Skidioter

I avsnitt 32 av Skidioter podcast gästas vi av Stig Wiklund – en pionjär inom mental träning som var med redan på 90-talet när ämnet fortfarande var tabu.Vi pratar om hur synen på mental hälsa och prestation har förändrats, och varför hjärnan alltid försöker välja den enklaste vägen. Stig delar med sig av konkreta verktyg för att “göra det obekväma bekvämt” – en avgörande faktor för att utvecklas, oavsett om du är elitidrottare eller bara vill växa som människa.Vi får också höra historien om hur Anna Olsson (tidigare Dahlberg) tidigt såg värdet av mental träning – och till och med ställde ett ultimatum som ledde till att Johan Olsson själv började jobba med Stig. Samt hur samarbeten med profiler som Frida Karlsson, Britta Johansson Norgren och William Poromaa har format framgång på högsta nivå.Dessutom testar vi själva Stigs metoder live i podden – med frågor som verkligen utmanar våra egna rädslor, drivkrafter och drömmar.Ett avsnitt om mod, riktning istället för mål, och varför du aldrig förlorar – du lär dig.

Är Åse nya Lisa Ekdahl? Inget skivbolag har hört av sig efter förra avsnittets kristna lovsång. Vi har varit på löparbana med noliagubbarna och sprungit intervaller. Vi imponerades av träningskompisarna men allra särskilt av veteranerna som tränade där. Åse blev så pass inspirerad att hon påbörjade en anmälan till Veteran SM i Östersund. Men vad ska hon ange för tid? kanske nya mål sätts upp för träningen. Åse kör på med Weeklyrevolt, trots en svacka i motivationen. Jeanette har varit på löptur, 8x1km . Åter igen finns det hopp!Red Hot Chili Peppers fick Åse ut på en cykeltur och fågelskådning, men inga fåglar syntes till, bara ornitologer. Åse kan tala med Ekorrar och Jeanette har sett ett gäng med sporspovar.. ja, vi spårar ur i alla möjliga ämnen.Känner vi Spark of joy för våra kläder, enligt Marie Kondo? -Nej.. men Jeanette har rensat bort skinny jeans i storlek 26.Åse ser tillbaka på sina gröna haremsbyxor.

Vi firar avsnitt 30 med att podda på en lördagkväll. Lite extra flams, extra långt, extra allt från oss. Vi har feeling och bubbel.Vi är ju inne i Sekt-Säsongen.Hur går det med försäsongen inför Vasaloppet 2027?Jeanette tränar planlöst, lite löpning, lite cykel, lite styrka.Vi pratar om Strava och "ursäkter" när vi känner oss långsamma. Vi tar ner seriositeten, men blir det till överdrift ibland som försvarsmekanism? Åse pratar om WeeklyRevolt som hon precis påbörjat.Jeanette har fördomar om cykelmänniskor, att de är oerhört seriösa. Men är inte vi skidmänniskor likadana? Bara att vi är hemmablinda? Vi ska springa på bana, vi har ångest.Jeanette skryter om en stressfraktur från 2018 och hade cykelhybris 2022 och trodde en stund på pallen.. men hade fel.. Åse pratar om definitionen av en sekt och hur det finns sekter som inte är av ondo och tipsar också om serier på temat.Vår nivå av kristenhet hinner vi avhandla också, våra upplevelser från EFS-läger i fjällen. Sångerna sitter kvar hårt i minnet och Åse bjuder på sin sköna stämma. Högt och Lågt som vanligt :) Lite salongs var vi nog när vi spelade in ;)

Känslosamma lyssnare varnas! Stor risk för gråt där du är när du lyssnar på detta avsnitt. Via Skidioter-bingot har en lyssnare/instagramkompis gjort en video där hon pratar med sin avlidne morfar Evert. Detta har greppat tag om våra hjärtan och vi pratar om det med darr på rösten och tårar som rinner. Vi fortsätter på den emotionella vägen och pratar om generationsskifte och gråten fortsätter. Lite drygt halvvägs blir det lite lättsammare. Vi åker bakåt i tiden till tonåren och snackar om jävligt dyra CD-skivor från Rocks. Metallica, Linkin Park, No Doubd, Bloodhound Gang, Dia Psalma.. Vad har du i CD-samlingen? :) Åse har en CD-väska från sin korta DJ-karriär då det mest önskades Runke Ball med Eddie Meduza.Damma av en CD och kör ett riktigt hårt träningspass.Nästa vecka avslöjar Åse mer om sitt verktyg för att få ordning på formen. Tack för att ni lyssnar :)Har du läst ända hit? Så är du kanske inte som alla andra.Kanske har du noterat nya övergångsljud i podden? Vi har haft lite strul med tekniken med vårt ursprunliga verktyg vi använder för podden, därmed har vi fått lov att hoppa in i ett nytt.. förhoppningsvis tillfälligt :) Ljudet är därför lite kackigt av och till.. Vi jobbar på det :)

Som en liten påskpresent kommer del 2 på självaste påskafton! Glad påsk på er!Lite andra ljudspår och lite kackigt ljud emellanåt pga ändrat klipprogram i denna del av avsnitt 28. Så kan det gå när tekniken strular. Vi tog oss till SM, det lilla mediehuset Skidioter..hehe..Latebloomerskvinnor 40+ blev små högstadieelever som växte framåt under helgen. Jeanette mötte Ebba Andersson, vågade inte säga något. Jonna Sundling bjöd på show, urkraft! Vi fick Dressyrskidåkarna.. Jonna och Linn Swan trampa kurvor..Vi blev blyga när vi såg Johanna Hagström i mixed zone trots att hon är ett solsken. Är vi som vuxna autografjägare? Men på söndagen fick Åse ett nytt mod efter att ha filmat på närhåll vid finalerna.Jeanette har sett William Poromaa på stan, han var ute och drack öl och kastade dart. Skvaller!

Veckans avsnitt kommer i två delar.Del 1, skidiotergalan.Där vi utser vinnare av:- Årets Pannben- Årets Mörkerpass- Årets träningskompis- Årets Rookie- Årets Comeback- Årets Vallafail- Årets Late Bloomer- Årets Det lät som en bra idé- Årets Skidiotermoment- Årets Prestation- Årets SkidiotMånga stories från Vasaloppet men även Marcialonga.. kanske åker vi det? :) Tack för att ni skickat in massa nomineringar! Jättekul! Som en bonus över påsk kan ni väl göra en burpee för varje gång som Åse svär ? :)

Vi flyttar Skidiotergalan flyttas till nästa vecka..Besvikelsen över vintern och kommunen.. Kan vi inte mer? blir vi helt utan skidspår nästa år?Åse kämpar med sitt bingo och har beträtt gymmet. Jeanette har cykelpepp och har en sprillans ny cykel för första gången sedan typ 1995. Vad hände med hornen man hade på cykeln? Det var ju coolt. Finns det snygga cykelhjälmar? Positivt med att bo på landet är att man kommer undan (?) med varselväst och ful hjälm.. Åse kommer med modetips, hur man stylar en varselväst. Gränsen för "för mycket" går vid träskor. Åse har gjort en pytt av gammal mat i kylskåpet, Wow! Vi avslutar med en hyllning till Jessie Diggins som gjort sin sista världscupstävling och lämnar ett starkt avtryck efter sig. Vi har gett oss på TikTok.. vi har 4 följare :) varav en GOAT.. gissa vem ;)

Åse är räddad av bingot och har styrketränat 4ggr sedan förra veckan! Progression progression progression! Jeanette pratar om gamla "meriter" och svårigheterna att ta ner det och bara springa 2km.. hur svårt ska det vara?Vi presenterar Skidiotergalan, skicka in era nomineringar asap :) Kommer vi våga oss på Mixed Zone under SM i Umeå? Vilka frågor ska vi ställa? Vi imponeras av Sveriges paralympics medaljörer och åse inspireras av vildmarksserien "Alone", kanske drar hon ut på äventyr?

Ur spår är över, nu går vi in i sekt-säsongen. Nu ska grunden läggas för nästa vintersäsong. Vi siktar långt framåt. Vasaloppet 2027, hur vältränad kan man bli på ett år? Vi har jobbat fram en ny logga, en homage till vårt lek-företag på 90-talet och en hyllning till skidåkningens historiska urkraft. Vi har redan fått många som frågar efter Merch efter att ha sett våra kläder under Vasaloppet, Så Kul! Det kommer framöver!Vintersäsingen lider mot sitt slut men än finns det snö i norrland. Jeanette funderar på ett sista seedningslopp för att försöka komma tillbaka till led 6. Att bestämma sig, ska det vara så svårt? Eller gör vi det svårt för oss? Små enkla steg till bra vanor och rutiner. Åse har hittat på ett skidioter-bingo med olika utmaningar att printa ut och kryssa i, behöver du inspiration och motivation? Hör av dig så får du en bingofil. Nu ska styrkan in, konditionen jobbas upp, Åse ska börja med Skejt.. kanske! Välkomna till en ny säsong och tack för att ni lyssnar, det betyder allt!

Allt om Stafettvasan, Vasaloppet och allt rutomkring. Vi åkte stafettvasan med Vasahistorier-Mats, hans son Sigge och Åse Borgeryd från Piteå.Vad tycker vi om Julia Fanzéns insats med Vasa-Svan?Vilka vill vi se på TV nästa år? Jeanettes Race report från första söndagen i Mars, Vasalaoppet med kräknsnö och utmanande terräng. Vi avslutar säsong 1 - Ur spår. Sammanfattar hur det har gått och peppar inför nästa säsong som kommer redan nästa vecka!

Vasaloppsveckan är här!Jeanette laddar upp med en rejäl förkylning och det blir DNS för Åse på ett av loppen, hon berättar om ett sjukdomsbesked. Ny dokumentär om Brytbussen på gång. Hur tacklar man ett sådant nederlag? Vi snackar potentiella taktiker om hur man ska ta sig an misslyckande och besvikelse. Ur spår säsongen fortsätter ur spår. Jeanette har slopat sitt topp-500 mål och förkylningen sätter stopp för miljakten. men det känns inte så hemskt. Jeanette såg "Stew Crew" i Mora förra året och kanske får Åse en skymt av Petter Northug i år? kommer hon våga prata med honom eller blir hon "Åse i 7:an"? Några sista tips inför Vasan efter spaningar från både OS och Tjejvasan: Se över utrustningen ordentligt!Tack för att ni lyssnar :)

Nu är det nära Vasaloppsveckan. Vi har precis avslöjat Sigges Skidioter, vårt stafettlag som vi åker tillsammans med Mats Stegeman från Vasahistorier, hans son Sigge och Åse Borgeryd. Åse funderar på att ta med sprit i spåret, hon har fått recept. Kommer hon få feeling och åka Vasaloppet 10 också? 3 medaljer från Mora? Vem vet vilken feeling som kommer kicka in.Jeanette har trots all träning inte seedat sig. Led 7 är ett faktum och det känns inte super. Men kanske kan hon ta rygg på Tommy Myllymäki? Ska Jeanette våga ta de nya stavarna till Vasaloppet? Ebba Andersson klarade en flygkullerbytta med dem och de höll? Ska Jeanettes också hålla då? Vi får väl se.. Har vi en chans på OS?Vi dyker ner lite i möjliga vägar till OS, ska vi ta oss an skytte i framtiden? Kör hårt i alla Vasalopp ni ska åka, försök att fokusera på det mentala nu sista dagarna/veckan. Tack för att ni lyssnar! glöm inte att följa podden :)

Kan man använda en skinnhandske som toapapper? kan man bajsa mellan två bilar? Nöden har ingen lag, hör om Åses Bajskris på bussen. Bubbelloppet gick av stapeln och hör hur det gick. För en av oss blev det DNF och den andra blev nöjd. Nästa lopp blir Stafettvasan för oss båda! Vasaloppet närmar sig och det är knappt 3 veckor kvar. Topp 500 börjar kännas som en plan A som får bytas ut mot en ny plan B. Jeanette börjar redan tänka på Vasaloppet 2027...Vi tar en liten titt på OS och snackar om Frida Karlssons och Ebba Anderssons medaljer i skiatlon, Åse har gråtit. Jeanettes pest eller koera: väljer du Skeleton eller Backhoppning? Åse resonerar fram ett svar.Tack till alla som lyssnar! Glöm inte att följa podden så att du inte missar nya avsnitt. Gillar du podden? Betygsätt oss gärna med 5 stjärnor ;)

Avsnitt 20 är här! Åse ska köra race i helgen. Äntligen dax för ett skidlopp i Umeå, Bubbelloppet. Åse kör 14 km och Jeanette 42, ny chans till seedning. Åse avslöjar vad hon har anmält sig till.. kan det vara ett race eller två i Dalarna? Starka känslor bjuds det på.Alla pratar om icks nuförtiden, så även vi. Åse har frågat kollegorna på jobbet och Jeanette avslöjar att hon inte lägger så mycket tid och kärlek på sina fötter som hon borde, ick? Vi har några icks i skidspåret, har ni? Mindre än en månad kvar till Vasaloppet, sista chansen till seedning för Jeanette i helgen. Hur ska det gå?

Jeanette har åkt Malmfältsloppet i Malå, 44km stakning i racedräkt med en temperatur på -18 som varmast. Hör hur det kändes. Tveksamheter till att staka hela vasaloppet har väckts och framtida Nordernskiöldslopp är hotat av en dålig självänsla. Vi kommer tillbaka till känslorna kring Kristine Stavås Skista, Jacob Hård och Moa Ilar har uttalat sig i SVT. Har de lyssnat på podden? Intressanta reflektioner efter förra veckans avsnitt. Åse har spanat in det senaste nytt inom backhoppning. Är backhoppare de mest kreativa inom vintersporten? Fillers injektioner i penisen kan ge dispans för en större dräkt som ger fördelar uppe i luften, en ny sorts dopning kanske?Hoppas ni gillar veckans avsnitt,följ oss gärna på instagram @skidioterGillar du podden? Slå på aviseringar så du inte missar något. och ge oss gärna ett femstjärnigt betyg så att fler hittar till oss ;) Tack för all pepp!

6 Veckor kvar till Vasaloppet och Umeå lider fortfarande av snöbrist. Med inställda lopp har Jeanette panikanmält sig till Malmfältsloppet i Malå, lyssna in på fjolårets halvdeppiga Race Report, kommer det gå bättre i år tro? Vi snackar om den kanske mest hatade kvinnan bland 55+ -åriga svenska skidintresserade soffpotatisar, Kristine Stavås Skista. Världens bästa skidnamn men väcker oerhört starka känslor hos Svenskar som bara måste skriva av sig med all möjlig skit. Vad pågår? lägg av snälla.Åse är innebandytränare och har gjort imponerande passningar, dejta klockan går trögt men cykeln går varm. Skidpassen blir inte alltid som tänkt.Vi vågar oss på att blicka lite framåt och klura lite på nya idéer inför löpsäsongen.Tack alla som lyssnar och alla fina ord ni skickar till oss. Det värmer verkligen :)

Avsnitt 17 och vi snackar Detox på olika sätt. Passar ju bra in på ett nytt år. Men vi detoxar kanske inte på traditionellt vis. Det handlar inte bara om att "rensa kroppen" genom att dricka något som smakar röv.Efter förra avsnittet om Vasaloppet, så får ni denna vecka höra på lite annat. Det blir en sväng till det förflutna, till tiden som esteter och varför vi båda, på olika sätt kom fram till att det inte var rätt väg just då. Ni får också höra om hur vi tog oss in på konst & form i början av 2000-talet. Åse har gjort en Inne- och Utelista för 2026 och har gjort en spaning på Hyrox och hyllar traditionell klassisk teknik i skidspåren. Jeanette ska hålla koll på sin sömndata och äta mer proteiner under 2026.

Stort, långt avsnitt om alla tips vi kunde komma på när det gäller Vasaloppet. Det finns tips och så finns det tips!Vi har samlat allt du inte visste att du ville veta! Vi tipsar om: träning, stresshantering, klädval, utrustning och mental förberedelse, toalettbesök, bajamajor, livets kiss, olika händelser, energiintag och strategier under loppet. Vi delar med oss av personliga erfarenheter och tips för att göra loppet så smidigt som möjligt. Kör ett långpass med oss i öronen!Vi ingår inte i några samarbeten med de varumärken som nämns i vår podd.

I detta avsnitt reflekterar vi över året som gått, nyår och livsförändringar. Vi diskuterar vikten av att sätta delmål och Jeanettes miljakt och uteblivet firande. Vi hyllar Gunde Svan och andra skidlegender så som Toini Rönnlund och Gunnar Karlsson. Vi pratar om kommande evenemang som Tour de Ski och OS. Vi reflekterar över våra egna mål för det nya året, inklusive kost och träning efter jul, samt tankar kring Vasaloppet och hur man kan sätta upp realistiska mål.Njut av pizzan imorgon!

I detta speciella julavsnitt bjuder vi in er till vår alternativa julvärld. Vi diskuterar hur julen kan vara en tid för både glädje och reflektion, och delar med oss av våra personliga strategier för att navigera genom årets slut. Från att sätta årets ord till att hantera förväntningar och hitta tid för egen reflektion, erbjuder vi en varm och ärlig konversation för alla som lyssnar. Oavsett om du firar med familj eller ensam, hoppas vi att du finner lite ljus och inspiration i vårt samtal. God jul från oss till er!

Avsnitt 13 handlar om allt möjligt. Åses semester, konflikter om paxade solstolar. Jeanettes skidåkning och folk som knuffas. Åse undviker frågan om Vasaloppet men har fräscha skidor. Huden ballar ur i skiftande väder, så det kommer en hel del tips på den fronten. Åse har köpt ännu en tjänst för att motivera träningen. Träningsappar kan vara en bra motivation för att hålla sig aktiv men kan också vara en flopp.Det går bra för många av våra svenska skidåkare just nu. Mycket kul på tv och en liten nostalgitripp till barndomens inspirerande tv-serier. Avsnittet innehåller tips om olika produkter och tjänster utan sponsring eller samarbeten.

Hur kul är Skidåkning egentligen?Vi snackar Sisu, kliva upp tidigt, leta efter motivation, diciplin, utmaningar, Socialt Arv och Mental Styrka.Forskning om Hjärnans Utveckling, träning och Kognitiv Hälsa. Statistik med mera med mera!Hur många tekniktips kan man tänka på samtidigt egentligen? Staka framför spegeln, hjälper det? Nordenskiöldsloppet skriker på Jeanette, av någon anledning lockar det, kanske blir det 2027.

Vi kliver in i december, Julnissen sjukskriver sig och sticker på Rehab. Tar vi på oss för mycket stress för att få en perfekt julstämning? Jeanette har haft ett ovälkommet husdjur och vi har sett på Skid-TV. Vi har gråtit, över otroliga prestationer på TV samt att inte få till inställningarna på träningsklockan. 3 månader kvar till Vasaloppet och Jeanette siktar mot seedningslopp och fortsätter samla mil. Åse ska utomlands, kommer hon lära sig klockan och få till något träningspass på semestern? kanske vattengympa?Tack för att ni lyssnar :) Vi nämner skidlopp och varumärken i denna podd men är ej sponsrade.

Jubileumsavsnitt! Avsnitt 10.Nu snackar vi humörsvängningar, toppar och dalar i cykeln. Följarfrågor, gubbar, musik, träning, vår medverkan i podden Vasahistorier, Åses bästa recept från barndomen, urspårad träningsplan, milsamlande inför vasaloppet med mera.

Detta är ett prylavsnitt.Gränsen mellan dobson och täckkjol, Snabbpissedojjor, lätta stavar, Bästa boken, strumpor med livstidsgaranti, ja allt möjligt som vi tycker är bra.Vi nämner flertalet varumärken, hemsidor, butiker men detta är inte betald reklam eller samarbeten utan helt enkelt prylar vi testat och som vi gillar.Bra julklapsstips till en skidiot eller till sig själv (som förvisso kanske också är en skidiot) Enjoy!

Konstsnöspåret i Umeå har öppnat och vi har varit där. Det var som E4:an och folkfest. Teknikfokuset blev som bortblåst i hetsen. Vem tog Åse rygg på och hur gick det?Åse har gjort en inspelning när hon vallar skidor. Hon spår själv att hennes "Directors cut" kan bli årets julklapp. Hon ligger någonstans mellan Rudolf Anderson och Marcus Laggar, kryddat med kreativa svordomar. Det finns att jobba på där... vi får återkomma på ämnet valla lite längre fram. Jeanettes datahörna tar en snabbkik i backspegeln till första "milen" på skidor, som inte ens var en mil. Veckans ChatGPT-Forskning undersöker en viss teknik i spåren som vi spanat in. Är den för att se cool ut eller finns det en funktion? Många har deltagit i Jeanettes Betting på instagram, om hur många km hon kommer åka fram till Vasaloppet. Målet är på 700 km och de flesta har bettat högre, men det finns några låg-bettare också. Vi får väl se hur det går. Hoppas ni gillar veckans avsnitt :)

I detta avsnitt av Skidioter Podcast diskuterar vi träningsrutiner och förberedelser inför Vasaloppet. Jeanette har hittat inspiration för enkel och konkret målsättning för skidsäsongen. Är Åse lika peppad på OS som Jeanette är på Vasaloppet?Vi snackar även om personliga erfarenheter av skador och återhämtning, samt vikten av att hitta glädje i träningen. Åse berättar om sitt besök hos en osteopat, har hon blivit frälst? Hur är det med axeln efter besöket? Har marklyft och Bulgarian split squats gjort underverk för Jeanettes röv? Är den vaken?Hur många mil på skidor får Jeanette ihop inför Vasaloppet? Välkomna att lyssna på Avsnitt 7!

Halloweenveckan är här och vi dyker ner i Mordors mörker och snackar om våra mentala utmaningar inom träning och tävling. Vi pratar om hur vi överlevde gymnastikens diktatur och de mörka minnena från våra gymnastikdagar.Hur övervinner vi våra fysiska och mentala hinder och vilka survival-kits är bra att ha? Vi pratar om hur vi känner inför- och under lopp. Vad känner våra följare om nummerlappen? och vilka mentala tips har vi fått in? Skratt, gråt och insikter, ett lite längre avsnitt där vi bjuar på det personliga.

I detta avsnitt av "Skidioter podcast" med Åse och Jeanette, dyker vi in i den hektiska vardagen mitt i livet. Åse delar med sig av sina tankar om att sluta analysera och istället agera, medan Jeanette berättar om sina träningsutmaningar och insikter. Vi får också höra om Edvin Angers träningsprogram och inspirerande träningsresor med Johaug och Anna Haag. Våra följare på instagram har delat med sig om roliga/jobbiga/pinsamma saker som hänt på träning och tävling.

Vi bjuder på snygga vinklar och jävligt fula grodperspektiv..Våra lyssnare har delat med sig av sina Lifehacks för vardagen, Åse har träningsvärk och har en bra känsla, hon har till och med kört med Skierg... men hur är det med inställningarna? Vi snackar träningschema och upplägg inför vasaloppet. Jeanette har med sig gummiband i resväskan och ska ge sig på chins till nästa avsnitt.

I det här avsnittet dyker vi ner i utmaningarna och framgångarna med att balansera livet, träningen och de personliga målen. vi pratar om erfarenheter från Vasaloppet, vikten av att sätta realistiska träningsmål och konsten att mealpreppa för att förenkla vardagen. Vi utforskar nyanserna av balans mellan arbete och fritid och delar med oss av tips på hur man får allt att fungera. Lyssna in på ett inspirerande samtal som uppmuntrar dig att hitta din egen väg till framgång.

Vad är -On brand- skidioti? Vi snackar om Copy-paste på elitfasoner fast vi inte är elit. Kommer Jeanette att nå 500-toppen bland Damerna på Vasaloppet? Har det såtts ett litet frö av pepp för en ny satsning för Åse? Jeanette är inte pepp på veckans utmaning och Åse måste köpa ännu en träningspryl.Har du köpt något på TV-Shop? låt oss veta!Häng med på #SkidioterChallange i veckan

🎉 Världspremiär! Vi drar igång vår podd med allt du vill veta om träning, form och målsättningar – och lite till. Vi snackar längdskidåkning, hälsa, rutiner och hur man får ihop träning med vardagen, allt med en lättsam och humoristisk ton. Perfekt för dig som vill peppas, få tips och känna igen dig i livet på och utanför spåret.