Siniestro

El mindfulness o atención plena, es la práctica de estar en el presente en el momento, en el aquí y ahora.Nos ayuda a reducir el estrés, mejora la concentración y aumenta la autoconciencia.Entérate en este capítulo de algunos pasos para que puedas practicarlo.

La fidelidad y la lealtad son conceptos afines, pero distintos; uno se basa en el cumplimiento de normas, acuerdos y acciones observables. Mientras que el otro, es un compromiso emocional y ético profundo, más duradero y basado en la confianza, el apoyo y la honestidad en cualquier circunstancia.

El eustréss, es un tipo de estrés positivo que se produce cuando nos enfrentamos a un desafío o una situación que nos motiva y nos hace sentir emocionados.A diferencia del distréss, que es un estrés negativo que puede ser perjudicial nuestra salud.

El Dry Begging es un patrón de comportamiento en el que una persona busca obtener algo de otra persona sin pedirlo directamente, a menudo de manera sutil o indirecta.Esto puede ser confuso y frustrante para la otra persona y, puede llevar a problemas en las relaciones interpersonales.Si no somos capaces de identificar y superar el Dry Begging, puede ocasionarnos problemas de confianza y autoestima a largo plazo.

La importancia de dar y recibir es un tema fundamental en la psicología y la filosofía.Las relaciones humanas se basan en la reciprocidad, es decir, en el intercambio de emociones, apoyos y recursos.Dar es dar, lo que recibes es también libertad (Fito Páez)

El ego, esa parte de nosotros que nos hace sentir importantes, únicos y especiales. Pero cuando el ego se descontrola, puede convertirse en un obstáculo para nuestra felicidad y nuestras relaciones con los demás.

La moda no es solo sobre la ropa que usamos, sino también sobre la psicología detrás de nuestras elecciones. nuestro cerebro procesa la información visual y emocional de la ropa que usamos, lo que puede afectar nuestra autoestima, confianza y estado de ánimo.La moda puede influir en como nos sentimos, como nos perciben los demás y como nos relacionamos con el mundo.

Cuando estás en una relación muerta, no hay que buscar culpables del estado de esta relación, hay que reconsiderar y hacer un diagnóstico clínico, para evaluar si la relación se puede o no rescatar.Si piensas que la relación ya es insalvable, puede ser momento de considerar terminarla y no prolongarla por más tiempo.

La autoestima es fundamental en la vida diaria, ya que puede definir nuestra forma de pensar, sentir y actuar de forma positiva o todo lo contrario.

La reconciliación puede tener un impacto significativo en la salud física y mental. Algunos de los beneficios incluyen:Reducción del estrés y la ansiedad.Mejora del estado de ánimo.Fortalecimiento del sistema inmunológico, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades.Pero, si la reconciliación no llega, puede traer efectos contrarios a los mencionados.

Los pecados capitales son siete pasiones o vicios principales que, según la tradición eclesiástica, son la fuente de muchos otros pecados.Los pecados del deseo. como la lujuria, la gula y la avaricia, son ejemplos de como nuestros deseos más básicos pueden transformarse en vicios que nos alejan de nuestra verdadera naturaleza y nos llevan a la ruina.

Cuando los padres atan a sus hijos a permanecer con ellos de por vida, no solo frustran su futuro, las consecuencias para los hijos pueden ser emocionalmente graves, provocando sentimientos de ira, resentimiento, desconfianza y hasta perdida de identidad.

Las relaciones pobres se refieren a un concepto que puede tener dos interpretaciones principales:Pobreza multidimensionalRelaciones personales deficientes

los acontecimientos y las situaciones de la vida. Se caracteriza por una sensación de indiferencia, donde la persona puede parecer desconectada, sin sentir alegría ni tristeza, y mostrando poca o ninguna empatía. Puede ser un síntoma de trastornos neurológicos o psiquiátricos, o el resultado de un agotamiento emocional y estrés acumulado. 

La tirisia, es la tristeza enfermiza que sufren algunas personas, generalmente por la nostalgia de su tierra o de un ser querido. Es la ausencia del espíritu, es la vida detenida, es un paso antes de morir...

Si tú o alguien están pasando por un momento difícil, busca ayuda; No estás solo.- Línea de la Vida: 800 911 2000 (24/7 a nivel nacional).- SAPTEL: 55 5259 8121 (Apoyo psicológico e intervención en crisis, disponible 24 horas).- LOCATEL: 55 5658 1111 (Apoyo emocional y orientación telefónica, las 24 horas).- Consejo Ciudadano: 55 5533 5533 (Primeros auxilios psicológicos vía WhatsApp o llamada).- Call Center UNAM: 55 5622 0127 (Asistencia psicológica, lunes a viernes de 8:00 a 18:00).

El trastorno de ansiedad por separación es un tipo específico de trastorno de ansiedad. Provoca miedo y ansiedad centrados en la separación de una figura de apego cercana. Va más allá de las preocupaciones típicas por un ser querido: causa mucha angustia e interfiere con la vida diaria. Los síntomas duran al menos seis meses en adultos y cuatro semanas en niños. El tratamiento puede ayudar.

Los recuerdos, son como pequeños archivos archivos que guardamos en nuestra mente, pero no siempre son tan fiables como pensamos. Los recuerdos también están ligados a nuestras emociones.Cuando recordamos, varias partes de nuestro cerebro se activan. Descubre en este capítulo que tipos de memoria hay y porque puede ser normal olvidar.

¿Alguna vez has pensado que sería mejor vivir sin dolor? El dolor es una experiencia universal que puede ser tanto beneficiosa como perjudicial, dependiendo del contexto.Entérate en este episodio, que es el dolor y porque nos sirve sentirlo.

Según Richard Dawkins, un gen egoísta es una unidad de herencia que se perpetua a si misma a través de la selección natural, sin importar el bienestar del organismo que lo porta.

La parálisis del sueño es una experiencia temporal de incapacidad para moverse o hablar justo antes de quedarte dormido o al despertar. Durante este estado, la persona está consciente, pero el cuerpo permanece inmovilizado, a menudo acompañada de sensaciones de miedo o angustia. Aunque puede ser aterradora, generalmente es inofensiva y no requiere tratamiento. 

Una fobia es un miedo intenso, persistente e irracional hacia un objeto, animal, actividad o situación específica que representa poco o ningún peligro real. Este miedo puede causar ansiedad significativa o incluso ataques de pánico cuando la persona se enfrenta al estímulo temido. 

El amor es un sentimiento complejo y multifacético que puede ser difícil de definir. Sin embargo, podemos intentar entenderlo mejor explorando sus diferentes formas y cómo se manifiesta en nuestras vidas.

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de salud mental que puede desarrollarse después de experimentar o presenciar un evento traumático. Los síntomas pueden incluir reviviscencias, pesadillas y angustia severa, así como pensamientos incontrolables sobre la situación. 

En una ruptura de pareja, cuando aún hay amor por una o ambas partes, existe la posibilidad de reencontrarse, pero ¿Qué sucede cuando ya no hay amor? ¿Cuáles son las causas que hacen que la pareja quiera volver? ¿Miedo, costumbre, rutina o amor?Entérate en este episodio y descubre si después de terminar una relación es bueno regresar.

El miedo a la obscuridad es un trastorno fóbico que puede causar un gran malestar a la persona que lo sufre. La causa principal de esta fobia está en las creencias irracionales sobre la obscuridad, alimentadas por las historias de fantasía, sin embargo, la mayoría de las fobias por lo general se desarrollan debido a una experiencia traumática.

El vacío emocional es una sensación de insatisfacción y falta de propósito, como si algo importante estuviera ausente en la vida, lo que puede llevar a sentimientos de soledad, apatía o desesperanza. Es más que una tristeza pasajera, sino un estado persistente de desconexión y falta de significado. 

Si bien la autolesión puede generar una breve sensación de calma y aliviar la tensión física y emocional, después suele ocasionar culpa y vergüenza, y las emociones dolorosas tienden a regresar. Las personas no suelen provocarse lesiones mortales, pero pueden ocurrir autolesiones más graves que, incluso, pongan en riesgo la vida.

El apego emocional es un vínculo afectivo profundo y duradero que se establece entre dos personas, generalmente entre un bebé y sus padres, pero también entre parejas, amigos o incluso entre compañeros de trabajo. Este vínculo proporciona seguridad, confianza y una sensación de pertenencia a las personas involucradas.

Una unión emocional, física y espiritual entre dos personas que eligen compartir su vida, amor y experiencias, basándose en respeto mutuo, confianza, comunicación, empatía y apoyo. Esto es una Relación Saludable de Pareja.

¿Te ha pasado que quieres hacer algo, pero al darte cuenta de que puede no salir como quieres prefieres no hacerlo? ¿Cuántas veces dejaste de hacer algo, no por falta de motivación, si no por miedo? O tal vez conozcas a alguien que ha pasado toda su vida sin hacer lo que realmente quiere por temor a fracasar.

¿Crees que existen similitudes en una relación tóxica y la psicopatía? ¿Alguna vez has estado en una relación que en lugar de sumar solo te lástima? ¿O tú has pensado que dañaste a alguien con la intención de lastimar? Entonces, puede ser que uno o ambos en la relación tengan "Corazón de Psicópata"

La soledad, puede tener efectos positivos en nuestra vida y en nuestra salud mental ¿sabes como aprovechar los beneficios de la soledad? averigua en este capítulo, que hacer para manejar la soledad de manera saludable y conoce estrategias para llevarte mejor con la soledad

¿Sabes qué reacción causa la música en el cerebro y como esta afecta a nuestro estado de animo y salud mental? Acompáñanos en este increíble viaje musical a descubrir la relación que hay entre la música y la memoria, la neurociencia detrás de la música y como esta ayuda a reducir la ansiedad y el estrés

El stim, el coping y el tapping, son técnicas que nos pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, aquí te explicamos como podemos imcorporarlas en nuestra vida diaria para mejorar nuestra salud mental y emocional.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por un sentimiento de tristeza, vacío o desesperanza persistente. Puede afectar la forma en que una persona piensa, se siente y se comporta, y puede interferir con su capacidad para realizar actividades cotidianas. La depresión no es simplemente un estado de ánimo "bajo" o una respuesta normal a un evento estresante. Es un trastorno complejo que puede requerir tratamiento profesional.

Es un trastorno mental caracterizado por la presencia de dos o más personalidades dentro de la misma persona. En el Trastorno de Personalidad Múltiple, estas identidades pueden tener sus propios pensamientos, sentimientos, recuerdos y comportamientos

Psicópata y psicopatía, son términos que a menudo se utilizan de manera intercambiable o errónea, pero hay una distinción importante entre estos términos. ¿En qué punto el psicópata cruza la línea y se vuelve un asesino serial? En este episodio, descubre la conexión entre la psicopatía y asesinato serial.

Se caracteriza por alucinaciones, ideas delirantes, habla y conductas desorganizadas, afecto aplanado, déficits cognitivos, disfunción laboral y social.

La psicopatía es un trastorno de la personalidad caracterizado por una falta de empatía, impulsividad y un patrón de comportamiento antisocial. En este capitulo te daremos a conocer las características de este trastorno.

Vídeo: El ciclo vicioso de la procrastinación FB: Tilo Sioux IG: @TiloSioux

Cuando ganas algo, pierdes algo. Una pérdida es una situación en la que se deja de poseer algo que se tenía y que puede ser traumática, puede implicar la muerte de un ser querido, la pérdida de un trabajo, el final de una relación, y cambios en las diferentes etapas de la vida.

Las emociones son estados psicológicos y fisiológicos que influyen en nuestros pensamientos, comportamientos y relaciones. Son respuestas automáticas a estímulos internos o externos, que pueden ser conscientes o inconscientes.

La comunicación es el proceso mediante el cual compartimos ideas, pensamientos, sentimientos y emociones con otros. Es una conexión dinámica entre dos o más personas, que implica no solo el intercambio de información, sino también la interpretación y comprensión mutua.

Es el enemigo silencioso que nos roba oportunidades y nos deja con la sensación de culpa y frustración. La procrastinación, es un comportamiento que retrasa o pospone tareas, haciéndonos perder el tiempo, oportunidades y productividad. Aprende como liberarte de ella de una forma fácil

¿Existe el amor después del amor? ¿Se puede mantener una relación larga, duradera y estable? Si quieres saber en que nivel se encuentra tu relación o, como salvarla y volverla una relación sólida y saludable, acompáñanos en este viaje y aprende a mantener el amor después del amor.

Solo nos ocasionan estrés, nos distraen de nuestras actividades y mantienen un pensamiento de forma rumeante ¿Qué son los ruidos mentales? descúbrelo en este episodio

La confianza es un valor innegociable, es el exito para las relaciones familiares, amistosas y de pareja. Es parte de la evolución, pero ¿Se gana igual de fácil que como se pierde?

Los celos, en lugar de fortalecer las relaciones, solo las perjudica y las destruye

Mentir es solo un síntoma, dejamos de mentir hasta que somos descubiertos y tenemos que decir la verdad.¿Por qué mentimos? Averigualo en este concepto llamado: Siniestro