犯罪13:14 Burning Sun 虽然倒了，但是类似的故事并没有停止上演「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」上一期重生之勇闯KPOP中脆薯饼选择去YG追求她的爱豆事业，作为追随着她的粉丝图图也不忘给自己加戏，企图在各大平台争当脆薯饼的头号站姐，操纵舆论😈这一期重生之勇闯KPOP中图图选择去SM争做“七唱一”&“七美一”，秉持着「不主动不拒绝不承认不负责」的「四不」原则源源不断为衣食父母提供情绪价值……声明：重生系列都是我们灵光乍现快人快语，如有雷同纯属巧合🤭「时间轴」00:07 选SM不选YG的理由是……（传说中的出道礼物是送你一个新鼻子喔😁）02:35 出道生存战最重要的是什么呢……04:32 吸粉 我是认真的06:31 面对黑粉要怎么办啊🥹09:45 顾及粉丝还是握紧资源🤔13:02 “岁月史书”13:49 “你没有被邀请”16:26 险恶的舆论战17:55 不喜欢星二代的理由「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」本集作为本播客「重生」系列的第一篇，让我们跟随脆薯饼的视角，将时光倒回至少十年前，这一年，心怀女团梦的脆薯饼决定去参加韩国知名娱乐公司的试镜，如何抓住机会展示自己的唱跳能力，吸引老师的注意呢？如何才能在众多练习生中脱颖而出，进入候补出道位呢？在出道生存战中，致胜思路又是什么呢？出道成功与出道失败，前路茫茫该如何抉择？成功出道以后又要如何最大化利用每一个机会展示自己多多吸粉呢？作为爱豆的她跟粉丝要保持一个怎样的距离，才能形成粉丝和爱豆之间良性的能量传递呢？粉丝对于她的爱和支持是有条件的还是无条件的？打响团体知名度以后要怎样将团体的流量尽可能多地转化给自己呢？遭受打压要为了机会孤注一掷还是收起野心静待时机呢？脱离组合以后她的事业重心要放在哪里呢？要多栖发展还是择一路终一生呢？「时间轴」01:38 打造组合和打造个人公司侧重点大不相同05:20 假如你想当练习生，你会去参加哪个公司的试镜？06:09 你打算在试镜中唱什么歌曲展示自己的唱功呢？07:28 在生存战中，你的致胜思路是什么呢？10:04 你终于出道了，你会做什么来吸粉呢？12:53 刚刚出道的你有机会恋爱，你会谈恋爱吗？14:41 在综艺里，你会怎样展示自己多多吸粉呢？19:51 如果黑粉很多你会怎么做呢？20:40 如何才能在美女众多的女团里美出自己的风采呢？22:27 出道三年了心里有点疲倦但还是得努力吸粉，你会怎么做呢？24:58 出道五年了你会做什么来保持粉丝对你的新鲜感呢？「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」仅以此单集，献给豆瓣。最开始用豆瓣，喜欢把看完的书和电影都赶快标下来，用星星代替自己的好恶。再后来，看着营销号截的图，心想这是豆瓣里看的吗？在哪看啊？好奇心带着我们踏入了八组，那个想加也加不进去，直到现在都停用依旧没加进去的八组。再后来又发现象组，在里面如饥似渴地学习晚学，旁听优秀的姐妹们讨论各类话题，不知名的她们在我们俩成长的路上给了太多启发。「时间轴」00:16 八组👋01:00 象组 启发我太多太多04:16 小红书 标记你的生活07:35 当我们来回切App的时候我们在焦虑什么10:25 抖音 时间刺客12:20 我们为什么越来越不爱听播客了14:02 爱豆瓣 爱书影音小组「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」梦带我们进入另一个场景，体验另一种感觉。梦境似乎和现实毫无二致，于是我们会在某个刹那面对眼前的景象产生「即视感」，一时分不清这是梦境还是现实，又或者这一幕早已在梦中出现过，而此刻正真切地发生着。梦也是我们心理活动的另类演绎，梦可以反映压抑的情绪，捕捉溜走的潜意识，释放浓烈的感情，让遗憾也有机会变得圆满。梦也被神秘缠绕，和灵异一线之隔……「时间轴」00:24 梦是我们投射的变形吗？06:40 脆薯饼做梦笑醒为哪般？07:20 听信神棍梦中得见伴侣？09:51 思念强烈震动还以为是我们心有灵犀12:17 告别也是宝贵的经历15:46 梦和灵异：感觉有人靠近却醒不过来的鬼压床体验16:20 梦和灵异：TA叫你一起可不要答应喔18:19 谁敢拍着胸脯说自己从来没做过春梦？19:27 梦和灵异：旁观两人围观躺在床上的我「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」我们渺小得像一粒尘埃，却在出生的那一刻定格了时空。星盘上的行星诉说着我们都不了解的关于自己的故事，究竟是我们选择了那样的故事，还是故事选择了我们。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。月亮总在最安静的时候陪伴在我们身边，和我们孤独地遥望。在星盘里，月亮代表着情绪、潜意识、与母亲的关系等等，我们都会有那样的时刻，妈妈给的感情上的支持和自己要的是错位的，她尽力了，我们也是。这一期我们选了几个熟悉的月亮星座，聊了聊这些月座的人和母亲的关系，如果你的月亮星座被我们提到，听个开心就好，毕竟具体问题具体分析，得结合整个星盘才能得出相对准确的结论喔。「时间轴」01:27 正片开始02:08 月亮巨蟹06:10 月亮白羊08:44 月亮双子10:28 月亮水瓶10:58 月亮天蝎11:48 月亮处女12:16 月亮金牛12:36 已经结束咧「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」看得一头雾水的结局😃我俩不够喜欢这个结局「时间轴」想到哪说到哪了🥰「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」最近我们注意到，去年我们发布的第9期内容「阳光正好 LET'S退学：从晚晚到晚学 是时候说再见了」自打今年开春以来，播放量不断攀升，看着那一期的播放量回暖，我俩只有一个念头：夫妇二人最近又搞事了吧？从2022年3月到2024年3月，这两年间我们鲜少关注晚晚夫妇的动向，但是网络就是这样，即使我们有意回避，夫妇二人的动态还是会在我们猝不及防的时刻被推送到我们眼前。听闻最近晚学又有了新的动向，但具体细节来龙去脉我们并没有深入了解和学习。不过这一期我们想说的不是这件事，而是在碎片时间中偶尔停留在晚晚夫妇直播间的片刻里，看到熟悉的人还是老样子之后干笑一声然后划走内心OS：你俩果然还是没变。说回正题，这期内容录制于上周，彼时《不够善良的我们》更新了前6集，在前两集中编剧细腻地捕捉了中年女性简的情绪，引出了和简的人生纠缠着的Rebecca，看到这还以为这会是一个充满纠葛但是又有理解体谅的，在女性友谊这样的框架下女人互相支持同时找到自我的故事，但是不是，或者说不是我们以为的那样。「时间轴」辣评晚晚大嘴直播间在前八分钟00:00-08:00 简单的总结了一下我们最近看到的夫妇二人直播间现状《不够善良的我们》在八分钟之后08:20 不喜欢何瑞之09:50 谢谢的延伸意义12:33 围绕着何瑞之展开故事的两个女主角14:55 蛋糕和戒指：蛋糕是一个人生日中最具象征意义的符号 戒指是一个人存在在婚姻中最具象征意义的符号 所以编剧选择了蛋糕和戒指19:47 徐女士为何要那样写Rebecca啊「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」作为本播客「一人游」系列的第一期，本期节目您将会听到：I人独闯上海迪士尼走来走去转圈排队旁观爱情感叹人多的一天「时间轴」00:29 据抖音一线记者发回的报道称：搭乘第一班地铁、购买早鸟票可以避免绕湖直达安检口（或者就是钞能力啦），目测保安有四位聚集的时候请尽快小跑直奔安检口否则四位保安会关闭直达副线开启绕湖主线让您绕出暴躁不耐烦但是没办法当然是接受现实啦（比心❤️）02:45 第一步：下载官方APP「迪士尼度假区」可以预定门票酒店 尤其推荐「地图」功能 排队需要几十上百分钟一目了然喔😊04:51 第二步：排队入园 记得带身份证喔 门票的图案是随机的喔 许愿大家去的时候不仅人少一点点 而且鞋子不会被婴儿车攻击🙏06:58 第三步：玩自己想玩的项目吧 打开APP看看距离目标还有多远吧15:22 上联：看人山人海 下联：闻恋爱酸臭 横批：孤单是一个人的狂欢狂欢是一群人的孤单18:00 玲娜贝儿真的很甜美可爱嘻嘻25:51 穿舒服的衣服裤子和鞋子才能舒服地玩「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」观察情绪的起伏是我们了解自己性格的一个窗口，过敏生病也是我们透过身体了解自己的一个契机，关心自己，从不要让自己生病开始。变换环境，人会像花草树木一样水土不服，所以要学着适应，有阳光和水相伴更好。情感被忽视于是构筑起坚固的防御，心底难免会潮湿发霉，要记得多晒太阳，以及好好爱自己:)「时间轴」00:17 一键直达 花式夸赞工作的「美好」谁听谁高兴 除了～05:57 正片开始 身体不舒服却忽略身体发出的信号08:22 当我们紧张的时候 到底在紧张什么11:17 想要得到却不被满足 不想要受束缚却被管制 没有自由的自由就像一盘散沙18:47 哎呀过敏了27:52 食物中毒！「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」以前博主还不能被称之为职业，现在有许许多多的人是职业博主，或者是正在成为职业博主。博主就像韭菜一样一茬又一茬，博主和非博主们都在这个纷繁的世界里发出信号，找到彼此，合久必分，久处厌倦，转而继续寻找着各自的一个又一个「十二夜」，或者分久必合，看来看去还是「老熟人」好，把看老熟人安排进生活的例行公事里，由着屏幕在一旁闪烁，声音充满空间……直到某一刻，老熟人有了新观众，老观众改变了生活的例行公事（把博主和非博主换成男和女之后，有种在写爱情的错觉「时间轴」00:00 脆薯饼分享的博主是：小鱼陪拉片、平原小狐01:45 台湾生活博主：TheKellyYang05:36 日本美妆博主：KAJIERI08:58 美国美妆博主：Michele Wang14:30 别看是“恶评”15:40 消费主义盛行下的美妆圈子 用「限定」编织「普通」17:55 离消费者或近或远 奢侈品说了算20:09 美妆圈子「乱象」24:25 消失的她以及call back老熟人晚嘴「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」完颜慧德老师说过闺蜜和敌蜜就差一个字，悟吧，太深了。「时间轴」编不出来「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」小时候最喜欢做的事情就是贴着电视机，看里面的人唱歌跳舞，甚至还想钻进电视机里，觉得钻进去能跟他们一起唱歌跳舞了，可是我永远也不能钻进电视机里，就像鱼永远也骑不了自行车。于是我也有样学样，没有舞台咱们就把亲戚家当成舞台，于是我开启了全亲戚家巡回表演，表演曲目有「小毛驴」「小螺号」「快点告诉你」等等。再长大一点，就开始接触流行音乐，我永远也忘不了那个下午，我的母亲手拿两盘没有包装盒的磁带，告诉我这两盘磁带是她刚刚在路上捡的，捡回来送给我，我半信半疑，但还是很开心。两盘磁带一盘是羽泉的，绿不拉几，一盘是林俊杰的，黑不溜秋。我认识羽泉但尚未听过林俊杰的大名，于是我怀着好奇的心情，将林俊杰的《乐行者》磁带放进录音机并按下播放键，音乐声穿过录音机的音响透过空气进入我的耳朵，那是第一次知道还有这么好听的旋律，这么优美的歌声（谁还没听Hello大家好我是JJ林俊杰的第一张专辑《乐行者》现在立刻去听！）伴随着韩流成长起来的我们，从二代韩团追到现在五代韩团，也算是见证了韩流的变迁，眼看着KPOP越来越拼接watch out baila baila baila watch it how nice how nice OO，山歌KPOP差点刺破耳膜之前先让人两眼一黑，咖喱味挥之不去但是因为是你BLACKPINK所以忍了，终于NewJeans带着蓝色兔子让那个夏天都变得轻快明媚了（Hurt明明最好听！）文理要兼修，那怎么能只听韩文歌不听日文歌呢，熊光的每一首歌，Aimer的《星尘中的维纳斯》《六等星之夜》《夏雪冬花》都非常非常好听~PS 这一期收音真不错呢😌收音这种小事还不是手拿把攥易如反掌吗？Drama-ma-ma-ma「时间轴」00:00 工作就像容嬷嬷，时不时要扎扎我02:17 Hello大家好我是JJ林俊杰 听说你捡到了我的磁带03:43 林俊杰《星空下的吻》04:08 林俊杰《会读书》08:15 苏打绿《频率》10:05 王菲《感情生活》10:33 窦靖童《Monday》13:07 IVE《I AM》15:20 少女时代《再次重逢的世界》15:44 少女时代《DIVINE》16:53 IU《我的老故事》17:38 IU《你的意义》26:12 宇多田光《Automatic》「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」《周处除三害》这部电影从三月份上映以来引发了诸多讨论，收获了两级化的评价。我们俩作为女的，对于电影中女性角色的设定也义不容辞地要嘴一嘴。陈桂林从善恶不分到洗心革面这一段自渡的修心之旅中，三位女性分别在不同的时点对陈桂林思想的转变起到了指示牌一般重要的转折作用，但她们也只是帮助主角完成思想转变的重要配角而已。再说回小美那条线，想嘴一嘴都不知从何说起……电影开篇的陈桂林，是一个EGO极度膨胀的「小人物」，这份膨胀的自我和想要让自我更加膨胀的欲望驱使着陈桂林在“将死之际”干票大的，随着设立的目标被清除，曾经疯狂的执念渐渐远去，在自渡中自省，在自省中自渡，最终回归真我。《心经》《金刚经》道出修心的道，萨特从「存在就是虚无」推导出「人的自由」，我们永远也不会是什么，而是永远正在成为什么，但行好事莫问前程。在天地之间，我们迟早会从企图抓住外界的精神寄托转而向内求索，抛开杂念，相信自己，聚焦行动，以一个站立的姿态平淡的看待所有略过的风景。从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。PS：这一期我感觉收音很有问题，白瞎了我这么激情澎湃慷慨激昂的演说。曾经我茫然前行，暗夜的路上，生命这样的旅程，放下对听感的执着，成为全新的人「时间轴」00:39 脆薯饼女士喜欢的部分以及扣分的原因02:15 片中的女性角色很重要但是编剧对她们也确实残忍05:30 只要故事能圆好逻辑欠点就欠点08:26 杀死几个细胞组织还可以继续存活，只有铲除组织才能彻底消灭细胞09:03 以为自己丧失目标之后找到了精神寄托的陈桂林也没想到眼前的尊者是个私底下烟酒火腿都来，极度热爱世俗之物且擅长诡辩的榜一在逃犯——林禄和13:19 「枪」的象征意义14:04 我们每个人应该如何修「心」21:03 录的时候脆薯饼分享的关于某明星微博宣传自己灵修的经历23:30 《热辣滚烫》中乐莹的修心之旅让她的真我得到回归25:20 人人都有赤子之心平常心清净心27:40 求神拜佛也别忘了求自己「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」回家过年这期间发生了很多好玩的事，素材多多哒~「时间轴」00:00 没有审判的意思，只是惊讶为何要那样00:50 公司强制要求员工在朋友圈发公司相关内容属于违法行为02:05 爱过，刘忻03:43 从「丢」耳机联系短时间内大量倒霉事件之后得出结论：此地不宜久留。所以当你丢了一只耳机，你会火速买个新耳机再忍无可忍买一只耳机得到两个耳机，还是火速买新耳机的同时卖掉剩下的那一只耳机？05:25 失而复得的感觉真好06:31 我上春山，约你来见10:10 贾玲导演的《热辣滚烫》都看了吗11:32 结婚？结婚？结婚？13:32 一场酣畅淋漓的中奖，让我们举杯感谢可口可乐之神的庇佑17:27 不是过年没意思，而是人觉得过年没意思还赖年没意思「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」本期节目，我俩对比了中韩两版「心动的信号」到底差在哪。韩版「心动的信号」包括其他的韩国恋爱综艺在氛围感的营造上面都下了很大的功夫，捕捉人物行为的微小细节和人物情绪的起伏，适时插入的闪回画面都让整个「故事线」看起来更加饱满，也更能牵动观众的感情。咱国内做不出好综艺吗，当然不是，只是有时候剪得太直白有时候又为了情节的发展硬想要剪出胶着的场面。话说回来上综艺还是松弛一点效果更好，松弛又真诚才是最好的必杀技。「时间轴」00:00 你喜欢韩版还是中国版00:57 行了又开始辣评男嘉宾了03:26 “你这不是让我着急吗”04:19 “我不想在别人有礼物收的时候你没有”15:13 男嘉宾选衣服女嘉宾穿？XO ME？「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」没想到第三季的「单身即地狱」比想象中好看太多，六位性格迥异的女生，在面对感情时勇敢积极，倒不是说她们坚定地选择心仪的男嘉宾这一行为是勇敢积极的，而是她们在勇敢积极地向自己的心意靠近，以自己为本位，遵从自己的本心。如果说她们的心意是飞镖的话，男嘉宾恰好只是被飞镖射中的靶子而已。但是在这个拉扯的过程中，我们还是能看到有那么几个时刻，女生的情绪会被男生的反应牵制住，因此变得内耗，变得小心翼翼……男生在看到女生这样的不自信以后，也立马来了一个主客大挪位，反客为主表露出自己无所谓或是很纠结，让女生继续被牵制，所以有的女生会更加真诚地直进，有的女生会反其道而行之……但是不论采用哪种行动，她们还是一如既往的遵从自己的心，简单地相信自己的心意而已，像扔飞镖一样让心意从自我脱出抵达目标的过程，是见自己所以豁达的心灵之旅。通过弹幕以及节目组演播室的吐槽，还是不免看出，大家对男女的评价标准是很不一样的，女生参加这个节目承受的压力绝对是远远大过男生的。最后祝各位女生闪闪发光事业之路越走越宽阔🌹也祝我和我的姊妹儿们勇敢地berber乱蹦，蹦出风采👏「时间轴」00:00 你喜欢上一季还是这一季01:19 你最喜欢哪个女嘉宾04:28 恶剪？不能说没有06:33 女六直升机委屈落泪 海警男借衣让她擦泪 篮球男装死毫无反应 有的人的心硬得堪比旱厕的陈年旧屎 有的体面人用搞笑缓解尴尬气氛 小可怜女六只是疑惑34岁「最」年长篮球男人前人后两幅面孔07:48 批判篮球男从此刻开始👏13:20 快人快语辣评六位男嘉宾19:27 女一只是点破了男一的小心思就被韩国人上升到态度有问题还发文道歉，话说韩国人说的「态度问题」到底是什么，究竟是她对女六说「不行」的非敬语是态度问题，还是演播室带节奏说她对男一讲话像训狗是态度问题？女一的年纪比男一和女五都大，韩国不是按年纪按资排辈吗？既然如此男主持还说「就算你年纪大也不应该这样讲话」这不就说明，在某些大男子眼中女人没有态度不好的自由咯，某些大男子在用自己的尺寸衡量女一态度的长短咯21:12 篮球男的某些行为是不是PUA呢21:40 一大冰的人站不满整个房间 但是一大冰的自尊可以（一大冰=12人，这个梗从去年玩到今年可以停止了好吗？好的。还玩？你是不是觉得这个互联网特别大！特别空！你好像用尽全力都不知道怎么样才能让大家看到你……我想拍电影。出丑也可以吗？可以。太好了）这里面几位男生都想玩摇摆戏码，或许是根本就没动心所以犹豫，或许是无论有没有真的动心都很享受这种自以为聪明的拉扯25:16 恋综里的哪个女生不是体面人大善人26:47 节目内外的评价 还是存在一定程度的「厌女」和对男性相对的更宽容30:08 被造就的审美取向继续被用来审判和霸凌女性 世世代代无穷尽也33:05 即刻满足和「不得不」被动等待34:00 真人秀的「真」亦真亦假 节目组为了「秀」不管不顾「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」胡说八道AI助手：本集探讨了轻断食，人们为什么要轻断食，轻断食的好处在哪里，什么样的人不适合轻断食，应该多吃什么样的食物。随后，主播又讨论了整容减肥改造身体等内容。总结，健康是福，祝福大家吃得健康，健健康康。「时间轴」这么短的节目就不用整时间轴了叭怪费劲哒08:29 爱莜面人士爱吃莜面（某贝很一bamn）「听我们」小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐