Power On

Früher oder später werden wir alle in unserem Leben damit konfrontiert: mit Trauer. In dem Moment fühlt es sich oft so an, als müsste die Welt stillstehen. Doch sie dreht sich weiter. Termine bleiben. Kinder müssen betreut werden. Der Job geht weiter. Das Studium auch. Doch wie geht man mit einem Verlust um, wenn der Alltag gleichzeitig weiterläuft? In der neuen Folge von Power ON spreche ich mit Clara und Julia über genau diese Erfahrung. Clara ist 28 und Lehramtsstudentin. Julia ist 45, Chemikerin, Teamleiterin und Mutter. Verbunden sind die beiden seit über zehn Jahren – über Claras Mutter, die gleichzeitig Julias enge Freundin und Arbeitskollegin war. Im September 2023 ist Claras Mutter und Julias Freundin unerwartet gestorben. Ein Verlust, der für beide alles verändert hat – und sie gleichzeitig noch enger miteinander verbunden hat. In unserem Gespräch sprechen wir darüber: • warum sie sich entschieden haben, ihre Geschichte und ihre Trauer öffentlich zu teilen • wie sie im Alltag mit ihrer Trauer umgegangen sind – zwischen Studium, Job und Familie • was ihnen aus ihrem Umfeld wirklich geholfen hat – und was weniger • wie unterschiedlich Trauer sein kann, obwohl man denselben Menschen verloren hat • und wie dieser Verlust ihren Blick auf das Leben verändert hat Eine sehr persönliche und berührende Folge. Hör rein und lass dich inspirieren. Und hier noch die LINKS zu hilfreichen Gruppen und Angeboten: Trauergruppe19plus | Kirchenkreis Steglitz Trauerbegleitung | Ev. Kirchenkreis Tempelhof-Schöneberg Trauer Taskforce Kompetenznetzwerk | TRAUER TASKFORCE Trauerei - Podcast Trosthelden.de mit Trauer-KI Aurora Bücher: Trauer ist das Ding mit den Federn - Max Porter It's ok that you're not ok: Meeting grief and loss in a culture that doesn't understand - Megan Devin

Wenn Menschen, die uns wichtig sind, von Herausforderungen erzählen, ist unser erster Impuls oft, das Problem sofort lösen zu wollen. Wir machen Vorschläge, geben Ratschläge oder beginnen zu brainstormen. Dafür gibt es viele Gründe. Viele von uns haben gelernt, dass Probleme möglichst schnell gelöst werden müssen – und dass unangenehme Gefühle keinen Platz haben sollten. Vielleicht spielt auch das Bedürfnis eine Rolle, sich in diesem Moment nicht hilflos zu fühlen. Im Lösungsmodus haben wir das Gefühl, wieder etwas Kontrolle zu gewinnen. Doch genau diese gut gemeinten Ratschläge sind häufig nicht das, was unser Gegenüber in diesem Moment wirklich braucht. Um einer anderen Person wirklich zu helfen – und sogar die Qualität der Beziehung zu stärken, egal ob zwischen dir und deinem Kind oder zwischen zwei Erwachsenen – braucht es oft zuerst etwas ganz anderes. Was das ist und wie du es selbst ausprobieren und umsetzen kannst, verrate ich dir in der aktuellen Folge von Power ON. Hör gerne rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth     ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Hand aufs Herz. Wie oft triffst du Entscheidungen mit dem Kopf – und wie oft wirklich mit deinem Herzen? In der aktuellen Folge von Power ON durfte ich ein Gespräch führen, das nachwirkt. Zu Gast ist Christian Behr – Vater, Autor, Bühnenmensch und Teil einer Regenbogenfamilie. Christian nimmt uns mit in sein Leben mit seinem Mann Björn und ihren zwei Kindern. Er spricht offen, ehrlich und berührend über Familie jenseits von klassischen Normen. Vielleicht kennst du ihn bereits über papaundpapi, seine Bücher oder die Bühnenprogramme, die er gemeinsam mit Björn macht.  Doch dieses Gespräch geht noch tiefer. Wir sprechen auch über sein neues Buch „Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein Arschloch“ und über einen Zusammenbruch, den Christian vor rund zwei Jahren erlebt hat. Er erzählt: was ihn an diesen Punkt gebracht hat wie es sich angefühlt hat, als plötzlich nichts mehr ging wie er den Mut gefunden hat, alles zu hinterfragen und wie dieser Weg ihn zu einem anderen Vater gemacht hat zu mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit und mehr Freude in Familie und Beruf Dieses Gespräch ist ehrlich und gleichzeitig unglaublich stärkend und inspirierend. Es geht um das, was passiert, wenn wir anfangen, wirklich auf uns zu hören – und nicht nur zu funktionieren. Hör rein und lass dich berühren. Interessiert mehr über Christian und seinem Leben als Teil einer Regenbogenfamilie zu erfahren? Dann schau auf seinen Kanälen vorbei: Instagram: @papaundpapi Facebook: @papaundpapi TikTok: @papaundpapi Website: Papa & Papi Podcast: Papaundpapi-Männerhaushalt Und hier geht es zu seinem neuen Buch: https://amzlink.to/az0q6ETl6IJez Möchtest du ihn live erleben auf der Show zum Buch am 30.4.2026? https://shop.papaundpapi.de/products/papaundpapi-hor-auf-dein-herz-dein-kopf-ist-ein-arschloch Hinweis zur Qualität der Aufnahme: Das Interview wurde online aufgenommen und teilweise war die Verbindung nicht ganz stabil, weshalb einige Passagen etwas abgehackt sind. Ich hoffe du hast dennoch Freude beim hören und kannst viel für dich daraus mitnehmen. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth  ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Viele Menschen arbeiten über ihre Grenzen hinaus. Abends. Am Wochenende. Und wenn Kinder und Familie da sind, wird es oft noch herausfordernder. Noch schnell zwischen Spielplatz und Abendessen ein paar E-Mails beantworten – oder zumindest lesen und wenn die Kinder im Bett sind, geht es Abends wieder an den Rechner. Die Hoffnung bleibt: Dass irgendwann mehr Kollegen eingestellt werden. Dass sich die Last besser verteilt. Oder dass Kolleg:innen endlich verstehen, dass man „nur“ Teilzeit arbeitet. Doch oft passiert … nichts. Nicht, weil andere böse sind. Sondern weil Überengagement selten gebremst wird. Du bist die einzige Person, die wirklich spürt, wann es zu viel wird – und die etwas daran ändern kann. Und genau deshalb darfst du auch diejenige oder derjenige sein, die oder der etwas verändert. Wie das geht und was du tun kannst, verrate ich dir in der aktuellen Folge von Power ON. Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn wir über Vereinbarkeit sprechen, wird selten über Sichtbarkeit gesprochen. Bei Dr. Ulrike C. Straßer ist das anders. Denn Ulrike sieht Sichtbarkeit als Schlüssel zu mehr Vereinbarkeit und zu mehr Frauen in Führung. Sie unterstützt die Sichtbarkeit von Frauen mit Kampagnen wie „ONEMILLIONWOMEN“ und „MOST INFLUENCIAL MAMA“. In der aktuellen Folge von Power ON gibt sie uns Einblicke über was Erfolg für sie persönlich bedeutet warum Sichtbarkeit der Schlüssel zu mehr Vereinbarkeit und zu mehr Frauen in Führung ist was sie mit ihren Kampagnen „ONEMILLIONWOMEN“ und „MOST INFLUENCIAL MAMA“ bewegen möchte was gute Führung ausmacht – und was sich verändern darf, damit mehr Frauen Führungsrollen übernehmen ihre Sicht auf Führung in Teilzeit wie sie sich als 5-köpfige Familie organisiert haben – und wie sie mit den Reaktionen darauf umgegangen sind, dass sie die Hauptverdienerin war Außerdem gibt Ulrike spannende Einblicke in ihre neueste Initiative, die voraussichtlich noch dieses Jahr gelauncht wird – rund um das Thema Sichtbarkeit beim Jobwechsel. Hör rein und lass dich inspirieren und teile die Folge gerne mit allen, die nach etwas Inspiration in diesem Bereich suchen. Hier kannst du Ulrike auf LinkedIn folgen. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden  Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ich behaupte mal, dass jeder der Elternteil ist, schon mal das Gefühl von Überforderung hatte. Vielleicht mal mehr oder weniger, aber gerade wenn viel los ist, nichts läuft wie geplant und die Herausforderungen vielleicht auch über mehrere Lebensbereiche hinweg sich häufen, ist sie da - die Überforderung. Mal ist das Gefühl stärker, mal leiser. Und besonders dann, wenn viel los ist, nichts nach Plan läuft und sich die Herausforderungen über mehrere Lebensbereiche gleichzeitig ziehen. Überforderung zeigt sich nicht bei allen gleich. Die einen fühlen sich ständig erschöpft. Andere reagieren schneller gereizt. Wieder andere spüren eine innere Unruhe, die kaum zur Ruhe kommen lässt. In der aktuellen Folge von Power ON spreche ich über das Gefühl der Überforderung – und darüber, was wirklich hilft, wenn alles zu viel ist. Ich teile in der Folge ganz konkret mit dir: woran du erkennst, dass du überfordert bist welche Ursachen Überforderung haben kann was helfen kann, um besser mit Überforderung umzugehen Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth    ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden  Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Eine der meistgehörten Folgen meines Podcasts „POWER ON“ war ein Gespräch, das mich bis heute bewegt. Vor rund zwei Jahren war Carmen Stoffel bei mir zu Gast (Folge 78). Sie sprach damals sehr offen über die Autismus- und ADHS-Diagnose ihres Sohnes – über die Herausforderungen im Familienleben und im Joballtag, über Überforderung, Hilflosigkeit und den Weg, als Familie einen Umgang damit zu finden. 🎙️ Heute, zwei Jahre später, sprechen wir wieder miteinander. In der neuen Podcast-Folge teilt Carmen mit uns: ein ehrliches Update, wo sie und ihre Familie heute stehen und wie es ihnen geht neue Erkenntnisse, die sie in den letzten zwei Jahren gewonnen hat ihre Erfahrungen mit Diagnosen und Abklärungen und was für sie und ihren Sohn der Schlüssel zu einem deutlich entspannteren Familienalltag und zu seiner Weiterentwicklung war Mich berührt dieses Gespräch und Carmens Geschichte sehr und ich freue mich unendlich für Carmen, die heute ein so viel entspannteres Familienleben leben kann, für ihren Sohn der sich super entwickelt und für alle Eltern, die selbst betroffen sind und durch Geschichten wie dieser und der Arbeit mit Carmen auch zu einem entspannteren Familienalltag zurückfinden können. Und wenn du mehr über Carmen und ihre Arbeit erfahren möchtest, schau auf ihren Seiten vorbei: Webseite: https://carmen-stoffel.com/ Insta: @carmen.stoffel.coaching 🎧 Hör rein, lass dich inspirieren und teile die Folge gern mit Menschen, für die sie hilfreich sein könnte.Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth    ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden  Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

„Was ist eigentlich das richtige Arbeitspensum?“ Diese Frage treibt viele (werdende) Eltern um – und ganz besonders Mütter. Und oft bleiben am Ende nicht Antworten, sondern Schuldgefühle. Egal wie man es macht, es fühlt sich an, als könne man es niemandem recht machen.  Vielleicht kennst du diese Gedanken: Wie viele Stunden sind machbar? Wie viel Zeit möchte oder brauche ich im Job – und wie viel zu Hause? Was ist gerecht, wenn es um die Aufteilung von Erwerbs- und Care-Arbeit geht? Wie viel sollte ich arbeiten, um spannende Aufgaben zu behalten und ernst genommen zu werden? Oder ist ein 100%-Pensum ehrlicher, weil ich sowieso mehr arbeite – nur schlechter bezahlt? Und ab wann gelte ich eigentlich als Rabenmutter? 🎙️ In der aktuelle Folge meines Podcasts Power ON spreche ich genau darüber. Ich teile ganz konkret mit dir: die größte Lüge über dein Arbeitspensum was dein Arbeitspensum wirklich über dich aussagt (und was nicht) unsere größten blinden Flecken, wenn es um Arbeitspensum geht Und welches Pensum denn nun das vermeintlich „richtige“ ist Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth     ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden  Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

In dieser Folge spreche ich mit Teresa Conrad, Gründerin von Paarity, über die Frage, warum Geldthemen in Beziehungen so oft zu Unsicherheit, Missverständnissen oder unausgesprochenen Erwartungen führen – besonders dann, wenn Paare Eltern werden. Teresa erklärt, weshalb finanzielle Gespräche meist viel tieferliegende Themen berühren: Werte, Verantwortung, Fairness und Zukunftsvorstellungen.  Gemeinsam gehen wir der Entstehung von Paarity auf den Grund, diskutieren die größten Herausforderungen für Paare rund um Geld und Familie und beleuchten, welche Fragen man sich vor und während der Familiengründung stellen sollte. Teresa teilt zudem, wie ihr selbst die Vereinbarkeit von Job und Familie gelingt – und welche Botschaft sie allen Paaren gern mitgeben möchte. Mehr über Teresa und Paarity, sowie aktuelle Angebote für Paare und Einzelpersonen, erfahrt ihr unter: https://www.paarity.net Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth   ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Happy New Year liebe Power ON Community! Möge 2026 ein großartiges Jahr für dich werden voller Möglichkeiten und Wachstum!! Hand aufs Herz: Wie oft hast du schon etwas hingeschmissen oder aufgehört zu machen, nur weil du geglaubt hast, dass du (noch) nicht soweit bist oder es (noch) nicht kannst oder dir (noch) Erfahrung dazu fehlt. Was wäre jedoch passiert, wenn du mit der gleichen Erfahrung und den gleichen Fähigkeiten du an dich geglaubt hättest? Wir werden es nie wissen, aber was wir wissen, ist dass unsere Erwartungen an uns selbst und auch andere einen Einfluss auf unser Verhalten haben, welche Chancen und Möglichkeiten wir sehen und wie wir mit Rückschlägen umgehen. Dieser Effekt ist wissenschaftlich gut erforscht und wird als der Pygmalion-Effekt bezeichnet. Diesem Effekt habe ich die heutige Folge von Power ON gewidmet. Du wirst erfahren Was es mit dem Pygmalion-Effekt auf sich hat Und wie du den Pygmalion-Effekt für deine Zielerreichung und deinen Vorsätzen für 2026 einsetzen kannst 🎧 Hör rein und lass dich inspirieren. Teile die Folge auch gern mit anderen Eltern oder alle, die sich was vorgenommen haben für 2026.  Und wenn du mehr über die Fortsetzung/Teil 2 meines beliebtesten Kurses "Hol dir deine Power zurück" erfahren möchtest, trage dich gerne auf die Warteliste ein. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Hast du schon deinen Jahresrückblick gemacht für 2025? Wenn nicht, inspiriert dich vielleicht die aktuelle Folge von Power ON dazu. Ich nehme dich mit zu meinem eigenen Jahresrückblick den ich gemacht habe - ganz pragmatisch und simpel entlang der Fragen "was darf bleiben" und "was darf gehen". Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth   ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

In der heutigen Folge von Power ON beantworte ich eure Fragen – Fragen, die viele von uns kennen, die mitten im Spagat zwischen Job, Familie und dem eigenen Anspruch an sich selbst stehen.  Es geht darum, wie du es schaffen kannst trotz einem vollen Alltag, dir trotzdem Zeit für dich zu nehmen oder Was du tun kannst, wenn dir im Arbeitsumfeld Verständnis und Rückhalt fehlt Wie du mit ständigen Veränderungen umgehen kannst und selten mal was  nach Plan läuft Was du tun kannst, wenn due dich überfordert fühlst  Und viele weitere, Fragen, denen wir in einem viel beschäftigen Job- und Familienalltag begegnen. 🎧 Vielleicht findest du dich in der einen oder anderen Frage wieder – ich freue mich, wenn du reinhörst. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth   ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On  Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Diese Folge liegt mir ganz besonders am Herzen – einerseits thematisch, aber vor allem wegen meines heutigen Gastes. Mein Gast ist nämlich nicht nur seit vielen Jahren eine erfahrene Führungskraft – sondern auch mein Ehemann Ansgar und Vater unserer drei Söhne. ❤️ Gemeinsam sprechen wir über Themen, über die wir Zuhause schon oft diskutiert haben – diesmal ganz offiziell im Podcast: 💡 Was macht eine gute Führungskraft aus – und was bedeutet Führung für Ansgar persönlich? 💡 Wo liegen die größten Unterschiede und Parallelen zwischen Elternsein und Führung? 💡 Welche Fähigkeiten helfen uns in beiden Rollen – im Job wie zu Hause? 💡 Und natürlich habe ich auch Ansgar gefragt, wie aus seiner Sicht ihm/uns die Vereinbarkeit von Familie und Beruf im Alltag gelingt und was uns ihm/uns dabei hilft. Ansgar teilt sein ganz persönliches Verständnis von Führung – und warum Elternsein manchmal die beste Führungsschule überhaupt ist. Ich freue mich, wenn ihr rein hört – und bin gespannt, welche Gedanken euch besonders bewegen! Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth   ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Geschwisterstreit kann einen manchmal den letzten Nerv kosten. Ständiges schimpfen und schlichten kann richtig anstrengend sein. In der aktuellen Folge von Power ON erwartet dich daher ein Gespräch mit Dr. Martina Stotz, in dem sie aufzeigt, dass auch ein anderer Umgang mit Geschwisterstreit möglich ist - einer der weniger Energie kostet und mehr Gelassenheit ermöglicht. Konkret sprechen wir darüber 🧩 Unsere Rolle als Elternteil, wenn die Kinder streiten 💛 Ob es wichtig ist, dass ein Kind sich nach einem Streit entschuldigt oder nicht und worauf es dabei ankommt 🔍 Was die Ursache von einem Streit ist, denn das schon einmal vorweg, oft ist das worüber vordergründig gestritten wird, gar nicht der wahre Grund 🧘‍♀️ Selbstregulierung und Umgang mit Gefühlen und ⚖️ Und was Gerechtigkeit und Fairness im Geschwisterstreit wirklich bedeuten Ist das auch gerade Thema bei dir? Dann hör rein und lass dich inspirieren 🎧 Möchtest du mehr zum Buch von Martina erfahren? https://mein-erziehungsratgeber.de/geschwisterbuch/ Möchtest du es vorbestellen https://www.amazon.de/dp/383389525X Möchtest du mehr über Dr. Martina Stotz erfahren? Website: https://mein-erziehungsratgeber.de Podcast: https://open.spotify.com/show/6ZacNNpZ4YLnT13feafcu0?si=1f62e4bed8de41c7 Instagram https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/?hl=de  ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Manchmal brauchen wir einen kleinen Impuls, der uns daran erinnert, wie viel Kraft und Potenzial in uns steckt. Genau das erwartet dich in der neuen Folge von Power ON. Auf vielfachen Wunsch gibt es heute wieder einen Power Talk, der dich darin bestärkt, den Glauben an dich selbst wieder neu zu entdecken und zu festigen. 🎧 Du möchtest dich bestärkt fühlen und wieder mehr in deine innere Stärke kommen? Dann hör gern rein! 📩 Teile die Folge auch gern mit Menschen, denen dieser kleine Energieschub guttun könnte – Kolleg:innen, Freund:innen oder in deinem Netzwerk. Ich freue mich, wenn du reinhörst – und noch mehr, wenn dir der PowerTalk gut tut. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth   ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Wie viele von euch schon wissen, sind wir diesen Sommer als Familie von der Schweiz in die Slowakei gezogen. Weil mich viele gefragt haben, wie es uns hier geht und wie wir den Neustart erleben, habe ich in der aktuellen Folge genau dazu ein Update aufgenommen. Gleichzeitig teile ich darin 3 Mindset-Hacks, die uns rückblickend enorm geholfen haben – trotz mancher Herausforderungen den Umzug zu meistern und richtig gut in unserem neuen Alltag anzukommen. Das Schöne: Diese Hacks lassen sich nicht nur auf einen Umzug & Neustart anwenden, sondern lassen sich auch auf viele Situationen im Job- und Familienalltag übertragen. 🎧 Hör also unbedingt rein und lass dich inspirieren. Schön, dass du dabei bist – und danke, dass du Power ON hörst! Power ON! Deine Elisabeth    ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On. Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden  Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

In dieser Episode räumen wir mit einem der größten Trugschlüsse rund um Vereinbarkeit auf: Nämlich, dass Vereinbarkeit eine Frage der Organisation ist und wir uns nur lernen müssen besser und mehr zu optimieren. Ich habe das selbst lange Zeit geglaubt. Heute sehe ich das anders. Heute bin ich davon überzeugt, dass Vereinbarkeit, die uns auch erlaubt Freude an unserem Job und Familienalltag zu haben, eben nicht durch Selbstoptimierung möglich ist, sondern durch Selbstachtung. Was ich genau damit meine und was genau der Unterschied dazwischen ist auf den Job und Familienalltag herunter gebrochen, erfährst du in der heutigen Folge.  🎧 Jetzt reinhören & gerne teilen! Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth   ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden  Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Wenn im Alltag viel los ist, funktionieren wir oftmals nur noch. Ohne uns dem wirklich bewusst zu sein, macht das was mit unserem Körper. Adrenalin und Cortisol werden vermehrt ausgeschüttet. Unser Herzschlag, unsere Atemfrequenz und Muskelspannung steigen Unsere Verdauung und Regeneration werden heruntergefahren Wir verlieren die  Wahrnehmung für unseren Körper Der Zugang zu Sinnlichkeit, Intuition und Emotionen wird abgeschwächt Der Körper wird zum Mittel zum Zweck (Leistung, Effizienz) und wir verlieren die Verbindung zu uns selbst. Wir sind im „Überlebensmodus“. Das ist auch der Grund warum eines der ersten Dinge, die wir pausieren, wenn wir uns gestresst fühlen unser Körperbewusstsein und unsere Sinnlichkeit ist.  Und gleichzeitig ist genau diese Verbindung zu unserem Körper auch ein Weg, um unser Nervensystem wieder zu entspannen, um Regeneration zu ermöglichen, Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude zu spüren und uns selbst wieder mehr zu vertrauen. Wie wir die Verbindung zu uns selbst wieder mehr stärken können, darüber spreche ich in der aktuellen Folge von Power ON mit Yasmin Stokinger, Gründerin von HeyYoli, einer Plattform für Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Sinnlichkeit. 🎧 Hör gerne rein. Möchtest du mehr über HeyYoli erfahren, schau gerne hier vorbei: Website (für alle Infos)  https://www.heyyoli.com/ Web-app (audios)  https://app.heyyoli.com/ Instagram  https://www.instagram.com/heyyoli.pleasure Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.  

Was passiert mit unserer beruflichen Laufbahn, wenn Kinder ins Spiel kommen? Und warum betrifft das vor allem Frauen? In der neuen Folge spreche ich über die aktuelle IU-Studie zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf – mit klaren Ergebnissen: ✅ Frauen ändern fast doppelt so häufig ihre Karriereziele wegen Elternschaft ✅ 78 % der Mütter nehmen Elternzeit allein – Väter nur selten ✅ Care- und Hausarbeit liegt überwiegend bei Frauen ✅ Alle wollen Flexibilität – aber Unterstützung fehlt oft Mein Fazit: Es braucht Veränderungen – in Unternehmen, Politik und in unseren Köpfen. Denn es gibt vieles was wir auch selbst tun können, damit wir Job und Familie so vereinbaren zu können, dass wir an beidem Freude haben können und nicht dabei ausbrennen.  🎧 Jetzt reinhören & gerne teilen!

Bevor ich mich vor über 6 Jahren selbstständig gemacht habe, dachte ich noch, dass das Dümmste, was man als berufstätige Mutter tun kann, es ist sich selbstständig zu machen. Ich dachte damals, dass es unsicher ist und man als Selbstständige "selbst und ständig" arbeitet und das mit der Vereinbarkeit dann noch schwieriger ist. Gleichzeitig begegne ich auch immer wieder der Meinung, dass es als Selbstständige oder Unternehmerin viel einfacher ist, Job und Familie zu vereinbaren, weil man sein eigener Chef ist, viel selbstbestimmter ist und oftmals mehr Flexibilität hat. Was stimmt denn nun? Wie ist es denn mit der Vereinbarkeit von Job und Familie als Unternehmerin? Dazu habe ich in der heutigen Podcast Folge Vanessa Kammermann eingeladen. Sie ist Mutter von 4 Kindern (zwischen 6 und 15 Jahren) und die Gründerin und Inhaberin vom WOW Museum in Zürich und München, was sie beides zusammen mit ihrem Mann gegründet hat und betreibt. Sie teilt in dem Gespräch mit dir: Was sie damals bewogen hat das Museum zu gründen - trotz 3 Kindern + Schwangerschaft und einer eher herausfordernden Ausgangssituation Was sie als Vor- aber auch als Nachteile sieht bzgl. der Vereinbarkeit von Job und Familie als Unternehmerin Welche Fähigkeiten sie in ihrer Mutterrolle gelernt hat und ihr bei der Führung der mittlerweile 60 Mitarbeiter:innen helfen Ob es Fluch oder Segen ist mit dem eigenen Partner ein Unternehmen zu gründen und zu führen Und die hat eine Überraschung mitgebracht für alle, die bis zum Ende dranbleiben :) Hör rein und lass dich inspirieren. Wenn du dir die 15% sichern möchtest für den Eintritt in eines der Museen in München oder Zürich oder die Wow Rally in Zürich, dann nutze gerne den Gutscheincode: WOWPOWER  Er ist bis Ende 2025 gültig. WOW Museum, Werdmühlestrasse 10, 8001 Zürich: https://www.wow-museum.ch/ WOW Museum München GmbH, Tal 27, 80331 München: https://www.wow-museum.de/ City Rally: https://www.wow-museum.ch/city-rally Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth   ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Heute ist es soweit - die angekündigte Ask me anything Folge ist da! Ich habe mir ein paar Fragen rausgepickt, die ihr mir in den letzten Wochen geschickt habt und beantworte sie in der heutigen Folge 💡 Es geht u.a. um: den Umgang mit einem Chef, der ein Workaholic ist – und wie man sich davon abgrenzen kann Strategien gegen die nie enden wollende mentale Last wie viel ich arbeite und wie mein Mann und ich uns das aufteilen woher ich meine Inspiration für den Podcast nehme Wenn dich eines dieser Themen gerade beschäftigt oder ggf. auch deine Frage dabei ist, hör gerne rein! ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Hast du gewusst, dass gemäss der OTII® study (2025) 💡 1 von 5 Frauen aufgrund von Wechseljahrsbeschwerden eine Auszeit von der Arbeit nehmen 💡 1 von 4 erwägen, ihren Arbeitsplatz ganz aufzugeben 💡 60 % von einem Rückgang des Selbstbewusstseins berichten 💡 51 % angeben, dass ihre Symptome ihre tägliche Arbeitsleistung beeinträchtigen 💡 Und 77 % Probleme mit dem Schlaf haben, was einen Einfluss auf unsere Produktivität hat.  Mir war das nicht bewusst, bis mich Mirjam Stein (Holistic Health & Longevity Coach spezialisiert auf Wechseljahre) darauf aufmerksam gemacht hat. In der aktuellen Folge von Power ON schaffen wir daher mehr Bewusstsein für das Thema Wechseljahre. Mirjam teilt mit uns: 👉 Was genau mit Wechseljahren gemeint ist und was es mit der Perimenopause auf sich 👉 Was da in unserem Körper passiert und ab wann das losgeht 👉 Wir sprechen über die Auswirkungen der Wechseljahre auf unsere Arbeitsleistung, Produktivität und Karriereentscheidungen und auch inwiefern die Wechseljahre unser Privatleben beeinflussen können. 👉 Und Mirjam verrät uns auch was das Positive ist, was man den Wechseljahren abgewinnen kann, sowie was du tun kannst, um die Symptome der Hormonumstellung zu reduzieren und möglichst gut durch die Wechseljahre zu kommen  Hör rein und lass dich inspirieren. Und wenn du mithelfen möchtest mehr Bewusstsein für dieses Thema zu schaffen, dann teile die Folge mit all den Frauen in deinem Frauen und Bekanntenkreis.   Hier findest du mehr zu den Studien, die Mirjam in der Folge zitiert hat: SWAN - Study of Women’s Health Across the Nation & dbGaP Study: Dies ist eine umfassende, seit 1994 laufende Langzeitstudie in den USA, die sich mit der Gesundheit von Frauen während der Wechseljahre und darüber hinaus beschäftigt: https://iwww.ch/meno-report Schweizer Menopause Studie zum Download in EN/Deutsch A snapshot of the age distribution of psychological well-being in the United States - PubMed Und wenn du mit Mirjam Kontakt aufnehmen möchtest oder mehr Inhalte von ihr möchtest, dann sind die nachfolgenden Links für dich: Insta: https://www.instagram.com/femcycleflow.de/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/mirjam-stein Website: https://femcycleflow.com/   ANKÜNDIGUNG: Die nächste Folge wird eine "Ask me anything" Folge sein. Wenn du Fragen an mich hast, die du gerne beantwortet hättest, schick sie mir gerne an [email protected] Mit etwas Glück werde ich sie in der kommenden Folge beantworten.  Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch

👉 Warum sind Frauen/Mütter tendenziell mehr gestresst wenn sie alleine vereisen, als Männer/Väter?* 👉Warum fühlt sich die Frau/Mutter oftmals nicht gewertschätzt, obwohl sie gefühlt alles für die Familie tut und warum hat Mann/Vater das Gefühl, dass seine Partnerin ihm nicht 100% vertraut?* 👉 Warum kennt die Frau/Mutter die Kleidergrösse der Kinder und die Namen der besten Freunde, der Mann/Vater eher nicht?* 🤔 Und was hat all das mit Partnerschaft und Augenhöhe zu tun? 🎧 Das erfährst du in der aktuellen Folge von Power ON. Hör rein und lass dich inspirieren. *Natürlich gilt dies nicht pauschal für alle, aber sicherlich für die meisten, die mit traditionellen Rollenbildern aufgewachsen sind. ANKÜNDIGUNG: Es wird demnächst eine Ask me anything" Folge geben. Wenn du Fragen an mich hast, die du gerne beantwortet hättest, schick sie mir gerne an [email protected] Mit etwas Glück wird sie dann in der "Ask me anything" Folge im Juli beantwortet. ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden  Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Wie geht es dir wenn du über das Thema Netzwerken nachdenkst? Ist es bei dir positiv besetzt oder verbindest du es eher mit Zeitverschwendung, anstrengend und unnötig? Mit der Gründerin von der Mütter Community "Echte Mamas", Sara Urbainczyk spreche ich über Den Wert von Netzwerken Was Sara inspiriert hat vor über 8 Jahren "Echte Mamas" zu gründen Warum Frauen im Vergleich zu Männern noch Aufholbedarf beim Netzwerken haben Was jede einzelne von uns tun kann, um uns untereinander mehr zu unterstützen und zu fördern Und natürlich habe ich auch Sara gefragt, was ihr hilft Job & Familie zu vereinbaren. Und sie teilt mit uns 1-2 Tipps, die ihr dabei bisher geholfen haben. Hör rein und lass dich inspirieren und wenn du dich direkt mit Sara vernetzen möchtest oder Teil der ECHTE MAMAS Community sein möchtest, findest du hier alle weiteren Information: www.echtemamas.de Instagram: @echtemamas  Oder Sara direkt:  Instagram: sara.echtemamas Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sara-urbainczyk/   ANKÜNDIGUNG: Es wird demnächst eine "Ask me anything" Folge geben. Wenn du Fragen an mich hast, die du gerne beantwortet hättest, schick sie mir gerne an [email protected] Mit etwas Glück wird sie dann in der "Ask me anything" Folge im Juli beantwortet.  Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth

Eines der meist genannten Herausforderungen, die in meiner Arbeit an mich herangetragen werden ist das Thema Zeit. Und ganz konkret "Wie soll ich all das unter einen Hut bekommen oder schaffen! Mein Tag bräuchte mehr Zeit". Spätestens wenn wir Eltern werden kommen wir an den Punkt das es zu viele Dinge zu tun und erledigen gilt und uns schlichtweg die Zeit dafür fehlt. Wir versuchen uns zu optimieren und sind ohne es zu bemerken in einem Funktionier Modus. Irgendwie schaffen wir alles am Laufen zu halten - irgendwie, aber was dabei komplett verloren geht ist oftmals die Leichtigkeit und Freude an Familie. Deshalb empfinden wir all das auch als anstrengend und mühsam. Wenn ich über meine eigene Erfahrung als Mutter nachdenke und auch über die Arbeit mit Eltern, gibt es meistens auch nicht nur die eine Stellschraube die alles löst sondern es sind mehrere kleinere oder auch größere Veränderungen die helfen wieder mit viel mehr Gelassenheit diese Elternrolle zu leben. In dieser Folge von Power ON teile ich 3 Hebel mit dir, die dir dabei helfen können einen anderen Umgang mit deiner Zeit zu finden. Der Fokus liegt dabei nicht unbedingt darauf immer mehr zu schaffen, sondern "das Richtige" und dabei sich nicht selbst zu verlieren, sondern die Freude an Job & Familie wieder für dich zu entdecken. Möchtest du wissen was die 3 Hebel sind? Dann hör rein und lass dich inspirieren. ANKÜNDIGUNG: Es wird demnächst eine "Ask me anything" Folge geben. Wenn du Fragen an mich hast, die du gerne beantwortet hättest, schick sie mir gerne an [email protected] Mit etwas Glück wird sie dann in der "Ask me anything" Folge im Juli beantwortet. ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Was wäre wenn Unternehmen das Thema Vereinbarkeit als Business Case sehen würden? Wenn Unternehmen das Potential erkennen von Eltern, die schneller oder überhaupt wieder zurück kommen nach der Elternzeit und vielleicht sogar die loyalsten Mitarbeiter überhaupt werden? Zum Glück gibt es schon viele Unternehmen, die das schon verstanden haben und ihre Eltern aktiv unterstützen wenn es um die Vereinbarkeit von Job und Familie geht.  Und genau darum geht es auch in der heutigen Folge von Power ON. Ich habe Julia Becker zu Gast. Julia ist selbst Mutter von 2 kleinen Kindern und Führungskraft bei EON. Sie setzt sich viel für das Thema Vereinbarkeit ein, weil sie davon überzeugt ist, dass  Vereinbarkeit eben keine Privatsache ist.  Wir sprechen darüber Warum Vereinbarkeit von Job & Familie keine Privatsache ist Was Unternehmen tun können, um Eltern bei der Vereinbarkeit zwischen Job und Familie zu unterstützen Was wir als Elternteil tun können, um ein gutes Setup für die Vereinbarkeit von Job & Familie zu finden Und natürlich habe ich auch Julia gefragt, was ihr hilft Job & Familie zu vereinbaren. Sie teilt mit uns ihren Top 1 Tipp, den sie selbst erst lernen durfte und für sich vieles vereinfacht hat.  Hör rein und lass dich inspirieren und für mehr Infos zu Julia folgt ihr gerne auf LinkedIn. ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ich beobachte immer wieder in meiner Arbeit und auch an mir selbst, dass wir meistens richtig gut darin uns zu ärgern wenn etwas nicht so gelaufen ist wie wir es uns vorgenommen hatten. Und gleichzeitig nehmen wir all die Dinge, die gut laufen, die wir hinbekommen und die uns gelingen als selbstverständlich hin und geben dem oftmals kaum Raum in unserem Alltag. Anlässlich des bevorstehenden Muttertages lade ich dich mit dem heutigen PowerTalk dazu ein deinen Fokus darauf zu richten was dir als Mutter in deinem Alltag alles gelingt und dich zu erinnern, was du tagtäglich alles tust für dein(e) Kind(er) und Familie und was für eine wundervolle Mutter du bist. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth   ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ich glaube wir kennen alle diese Momente, wo uns einfach alles zu viel ist und uns über den Kopf wächst oder wir keine Ahnung haben, wie wir es schaffen sollen, v.a. Dingen in den Momenten, wo nichts nach Plan läuft. Wir regen uns auf, werden vielleicht laut, schimpfen, ärgern uns, fühlen uns verzweifelt und fangen vielleicht auch an uns selbst zu zweifeln. Zusammen mit Dr. Vanessa Saint-Gelais schauen wir uns in dieser Folge an was neurologisch und in unserem Körper passiert, wenn wir uns überfordert und gestresst fühlen. Vanessa teilt auch mit uns wie wir anders mit diesen Situationen umgehen können und welche Strategien uns in der akuten Situation aber auch präventiv helfen, um besser mit diesen Situationen der Überforderung umgehen zu können. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr zu Vanessa und ihrer Arbeit erfahren, dann schau hier vorbei: Webseite: https://vsg.coach Linkedin: www.linkedin.com/in/vsaint-gelais Direkt Kennenlern Gespräch buchen: https://calendly.com/saint-gelais-coaching/30min Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Es gibt eine Sache, die du vollkommen selbst beeinflussen kannst und darüber entscheidet, ob du dich ausgelaugt, leer und erschöpft fühlst, oder ob du noch Energie zur Verfügung hast und Motiviert bist. Weisst du was das sein könnte? Hör rein und finde es heraus. In der heutigen Folge teile ich mit dir den Nr. 1 Energiefresser im Job- und Familienalltag, den ich immer wieder in meiner Arbeit beobachte. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On  Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ist Eltern sein ein Karriere Booster oder eher ein Karriereknick? Gemäss einer Studie der IU Hochschule (Vereinbarkeitsstudie 2023) fördert Elternschaft "Future Soft Skills", die im Arbeitsmarkt von morgen besonders gefragt sind. Gemäss der Studie profitieren auch die Führungskompetenzen der Eltern, weil Fähigkeiten wie Konfliktlösung, Empathie und Flexibilität im Familienalltag täglich geübt werden. Auch Sabine Hanke ist davon überzeugt, dass gerade Mütter prädestinierte Führungskräfte sind. Sabine ist Soziologin und seit mehr als 10 Jahren Führungskraft und hat tagtäglich mit Führung zu tun im Rahmen ihrer Tätigkeit als Personalleiterin. In ihrer Rolle als Mutter ist ihr bewusst geworden wie uns die Fähigkeiten, die wir als Mütter oder Väter bei der Kindererziehung erwerben, in der Führungsrolle helfen können. In ihrem Buch "Eltern führen besser!" schreibt sie u.a. über 7 Skillsets, die aus Müttern und Vätern Top Führungskräfte machen.  In der heutigen Folge von Power ON erzählt sie uns: Warum aus ihrer Sicht Mütter die prädestinierten Führungskräfte sind Welche Führungsfähigkeiten, wir als Eltern quasi automatisch durchs Elternsein mitbringen und uns in der Führung helfen Warum es aus ihrer Sicht wichtig ist mehr Mütter in Führungspositionen zu haben Was sie Müttern empfehlen würde, die an ihren eigenen Fähigkeiten zweifeln Was ihr hilft Job und Familie zu vereinbaren Hör rein und lass dich inspirieren und erzähl mir auch gerne in den Kommentaren was deine Erfahrung dazu ist. Ist Eltern sein im Bezug auf deinen Job ein Karriere Booster oder eher ein Karriereknick? Oder vielleicht etwas ganz anderes?  Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth   Folge Sabine auf LinkedIn: Und hier findest du Sabines Buch: Eltern führen besser!: 7 Skillsets, die aus Müttern und Vätern Top-Führungskräfte machen ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

"Elisabeth, ich habe den Mut nicht mich beruflich zu verändern. Ich mache schon seit 7 Jahren das gleiche und merke ich würde gerne etwas ganz anderes viel lieber tun. Ich weiß gar nicht wo anfangen und mir fehlt schlichtweg der Mut."  So in etwa beschrieb kürzlich eine Frau ihre Situation, als sie zu mir ins Coaching kam. Ich glaube wir alle kennen diesen Punkt in unserem Leben, wo wir merken, dass es Zeit ist etwas in unserem Berufsleben zu verändern, uns aber schlichtweg der Mut dazu fehlt. Und typischerweise fällt uns dieser Schritt noch schwieriger, wenn wir Kinder haben und in Teilzeit arbeiten. Darum geht es in der aktuellen Folge von Power ON, in der ich mit dir 5 Punkte teile, die dir helfen loszulegen. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth   ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On. Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.  

Skandinavische Länder werden beim Thema Vereinbarkeit oft als Vorbild genommen. Ganztagsschulen und ausreichend und bezahlbare Betreuungsangebote ab dem 1. Lebensjahr sind dort die Norm und Gleichberechtigung ist schon viel weiter fortgeschritten. Doch ist wirklich alles Gold was glänzt? Ist es wirklich so viel besser? Was können wir uns von den Skandinavischen Ländern abschauen und lernen? Darum geht es in der heutigen Folge von Power ON. Zu Gast ist Tamara Ritter. Sie ist Schweizerin lebt und arbeitet jedoch seit knapp 3 Jahren mit ihrer Familie in Malmö, Schweden, und kennt die Vor- und Nachteile beider Systeme und Länder wenn es um die Vereinbarkeit von Job und Familie geht. Ganz konkret teilt sie mit uns in dieser Folge: Was die größten Unterschiede sind zwischen den skandinavischen Ländern und der Schweiz in Bezug auf Vereinbarkeit von Job & Familie Wie die skandinavischen Ländern es hinbekommen, dass Männer und Frauen viel gleichberechtigter sind Wie aus ihrer Sicht ein ideales System ausschauen müsste Wie es ihr selbst gelingt als 2-fache Mutter Job und Familie zu vereinbaren und was ihr dabei bisher geholfen hat. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr zu dem Thema erfahren, dann empfehle ich dir den Artikel von Tamara "Vereinbarkeit klappt in Schweden viel besser! Wirklich?" https://mal-ehrlich.ch/vereinbarkeit-in-schweden/ Und wenn du im Bereich Kommunikation und Nachhaltigkeit noch Unterstützung benötigst, dann connecte dich unbedingt mit Tamara, die dir als selbstständige Kommunikationsberaterin in dem Bereich sicherlich weiterhelfen kann: https://www.linkedin.com/in/tamararitter Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden  Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Neben dem schlechten Gewissen ist wohl eines der Hauptthemen, die an mich in meinen Coaching Session herangetragen werden, das Gefühl zu wenig Zeit zu haben für alles was ansteht. Das führt oftmals zu Druck, zu Überforderung, zu sich gestresst fühlen und dazu, dass wir nur noch funktionieren. Alles Dinge, die uns daran hintern Freude und Gelassenheit zu empfinden in unserem Job und Familienalltag. In der heutigen Folge von Power ON teile ich mit dir Warum wir uns unter Druck gesetzt oder überfordert fühlen und Teile 4 Tipps mit dir, die dir helfen können deinen Job und Familienalltag gelassener zu gestalten und nie wieder das Gefühl zu haben zu wenig Zeit zu haben  Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Wenn wir als Elternteil die Fragen gestellt bekommen wie viele Kuchen wir zum alljährlichen Schulbazar gedenken mitzubringen, haben wir oftmals das Gefühl gar keine andere Wahl zu haben als mindestens einen Kuchen mitzubringen. Vielleicht kaufen wir ihn und hoffen, dass es nicht auffällt, vielleicht backen wir ihn noch spät abends, um auch dieser Erwartung gerecht zu werden. So haben wir es schliesslich gelernt. Was aber wenn du in einem ganz anderem Umfeld aufgewachsen bist und es für dich einfach absurd klingt als Vollzeit berufstätige Mutter für einen Schulbazar einen Kuchen zu backen und du ganz selbstverständlich antwortest: "Ich bringe keinen Kuchen, aber dafür 5 Esser mit". Warum Johanna Ahrens genauso geantwortet hat und was unser Verhalten und unsere unbewussten Denkmuster mit unserem Umfeld und unserer Sozialisierung zu tun hat, darüber spreche ich mit Johanna in der aktuellen Folge von Power ON. Es ist erfrischend, wohltuend, inspirierend und lädt ein die eigenen Denkmuster zu hinterfragen und aus limitierenden Denkmustern auszubrechen. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr von Johanna lesen. Dann folge ihr auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johanna-ahrens-56a22a47/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth   ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Es gibt Branchen und Arbeitsumfelder in denen viele Elternteile arbeiten und man ganz natürlich auf Verständnis für das Elternsein stösst. Und genauso gibt es auch immer noch Bereiche wo das nicht der Fall ist und wir uns schnell mal allein gelassen fühlen, in die Falle tappen uns anzupassen und im Job so tun als hätten wir keine Familie und in der Familie so tun als hätten wir keinen Job und damit uns mittelfristig überladen. Oder unser Selbstwert im ständigen Vergleich mit den anderen Kollegen die Vollzeit arbeiten leidet. Ein naheliegender Gedanke, ist das Handtuch zu werfen, ABER es gibt auch noch andere Dinge, die du tun kannst und die dir helfen können damit umzugehen. Darum geht es in der heutigen Folge von Power ON. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch  Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Manchmal sind die Tage so voll gepackt mit Terminen und Verpflichtungen, alles ist durchgetaktet und es bleibt wenig bis gar keine Zeit für Shubidu, also für sinnbefreite, bedeutungslose Dinge oder gar Blödsinn. Das sind aber auch oft die Dinge, die Leichtigkeit in unser Leben bringen, uns zum Lachen bringen und uns mal aufatmen lassen. Um Shubidu geht es auch in der neuen Podcast Folge von Power ON, die heute erschienen ist. Denn Shubidu ist noch viel mehr, u.a. auch ein digitaler Familienkalender. Ich spreche mit der Gründerin Sonia Eterno über Was Shubidu genau ist und wie es dein Leben einfacher machen kann Was Sonia damals bewegt hat die App auf den Markt zu bringen Wie Shubidu dich dabei unterstützen kann, deine mentale Last zu reduzieren Wie Sonia Job und Familie vereinbart und was ihre wertvollsten Erkenntnisse dabei sind Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden  Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Um diese Zeit des Jahres, hatte ich früher meistens den Grossteil der Geschenke schon besorgt, die Weihnachtskarten geschrieben und den Grossteil der Organisation für die Feiertage schon erledigt. Was mir gar nicht in den Sinn kam, war es mir selbst etwas zu schenken. Ich war viel zu beschäftigt mich um die anderen zu kümmern und sicher zu stellen, dass all die Punkte auf der To Do Liste rechtzeitig abgehackt sind. Die heutige Podcast Folge ist also dir gewidmet, wenn du noch kein Geschenk für dich hast, es vielleicht auch für nicht nötig hältst und du zu beschäftigt bist, dich auch noch darum zu kümmern. Es ist eine Einladung auch mal wieder an dich zu denken und dir selbst vielleicht eins der grössten Geschenke zu machen, die du dir machen kannst: zu lernen, wie du in deinem Hamsterrad den Pausenknopf findest und einfach mal aussteigen kannst. Ich teile 5 Schritte, die dir dabei helfen können. Ich wünsche dir eine entspannte Weihnachtszeit und frohe Festtage. Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch  Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Bevor wir Kinder bekommen haben wir eine gewisse Vorstellung vom Elternsein. Wenn wir Eltern sind, realisieren wir oftmals wie stark diese Vorstellung tatsächlich von der Realität abweicht. Wir sind mit Herausforderungen konfrontiert, die wir nie für möglich gehalten haben. Diese Herausforderungen und Überraschungen hat Peter Michalik im Buch "Überraschung - 150 Eltern packen aus" gesammelt und teilt auch darin die besten Strategien, damit Elternschaft gelingt. Und in der heutigen Folge von Power ON, gibt er uns Einblicke in genau diese Herausforderungen, Überraschungen und Strategien. Ich garantiere dir, dass du dich etwas besser fühlen wirst, nach dieser Folge, weil du merkst, dass du nicht alleine bist mit deinen eigenen Herausforderungen und vielleicht bekommst du auch die ein oder andere Idee oder Sichtweise, die die hilft mit den eigenen Herausforderungen noch besser umzugehen. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr über das Buch und Peter erfahren? Dann schau hier vorbei: Link zum Buch: https://amzn.to/3CyNjbz LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/peter-michalik-paarberatung/ Instagram: https://www.instagram.com/peter_michalik_paarberatung/ Webseite: https://www.praxis-michalik.ch Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth     ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Es gibt Themen, die in uns Ambivalenz auslösen und bei denen wir immer wieder mit einer inneren Zerrissenheit konfrontiert sind und auch nicht immer 100% wissen, was ist jetzt das Richtige. Was es auch nicht einfacher macht, ist wenn es zu dem Thema auch noch unzählige Meinungen gibt, wie es vermeintlich richtig ist. Für mich ist Vereinbarkeit ein solches Thema, was diese Ambivalenz in uns auslösen kann. Bin ich wieder berufstätig weil es mich erfüllt und ich meinen Job gerne mache oder bin ich Vollzeit Mama, weil ich meine Kinder über alles liebe. Bin ich Vollzeit berufstätig, um meine beruflichen Ambitionen anzustreben oder mache ich Teilzeit, um mehr Zeit mit meinen Kindern zu haben.  Aus meiner Sicht ist diese Ambivalenz bei der Vereinbarkeit das was Vereinbarkeit so herausfordernd macht. Und das ist auch der Grund warum es nicht die eine einfache gradlinige Lösung bei dem Thema gibt. Es gibt aber Strategien, die helfen mit dieser Ambivalenz umzugehen und diese möchte ich in der heutigen Folge mit dir teilen. Hör rein und lass dich inspirieren. Power ON, Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.  

Im Rahmen der "Elternsein Studie" wurden erhoben, dass in Deutschland 52% der Mütter im ersten Jahr mit ihrem Baby das Gefühl haben zu versagen und 67% der deutschen Eltern Angst davor haben, in der ersten Phase des Elternseins etwas falsch zu machen. Auch wenn nicht viel darüber gesprochen wird, ist die Versagensangst als Eltern ein grosses Thema für viele Mütter und Väter. Um zu verstehen was genau dahinter steckt habe ich hierzu Dr. Martina Stotz zu Gast. Sie ist promovierte Pädagogin sowie Erziehungs- Paar und Familienberaterin. In dem heutigen Gespräch teilt Martina mit uns: Was aus ihrer Sicht die Ursachen von Versagensängsten sind bei Eltern Was die Versagensangst mit dem schlechten Gewissen zu tun hat Wie man als Eltern mit Versagensangst umgehen kann Wie wir es als Eltern schaffen, dass unsere Kinder gar nicht erst Versagensangst bekommen Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr über Martina erfahren? Dann schau mal hier vorbei:   Durch Onlinekurse für Eltern und pädagogische Fachkräfte trägt sie diese Vision in die Welt. In Ihrer  Bindungsakademie bildet sie zum zertifizierten bindungsorientierten Elternberater/Elternberatin aus. Für ihre Ausbildung kannst du dich schon unverbindlich auf ihrer Warteliste eintragen. Über Ihren Nala-Verlag verlegt sie Kinderbücher um das Selbstbewusstsein von Kindern zu stärken. Sie hat zahlreich Angebote für 0€, um Eltern und pädagogische Fachkräfte zu unterstützen! Webinare | E-Books | Blog | Podcast | Newsletter Alle weiteren Infos findest du auf ihrer Webpage: https://mein-erziehungsratgeber.de/ Über Instagram gibt sie täglich wertvolle Impuls für Eltern und pädagogische Fachkräfte: ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden  Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ich behaupte mal, Job und Familie ganz alleine zu wuppen ist ein Ding der Unmöglichkeit. Wenn wir Job und Familie vereinbaren wollen und dabei nicht selbst völlig auf der Strecke bleiben wollen oder auch nicht ständig das Gefühl haben wollen überfordert zu sein mit der Fülle an Aufgaben und Verantwortlichkeiten, dann ist es wichtig Hilfe anzunehmen. Etwas was uns nicht allen immer leicht fällt. Und genau darum geht es in der heutigen Folge. Ich teile darin mit dir Warum es sinnvoll ist Hilfe zu haben Möglichkeiten loszulassen Was uns oftmals davon abhält Was Hilfe annehmen und loslassen mit Führung zu tun hat Wie es gelingen kann  Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Dein Elisabeth   ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Für die meisten Unternehmen mit denen ich zusammenarbeite beginnt Vereinbarkeit, wenn der Elternteil aus der Elternzeit zurückkehrt. Was ist aber, wenn die Vereinbarkeit von Job und Familie schon viel früher beginnt? Was ist wenn es bereits mit der Familienplanung startet? Dazu spreche ich mit Florian Schick, dem Geschäftsführer von Merck Schweiz und Co-Gründer von Family Forward. Denn Merck Schweiz hat wenn es um das Thema Fertilitätsbehandlung und Familienplanung sicherlich eine Vorreiterrolle in der Schweiz eingenommen, als sie vergangenes Jahr ein Programm für Mitarbeitende gestartet haben bei dem sie über Fertilitätsbehandlungen aufklären und sich finanziell an Kosten beteiligen. Und auch Family Forward rückt das Thema Familienplanung ins Rampenlicht und setzt sich für die Bedürfnisse und Herausforderungen von Einzelpersonen und Paaren in der Schweiz in Bezug auf Familienplanung, Karriereentwicklung und Fruchtbarkeit ein. Florian ist somit für dieses Thema ein prädestinierter Gast und ich freue mich riesig heute das Gespräch mit dir teilen zu können, indem er uns erzählt, Warum sich Merck Schweiz dafür entschieden hat in 2023 ein Programm für all ihre Mitarbeitenden zu starten, bei dem sie über Fertilitätsbehandlungen aufklären und sich finanziell an den Kosten einer Fertilitätsbehandlung beteiligen. Er geht darauf ein, was dieses Programm umfasst und welche Erfahrungen sie damit im ersten Jahr gemacht haben Wir reden auch über die kritischen Stimmen rund um das Thema "Social Freezing" und Florian teilt seine Sicht und Erfahrung dazu mit uns. Du erfährst was Florian anderen Unternehmen empfehlen würde, die mit den Gedanken spielen für ihre Mitarbeitenden ein ähnliches Programm einzuführen Und Florian teilt auch ganz persönlich was ihm in seiner Rolle als Geschäftsführer und als Vater eines 3 jährigen Sohnes hilft bei der Vereinbarkeit von Job und Familie. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth     ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Nachdem ich immer wieder gefragt werden wie ich mein Business aufgebaut habe und was dabei massgeblich war für meinen Erfolg, dachte ich mir, dass das auch hier in der Power ON Community die ein oder anderen interessieren könnte. Deshalb plaudere ich in dieser Folge etwas aus dem Nähkästchen und teile 7 Prinzipien mit dir, die rückblickend zu meinem Erfolg beigetragen haben. Du bist nicht selbstständig und möchtest es auch nicht sein? Dann ist es vielleicht trotzdem spannend für dich, denn ich würde sagen, dass ein Grossteil dieser Prinzipien auch relevant für den Erfolg von Projekten jeglicher Art sind. Ganz unabhängig, ob du angestellt oder selbstständig bist. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth   ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Extreme Wutanfälle, Lernschwierigkeiten, Konzentrationsschwierigkeiten oder Diagnosen wie ADHS und ähnliches Verhalten können uns als Eltern an unsere Grenzen bringen, v.a. wenn sich das Verhalten unserer Kinder über Monate oder sogar Jahre kaum verbessert. Umso mehr freue ich mich die heutige Folge von Power ON mit dir zu teilen in der Alexandra Zengerling Einblicke gibt wie sie bereits über 5000 Eltern von verhaltensauffälligen Kindern zur Symptom-Freiheit begleitet hat. Alexandra ist Heilpraktikerin, Lerntherapeutin und Elterncoach von verhaltensauffälligen Kindern und Autorin vom Spiegel Bestseller "Dein Kind ist kein Problemkind: Was Eltern tun können bei ADHS, Wutanfällen, Lernschwierigkeiten & Co." Und in dieser Folge von Power ON teilt sie mit uns ihren Ansatz mit dem sie die Eltern von verhaltensauffälligen Kindern zur Symptom-Freiheit begleitet ihren Weg zu ihrer Arbeit als Elterncoach von verhaltensauffälligen Kindern und welche Rolle ihr eigener Sohn dabei gespielt hat welche Diagnosen und Verhaltensweisen sich damit "behandeln" lassen 2 ihrer Erkenntnisse rund um die Vereinbarkeit von Job und Familie Hör rein und lass dich inspirieren und teile auch gerne die Folge mit allen Eltern, die vielleicht selbst betroffen sind. Wenn du mehr über Alexandra erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei: Homepage: www.herzverbunden-coaching.de SPIEGEL-Bestseller: "Dein Kind ist kein Problemkind" Wenn du ihr die Rechnung oder Bestellbestätigung für deinen Buchkauf sendest per Email an  [email protected], sendet sie dir den Zugangslink zu ihrem GRATIS-Videokurs zum Buch Facebookgruppe für Eltern von verhaltensauffälligen Kindern mit und ohne Diagnose:  https://www.facebook.com/groups/HerzverbundenElterncoaching/ Facebookgruppe für Therapeut/innen und Coaches und die, die es werden wollen: https://www.facebook.com/groups/herzverbundenbusinesscoaching/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth

Wer kennst es nicht, das Gefühl der Verunsicherung oder das schlechte Gewissen, weil jemand ungefragt ihre Meinung mit uns geteilt hat zu wie wir Dinge machen. Das kann sich aufs Arbeitspensum beziehen oder auf wieviel Tage die Woche das Kind in die KiTa geht oder eine Verurteilung, weil man sich entscheidet mal ein Wochenende mit Freundinnen oder ganz alleine ohne Familie zu verbringen. Ich teile mit dir in dieser Folge von Power ON Warum meistens Mütter andere Mütter verurteilen und es den Vätern tendenziell eher egal ist Wie du mit Verurteilungen anderer umgehen kannst, sodass sie dich nicht verunsichern Was du über dich selbst lernen kannst, wenn du es bist, die andere be- und verurteilt. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ist es "normal" sich erschöpft zu fühlen, wenn man Familie hat? Ist es "normal", dass man erschöpft ist, wenn man dann auch noch berufstätig ist? Sehr schnell akzeptieren wir den Zustand des K.O. seins und reden uns ein, dass es normal ist. Schliesslich haben wir immer mal wieder schlaflose Nächte, es ist immer was anderes los und bei den Kindern und im Job geht es auch oft hoch her. Ob das wirklich "normal" ist sich erschöpft zu fühlen und wie du Voller Energie durch die Crunch-Zeit des Lebens kommst - also durch die Zeit, wo gefühlt alles zusammenkommt: Kinder, Familie, Karriere, Eigentumserwerb / Hausbau, Pflege kranker Eltern uvm. - darüber spreche ich in der heutigen Folge von Power ON mit Dr. Marion Azizi. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr über Dr. Marion Azizi und ihre Arbeit erfahren oder einen Termin buchen, dann schau auf ihrer Webseite vorbei: https://www.marionazizi.de/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth  ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch  Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Um schneller und produktiver zu sein und irgendwie die vielen To Dos im Job und in der Familie auf die Reihe zu bekommen fangen wir oft an Dinge parallel zu tun. Frauen wird sogar nachgesagt, dass sie besser sind im Multitasken als Männer und dies perfektioniert haben.   Ist das wirklich so? In der aktuellen Folge von PowerON gehen wir dem auf den Grund. Du erfährst in dieser Folge: Was wirklich in unserem Gehirn passiert, wenn wir Multitasken Welche negativen Folgen Multitasken mit sich bringt Was dir helfen kann deine individuelle Leistung zu verbessern und leistungsfähiger zu sein 2 Buch Empfehlungen, falls du dich mit dem Thema tiefer auseinandersetzen möchtest Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Der Wiedereinstieg in den Job nach der Elternzeit kann mit einigen Herausforderungen verbunden sein. Die wenigsten reden darüber und gestehen es sich auch oft selbst lange nicht ein. Ein Grund dafür ist, dass sie  glauben damit allein zu sein und dass es nur sie sind die z.B. gerade überfordert oder vom schlechten gewissen geplagt sind. Ich bin überzeugt, dass es für viele einfacher wäre, wenn offener und ehrlicher über die Herausforderungen gesprochen wird. Es braucht viel mehr Vorbilder, die bereit sind ehrlich und verletzlich über ihre Herausforderungen zu sprechen und daher freue mich riesig das Gespräch mit Martina Knierim heute mit dir teilen zu können. Martina ist Direktorin bei PWC und Mutter einer kleinen Tochter. Wir haben uns über meinen Kurs "Hol dir deine Power zurück" kennengelernt. Martina kam kürzlich auf mich zu, diesmal mit dem Wunsch in einer gemeinsamen Podcast Folge über ihre Erfahrungen zum Wiedereinstieg zu sprechen, aus der Intention heraus damit ganz vielen anderen Eltern und insbesondere Müttern aufzuzeigen, dass sie nicht alleine sind mit den Herausforderungen, denen man beim Wiedereinstieg begegnet, um Mut zu machen und auch sichtbar zu machen, dass Job und Familie vereinbar sind auch in Teilzeit und auch mit Führungsverantwortung Und zu teilen was ihr geholfen hat bei ihrem Wiedereinstieg und der Vereinbarkeit von Job und Familie Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du gerne mehr über Martina erfahren? Connecte dich gerne oder folge Martina auf LinkedIn:  https://www.linkedin.com/in/martina-knierim/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Die heutige Folge von Power ON ist eine etwas andere Folge. Sie ist inspiriert durch eine der Erfahrungsaustausch Sessions, die ich kürzlich hatte. In dieser Session haben mir die Teilnehmerinnen von einem meiner Kurse mir erzählt, was sie angefangen haben anders zu tun und wie befreiend und gut ihnen das tut. Was all diese Erfahrungen gemeinsam hatten, ist das jede einzelne Teilnehmerin einen Mut-Ausbruch hatte und angefangen hat Dinge bewusst anders zu tun. Ich glaube wir alle könnten manchmal etwas mehr Mut gebrauchen und gerade unsere Ziele und Wünsche benötigen einen Mut-Ausbruch, damit wir auch damit starten oder weitermachen. Der heutige PowerTalk ist eine Einladung zum Mut-Ausbruch von mir an dich. Viel Freude damit Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kind völlig anders tickt als du und ihr in gewissen Situationen immer wieder aneinander rasselt? Dann darfst du diese Folge von Power ON nicht verpassen. Nicole Frantzen ist zu  Gast und erzählt uns Wie wir mit Hilfe von Human Design unsere Kinder besser verstehen können und dadurch ein entspannteres Familienleben haben können Was Human Design überhaupt ist Was die 5 Typen im Human Design sind und wie sie sich unterscheiden Wie man kostenlos sein eigenes Human Design Chart berechnen lassen kann Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr über Nicole und ihre Arbeit erfahren, schau hier vorbei: Webseite: https://nicolefrantzen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.frantzen/ Podcast: https://nicolefrantzen.com/podcast/ Human Design Chart Rechner: https://nicolefrantzen.com/chart-rechner/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Auch auf Englisch Let's keep in touch  Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.