Simplement TOI

Bienvenue dans ma mini série femme ambitieuse, car on l'es toutes au fond de nous xxxDans cet épisode, je reçois Rosalie, une femme qui a appris à se reconnecter à elle-même, à s’écouter… et à avancer malgré l’incertitude. On parle de transformation intérieure, d’identité, de courage… et de ce que ça demande réellement de devenir une femme alignée avec ce qu’elle veut profondément.Une conversation vraie, sans filtre, sur les défis, les dualités… et les choix qui changent une vie. Si tu sens que tu es appelée à plus, mais que tu hésites encore à passer à l’action… cet épisode est pour toi.OÙ RETROUVER ROSALIE: Instagram : @_rosaliecyrhttps://www.instagram.com/_rosaliecyr?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness :https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ma mini série, femme ambitieuse et ça, on l'es toute peu important nos ambitions personnels. Dans cet épisode, je reçois Aurélie Dion, une femme qui incarne le courage de se choisir et qui s'est vraiment réinventé après être devenir maman. On plonge ensemble dans son parcours, les moments de doute, les prises de conscience, les décisions inconfortables et surtout, la transformation intérieure qui l’a amenée à devenir la femme qu’elle est aujourd’hui.OÙ RETROUVER AURÉLIE:Instagram : @aureledionhttps://www.instagram.com/aureledion?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness :https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te mets face à une réalité que peu de gens veulent voir : tu ne peux pas vouloir une vie élevée… avec des standards bas.À travers des réflexions, des dilemmes concrets et une approche basée sur la neuroscience, tu vas comprendre comment tes choix quotidiens façonnent ton identité, ton corps et ton niveau de vie. Parce qu’au final, ce n’est pas ce que tu dis vouloir qui crée tes résultats, c’est ce que tu tolères.Si tu es prête à arrêter de recommencer à zéro et à devenir une femme alignée avec son ambition du moment:✨ Rejoins mon APP DÉVOTION pour t’entraîner, te challenger et évoluer dans un environnement puissant: Essais gratuit : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite✨ Profite de -15% avec le code jessrob15 chez BePrettyhttps://beprettywoman.ca/?ref=Jessrob15✨ Et si tu veux un accompagnement privé avec moi, remplis le formulaire ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_urlHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette mini-série est une invitation à voir plus grand pour toi.Femmes ambitieuses, c’est mettre en lumière des femmes qui ont osé devenir qui elles sont vraiment… malgré leurs peurs, leur passé, leurs obstacles. Ce n’est pas une question de perfection ou de réussite parfaite.C’est une question de choix, de courage et d'’identité. Dans cet épisode, je te partage mon histoire, sans filtre.De la survie… à la femme que je suis aujourd’hui. Pour te montrer que peu importe d’où tu pars… tu peux devenir celle que tu veux être.Si tu sens que tu veux plus pour ta vie, que tu es prête à arrêter de t’abandonner et à passer à un autre niveau…Je t’invite à remplir le formulaire en lien dans la description, pour qu’on prenne un moment ensemble gratuitement et voir comment je peux t’accompagner dans soit ta remise en forme ou la libération de certaines blessures, croyances et peurs actuelles, grâce à la neuroscience.Parce que tu n’es pas faite pour rester où tu es, tu mérites de te sentir libre dans ton corps et dans ta tête.Clique ici et au plaisir xxxhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_urlHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Événement gratuit : Devenir ELLE✨Du 20 au 23 avril à 19h dans mon groupe Facebook privéInscris-toi ici pour recevoir l’accès au groupe, assister aux lives et aux replays, ainsi que ton e-book exclusif :https://harmonywellnesscoaching.ca/devenirelleformationPendant ces 4 jours, je vais t’aider à :• te libérer de la surcharge mentale• reprendre le contrôle de ton temps et de ton énergie• stabiliser ton quotidien et sortir du mode survie• devenir une femme plus alignée, structurée et constanteVoici le détail des 4 jours :Jour 1 : La surcharge mentaleComprendre ce qui te draine réellement et pourquoi tu te sens constamment débordéeJour 2 : Temps & prioritésClarifier ce qui compte vraiment et reprendre le contrôle de ton tempsJour 3 : Ton énergieStabiliser ton énergie pour être plus constante et alignéeJour 4 : Stress & système nerveuxSortir du mode survie et apprendre à réguler ton stressOn se voit le 20 avril !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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BON ÉCOUTE xxxDévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteRendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

BON ÉCOUTE xxxPour accéder à la formation gratuite de 4 jours en REPLAY : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteRendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour recevoir tes accès et le ebook à la formation gratuite du 23-26 mars clique ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-2419?fbclid=IwY2xjawQi7ZNleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF4cWVVMjJoaEtLYWRKN3NEc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHgq5q2k8t0uSzbQsicMb38X8d2CWIPabGWD77uGHVVpC6xmafYZW6_SvSXBl_aem_iqg8cX7N1wKX_QYJFnvR_ADEVENIR ELLECe que tu vas découvrir pendant ces 4 joursPendant cette formation, je vais t’amener à faire quelque chose que la plupart des femmes ne prennent jamais le temps de faire : ralentir pour créer une transformation durable. L’objectif n’est pas d’ajouter encore plus de règles ou de tâches à ta vie, mais plutôt de t’aider à enlever le superflu afin de retrouver de la clarté, de l’énergie et un vrai sentiment de contrôle sur ton corps et ta vie.Jour 1 – Comprendre pourquoi tu te sens constamment débordéeNous allons explorer pourquoi tant de femmes ont l’impression d’en faire énormément sans obtenir les résultats qu’elles souhaitent. Tu vas comprendre comment le chaos, le manque de structure et la pression de performance peuvent te maintenir dans un cycle d’épuisement et de culpabilité.Jour 2 – Reprogrammer ton cerveau et ton identitéLa transformation ne commence pas dans ton assiette ou dans le gym, elle commence dans ton cerveau. Tu vas découvrir comment tes croyances, ton identité et tes patterns mentaux influencent tes comportements et tes résultats.Jour 3 – Simplifier ton alimentationTu vas apprendre comment créer une approche alimentaire simple, flexible et durable qui soutient ta santé et ta perte de poids sans tomber dans les cycles de restriction, de culpabilité et d’abandon.Jour 4 – Bouger moins… mais mieuxTu vas comprendre comment entraîner ton corps de façon intelligente et alignée avec ton énergie, ton système nerveux et ton style de vie afin d’obtenir des résultats durables sans t’épuiser.À la fin de ces 4 jours, tu ne repartiras pas avec une liste interminable de choses à faire. Tu repartiras avec quelque chose de beaucoup plus puissant : de la clarté.Tu comprendras mieux :ce qui te freine réellement dans ta transformationcomment simplifier ta vie et ton approchecomment créer une structure qui soutient tes objectifscomment reprendre ton pouvoir sur ton corps et ton énergie.Et surtout, tu commenceras à voir que la transformation que tu recherches ne vient pas d’en faire toujours plus.Elle vient d’apprendre à faire moins… mais mieux. ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Le 23 au 26 mars, je vous offre une formation gratuite de 4 jours - DEVENIR ELLECe que tu vas découvrir pendant ces 4 joursPendant cette formation, je vais t’amener à faire quelque chose que la plupart des femmes ne prennent jamais le temps de faire : ralentir pour créer une transformation durable. L’objectif n’est pas d’ajouter encore plus de règles ou de tâches à ta vie, mais plutôt de t’aider à enlever le superflu afin de retrouver de la clarté, de l’énergie et un vrai sentiment de contrôle sur ton corps et ta vie.Jour 1 – Comprendre pourquoi tu te sens constamment débordéeNous allons explorer pourquoi tant de femmes ont l’impression d’en faire énormément sans obtenir les résultats qu’elles souhaitent. Tu vas comprendre comment le chaos, le manque de structure et la pression de performance peuvent te maintenir dans un cycle d’épuisement et de culpabilité.Jour 2 – Reprogrammer ton cerveau et ton identitéLa transformation ne commence pas dans ton assiette ou dans le gym, elle commence dans ton cerveau. Tu vas découvrir comment tes croyances, ton identité et tes patterns mentaux influencent tes comportements et tes résultats.Jour 3 – Simplifier ton alimentationTu vas apprendre comment créer une approche alimentaire simple, flexible et durable qui soutient ta santé et ta perte de poids sans tomber dans les cycles de restriction, de culpabilité et d’abandon.Jour 4 – Bouger moins… mais mieuxTu vas comprendre comment entraîner ton corps de façon intelligente et alignée avec ton énergie, ton système nerveux et ton style de vie afin d’obtenir des résultats durables sans t’épuiser.À la fin de ces 4 jours, tu ne repartiras pas avec une liste interminable de choses à faire. Tu repartiras avec quelque chose de beaucoup plus puissant : de la clarté.Tu comprendras mieux :ce qui te freine réellement dans ta transformationcomment simplifier ta vie et ton approchecomment créer une structure qui soutient tes objectifscomment reprendre ton pouvoir sur ton corps et ton énergie.Et surtout, tu commenceras à voir que la transformation que tu recherches ne vient pas d’en faire toujours plus.Elle vient d’apprendre à faire moins… mais mieux. ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteRendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaJe suis entrepreneure, entraîneur, coach en neurosciences.Mais derrière ces titres… il y a une humaine. Une femme qui marche le chemin, elle aussi.Depuis 2 ans, j’évolue dans mon métier autant que mes clientes.Je vis des contractions, des doutes, des remises en question, des SHIFTS profonds. Je ne fais pas juste enseigner la transformation.Je la traverse. Et même quand c’est challengeant, même quand ça secoue, je trouve ça incroyable.Parce que je sais maintenant que chaque contraction précède une expansion. Que chaque inconfort me fait grandir. Que chaque étape me rapproche un peu plus de ma vérité. Je ne suis pas ici pour être parfaite, je suis ici pour évoluer.Et accompagner d’autres femmes à faire pareil. 🩵Merci d'être là xxxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

BON ÉCOUTE xxxDévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteRendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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On parle souvent des résultats, rarement du chemin intérieur. Dans cet épisode, je te partage avec honnêteté comment j’ai transformé mon identité en 4 ans : mes erreurs, mes prises de conscience et ce que personne ne dit sur le vrai changement. On explore pourquoi changer ses actions ne suffit pas, comment le cerveau protège l’ancienne identité et ce qui permet réellement une transformation durable.Pour prendre ton rendez-vous d'alignement : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaPour dévotion et le 7 jours gratuit : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteBON ÉCOUTE xxxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais quoi faire pour changer… mais tu n’arrives pas à passer à l’action. Dans cet épisode, on met fin à la honte et à la confusion en explorant pourquoi ton cerveau bloque, même quand tu es motivée et informée.On parle de neuroscience, de sécurité, de procrastination et de ce qui te retient vraiment, pour enfin arrêter de te forcer et commencer à avancer autrement.BON ÉCOUTE xxxDévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteCommunauté Facebook gratuite : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment perdre ton premier 10 livres grâce à la neuroscience et la méthode MARSPerdre du poids n’est pas une question de volonté, mais de cerveau. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps résiste aux diètes traditionnelles et comment utiliser la neurosciencepour perdre ton premier 10 livres sans te battre contre toi-même. Je te présente ma méthode MARS (Mouvement, Alimentation, Régulation, Santé mentale) et les fondations essentielles pour créer une perte de poids durable, alignée et soutenable.Pour prendre ton rendez-vous d'alignement : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaPour dévotion et le 7 jours gratuit : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteBON ÉCOUTE xxxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te guide pour créer ton Bingo 2026 : un outil simple et puissant pour transformer tes désirs en accomplissements réels. On parle de neuroscience, de clarté mentale, de sortie de zone de confort et surtout… de comment donner à ton cerveau des lignes d’arrivée claires pour qu’il s’aligne enfin avec ce que tu veux vivre. Un épisode à écouter avec papier et crayon pour bâtir ton bingo, rêver plus grand que ta réalité actuelle et commencer à cocher plutôt qu’espérer.BON ÉCOUTE xxxDévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteTemplate BINGO: https://www.canva.com/design/DAG-CzJyDEE/3FkNA7HJRmFzgVZxNbeG_g/edit?utm_content=DAG-CzJyDEE&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebuttonCommunauté Facebook gratuite : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Aide mémoire pour faire ton bingo : https://drive.google.com/file/d/15Fmy18MVdA51jIs6uZHJGZQPBlXqcpUh/view?usp=sharingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

BIENVENUE dans la saison 2 queen 👸Et si ton corps n’était pas le problème… mais le message ? Dans cette nouvelle saison simplement Toi «Recode ta vie», je t’emmène au cœur de la transformation identitaire. On parle de cerveau, de santé mentale, de stress, d’émotions et de perte de poids, sans diète, sans pression, sans masque.Ici, tu apprends à hacker son cerveau pour transformer son corps, à sortir du mode survie et à te libérer des schémas qui nous font courir, lutter et s’auto-saboter. Parce que la vraie transformation ne commence pas dans l’assiette ou au gym,elle commence à l’intérieur. Recode ta vie, c’est un espace pour ralentir, comprendre, se reprogrammer et revenir à Simplement TOI.Si tu sens que ton problème n’est pas la volonté, mais les schémas que tu répètes, en janvier j’ouvre 10 places accompagnements individuels. On travaille le cerveau, l’identité et le corps, sans restriction, dans la dévotion, pour une perte de poids durable de l’intérieur vers l’extérieur. Pour place ton rendez-vous d’alignement, un espace pour clarifier ta réalité actuelle, définir un plan d’action 2026 et voir si ce que j'offre est aligné avec toi, clique ici : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour vivre le bootcamp LIVE dévotion et payer 0$ jusqu'au 12 janvier pour mon APP clique ici pour les détails : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteÀ lundi xxxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour t'abonner à l'APP dévotion et payé 0$ jusqu'au 12 janvier clique ici pour les détails : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteOn parle de santé mentale comme si c’était un tabou. Comme si aller mal était une faiblesse.Dans cet épisode, je dis tout haut ce que personne n’ose dire. Je te parle de mon histoire, sans filtre, sans masque, sans version Instagram. Parce que la santé mentale, ce n’est pas “dans ta tête”.C’est dans ton corps, ton cœur, ton système nerveux. Si tu t’es déjà sentie fatiguée d’être forte… cet épisode est pour toi.Bon écoute xxxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour aller suivre Marie : https://www.instagram.com/marieve.bergeron/Clique ici pour t'abonner au canal DÉVOTION ou prendre seulement les infos : https://link.fastpaydirect.com/payment-link/68c2d5c867ee3baf4668fd68Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Finir l’année en beauté, ce n’est pas performer. C’est se réapproprier sa paix.Le corps, la carrière, la famille… tout se replace quand toi, tu te replaces.Tu n’as pas besoin d’un “comeback”, tu as besoin d’un “retour en toi.”Alors, si tu t’es reconnue dans cet épisode… Si tu sens que 2026 ne doit pas être un redémarrage, mais une continuité plus consciente… Je t’invite à rejoindre Dévotion.C’est l’espace où les femmes reprennent le contrôle sans pression.Perdre du poids sans se faire chier.Où on apprend à s’aimer dans la discipline douce.Où on transforme la fatigue en clarté, et la charge mentale en puissance.Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je n'aime pas le mot mentir, mais ce que tu vois n'est pas la réalité de tous les jours xxxAujourd'hui, on jase behind de scene.L'Évenement de l'année pour toi la femme à ne pas manquer, info et billet ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/billetsevenementhwClique ici pour t'abonner au canal DÉVOTION ou prendre seulement les infos : https://link.fastpaydirect.com/payment-link/68c2d5c867ee3baf4668fd68Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Finir l’année en beauté, ce n’est pas performer. C’est se réapproprier sa paix.Le corps, la carrière, la famille… tout se replace quand toi, tu te replaces.Tu n’as pas besoin d’un “comeback”, tu as besoin d’un “retour en toi.”Alors, si tu t’es reconnue dans cet épisode… Si tu sens que 2026 ne doit pas être un redémarrage, mais une continuité plus consciente… Je t’invite à rejoindre Dévotion.C’est l’espace où les femmes reprennent le contrôle sans pression.Perdre du poids sans se faire chier.Où on apprend à s’aimer dans la discipline douce.Où on transforme la fatigue en clarté, et la charge mentale en puissance.Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Invitée spéciale aujourd'hui Pour la suivre sur ses réseaux : https://www.instagram.com/anibellie/Inscription à la masterclass gratuite du 27 octobre sur l'addiction à la dopamine ET GROSSE ANNONCE TANT ATTENDU : https://harmonywellnesscoaching.ca/webinar-registrationClique ici pour t'abonner au canal DÉVOTION ou prendre seulement les infos : https://link.fastpaydirect.com/payment-link/68c2d5c867ee3baf4668fd68Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Finir l’année en beauté, ce n’est pas performer. C’est se réapproprier sa paix.Le corps, la carrière, la famille… tout se replace quand toi, tu te replaces.Tu n’as pas besoin d’un “comeback”, tu as besoin d’un “retour en toi.”Alors, si tu t’es reconnue dans cet épisode… Si tu sens que 2026 ne doit pas être un redémarrage, mais une continuité plus consciente… Je t’invite à rejoindre Dévotion.C’est l’espace où les femmes reprennent le contrôle sans pression.Perdre du poids sans se faire chier.Où on apprend à s’aimer dans la discipline douce.Où on transforme la fatigue en clarté, et la charge mentale en puissance.Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans cette épisode, je te donne pleins de trucs pour finir 2025 ancré et tellement alignée, ça part xxx Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Le canal Dévotion: 30 jours d'abdos et de régulation est la thématique actuelle.Il y a des espaces qu’on cherche toute une vie sans savoir les nommer. Des endroits où on peut déposer ce qui pèse.Où on peut respirer sans s’excuser. Où on n’a pas besoin d’être forte, ni parfaite, ni productive pour exister.Un espace de dévotion envers toi-même. Un lieu où tu vas pouvoir te libérer de ce qui ne t’appartient plus, reconnecter avec ton corps, avec ton feu, et explorer qui tu es quand tu ne te bats plus contre toi.Dévotion, ce n’est pas juste du contenu.C’est un mouvement. Une safe place. Une communauté.Chaque mois :Une thématique à tous les mois pour te transformer, vivre un 3601 challenge (7 à 21 jours)2-3 vocaux / semaine2 lives OU masterclass / moisLives d'entraînement / marche (spontanés)1 méditation guidée / semaine1 eBook ou mini-guide1 guide recettes meal prep saisonnierClique ici pour t'abonner : https://link.fastpaydirect.com/payment-link/68c2d5c867ee3baf4668fd68Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2e événement de Harmony Wellness à venir Pour la suivre sur insta:https://www.instagram.com/anna.astrologue?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ejRwMWM0Ymp3ZmwwLe canal Dévotion: 30 jours d'abdos et de régulation est la prochaine thématique.Il y a des espaces qu’on cherche toute une vie sans savoir les nommer. Des endroits où on peut déposer ce qui pèse.Où on peut respirer sans s’excuser. Où on n’a pas besoin d’être forte, ni parfaite, ni productive pour exister.Un espace de dévotion envers toi-même. Un lieu où tu vas pouvoir te libérer de ce qui ne t’appartient plus, reconnecter avec ton corps, avec ton feu, et explorer qui tu es quand tu ne te bats plus contre toi.Dévotion, ce n’est pas juste du contenu.C’est un mouvement. Une safe place. Une communauté.Chaque mois :Une thématique à tous les mois pour te transformer, vivre un 3601 challenge (7 à 21 jours)2-3 vocaux / semaine2 lives OU masterclass / moisLives d'entraînement / marche (spontanés)1 méditation guidée / semaine1 eBook ou mini-guide1 guide recettes meal prep saisonnierClique ici pour t'abonner : https://link.fastpaydirect.com/payment-link/68c2d5c867ee3baf4668fd68Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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ANNONCE : Le canal Dévotion: Il y a des espaces qu’on cherche toute une vie sans savoir les nommer. Des endroits où on peut déposer ce qui pèse.Où on peut respirer sans s’excuser. Où on n’a pas besoin d’être forte, ni parfaite, ni productive pour exister.Un espace de dévotion envers toi-même. Un lieu où tu vas pouvoir te libérer de ce qui ne t’appartient plus, reconnecter avec ton corps, avec ton feu, et explorer qui tu es quand tu ne te bats plus contre toi.Dévotion, ce n’est pas juste du contenu.C’est un mouvement. Une safe place. Une communauté.Chaque mois :Une thématique à tous les mois pour te transformer, vivre un 3601 challenge (7 à 21 jours)2-3 vocaux / semaine2 lives OU masterclass / moisLives d'entraînement / marche (spontanés)1 méditation guidée / semaine1 eBook ou mini-guide1 guide recettes meal prep saisonnierClique ici pour t'abonner : https://link.fastpaydirect.com/payment-link/68c2d5c867ee3baf4668fd68Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Clique ici pour commencer le programme «renaissance» OU avoir toutes les infos :https://harmonywellnesscoaching.ca/renaissancePendant longtemps, je me suis définie par mon anxiété et mon stress.C’était eux qui menaient ma vie, mes choix, et donc les résultats que je créais autour de moi.Mais la vérité, c’est que tu n’es pas une étiquette.Tu expérimentes parfois des émotions comme l’anxiété ou le stress… mais elles ne devraient jamais te donner l’impression de subir ta vie.Tu as le droit de choisir chaque jour de te sentir libre dans ton corps et dans ta tête.Ce qui m’a permis de vivre un véritable 360° dans ma vie, c’est d’avoir :✨ Redéfini mon identité✨ Appris à l’incarner pleinement✨ Calmé mon système nerveux au quotidien avec des techniques simples mais puissantes💫 Ce que tu trouveras dans RenaissanceUn parcours en 5 étapes pour apaiser ton stress, reprendre ton pouvoir et te sentir enfin libre :1 Se connaître par cœur et comprendre sa situation2 Apprendre des techniques de régulation simples et efficaces3 Rebâtir tes bases avec l’alimentation, la gestion du cortisol et des hormones4 Faire la paix avec toi : libération et réconciliation intérieure5 Passer à l’action et intégrer tout ça dans ton quotidienRenaissance, c’est ton espace pour déposer le poids de l’anxiété, calmer la fameuse bibitte du stress et retrouver ton pouvoir intérieur. Tu n’es pas définie par ton anxiété. Tu es une femme qui choisit chaque jour de renaître, plus alignée, plus libre et plus forte.Clique ici pour commencer le programme «renaissance» OU avoir toutes les infos :https://harmonywellnesscoaching.ca/renaissanceVoilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Clique ici pour commencer le programme «renaissance» OU avoir toutes les infos : https://harmonywellnesscoaching.ca/renaissancePendant longtemps, je me suis définie par mon anxiété et mon stress.C’était eux qui menaient ma vie, mes choix, et donc les résultats que je créais autour de moi.Mais la vérité, c’est que tu n’es pas une étiquette.Tu expérimentes parfois des émotions comme l’anxiété ou le stress… mais elles ne devraient jamais te donner l’impression de subir ta vie.Tu as le droit de choisir chaque jour de te sentir libre dans ton corps et dans ta tête.Ce qui m’a permis de vivre un véritable 360° dans ma vie, c’est d’avoir :✨ Redéfini mon identité✨ Appris à l’incarner pleinement✨ Calmé mon système nerveux au quotidien avec des techniques simples mais puissantes💫 Ce que tu trouveras dans RenaissanceUn parcours en 5 étapes pour apaiser ton stress, reprendre ton pouvoir et te sentir enfin libre : 1 Se connaître par cœur et comprendre sa situation 2 Apprendre des techniques de régulation simples et efficaces 3 Rebâtir tes bases avec l’alimentation, la gestion du cortisol et des hormones 4 Faire la paix avec toi : libération et réconciliation intérieure 5 Passer à l’action et intégrer tout ça dans ton quotidienRenaissance, c’est ton espace pour déposer le poids de l’anxiété, calmer la fameuse bibitte du stress et retrouver ton pouvoir intérieur. Tu n’es pas définie par ton anxiété. Tu es une femme qui choisit chaque jour de renaître, plus alignée, plus libre et plus forte.Clique ici pour commencer le programme «renaissance» OU avoir toutes les infos : https://harmonywellnesscoaching.ca/renaissanceVoilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Petit rappel que ton passé ne te défini pas et que tant que tu seras elle, tu ne deviendras jamais TOI xxxClique ici pour ton évaluation gratuite de tes besoins pour ton jour 1 avec Cassi : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?C'est une rencontre pour voir avec toi tes défis, objectifs et voir les options à ta disposition pour te choisir. Rejoins la Masterclass ce lundi à 19h30 : « tant que tu sera elle, tu ne sera jamais toi» sur les secret qu'on ne dit pas pour une vrai perte de poids durable. Réserve ta place ici, il n'y aura aucune rediffusion, juste du LIVE:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLVXg4yokblLH4zyeqW-8R6Lp2o8af10Zj1UdlV7c_RhaEvg/viewformVoilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Bon écoute xxxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Où retrouver la belle Stella : https://www.instagram.com/stellatremblay0708?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWhrcms5bWIyY2NwbQ==Rejoins la Masterclass : « tant que tu sera elle, tu ne sera jamais toi» sur les secret qu'on ne dit pas pour une vrai perte de poids durable. Réserve ta place ici, il n'y aura aucune rediffusion, juste du LIVE:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLVXg4yokblLH4zyeqW-8R6Lp2o8af10Zj1UdlV7c_RhaEvg/viewformVoilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Clique ici pour ta consultation gratuite : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bon épisode xxx Clique ici pour suivre Ben sur ses réseaux :https://www.instagram.com/ben.boulanger?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cWpxdHZheTd5emo1Rejoins la Masterclass : « tant que tu sera elle, tu ne sera jamais toi» sur les secret qu'on ne dit pas pour une vrai perte de poids durable. Réserve ta place ici, il n'y aura aucune rediffusion, juste du LIVE:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLVXg4yokblLH4zyeqW-8R6Lp2o8af10Zj1UdlV7c_RhaEvg/viewformVoilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Clique ici pour ta consultation gratuite : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bon écoute xxxClique ici pour rejoindre Amélie sur ses réseaux sociaux : https://www.instagram.com/iam.ameliegi?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MTlkZnFnNm94djFycg==Rejoins la Masterclass : « tant que tu sera elle, tu ne sera jamais toi» sur les secret qu'on ne dit pas pour une vrai perte de poids durable. Réserve ta place ici, il n'y aura aucune rediffusion, juste du LIVE: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLVXg4yokblLH4zyeqW-8R6Lp2o8af10Zj1UdlV7c_RhaEvg/viewformVoilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Clique ici pour ta consultation gratuite : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On entend un petit peu mon fils, toutes mes excuses pour cela. En espérant que l'épisode puisse t'aider à prendre plus soin de toi et améliore ton quotidien, Bon écoute xxxVoilà où retrouver la belle Julie : https://www.instagram.com/labelleposture?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MTRjbjVjOWY1dGx5dQ==Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Clique ici pour ta consultation gratuite : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bon épisode xxxVoilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Clique ici pour ta consultation gratuite : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Voilà le document pour t'aider : https://drive.google.com/file/d/1IAhV6nLLU3ujk1Io7HKRktj4O3bzY945/view?usp=sharingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bon écoute xxx Clique ici pour réserver ton moment et savoir par où commencer: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Groupe de soutien et de motivation accessibles à tous:https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866🥦 Aliments Anti-inflammatoires (à privilégier)Ces aliments aident à réguler le cortisol, réduire les ballonnements et apaiser le système nerveux.✅ Légumes & fruitsLégumes verts feuillus (kale, épinards, roquette)Brocoli, chou-fleur, courgettePatate douce, betterave, carottePetits fruits (bleuets, framboises, fraises, mûres)Ananas, cerises, grenade✅ ProtéinesPoissons gras (saumon, maquereau, sardine)Poulet élevé sans hormonesŒufs fermiers (si tolérés)Protéines végétales : lentilles, pois chiches, tempeh✅ Bons grasAvocatHuile d’olive extra viergeNoix (surtout noix de Grenoble), graines de chia, de lin, de chanvrePoissons sauvages riches en oméga-3✅ Épices & herbesCurcuma (avec poivre noir)Gingembre fraisCannelleAil, oignonPersil, coriandre, basilic✅ AutresEau citronnée, tisanes (camomille, menthe, ortie)Thé vert ou matcha (modération)Aliments fermentés : kéfir, kimchi, choucroute, misoBouillons maison (poulet, légumes)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les hommes viennent de mars et les femmes de venus, un épisode honnête avec mon conjoint et partenaire d'affaire où on jase à coeur ouvert des incompréhensions dans le couple ou dans nos relations. Bon écoute xxxTest du langage de l'amour : https://www.les5langagesdelamour.fr/quizzesTest des blessures: https://psychodecorationfengshui.com/wp-content/uploads/2022/10/test-les-5-blessures.pdfClique ici pour avoir ta consultation privée https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Groupe de soutien et de motivation accessibles à tous:https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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