Paul 樹窿 Tree Hollow

Siman探討了尋求支持和陪伴對於療癒傷痛的重要性，同時也指出了兩種極端情況：不願傾訴和只求認同。強調了尋找客觀、正面聆聽者的重要性，以幫助我們跨越不開心，並最終達成寬恕。當我們作為被傷害者的陪伴者時，應如何小心處理。建議一開始以陪伴和聆聽為主，在適當的時機才給予安慰、提醒或提供不同角度的看法，以免好心做壞事。同時也提到家人、信仰朋友和專業輔導師在支持受傷者方面的重要性。

Siman 探討了寬恕的實際秘訣，特別強調了放下對他人的不切實際期望。許多時候，我們的不開心源於對親近的人抱有過高期望，當這些期望無法實現時，便會感到受傷和難以寬恕。即使是親如配偶或子女，也應給予足夠的自由和空間。他強調，天主都賦予我們自由意志，並尊重我們的獨特性，我們也應以同樣的態度對待他人, 學習天主的愛與耐性，給予身邊人足夠的空間，從而實踐寬恕。

探討天主是否寬恕所有罪人，即使是十惡不赦之人。透過耶穌在十字架上寬恕其中一位罪犯的例子，說明天主的慈悲無限，只要人真心悔改，天主都會寬恕。接受天主寬恕能使人心平安、敞開，並獲得寬恕他人的能力。德蘭修女也曾說過，基督徒需學習寬恕，而這始於知道自己需要被寬恕。天主的寬恕是慷慨無私的，甚至願意寬恕那些臨終前真心悔改的人。

Siman在節目中分享了寬恕的實質秘訣，強調寬恕是一個需要不斷重複的旅程。他指出，在面對傷痛和不開心時，很難單靠自身能力做到寬恕，因此需要透過祈禱來尋求天主的幫助和恩寵，並坦白地向天主表達內心的感受。祈禱需要堅持，不能因為短時間內未見效果就放棄。他鼓勵大家為傷害自己的人祈禱，因為這不僅能改變自己對對方的看法，也能在寬恕的旅程中邁進一大步，重新修復關係。天主教的七件聖事是得到天主恩寵的重要途徑，特別是聖體聖事和修和聖事。他解釋說，聖體聖事讓耶穌與我們結合，帶來最大的恩寵，而修和聖事則幫助我們接受天主的寬恕，從而有能力去寬恕他人，獲得內心的平安與輕鬆。透過不斷領受聖體和修和聖事，我們能感受到天主無限的愛與幫助，進而有力量寬恕別人。

Siman 將寬恕比喻為一個旅程。這個旅程的特別之處在於，一旦你決定寬恕，其實就已經到達了目的地，但旅程中仍會不斷面對各種情緒的挑戰。Siman 透過一個單親家庭長大的朋友的故事，闡述了天主恩寵在寬恕過程中的重要性。Siman 強調單憑人的力量難以堅持。他鼓勵我們要聆聽天主透過他人或特別感覺給予的力量，並以祈禱作為獲得天主恩寵的重要方法，最終達到內心的治癒。

本集探討寬恕與公平的關係，指出人們常因覺得寬恕不公平而抗拒，因為我們追求施害者應受懲罰，或感受到同等的傷害。然而，這與天主憎恨罪惡但憐憫罪人的觀點有所衝突，引發了對寬恕中公平定義的思考。Siman指出天主的公平定義與人類不同，天主能透過不理想的事情，透過寬恕開創新的局面。他以盧旺達大屠殺中的倖存者為例，她寬恕殺害家人的仇人，並教導他們，最終促進了民族的和解與國家的重建。Siman解釋，人追求公平，而天主的公平是愛，願意為他人付出一切，甚至犧牲生命來寬恕我們。因此，寬恕的背後是對天主永恆公平的絕對信任與交託，這與人世間「以牙還牙」的報復思維不同。教宗方濟各指出，天主的正義非懲罰，而是要我們成為義人，擺脫凶惡。我們應學習天主的寬恕，將公平和正義交託給天主，並透過祈禱，求天主啟發我們理解真正的公義定義。

探討了無止境(70x7)寬恕的迷思，強調耶穌要求我們寬恕，但並非要求我們重複受傷害。透過福音的例子，說明耶穌也會避開潛在的傷害，啟示我們在寬恕的同時也要保護自己免受不必要的傷害。寬恕並非縱容對方持續傷害。我們應該避免受傷的環境，甚至需要時尋求心理治療或法律協助，以幫助施害者改過，這才是寬恕的真諦。

澄清「寬恕」與「和解」之間的微妙關係，指出兩者並不完全等同。和解的達成需要雙方真心同意，是兩個人之間的事。相較之下，寬恕可以由一方獨立做出，不一定需要對方的參與或回應。寬恕在修復和重建人際關係中扮演著至關重要的角色，尤其是在家庭關係中。信仰為人們提供了寬恕他人的力量和勇氣。即使對方不願和解，我們仍可選擇寬恕，並從中汲取力量，以愛和純正的心態去面對和修復關係，就如同天主無條件的愛一樣。

面對創傷性經歷，我們常陷入「必須忘記」的陷阱，但事實是，記憶本身並非問題，如何面對記憶才是關鍵。被壓抑的情緒，只會將其埋藏於潛意識，反覆提醒並加深傷害。將不愉快的經驗賦予新的意義，能帶來成長與更廣闊的心境。寬恕是一個需要時間和過程的旅程，而祈禱和信仰可以幫助我們獲得面對和處理過去的力量。

討論強調了社會價值觀如何嚴重阻礙寬恕的實踐。特別是在中華文化中，一種根深蒂固的文化信念將寬恕視為軟弱或膽怯的表現。另一個重大障礙是根深蒂固的互惠尊重概念，通常表達為「你尊重我，我尊重你」。這種關係的交易性方法意味著一個人的善意取決於是否得到回報。 讓我們一起學習如何放下。認識到寬恕的困難，並祈求恩寵，學習天主的愛與憐憫，勇敢踏出寬恕的步伐，獲得真正的平安與喜樂。

為何 #寬恕 如此艱難？是害怕失去同情，還是怕對方逃脫責任？別讓怨恨綁住你！寬恕能釋放負面情緒，找回內心的平靜。寬恕為何如此困難。其中一個主要原因是，人們在經歷不愉快事件後，會不自覺地固守「受害者」的身份。這個身份讓他們獲得周圍人的同情，並劃清對錯界線，堅信自己是正確的。這種心理狀態使人們不願寬恕，因為擔心失去這種同情和自我中心的優越感。

寬恕是痛苦的解藥，能治癒生理和心理健康。放下仇恨和憤怒，也能減輕身體的壓力反應。寬恕有助於改善人際關係，避免孤獨和惡性循環。透過寬恕，我們能獲得心靈的自由，建立更積極的情緒。信仰能幫助我們理解和實踐寬恕，體驗天主的愛。

Ceci 的 #職場 經歷，為我們展示了如何在日常工作中，自然而然地分享天主教 #信仰。從坦誠身份，到透過關懷、分享書籍、祈禱，以及生活中具體的 #見證 ，她用愛心和勇氣，讓信仰的光芒照耀職場。她的故事鼓勵我們，不必害怕在工作中表達自己的信仰。當我們將事情交託給天主，並主動去聆聽身邊人的需要時，我們就能成為天主手中的工具，傳遞祂的愛與恩典。

Ceci分享了生命恩泉主題曲的歌詞如何觸動她，引導她成為生命恩泉義工。她講述了自己作為天主教徒的成長背景，以及分享她在職場上公開自己天主教徒身份的經驗，如何讓同事與她分享個人困境, 也談到為同事 #代禱 ，甚至邀請他們一同祈禱 。有一次Ceci在深夜受到感動，前往醫院為一位同事即將離世的親人祈禱，即便她不認識對方。她感受到天主對每個人的大愛，並透過她的行動成就天主的 #醫治 。

跟據一個數據，加拿大五個人就有一個被診斷出有心理健康問題。數字真的有點嚇人，仲未包括可能未去診斷但確實有情緒困擾的朋友。社工 Maria 強調了尋求幫助的重要性。分享信仰在面對心理健康挑戰中的作用。祈禱不僅是訴求，更是維持與天主關係、獲得力量的方式。

在現今社會，壓力無所不在。當我們看見身邊的親友可能處於情緒的風暴中，往往想伸出援手，卻不知如何是好。本集Paul 樹窿邀請到經驗豐富的社工 Maria Chu，分享如何運用同理心、寬恕和無條件的愛，陪伴身心俱疲的朋友，避免好心做壞事，建立更深層的關係。

現代人承受的 #壓力 確實相當沉重。這種壓力並非單一來源，而是多方面因素的累積。工作上的要求、家庭成員的期望、經濟上的負擔，以及快速變遷的社會環境，都可能成為壓力的導火線。這種沉重的壓力感，不僅影響我們的 #身心健康 ，更可能滲透到生活的各個層面，讓我們感到疲憊不堪。信仰是應對壓力的重要內在資源, 特別是對於有 #宗教信仰 的人來說。社工Maria Chu 來分享她的經驗。

程明聰神父分享了他二十年神父生涯中對他影響深遠的人和事，特別是那些挑戰他的人，幫助他成長。他提到團體的支持至關重要，一個好的團體可以讓他意識到自己的局限性，並接受天主的安排。天主透過其他人鼓勵他去做 mission，並最終找到了自己的使命。他分享了聖體治癒的經歷，強調言語無法改變人，只有與耶穌相遇才能帶來真正的醫治。他領悟到天主透過他去工作，即使他什麼都感覺不到，奇蹟也會發生。他現在的講道方式也發生了改變，不再注重傳授知識，而是透過見證去觸碰人們的心靈。

一轉眼，生命恩泉已經要慶祝二十週年了！這次，Paul 樹窿特別邀請了我們敬愛的程明聰神父來，和大家聊聊他成為神父這二十年來的心路歷程。準備好和我一起走進程神父的內心世界嗎？