SanaMente, Tu Espacio de Bienestar Integral

¿Qué huella estás dejando en el corazón de tus hijos? La autoestima no es algo que aparece mágicamente al crecer; es una construcción que empieza hoy, en cada palabra, en cada abrazo y en cada límite puesto con amor. En el programa de hoy en SanaMente, vamos a conversar sobre un tema esencial. Hablaremos sobre: Cómo nuestras palabras se convierten en su voz interna, la diferencia entre elogiar y validar, el poder de la presencia para fortalecer su seguridad. No se trata de ser "padres perfectos", sino de ser guías conscientes que construyan cimientos sólidos para el futuro

Con la Dra. Mercedes Centurión

Con la Dra. Mercedes Centurión

¿Alguna vez te preguntaste cuánto influye tu crianza en lo que sentís hoy? En este episodio hablaremos sobre “La Mochila Emocional: Cómo la crianza moldea nuestra salud mental”, un tema profundo que nos invita a comprender nuestras emociones y sanar desde la raíz

Especial 8M en SanaMente. En este programa hablaremos sobre la importancia de aprender a cuidarnos: física, emocional y mentalmente. Porque muchas mujeres cuidan a todos… pero pocas veces se preguntan ¿quién me cuida de ella? Un espacio para reflexionar sobre el autocuidado como una forma de amor propio y bienestar

¿Alguna vez sentiste que cuanto más amás, más sufrís? ¿Que mientras más intentás salvar la relación, más te perdés a vos misma? En nuestra nueva serie de SanaMente vamos a hablar de un tema profundo y necesario: cuando el amor deja de ser paz y se transforma en angustia, obsesión y dependencia emocional. Muchas veces no es “mala suerte en el amor”, es un patrón que se repite, es una herida que viene de la infancia, es el miedo al abandono disfrazado de entrega total. Amar no debería doler, amar no debería costarte tu bienestar, amar no debería significar perderte. Te invitamos a acompañarnos en este espacio de reflexión y crecimiento, donde vamos a comprender por qué amamos como amamos… y cómo podemos aprender a amar de una manera más sana.

¿Alguna vez sentiste que cuanto más amás, más sufrís? ¿Que mientras más intentás salvar la relación, más te perdés a vos misma? En nuestra nueva serie de SanaMente vamos a hablar de un tema profundo y necesario: cuando el amor deja de ser paz y se transforma en angustia, obsesión y dependencia emocional. Muchas veces no es “mala suerte en el amor”, es un patrón que se repite, es una herida que viene de la infancia, es el miedo al abandono disfrazado de entrega total. Amar no debería doler, amar no debería costarte tu bienestar, amar no debería significar perderte. Te invitamos a acompañarnos en este espacio de reflexión y crecimiento, donde vamos a comprender por qué amamos como amamos… y cómo podemos aprender a amar de una manera más sana.

Después de observar a miles de parejas por más de 40 años, el Dr. John Gottman logró identificar qué separa a los "Maestros del Matrimonio" de los "Desastres". ¡La buena noticia es que el éxito matrimonial se puede aprender! En SanaMente, desglosaremos los "7 Principios para que un matrimonio funcione". No se trata de no tener problemas, sino de cómo navegarlos. Aprenderemos sobre: ✔ el Mapa del Amor: ¿Realmente conoces el mundo interior de tu pareja?, ✔ cuidar el cariño y la admiración: El antídoto contra el desprecio, ✔ los intentos de desagravio: El secreto para frenar una pelea antes de que escale. Si quieres que tu relación pase de la "supervivencia" a la plenitud, este programa es para vos

¿Sabías que las parejas que reciben preparación prematrimonial reducen su riesgo de divorcio en un 30%? No es coincidencia, es preparación. En SanaMente, creemos que el amor es el motor, pero el "plan de vida" es el combustible. El matrimonio no es una varita mágica que cura la soledad o los traumas; es una edificación que necesita planos sólidos antes de poner el primer ladrillo

¿Y si el amor no fuera solo química… sino conciencia? La ciencia nos muestra que el “flechazo” es dopamina. La estabilidad se construye con valores, comunicación y responsabilidad afectiva. Ignorar las red flags no es amor, es autoengaño. Elegir pareja no es cuestión de suerte, es habilidad emocional. No se trata de sentir más, sino de elegir mejor. La intensidad no es intimidad. El amor sano no te aísla, te expande. Una relación no fracasa por falta de amor, sino por falta de herramientas. Amar bien también se aprende.

¿Y si el amor no fuera solo química… sino conciencia? La ciencia nos muestra que el “flechazo” es dopamina. La estabilidad se construye con valores, comunicación y responsabilidad afectiva. Ignorar las red flags no es amor, es autoengaño. Elegir pareja no es cuestión de suerte, es habilidad emocional. No se trata de sentir más, sino de elegir mejor. La intensidad no es intimidad. El amor sano no te aísla, te expande. Una relación no fracasa por falta de amor, sino por falta de herramientas. Amar bien también se aprende.

¿Sabías que gran parte de lo que hacés cada día no es una decisión consciente, sino un hábito automático? Cómo reaccionás ante el estrés, qué hacés cuando estás cansado, cómo te hablás cuando algo no sale… muchas de esas conductas se repiten sin que te des cuenta. En SanaMente vamos a hablar, de forma clara y profunda, sobre: ✔ cómo se forman los hábitos en el cerebro, ✔ por qué la fuerza de voluntad no alcanza, ✔ qué es el “bucle del hábito”, ✔ cómo funciona el ansia, ✔ cómo cambiar sin pelear con uno mismo, ✔ y cómo los hábitos construyen nuestra identidad. No es autoayuda. Es psicología aplicada a la vida real. Porque sanar la mente también es aprender a vivir mejor.

El final del año no solo marca el cierre de un calendario, sino también la oportunidad perfecta para hacer una pausa, mirar hacia adentro y reconectar con lo esencial. En este episodio hablaremos sobre: -Soltar: cómo liberar cargas emocionales y dejar atrás lo que ya no suma. -Agradecer: el poder transformador de reconocer lo vivido y honrar nuestro camino. -Renacer: herramientas para iniciar el nuevo año con intención, claridad y bienestar. Acompañanos en este espacio de reflexión, crecimiento y salud emocional. Porque cerrar bien, también es sanar.

El final del año no solo marca el cierre de un calendario, sino también la oportunidad perfecta para hacer una pausa, mirar hacia adentro y reconectar con lo esencial. En este episodio hablaremos sobre: -Soltar: cómo liberar cargas emocionales y dejar atrás lo que ya no suma. -Agradecer: el poder transformador de reconocer lo vivido y honrar nuestro camino. -Renacer: herramientas para iniciar el nuevo año con intención, claridad y bienestar. Acompañanos en este espacio de reflexión, crecimiento y salud emocional. Porque cerrar bien, también es sanar.

¿Sentís que el estrés te está pasando factura? Hoy en Sanamente, vamos a transformar esa presión que te pesa…en una fuerza que te impulsa

¿Sentís que el estrés te está pasando factura? Hoy en Sanamente, vamos a transformar esa presión que te pesa…en una fuerza que te impulsa

¿Sabés hacia dónde querés ir? Elegir una carrera o camino profesional puede parecer difícil, pero con la orientación adecuada, descubrir tu vocación se vuelve una experiencia transformadora. Acompañanos en este nuevo episodio de Sanamente donde hablaremos sobre orientación vocacional, cómo conocerte mejor y encontrar el rumbo hacia tu futuro

¿Sabés hacia dónde querés ir? Elegir una carrera o camino profesional puede parecer difícil, pero con la orientación adecuada, descubrir tu vocación se vuelve una experiencia transformadora. Acompañanos en este nuevo episodio de Sanamente donde hablaremos sobre orientación vocacional, cómo conocerte mejor y encontrar el rumbo hacia tu futuro

Hoy, acompáñanos en una nueva edición, donde hablaremos sobre un tema muy importante: "Manifestaciones Bucales de los Pacientes que Reciben Tratamiento Contra el Cáncer".  Con la participación especial de Dra. Cecilia Astigarraga, experta en Medicina Odontológica con Visión Integral del Ser Humano.  Escuchanos y aprendé más sobre cómo cuidar tu salud durante el tratamiento oncológico

Descubrí cómo transformar los conflictos en oportunidades. ¿Cuántos conflictos podríamos evitar si aprendiéramos a escuchar sin reaccionar?

Sintoniza con tu bienestar y conoce más sobre: “El arte de soltar: cómo dejar ir lo que no nos hace bien.”  Vamos a ver:  * Soltar ≠ olvidar (cómo aceptar sin resignarse)  * Menos control, más conexión  * Frenar la rumiación y aliviar la culpa  * Límites que cuidan y desapego saludable

Hoy nos acompaña el Lic. José Salazar, nos hablará sobre el vínculo entre Relaciones Públicas y Psicología, con un enfoque especial en los aportes del gran Daniel Kahneman

¿Sabías que el estrés, el burnout, y la sobrecarga son algunos de los riesgos más comunes en el trabajo? La OIT y la OMS alertan que estos “riesgos invisibles” impactan en la salud física, mental y emocional de millones de personas en todo el mundo. En este programa de SanaMente, vamos a hablar de: Qué son los riesgos psicosociales, ejemplos cotidianos que seguro reconocés, estadísticas globales que sorprenden, consecuencias en la salud y la vida, claves prácticas para prevenirlos, desde la empresa, la familia y el individuo

Aprendé cómo enseñarles a identificar y expresar sus emociones de manera saludable. ¡Una charla imperdible para padres, docentes y cuidadores!

Hoy en SanaMente conversaremos sobre los miedos infantiles, desde la oscuridad hasta el temor a estar solo, y cómo acompañar a nuestros hijos para que ganen seguridad. Hablaremos sobre: miedos típicos por edad, cuándo es normal y cuándo buscar ayuda, estrategias para fortalecer la confianza paso a paso

Dejar la casa de tus padres no es solo mudarte... es un acto de crecimiento: aprender a sostenerte emocional y económicamente, tomar decisiones propias y construir tu camino con responsabilidad. Independizarse no es abandonar, es transformar el vínculo familiar y asumir tu evolución con madurez

Claves para conectar, comunicar y crecer.  “No se trata de tener muchas relaciones, sino de construir vínculos que sanan, sostienen y suman”

Aprendé a identificar qué relaciones suman y cuáles restan en tu bienestar emocional

¿Sabías que tener buenos amigos puede mejorar tu salud mental, emocional y hasta física?En nuestro nuevo programa hablamos de la amistad como una verdadera vitamina emocional: cómo nos sostiene, nos transforma y nos acompaña en cada etapa de la vida

Hablaremos de rutinas, juego saludable, convivencia sin peleas y cómo poner límites sin perder la calma

En SanaMente, abordaremos un tema que nos toca a todos en algún momento de la vida: EL DUELO. ¿Cómo afrontar la pérdida? ¿Qué pasos seguir para sanar y seguir adelante? Acompáñanos para explorar estrategias, escuchar historias reales y encontrar apoyo en estos momentos difíciles

Un padre no solo es una figura de autoridad, sino también un guía, un ejemplo y un pilar emocional. Su presencia y apoyo influyen directamente en la autoestima, las decisiones y el bienestar emocional de sus hijos e hijas.¿Quieres conocer cómo el papel del padre puede transformar vidas y qué beneficios trae una parentalidad activa y amorosa?¡Acompáñanos para aprender, reflexionar y valorar aún más el vínculo con esa figura tan importante!

Alguna vez has escuchado hablar de la hiperpaternidad o los padres helicóptero? Estos términos hacen referencia a un estilo de crianza en el que los padres están excesivamente atentos, interviniendo en cada detalle de la vida de sus hijos. Aunque nace desde el amor y la preocupación, la sobreprotección puede tener consecuencias que quizás no imaginamos.

¿Sabías que el rechazo entre padres e hijos a veces no tiene justificación real? Nos acompañará la Lic. Jessica Alarcón, Psicóloga, para profundizar en cómo ciertas actitudes de los padres pueden dañar emocionalmente a sus hijos y qué hacer para sanar. Una charla necesaria para quienes buscan relaciones familiares más sanas, empáticas y conscientes.

Vamos a explorar un tema fundamental en nuestras vidas: EL APEGO. ¿Alguna vez te has preguntado cómo influye en nuestras relaciones, en nuestro bienestar emocional y en nuestra forma de vincularnos con los demás?Acompáñanos en una charla profunda y reflexiva, donde descubriremos juntos qué es el apego, sus tipos y cómo podemos aprender a tener relaciones más saludables y equilibradas

¿Te interesa la Psicología? Descubrí todo lo que podés estudiar y cómo podés impactar positivamente en la sociedad desde esta apasionante profesión. Conmemoramos esta fecha en honor a la creación de la Sociedad Paraguaya de Psicología

Acompañanos en un espacio dedicado a reflexionar sobre Cómo cuidar la salud emocional y mental de la mujer que desempeña múltiples roles: madre, profesional, hija, amiga, líder...

En el mes de la mayo compartiremos temas y sesiones en honor a las Madres. Este lunes abordaremos sobre el tema de la psicología de la maternidad.  Ser madre representa uno de los procesos más complejos y transformadores en la vida de una mujer

La depresión estacional, o trastorno afectivo estacional (TAE), es un tipo de depresión que se caracteriza por un patrón estacional recurrente, con síntomas que suelen aparecer en otoño o invierno y mejorar en primavera y verano.