Stronger Than You by Olaf Mann

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Erneut zu Gast bei STY: Haris Reiz – MMA-Spezialist, Coach und Gym-Inhaber. Dieses Mal dreht sich alles um die kontrovers diskutierte Kampfserie King of the Streets und die Realität hinter diesem extremen Kampfformat. Gemeinsam sprechen Olaf und Haris darüber: ▪️ warum Fighter überhaupt bei King of the Streets antreten und welche Motivationen dahinterstehen ▪️ was diese Art von Kämpfen von klassischen Kampfsportformaten unterscheidet ▪️ wie sich das Training speziell für solche Kämpfe verändert ▪️ wie auch speziell Konditionstraining für King of the Streets tatsächlich aussieht ▪️ und wie groß Haris’ aktuelles Fight-Team mittlerweile geworden ist Eine Episode über moderne Kampfsportkultur, mentale Härte und die Realität hinter extremen Fight-Formaten. Instagram Haris: https://www.instagram.com/haris_nippon/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Benedikt Dregger, besser bekannt als Bene Bodybuilding, zu Gast. Mit gerade einmal 21 Jahren lebt er auf Zypern und ging schon früh den Schritt vom eigenen Training in die Coaching-Welt. Gemeinsam sprechen Olaf und Bene über dessen Weg ins Coaching-Business und die Entwicklung einer neuen Generation von Athlet:innen und Coaches. Im Fokus der Folge stehen unter anderem: ▪️ wie Bene bereits in jungen Jahren den Übergang vom Athleten zum Coach geschafft hat ▪️ der Hype rund um Biohacking und warum viele die Risiko-Nutzen-Abwägung möglicherweise falsch einschätzen ▪️ die Aufklärungsarbeit zu Peptiden, die er gemeinsam mit Iron Mike betreibt ▪️ warum er bewusst nicht über Dosierungen spricht – Stichwort Nachahmung und Verantwortung ▪️ die ethische Einordnung von Peptiden, ohne in Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen ▪️ und die Rolle von Peptiden im Kontext einer Bodybuilding-Wettkampfdiät Dich erwartet also eine differenzierte Episode über Aufklärung, Verantwortung und die Grauzonen moderner Performance-Optimierung. Instagram Bene: https://www.instagram.com/bodybuilding.bene/ Website Bene: https://www.teamironcoaching.com/online-coaching Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode begrüßen wir erneut Holger Gugg bei Stronger Than You. Und unser Themenspektrum ist breit: So gibt Holger zunächst brandneue Einblicke in kommende Entwicklungen bei HBN Supplements – mit Fokus auf Qualität, Bioverfügbarkeit und praktische Anwendbarkeit. Im Detail geht es dabei um folgende Produkterweiterungen: Magnesiumbisglycinat (in Kapselform), Eisenbisglycinat (in Tablettenform) und ein neues Milchproteinkonzentrat, gesüßt mit Stevia und Mönchsfrucht. Darüber hinaus wird es grundsätzlicher im Gespräch zwischen den beiden Coaches: ▪️ Welche Rolle sollte ein Arzt im Kontext Gesundheit einnehmen – und wo beginnt die eigene Verantwortung? ▪️ Warum viele Menschen Hemmungen haben, beim Arzt ihre Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen klar zu äußern ▪️ aktuelle Entwicklungen rund um TRT und Peptide und die zentrale Frage nach Verantwortung: Wann ist eine Entscheidung sinnvoll – und wo beginnt Missbrauch? Eine Episode zwischen Produktentwicklung, Gesundheitskompetenz und ehrlicher Einordnung aktueller Trends. Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode Stronger Than You ist Stefan Hauser zu Gast – ehemaliger sehr erfolgreicher Bodybuilding-Amateur, langjähriger Sicherheitsmitarbeiter im Münchner Nachtleben und heute hauptberuflich für ALL STARS - Premium Sports Nutrition tätig. Stefan bringt nicht nur jede Menge Erfahrung aus verschiedensten Lebensphasen mit, sondern spricht auch offen über gesundheitliche Einschnitte und deren Auswirkungen auf sein privates und sportliches Leben. Beispielsweise spricht er über seine Hüft-OP und das künstliche Hüftgelenk und wie er den Eingriff rückblickend bewertet, sowie seine frühere Rücken-OP und der Umgang mit solchen Herausforderungen Außerdem sprechen Olaf und Stefan über: ▪️ die Entwicklung des Wettkampf-Bodybuildings über die letzten Jahrzehnte ▪️ den aktuellen Hype rund um Pro Cards und wie sinnvoll dieser wirklich ist ▪️ wie sich Training, Regeneration und Körpergefühl mit zunehmendem Alter verändern ▪️ Stefans heutige Rolle bei ALL STARS und seine Sicht auf diese und andere Marken ▪️ seine Zeit im Nachtleben als Türsteher – was ihn daran gereizt hat und wie belastend diese Phase auch war ▪️ und die Frage: Sehen wir Stefan noch einmal als Masters-Athlet auf der Bühne? Eine ehrliche Episode über Wandel, Erfahrung und die Realität hinter einem langen Weg im Bodybuilding. Stefan Hauser Instagram: https://www.instagram.com/stefan_hauser_the_bouncer/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Zum bereits dritten Mal ist Michael Steiner alias Iron Mike zu Gast bei STY – diesmal mit spannenden Neuigkeiten rund um seine neue Biohacking Masterclass. Gemeinsam mit Olaf spricht er darüber, was die Masterclass genau beinhaltet, für wen sie gedacht ist und welchen praktischen Mehrwert man als Nutzer daraus ziehen kann. Ein besonderes Thema der Episode: Olaf berichtet von sich selbst als konkretes Praxisbeispiel, und wie Mike ihm durch seine Beratung zu Peptiden geholfen hat eine Nervenentzündung in der Schulter zu lindern. Außerdem geht es um: ▫️ was die Biohacking Masterclass eigentlich ist und was sie leisten soll ▫️ ob sie wirklich im Widerspruch zum ärztlichen Versorgungssystem steht ▫️ die ethische Einordnung von Biohacking und Peptiden ▫️ was sich verändern würde, wenn Peptide als Arzneimittel zugelassen würden ▫️ und wie das Thema Longevity in diesen Zusammenhang einzuordnen ist Eine Folge zwischen Praxis, Ethik und Zukunftsfragen – mit einem ehrlichen Blick auf die Möglichkeiten und Grenzen moderner Optimierung. Website Biohacking Masterclass: https://www.masterclass-biohacking.de/ Instagram Iron Mike: https://www.instagram.com/iron_mike69/ YouTube Iron Mike: https://www.youtube.com/@ironmikebiohacking Website Iron Mike: https://www.coachironmike.com/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Jan Becker zu Gast – der Erfinder des sogenannten Armwunders. Gemeinsam sprechen Olaf und Jan über die Entstehung der Idee, die Entwicklung des Produkts und wofür es in der Praxis eingesetzt werden kann. Jan erklärt unter anderem: ▪️ wie er auf die Idee des Armwunders gekommen ist ▪️ was das Armwunder genau ist – und was es bewusst nicht ist (Es ist kein medizinisches Gerät!) ▪️ wie das Gerät dabei hilft, Triggerpunkte im Arm zu bearbeiten und zu massieren ▪️ in welchen Bereichen und Sportarten das Armwunder eingesetzt werden kann ▪️ für wen das Armwunder besonders geeignet ist ▪️ welche verschiedenen Varianten es mittlerweile gibt ▪️ und wo man Jan und das Armwunder auf der FIBO 2026 findet (Halle 11.1) Eine Episode über Produktentwicklung, praktische Anwendung und den Weg von einer Idee zu einem fertigen Produkt.

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Q&A-Episode ist erneut Dr. Sascha Gail zu Gast bei STY. Gemeinsam mit Olaf beantwortet er Fragen aus der Community und spricht über aktuelle Entwicklungen in der Fitness- und Wettkampfszene. Unter anderem geht es um folgende Themen: ▪️ Ist das Verwenden von Peptiden ethisch vertretbar und wo verläuft die Grenze zwischen Therapie, Leistungssteigerung und Grauzone? ▪️ Wie wird das Thema Peptide, Hormone und Leistungssteigerung aktuell in den Medien dargestellt – und wie würden Olaf und Sascha die Thematik einordnen? ▪️ Ihre Meinung zu den aktuellen Ereignissen rund um Mike Sommerfeld und warum sie sich klar gegen Trash Talk in der Szene aussprechen ▪️ Das Thema Coach-Hopping und das Phänomen, dass Wettkampfathlet:innen ihren Coaches gegenüber manchmal wenig Loyalität oder Dankbarkeit zeigen ▪️ Und natürlich die Frage: Wann sehen wir Sascha selbst wieder auf der Wettkampfbühne? Eine offene Q&A-Folge über Ethik, Medien, Coaching-Kultur und den aktuellen Stand der Bodybuilding-Szene. Und eine Folge, die Lust auf weitere Fragerunden mit Dr. Sascha Gail macht! Instagram Sascha: https://www.instagram.com/dr_sascha_gail/ YouTube Sascha: https://www.youtube.com/@dr_sascha_gail Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Folge ist ein echter Klassiker der Bodyweight-Szene bei Olaf zu Gast. Er erzählt offen von seinem Weg - vom Auswahlprozess und der aktiven Zeit in der United States Air Force über den zivilen Neubeginn bis hin zum Leben in Thailand und seiner Leidenschaft fürs Thaiboxen. In dieser Episode erwarten dich unter anderem Themen wie: ▪️Wie Marks Weg in die US Air Force lief – und was die Auswahl so herausfordernd macht ▪️ Der Übergang vom Dienst ins zivile Leben und wie daraus eine Karriere als Autor & Coach wurde ▪️ Warum Kampfsport mehr bietet als nur körperliche Fitness ▪️ Wie Bodyweight-Training für Mark zum Beruf wurde und welche Rolle seine Bücher spielen (u. a. Fit ohne Geräte, Fit in Neun Minuten, Calisthenics für Dummies) ▪️ Ein Blick auf seine Trainings-App Bodyweight by Mark Lauren und wie sie Trainingspraxis ins digitale Zeitalter bringt Eine Folge für alle, die an funktioneller Stärke, simpler Trainingspraxis und den Geschichten hinter erfolgreichen Coaches interessiert sind. Jetzt reinhören! 🎧 Website Mark (inklusive Bücher und App): https://marklauren.com/de/ Instagram Mark: https://www.instagram.com/mark_lauren_bodyweight/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist erneut Mark Maslow zu Gast bei STY – Erfolgsautor, Influencer und nicht zuletzt einer der erfolgreichsten Fitness-Podcaster im deutschsprachigen Raum. Gemeinsam sprechen Olaf und Mark darüber, wie sich ihr Training und ihre Perspektive auf Fitness über die Jahre verändert haben und warum langfristiger Erfolg oft weniger mit Perfektion als mit konsequentem Dranbleiben zu tun hat. In der Folge geht es außerdem unter anderem um: ▪️ Marks aktuellen Trainingsalltag und wie ein typischer Tag bei ihm aussieht ▪️ wie sich Trainingsmethoden und Intensität im Laufe der Jahre verändert haben ▪️ sein neues Buch und die zentralen Ideen dahinter ▪️„science based“ Training vs. einfache, praktikable Ansätze – und warum die Wahrheit oft in der Mischung liegt ▪️ warum Dranbleiben möglicherweise das eigentliche Erfolgsgeheimnis ist ▪️ die 7 zentralen Prinzipien, die Mark in seinem Buch bzw. Konzept beschreibt ▪️ Mindset, kurz- und langfristige Zielsetzung und die Bedeutung unserer „inneren Skripte“ Eine Episode über nachhaltige Fitness, realistische Strategien und die mentale Seite von langfristigem Trainingserfolg. Und hier die Details für die angekündigte Verlosung, denn wir verschenken 3 Exemplare von Mark Maslows Buchneuauflage „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“. Um teilzunehmen, beantworte einfach folgende Frage: Wie lautet der Name von Mark Maslows Erfolgsformel? Sende deine Antwort entweder per E-Mail an: [email protected] oder per WhatsApp an: 0173 7739230 an Olaf. Die Verlosung findet unter Ausschluss des Rechtsweges statt. Viel Erfolg! 📚💪 Instagram Mark: https://www.instagram.com/fitnessmitmark/ Podcast Mark: https://www.marathonfitness.de/podcast/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Zum dritten Mal ist Haris Reiz, schweizer Kampfsportlegende und erfahrener MMA-Coach, zu Gast bei STY. In dieser Q&A-Folge beantworten Haris und Olaf erneut Community-Fragen – diesmal mit besonderem Fokus auf Fairness, Leistungsgrenzen und Trainingspraxis im Kampfsport. Unter anderem sprechen sie über: ▪️ die Rolle von Steroiden und leistungsfördernden Substanzen im Kampfsport ▪️ mögliche Konsequenzen bereits bei Verdachtsmomenten und warum das Thema manchmal überraschende Nebenstränge (Stichwort „Wellness-Urlaub“) hat ▪️ Kampfsport für Frauen – Chancen, Vorurteile und Realität ▪️ den technischen Unterschied zwischen einem Low Kick auf den Oberschenkel und einem Kick auf den Unterschenkel ▪️ ihre gewichtsklassenübergreifenden Top 10 der besten Boxer ▪️ konkrete Trainingsfragen, etwa: Wie entwickelt man schnelle Hände? Welche Rolle spielt Körpergröße? Und welche physischen Vorteile sind im Kampfsport tatsächlich entscheidend? Eine direkte, differenzierte Folge über Leistung, Fairness und die physische wie taktische Realität im Kampfsport. Instagram Haris: https://www.instagram.com/haris_nippon/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser besonderen Q&A-Episode spricht Olaf Mann offen und direkt zu den Fragen, die die Szene aktuell beschäftigen. Es ist außerdem unsere erste Videocast-Episode. Ideal, wenn du die Diskussion lieber sehen statt nur hören willst. Folgende Themen und Fragen stehen im Zentrum: ▪️Training & Ernährung - was hat sich gegenüber früher geändert? ▪️Wie sollte modernes Training heute aussehen? ▪️Peptide, Infusionen, TRT & Co. - so steht zu diesen Interventionen. ▪️Aufklärung vs. Beratung - wie bewertet Olaf die derzeitigen Entwicklungen in diesem Bereich? ▪️Influencer - ja, nein, vielleicht? ▪️Warum Olaf keine unterstützten Athlet:innen betreut? ▪️Wie viele Klient:innen betreut Olaf aktuell wirklich? ▪️Offene Worte zur Causa Sascha Mühle - gibt es noch Anmerkungen? Olaf liefert in dieser Episode konkrete Einschätzungen, grenzt ab, ordnet ein und spricht ganz klar über Grenzen, Verantwortung und die Praxis im Coaching-Alltag. Eine Pflichtfolge für Trainer:innen, Athlet:innen und alle, die sich fundiert über den Status quo im Sport informieren wollen. Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Withings Blutmessgeräte (unbezahlte Werbung): https://www.withings.com/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Dr. Ulrich Strauch zu Gast – Sportpsychologe und Hybridathlet. Nach Jahren im Bodybuilding hat er seinen sportlichen Fokus erweitert und sich auch Ultradistanzen im Triathlon gestellt. Gemeinsam mit Olaf spricht er darüber, wie eng psychologische Prozesse und sportliche Leistung miteinander verknüpft sind. Im Gespräch geht es unter anderem um: ▪️ die oft unterschätzte, positive Rolle von Posing – auch über das Bodybuilding hinaus ▪️ seinen Weg vom Bodybuilding zum Hybridathleten und was ihn zur Teilnahme an Ultradistanzen motiviert hat ▪️ warum die Psychologie hinter dem Sport langfristig entscheidend ist ▪️ ob Coaches eine Vorbildfunktion haben sollten und was nachhaltiger Trainingserfolg mit Identität zu tun hat ▪️ die Obsession mit Selbstoptimierung und deren Verbindung zu mentaler Stärke ▪️ die offene Thematisierung anaboler Steroide auf Social Media und die damit verbundenen Risiken ▪️ was echte „Dranbleiber“ auszeichnet und welche Rolle Volition dabei spielt ▪️ den ständigen Vergleich mit anderen und dessen Einfluss auf Motivation ▪️ persönliche Mindset-Vorbilder Eine tiefgehende Episode über mentale Stärke, Selbstführung und die Frage, warum langfristiger Erfolg im Kopf beginnt. Instagram Dr. Ulrich Strauch: https://www.instagram.com/dr.ulrichgeorgstrauch/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Withings Blutmessgeräte (unbezahlte Werbung): https://www.withings.com/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Triggerwarnung: In dieser Episode werden Themen rund um Essstörungen angesprochen. Bitte höre achtsam. (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Folge ist Maria Bauer, PNBA Figure Pro, zu Gast. Die PNBA ist die Profiabteilung des Weltverbands für Natural Bodybuilding – und Marias Weg dorthin war geprägt von Disziplin, Reflexion und bewussten Entscheidungen. Gemeinsam sprechen wir darüber: ▪️ wie Maria zum Kraftsport und schließlich zum Natural Bodybuilding kam was sie dazu bewogen hat, den Schritt auf die Wettkampfbühne zu gehen ▪️ Konkurrenzdenken versus Miteinander im NBB ▪️ ob Wettkampfbodybuilding wirklich für jede:n geeignet ist – oder gut überlegt sein sollte ▪️ das Thema fehlende Abwechslung in der Ernährung während der Vorbereitung ▪️ ihre bisherige Karriere im NBB bis hin zum Natural Olympia in Las Vegas ▪️ den mentalen und körperlichen Übergang von Wettkampfphase in die Off-Season ▪️ die besondere Stärke deutscher Masters-Athlet:innen ▪️ und die Frage: Frauen ans Eisen – ja oder nein? Eine ehrliche Episode über Leistung, Verantwortung und die Gratwanderung zwischen sportlichem Anspruch und langfristiger Gesundheit. Triggerwarnung – Essstörung In dieser Episode werden Themen wie Essstörungen, restriktives Essverhalten und damit verbundene psychische Belastungen angesprochen. Diese Inhalte können belastend sein. Bitte höre achtsam und pausiere die Folge, wenn sie dir nicht guttut. Wenn du selbst betroffen bist oder Unterstützung brauchst, wende dich bitte an eine professionelle Hilfsstelle, wie beispielsweise: TelefonSeelsorge (24/7): 0800 111 0 111 Bei akuter Gefahr: 112 Instagram Maria: https://www.instagram.com/mariabauer_pnbapro_olympia2025/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Withings Blutmessgeräte (unbezahlte Werbung): https://www.withings.com/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode sprechen wir mit Holger Gugg über die neuen Selbsttests von HBN und deren Einsatz im präventiven Kontext der individuellen Gesundheits- und Leistungsoptimierung. Im Fokus stehen Toolkits, die dabei helfen, zentrale Bereiche wie Lifestyle, Ernährung, Schlaf und Supplementierung datenbasiert zu objektivieren, um fundierte, persönliche Optimierungsentscheidungen treffen zu können. HBN bietet mittlerweile ein Portfolio von insgesamt 11 Selbsttests, darunter: ▪️Testung der männlichen Hormonachse ▪️Darmflora-Analyse ▪️Omega-3-Status ▪️Herzgesundheit ▪️Cortisol-Profil ▪️Nährstoffanalyse ▪️Wechseljahresprofil ▪️Schilddrüsenhormonprofil ▪️Burnout-Risiko-Test Holger erklärt im Detail, was jeweils getestet wird, welche Parameter erhoben werden und wie die Ergebnisse sinnvoll interpretiert werden können. Darüber hinaus diskutieren wir kritisch die Frage, ob die zunehmende Selbstoptimierung und das permanente Messen von Gesundheitsparametern nicht auch zusätzlichen Stress erzeugen kann – und wo eine gesunde Grenze zwischen Erkenntnisgewinn und Überforderung verläuft. Wichtig: Alle Tests bewegen sich ausschließlich im präventiven Bereich, ersetzen keine ärztliche Diagnostik und dienen nicht der Feststellung von Krankheiten, sondern der individuellen Selbstoptimierung. Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Withings Blutmessgeräte (unbezahlte Werbung): https://www.withings.com/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Zum zweiten Mal ist Haris Reiz zu Gast bei STY. Als erfahrener MMA-Kämpfer und Coach beantwortet er gemeinsam mit Olaf Fragen aus der Community rund um Kampfsport, Training und die Realität hinter großen Namen und Formaten. In dieser Q&A-Episode geht es unter anderem um: – die Entstehung von K1 und wie man sich für große K1-Wettkämpfe qualifizieren kann – bekannte Namen und prägende Persönlichkeiten aus der K1-Szene – die Unterschiede zwischen Krafttraining im Kampfsport und klassischem Krafttraining – die Frage, ob Conor McGregor ein Comeback feiern wird – warum sich manche Champions langfristig nicht an der Spitze halten konnten – Haris’ Einschätzung zum Bare-Knuckle-Fight – Formate wie King of the Streets und die Diskussion um Brutalität und Risiko – welche Kampfsportart aus seiner Sicht am effektivsten ist – und wie die beiden einen Anfang-20-Jährigen ohne Kampfsporterfahrung an den Sport heranführen würden Eine offene, ehrliche Q&A-Folge für alle, die Kampfsport nicht nur konsumieren, sondern verstehen wollen. Website Haris: https://haris.ch/ Instagram Haris: https://www.instagram.com/haris_nippon/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Zum mittlerweile dritten Mal ist Dr. Jonathan Apasu, Gründer von Adon Health, zu Gast im Podcast. Gemeinsam mit Olaf beantwortet er Hörerfragen rund um Männergesundheit, Hormonersatztherapie und die häufigsten Missverständnisse in diesem sensiblen Themenfeld. In der Episode geht es unter anderem um: ▪️ den bisherigen Weg von Adon Health seit dem Launch und aktuelle Schwerpunkte in der Weiterentwicklung ▪️ ein typisches Adon-Health-Patientenbeispiel aus der Praxis ▪️ die realistische Einschätzung von Gesundheitsrisiken im Rahmen einer Hormonersatztherapie ▪️ mögliche negative Rückkopplungseffekte einer TRT und den professionellen Umgang damit ▪️ den Zusammenhang zwischen Testosterontherapie und Kinderwunsch ▪️ den deutlichen Risikoanstieg bei missbräuchlicher Testosteronanwendung und wie dies von einer TRT zu unterscheiden ist ▪️ eine Einordnung des Themas Peptide in diesem Zusammenhang ▪️ und die Frage, ob TRT als „Freifahrtschein“ für einen ungesunden Lebensstil missverstanden wird Eine fundierte Q&A-Episode, die aufklärt, einordnet und zwischen Therapie, Missbrauch und Verantwortung unterscheidet. Instagram Jonathan: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Yves Unser zu Gast – amtierender Mr. Universe Serbien, Model, Influencer, Life Coach und Unternehmer. Gemeinsam mit Olaf spricht er über seinen ungewöhnlichen Werdegang, der Leistung, Ästhetik und persönliche Entwicklung verbindet. Themen der Folge sind unter anderem: ▪️ wie Yves seine eigene Software-Firma aufgebaut und sich in der IT-Branche positioniert hat ▪️ was wirklich hinter Mr.-Wahlen steckt – inklusive sportlicher Anforderungen und Vorbereitung ▪️ Yves Weg zum Mr.-Universe-Titel und weitere Erfolge auf internationaler Bühne ▪️ intermittierendes Fasten, Food Noise und bewusster Umgang mit Ernährung ▪️ Erfahrungen mit Schweige-Retreats, Besinnungstagen und warum Meditation sowie soziales Engagement so kraftvoll sein können ▪️ Einblicke in Yves Skincare und seinen Zugang zu ganzheitlicher Selbstpflege Eine vielseitige Episode über Disziplin, Selbstreflexion und den Mut, verschiedene Welten miteinander zu verbinden. Instagram Yves: https://www.instagram.com/yvesunser/?hl=de Website Yves: https://www.yvesunser.de/ Retreats: https://www.dhamma.org/de/index Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Andre Patris erneut zu Gast – neben vielen anderen Titeln u. a. Olafs Posing Coach, Head Judge der EVO Classic, passionierter Boxer und wiederholter Gast bei STY. Gemeinsam beantworten Olaf und Andre Fragen, die im Coaching-Alltag immer wieder auftauchen und oft unbequeme Wahrheiten berühren. Im Gespräch geht es unter anderem um: ▪️ die Frage, warum Klient:innen häufig nicht umsetzen, was der Coach empfiehlt – und wo die Ursachen liegen könnten ▪️ ob Disziplin erlernbar ist und welche Rolle Erfolgserlebnisse dabei spielen ▪️ persönliche Einblicke in Andres eigene Motivationsreise und die Bedeutung bewusster Entscheidungen ▪️ das Externalisieren von Rückschlägen, Stagnation und fehlendem Fortschritt ▪️ warum sich viele Athlet:innen früh überschätzen und direkt die Pro Card anpeilen Eine ehrliche Q&A-Folge über Verantwortung, Erwartungsmanagement und nachhaltige Entwicklung im Coaching und Wettkampfsport. Instagram Andre: https://www.instagram.com/andrepatris/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Justin Waning aka The Real Prometheus Project zurück am Mikro - gemeinsam mit Olaf. Zusammen werfen die beiden einen differenzierten Blick auf die Herbstsaison 2025 im Natural Bodybuilding und sprechen offen über die Realität des modernen Wettkampfgeschehens. Im Fokus stehen unter anderem: ▫️ die Unterschiede zwischen Amateur- und Profistatus auf der Bühne ▫️ der Kostenfaktor im Wettkampf-Lifestyle ▫️ die Frage, welchen Stellenwert eine Olympia-Platzierung im Natural Bodybuilding heute tatsächlich noch hat ▫️ ob es mehr Wettkämpfe im NBB braucht – oder vor allem bessere ▫️ qualitative Unterschiede zwischen Verbänden und Shows, sowohl aus Athleten- als auch aus Zuschauersicht ▫️ und nicht zuletzt: ob es für Justin selbst noch einmal zurück auf die Bühne geht Eine ehrliche, reflektierte Episode über Anspruch, Realität und die zukünftige Entwicklung des Natural Bodybuildings. Neu: Ab sofort steht euch unser Supplement-Rechner zur Verfügung: https://www.strongerthanyou.de/ Instagram Justin: https://www.instagram.com/the_real_prometheus/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Triggerhinweis: Die Folge enthält teils explizite Schilderungen aus dem Kampfsport, einschließlich Verletzungen. Bitte höre achtsam. In dieser Episode ist Haris Reiz zu Gast – MMA-Sportler, Gym-Inhaber und Kampfsportler durch und durch. Seine Reise begann bereits in der Kindheit mit Karate, führte über Thai-Kickboxen und mündete schließlich im MMA. Gemeinsam blicken Olaf und Haris zurück auf die „guten alten Zeiten“ des Kampfsports und sprechen darüber, wie sich die Szene über die Jahre verändert hat. Dabei geht es unter anderem um: – Haris’ Erfolge in verschiedenen Kampfsportarten – Kampfsportlegenden und legendäre Kämpfe – den inneren Antrieb, der Menschen langfristig im Kampfsport hält – Haris’ Social-Media-Content und den Aufbau eigener Gyms – warum Haris die Förderung von Jugendlichen und die Einbindung der Eltern besonders am Herzen liegt – eine schnelle Quick-Fire-Runde zum Abschluss Eine Folge über Disziplin, Entwicklung und den besonderen Spirit des Kampfsports. Instagram Haris: https://www.instagram.com/haris_nippon/ Website Gym: https://haris.ch/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Aleksa Winterer hat 2025 ihr erstes Wettkampfjahr im Natural Bodybuilding gemeistert – und dabei viel über sich selbst gelernt. In dieser Episode erzählt sie, wie alles begann, wie sie ihren Einstieg erlebt hat und warum sich der Sprung auf die Bühne mehr als gelohnt hat. Gemeinsam sprechen Olaf und Aleksa über ihren kompletten Weg bis rauf auf die Bühne: – wie sie zum Kraftsport kam und schließlich ihren Platz im Team STY fand – ihre ersten Eindrücke aus der Bühnenwelt des Natural Bodybuildings – ihre Erfahrungen auf den Wettkämpfen und was sie emotional wie mental am meisten geprägt hat – Training, Ernährung & Mindset während der gesamten Vorbereitung – welche Learnings sie aus ihrem ersten Wettkampfjahr mitnimmt – warum es ein riesiger Vorteil ist, Teil eines starken Wettkampfteams zu sein – und was sie ihrem jüngeren Ich vom Januar 2025 heute sagen würde Und die Moral von der Geschicht: Wenn man etwas wirklich will, dann kann man es auch schaffen! Instagram Aleksa: https://www.instagram.com/aleksa.w1/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Deutschlands aktuell bekanntester Biohacker und eine der lautesten Stimmen, wenn es um moderne Gesundheit, Hormonoptimierung und High-Performance geht. Bei dessen zweiten Besuch im Podcast packt Olaf mit Mike richtig aus: Biohacking, Naturalgrenzen, Hormonersatztherapie – und: Was gibt’s Neues bei Mascha Sühle? Wir sprechen darüber: ▫️warum unsere medizinischen Normwerte oft weit entfernt vom Optimum liegen – und weshalb sie nicht enger oder differenzierter gefasst werden ▫️was man bei Testosteronmangel wirklich tun kann, bevor man zu einer Therapie greift ▫️warum Hormonersatztherapie vs. Anabolikamissbrauch immer noch in einen Topf geworfen wird ▫️ob man einen Testosteronmangel auch ohne Blutbild erkennen kann ▫️ob eine HRT (Hormone Replacement Therapy) ein lebenslanger Weg sein muss ▫️ob hormonelle Dysbalancen im Alter wirklich „neue Probleme“ sind – oder nur sichtbarer ▫️wie Frauen von Hormonersatztherapie profitieren können ▫️warum Frauen oft schneller Hormone verschrieben bekommen als Männer ▫️welche Rolle Biohacking im Kontext von Krankheiten wie Krebs spielen kann ▫️woran man erkennt, ob das Naturalathleten-Potenzial ausgeschöpft ist ▫️ein kontroverses Beispiel zum Thema „Stoff“ im Figur-Bereich ▫️und natürlich: Ist Mascha Sühle jetzt Schwergewichtschampion? Außerdem gibt’s spannende Einblicke in Mikes Episode mit Ben (im Podcast "{ungeskriptet} - Gespräche die dich weiterbringen") und einen Blick auf die Welt des Wettkampfbodybuildings durch die Biohacking-Brille. Instagram Iron Mike: https://www.instagram.com/iron_mike69/ YouTube Iron Mike: https://www.youtube.com/@ironmikebiohacking Website Iron Mike: https://www.coachironmike.com/ Episode {ungeskriptet} mit Iron Mike: https://open.spotify.com/episode/7dF3X0AydlvDbImdb8yzHd Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Andreas Trienbacher ist seit 1988 tief in den Themen Gesundheit, Fitness und Lifestyle verwurzelt – und gehört damit zu den Coaches, die die Branche wirklich von Grund auf miterlebt haben. In dieser Folge sprechen Olaf und Andreas darüber, was es braucht, um über 30 Jahre relevant zu bleiben und Menschen nachhaltig zu begleiten. Themen der Episode: ▫️Wie bleibt man so lange erfolgreich in der Fitness- und Gesundheitsbranche? ▫️Wie hat sich die Szene in den letzten Jahrzehnten verändert – und welche Rolle spielt Social Media heute wirklich? ▫️Die größten Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Coaching ▫️Ihre klare Meinung zu Abnehmspritzen ▫️Warum Schlaf ein unterschätzter Gamechanger für Gesundheit & Wohlbefinden ist ▫️Was Alkohol und Zucker im Körper anrichten ▫️Ein Blick in Andreas’ eigenes Training ▫️Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel – z. B. die von HBN? Eine Mischung aus Erfahrung, Klartext und pragmatischem Gesundheitswissen – perfekt für alle, die ihren Lebensstil langfristig verbessern wollen. Website Andreas: https://andreas-trienbacher.com/ Instagram Andreas: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher/ YouTube Andreas: https://www.youtube.com/user/Trienbacher Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Holger Gugg ist zurück im STY Podcast – und bringt spannende Neuigkeiten aus der HBN-Produktfamilie mit. Gemeinsam sprechen Olaf und Holger über das neue Release, das Anfang Dezember 2025 auf den Markt kommt: 🔬 Der neue HBN Testo-Booster Ein Produkt zur natürlichen Unterstützung der körpereigenen Testosteronproduktion – speziell für Männer mit Testosteronmangel, bei denen noch keine ärztliche Behandlung notwendig ist. Holger und Olaf gehen alle wichtigen enthaltenen Substanzen durch, erklären deren Wirkung und für wen das Produkt sinnvoll sein kann. 🍂 Rückblick auf die Natural-Bodybuilding-Herbstsaison 2025 Olaf und Holger sprechen außerdem über Highlights, Entwicklungen, Leistungsdichten und ihre persönlichen Eindrücke der vergangenen Wettkämpfe. Eine fachlich starke, aber wie immer zugängliche Episode für alle, die Natural Bodybuilding lieben – und die wissen wollen, was sich in der Supplement-Welt wirklich lohnt. Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Enthält Kooperationen & Affiliate-Verlinkungen In dieser Episode begrüßt Olaf Annika Hirsch – erfolgreiche Natural-Bodybuilding-Athletin, Coach, Personal Trainerin und frisch gebackenes Mitglied im Team STY. Annika ist Mutter von zwei Söhnen und einer Tochter und hat ihre komplette NBB-Karriere erst nach den Kids gestartet. Eine Geschichte, die zeigt, dass Timing nicht alles ist, aber Leidenschaft schon. Gemeinsam sprechen Olaf und Annika über: ▫️ Wie alles begann: Ihr Weg vom Kraftsport zum Natural Bodybuilding ▫️ Athletin & Mutter: Wie sie Familie, Training & Coaching kombiniert ▫️ Wie gesund ist NBB wirklich? Ein ehrlicher Reality-Check ▫️ Lohnt sich der Struggle? Was sie über Druck, Disziplin & Bühnenziele denkt ▫️ Annikas Einstieg ins Team STY: Wie es dazu kam und wie es sich anfühlt, Teil des Teams allgemein und jetzt auch des Coaching-Teams zu sein ▫️ Blick nach vorn: Ihre persönlichen Wettkampfpläne für die kommende Saison Eine inspirierende Folge über Disziplin, Struktur, Mindset – und die Frage, wie viel man erreichen kann, wenn man wirklich will. Website Annika: Annika-hirsch-personaltraining.de Studio Annika: https://www.wm-sportzentrum.de/ Instagram Annika: https://www.instagram.com/annika_hirsch_pt/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Wie versprochen ist Dr. Sascha Gail zurück im STY-Podcast! Nach seinem letzten Auftritt in Episode 362 kehrt der promovierte Sportwissenschaftler, Coach und Athlet zurück um mit Olaf Fragen direkt aus der Community zu beantworten. Themen dieser Episode: ▫️ Bodybuilding – ein teures Hobby? Die beiden sprechen über die immer höher werdenden Kosten für Wettkämpfe, Startgebühren & Reisen – und darüber, ob und wenn ja wie Coaches Athlet:innen punktuell finanziell entlasten oder strategisch begleiten können. ▫️ Auftritte & öffentliche Wahrnehmung Olaf und Sascha sprechen über den jüngsten Auftritt von Jascha Sühle und seiner Partnerin auf der WABBA – und ziehen den direkten Vergleich Promi Auftritten, wie dem von Daniela Katzenberger. ▫️ Inflation der Wettkampfkategorien Wie viele Klassen braucht der Sport wirklich? Und was bedeutet die stetig wachsende Zahl an Kategorien für Athlet:innen, Verbände und Zuschauer:innen? ▫️ Coaching & Qualität Die beiden sprechen darüber, woran man gute Coaches erkennt, wie man herausfindet, ob jemand wirklich zu einem passt, und was es mit der L-R-L-Formel auf sich hat. Außerdem: ▫️ Hat Sascha aktuell noch freie Coaching-Plätze – und wie kann man sich einen davon sichern? Zum Schluss gibt’s einen kleinen Ausblick auf das nächste gemeinsame Q&A – denn offene Fragen gibt es noch genug! Wenn aber auch du noch Fragen für Olaf und/oder Dr. Sascha Gail hast, lasse sie uns gerne via Instagram zukommen. ⚠️ Triggerwarnung: In dieser Episode wird auch über das Thema Essstörung gesprochen. Wenn dich dieses Thema belastet, höre die Folge bitte nur, wenn du dich stabil genug fühlst. Solltest du selbst betroffen sein oder dir Sorgen um jemanden machen, findest du Unterstützung bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) unter www.bzga-essstoerungen.de oder telefonisch bei der TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 (kostenlos & anonym). Instagram Sascha: https://www.instagram.com/dr_sascha_gail/ YouTube Sascha: https://www.youtube.com/@dr_sascha_gail Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser besonderen Episode spricht Olaf Mann mit Wiederholungsgast Markus Beuter über dessen neues Buch – und den außergewöhnlichen Menschen, um den es darin geht: "Frank The Bank – Die wahre Geschichte des größten Bankdrückers aller Zeiten" Das Buch erzählt die Geschichte von Frank (The Bank) Pfraumer, einem der beeindruckendsten Bankdrücker der Welt – gemessen an seinem Körpergewicht und der enormen Last, die er bewegte. Frank war nicht nur ein Athlet, sondern auch ein gemeinsamer Freund von Markus und Olaf, der 2024 mit Mitte 50 während einer Herz-OP viel zu früh verstorben ist. Markus und Olaf erinnern sich in dieser Folge an: ▫️ Was Frank so besonders machte – sportlich und menschlich ▫️ Anekdoten aus seinem Leben auf und neben der Bühne ▫️ Wie er die Powerlifting-Szene geprägt und Menschen inspiriert hat Ein ehrliches, emotionales Gespräch über Leidenschaft, Stärke und das Vermächtnis eines außergewöhnlichen Sportlers. 📚 Das Buch "Frank The Bank – Die wahre Geschichte des größten Bankdrückers aller Zeiten" ist als Taschenbuch und E-Book auf allen gängigen Buchplattformen sowie im Buchhandel deines Vertrauens erhältlich. STY Episode mit Frank The Bank Pfraumer: https://open.spotify.com/episode/1htZqwq1WHwYBwsOxsoHJj?si=SlbgktPtQPGNGuO-3HD7jg Instagram Markus: https://www.instagram.com/markus_beuter/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Nach fast einem Jahr Pause ist Kristina Brunauer zurück im Podcast! 💫 Vor einem Jahr war Tina regelmäßig zu Gast und hat über ihre Wettkämpfe und ihren Lifestyle berichtet – jetzt erzählt sie, warum sich in ihrem Leben so viel verändert hat und wieso sie aktuell nicht aktiv auf der Wettkampfbühne steht. Im Gespräch mit Olaf geht es um: ▫️ Ein ehrliches Lifeupdate – was sich im letzten Jahr privat & beruflich bei Tina verändert hat ▫️ Wie es gelingt, nach Jahren im Wettkampfmodus den Kopf abzuschalten und neue Routinen zu finden ▫️ Wie ihr Tagesablauf heute aussieht und was ihr guttut ▫️ Aktuelle Entwicklungen im Natural & Enhanced Bodybuilding – besonders in Sachen Ästhetik und Bühnenbilder Eine ruhige, reflektierte und gleichzeitig inspirierende Episode über Veränderung, Prioritäten und die Kunst, neue Wege zu gehen. 🎧✨ Instagram Tina: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbbpro/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser Episode begrüßt Olaf Mann Chris Kuess – Coach, Bodybuilder und Szene-Kenner mit jeder Menge Erfahrung im Natural und Enhanced Bodybuilding. Gemeinsam sprechen die beiden über den Coaching-Alltag, spannende Entwicklungen in der Szene und die Leidenschaft für den Wettkampfsport. Themen der Episode: ▫️ Wie sich Olaf und Chris kennengelernt haben – und wie sich die Natural-Bodybuilding-Szene seither entwickelt hat ▫️ Woher die enorme Begeisterung für Wettkampf-Bodybuilding kommt – gerade in den letzten Jahren ▫️ Die steigende Leistungsdichte im Natural Bodybuilding ▫️ der mittlerweile vorherrschende Fokus auf die Pro Card – & was dahinter steckt ▫️ Chris’ neues Projekt “Progress Coaching” – sein eigenes Coaching-Team für Lifestyle- & Bodybuilding-Klient:innen ▫️ Der Kostenfaktor im Wettkampf-Bodybuilding Ein ehrliches Gespräch über Coaching, Motivation und den anhaltenden Boom im Bodybuilding – mit klaren Worten und viel Leidenschaft. 🎧🔥 Instagram Chris: https://www.instagram.com/christian.kuess/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Markus ist nicht nur gern gesehener Dauergast bei STY, sondern auch Powerlifter, Autor & Lehrer. Diesmal berichtet er von seinem letzten Wettkampf der German Powerlifting Union in Isny (Allgäu) – und von Olaf’s Rolle dabei. Eine Besonderheit gleich vorweg: Bei der GPU wird nicht getestet ▫️ Markus’ Training & Vorbereitungsstrategie ▫️ Alle Zahlen, alle Lifts – inklusive neuer PRs ▫️ Ausblick: seine künftigen Wettkampfpläne, u.a. die Fitness Store Classic am Bodensee im März 👉 Eine Episode voller Einblicke ins Powerlifting, Coaching & ehrliche Wettkampferfahrungen – jetzt reinhören! 🎧🔥 Instagram Markus: https://www.instagram.com/markus_beuter/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Holger Gugg ist zurück im Podcast – und wie immer geht es um spannende News aus der HBN-Welt, kombiniert mit einer offenen Fragerunde zu Training, Ernährung und Bodybuilding. Im Detail sprechen Olaf und Holger über: ▫️ Den Erfolg des HBN Collagen ▫️ Zwei neue Monopräparate für die kalte Jahreszeit – Vitamin C (Pulverform) für individuell anpassbare Dosierungen und Zink (Tablettenform). Zusammen mit dem beliebten First Defense eine starke Kombi gegen Schniefnasen. ▫️ Testobooster – was genau steckt dahinter und warum ist das kein Steroid? Und in der Q&A-Runde geht es um: ▫️ Coachhopping – Chancen, Risiken und wie Coaches damit umgehen sollten ▫️ Die Rolle von Kalzium im Wasserhaushalt, speziell im Kontext von Wettkampf-Bodybuilding Eine Episode voller Infos, Insights und klarer Antworten – jetzt reinhören! 🎧🔥 Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser Episode begrüßt Olaf Mann Tobi Gunst vom Team Tarek 2025. Tobi ist nicht nur langjähriger Hörer von STY, sondern selbst seit über 20 Jahren Trainer – vom Athletik- und Flächentrainer hin zum Personal Trainer und nun auch Autor. Im Gespräch geht es um Tobis neues Buch: 📘 "33 pragmatische Tipps für mehr Bewegung, bessere Ernährung & ein langes Leben: Fakten statt Mythen – besser fit" ▫️ Warum es genau 33 Tipps geworden sind? ▫️ Was haben die beiden zu wichtigen Themen wie der großen Makro- und Proteinfrage, Wasser (wie viel brauchst du wirklich?) und den Umgang mit Abnehm- & Fitnessversprechungen zu sagen? ▫️ Die spannende Geschichte des Bulletproof Coffee ▫️ Und warum „Es geht nicht darum, maximal fit zu sein, sondern maximal fähig, das eigene Leben leben zu können.“ so viel Wahrheit in sich trägt. Natürlich sprechen Olaf und Tobi auch über seinen Werdegang, seinen Weg ins Coaching – und darüber, wie sein Buch Menschen dabei unterstützen kann, Mythen zu hinterfragen und nachhaltige Fitness in den Alltag zu integrieren. 🎁 Gewinnspiel zur Episode: Wir verlosen 3 Ausgaben von Tobis neuem Buch! So machst du mit: 1️⃣ Folge @teamtarek2025 & @olafmann.sty auf Instagram 2️⃣ Sende eine E-Mail an [email protected] mit der Antwort auf die Frage: 👉 „Wie heißt das verlorene Kapitel, das 34. Kapitel, welches es nicht in das Buch geschafft hat?“ Bitte füge deinen Namen & dein Instagram-Handle in die Mail ein. 📅 Die Auslosung der Gewinner findet 14 Tage nach Erscheinen dieser Episode und unter Ausschluss des Rechtsweges statt. Eine inspirierende Folge über Training, Ernährung und die Frage, wie wir wirklich fit durchs Leben gehen. 🎧🔥 Website Team Tarek: https://teamtarek.de/ Instagram Team Tarek: https://www.instagram.com/teamtarek2025/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser Episode hat Olaf Mann einen Gast, der alle Facetten des Sports kennt: Dr. Sascha Gail – promovierter Sportwissenschaftler, Wettkampfathlet, erfolgreicher Trainer und Influencer. Gemeinsam sprechen die beiden über: ▫️ Natural Bodybuilding vs. Enhanced Bodybuilding – Unterschiede, Gemeinsamkeiten & Wahrheiten ▫️ Alles rund um modernen Sport und Fitness – Trends, Chancen & Stolperfallen ▫️ Der Traum, vom Bodybuilding leben zu können – wie realistisch ist er wirklich? ▫️ Kollegialität im Coaching: Wie läuft es tatsächlich unter den meisten Bodybuilding-Coaches ab? Ein offenes, ehrliches Gespräch über Wissenschaft, Praxis und den Lifestyle Bodybuilding – mit vielen Insights aus erster Hand. 🎧🔥 Instagram Sascha: https://www.instagram.com/dr_sascha_gail/ YouTube Sascha: https://www.youtube.com/@dr_sascha_gail Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Jetzt steht es fest - Olaf wagt sich an neue, alte Ziele heran: Triathlon. Gemeinsam mit niemand Geringerem als Celia Kuch startet Olaf ab sofort ins Triathlon Training und nimmt euch mit auf die Reise. Celia ist nicht nur erfahrene Triathlon-Trainerin, sondern selbst ehemalige Athletin mit beeindruckender Vita, unter anderem Vize-Europameisterin 2013. Gemeinsam sprechen Olaf und Celia über: ▫️ Wie Celia selbst über viele Sportarten (Turnen, Schwimmen, Reiten, Laufen u.v.m.) ihren Weg zum Triathlon gefunden hat ▫️ Warum Olaf als ehemaliger Bodybuilder vielleicht sogar prädestiniert für diesen Wechsel ist – und wie ihre Zusammenarbeit zustande kam ▫️ Grenzen austesten & überschreiten, was ein „Angstgen“ damit zu tun hat – und wie Triathlon Körper und Geist verändert ▫️ Halluzinationen, Schlafentzug & der Einfluss des Blutzuckerspiegels im Wettkampf ▫️ Der Wettkampf, bei dem Celia sich den Vize-Europameistertitel geholt hat – und viele weitere Einblicke in ihre sportliche Karriere Eine ehrliche, inspirierende und mitreißende Episode über Leidenschaft, Mentalität und den Reiz, neue Wege zu gehen. 🎧💪 Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram Celia: https://www.instagram.com/cekay2013?igsh=dDFrc2diZGEyZzE4 Mainathlet - Annabel Müller - Ultratrail-Läuferin und Speakerin: https://open.spotify.com/episode/2yyhZkO3XXTUqW25IGQfSE?si=lQSa291SQ76We-1akNLCLw Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser Episode begrüßt Olaf Mann niemand geringeren als Peter Stark, vielen bekannt als Strong Living. Seit 2015 steht er selbst als Natural Bodybuilder auf der Bühne, arbeitet als Coach, betreibt das Unternehmen Lift The Standard und hostet gemeinsam mit Alexander Krump den Podcast Stark und Schön. In dieser Episode geht es u.a. um: 💰 Wie viel Geld steckt wirklich im Natural Bodybuilding? 🧠 Ist Training wirklich der leichtere Teil? Wann „bricht“ die Psyche – und wie baut man Resilienz auf? ⚖️ Talent vs. harte Arbeit – was zählt mehr? 📏 Körpermetriken & warum es nie zu spät ist, mit (N)BB anzufangen 🚨 Warum treten unterstützte Bodybuilder bei NBB-Wettkämpfen an? (inkl. real life Beispiel - und Originalton) 🏆 Peters eigener Blick nach vorn: Seine nächste Vorbereitung auf die Bühne 2027 Ein tiefgehendes, ehrliches und motivierendes Gespräch – perfekt für alle, die (Natural) Bodybuilding nicht nur leben, sondern auch verstehen wollen. Podcast Peter: https://open.spotify.com/show/0QnW9nHvE9q4oRQrp9lsNQ?si=282debbbaa674c91 Instagram Peter: https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Website Peter: https://www.liftthestandard.com/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Wir sind zurück aus der Kreativpause und haben uns direkt einen ganz besonderen Gast ans Mikro geholt: Michael Steiner, den viele besser als Iron Mike kennen. Seit 2015 ist er als Coach aktiv, seit 2020 teilt er sein Wissen auch auf YouTube – und hat sich so als absoluter Experte im Bodybuilding etabliert. Gemeinsam sprechen Olaf und Mike über: 🛠️ Wie Mike zu dem Experten wurde, der er heute ist 💉 Doping in der Kommunikation – Aufklärung vs. Anleitung 🏆 Wettkampf-Coaching: Chancen, Herausforderungen & Grenzen 💪 Genetische Wunderkinder im Natural Bodybuilding – auf der Bühne & als Coaches 🍂 Und: Mikes Ausblick auf die Herbst-Saison 2025 Eine Episode voller Klartext, Expertise und spannender Einblicke – jetzt reinhören! 🎧🔥 Instagram Mike: https://www.instagram.com/iron_mike69/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser Folge begrüßt Olaf STY-Co-Coachin Bianca Giurgiu, die zum Zeitpunkt der Aufnahme bei bereits drei Meisterschaften für STY im Einsatz war. Gemeinsam tauchen sie tief in den STY-Team-Spirit ein und beleuchten: - Eindrücke von Meisterschaften & Teamspirit: Wie Bianca das STY-Team erlebt hat, was sie inspiriert und wie der Spirit hinter den Kulissen wirkt. - Rolle und Aufgaben als Wettkampf-Coach: Organisatorische To‑Dos, hands-on Unterstützung am Wettkampfort und psychologisches Feintuning für die Athlet:innen. - Ablauf vor der Bühne: Schritt für Schritt: Wie bereitet man die Athlet:innen perfekt auf den Stage-Auftritt vor? - Unvorhergesehenes während Peak Week & Wettkampf: Erfahrungswerte zu Überraschungen in der heißen Phase - Ausblick auf die NBB Herbstsaison 2025: Welche Highlights und neuen Herausforderungen stehen an, und wie plant das Coach-Gespann Olaf & Bianca? Spannende Insights aus erster Hand, wertvolle Coaching-Tipps und ein Blick hinter die Kulissen des STY-Teams – jetzt reinhören! 🎙️🔥 Instagram Bianca: https://www.instagram.com/bia_sculp/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser Folge ist erneut Holger Gugg zu Gast bei Olaf. Dieses Mal mit dem spannenden und viel diskutierten Thema Kollagen. Gemeinsam klären die beiden: 🔍 Woher stammt Kollagen eigentlich – und warum stand es zeitweise in der Kritik? 🧬 Was hat sich bei der Gewinnung und Qualität in den letzten Jahren getan? 💡 Was kann Kollagen wirklich leisten – von Haut, Gelenken bis zur Regeneration? 💊 Für wen ist die Einnahme sinnvoll – und wer profitiert am meisten davon? 📦 Und natürlich: Was zeichnet das neue HBN Kollagen aus? Qualität, Dosierung und Zielgruppe im Fokus. Eine tiefgehende Produktvorstellung, die keine Fragen offenlässt – ideal für alle, die ihre Supplement-Strategie upgraden wollen. Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Zum wiederholten Mal zu Gast: Mark Maslow, Online-Fitness-Coach, Bestsellerautor & Podcaster, der wie kaum ein anderer zeigt, wie Fitness auch ohne Perfektionismus funktioniert – nachhaltig, alltagstauglich und vor allem: dranbleibbar. Wir sprechen darüber: 💡 Was seit unserer letzten gemeinsamen Episode passiert ist 📖 Marks neues Buch: „Dranbleiben – Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness & Gesundheit“ – ein Buch für wirklich jeden und jede 🔑 Die fünf Grundpfeiler dieser Formel – und wie man sie im Alltag umsetzt 🧠 Die Bedeutung mentaler Stärke für körperliches Wohlbefinden ⚖️ Wie viel 80/20 wirklich bringt – und wann’s reicht 🕒 Warum jede Minute Training zählt 🔁 Konsistenz > Intensität: Warum es nicht ums All-In geht, sondern ums Immer-wieder Und am Ende die große Frage: Kann man einen gesunden Lifestyle lernen? (Hint: Ja – und Mark zeigt, wie.) ✨ Hinweis in eigener Sache: Mit dieser 356. Episode verabschiedet sich STY in eine kleine kreative Pause. Wir halten euch natürlich auf dem Laufenden, wann und wie es weitergeht – und bis dahin habt ihr über 350 Folgen zum Nach- und Wiederhören. Danke für euren Support! ❤️ Instagram Mark: https://www.instagram.com/fitnessmitmark/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Zum wiederholten Mal bei uns am Start: Powerlifter und Autor Markus Beuter! Diesmal frisch zurück vom Wettkampf bei der German Powerlifting Union (GPU) – Platz 5 von 17 Liftern in der Amateur Klasse 2, und das in einer wirklich starken Gruppe. Wir sprechen darüber: 🏋️ Wie ein Powerlifting-Wettkampf abläuft – von der Anmeldung bis zur letzten Deadlift-Entscheidung 💧 Was ein „Water Cut“ ist, wie Markus das macht und warum man sich das überhaupt antut 💸 Was so ein Wettkampf kostet – finanziell, aber auch mental 💊 Warum Markus (obwohl natural) lieber bei ungetesteten Wettkämpfen startet – und was das über die Szene aussagt Real Talk, Insights & Humor – wie immer mit Markus. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Coach Mirco Burger ist schon fast Inventar bei STY – heute ist er zum sechsten Mal zu Gast. Doch diesmal bringt er Verstärkung mit: seinen Freund und Athleten Helmut Oberheinricher, der 2024 mit 52 Jahren das erste Mal auf die Natural Bodybuilding Bühne ging. Warum so spät? Was hat ihn angetrieben? Gemeinsam erzählen die beiden Geschichten, wie sie nur Coach und Athlet erleben – ehrlich, bewegend und mit einer guten Prise Humor. Außerdem: 🇮🇹 Eindrücke von Wettkämpfen in Italien vs. Deutschland 🏆 Was es heißt, sich im besten Alter nochmal alles zu geben 💬 Die besondere Verbindung zwischen Coaching & Freundschaft Eine Folge über Mut, Mindset und das späte Durchstarten im Natural Bodybuilding. Instagram Mirco: https://www.instagram.com/mircoburger/ Instagram Helmut: https://www.instagram.com/mo_ober/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Sie teilen nicht nur die Leidenschaft für Bodybuilding, sondern auch die Bühne: Martin Hahn – erfolgreicher Coach, Athlet und mehrfacher STY-Gast – ist zurück, diesmal mit seinem Bruder Andreas Hahn, ein STY-Küken. Andreas ist seit seinem 16. Lebensjahr im Kraftsport aktiv, hat einen B.A. in Fitnessökonomie, einen M.A. in Prävention & Gesundheitsmanagement – und hat sich 2025 mit Martin als Coach an seiner Seite die Pro Card geholt. 🏆 Gemeinsam sprechen sie über: 🧠 Warum selbst erfahrene Athleten & Coaches einen Coach brauchen 🏋️ Entwicklung im Bodybuilding: Open Class, Classic Physique & Perspektiven 🎯 Wer wirklich Chancen hat, weit im (Natural) Bodybuilding zu kommen 🧬 Harte Arbeit vs. Genetik: Was schlägt was? 💥 Bodybuilding vs. Natural Bodybuilding – was ist „besser“? Eine Episode voller ehrlicher Einblicke, fachlichem Tiefgang und brüderlicher Dynamik. Instagram Andreas: https://www.instagram.com/andreas_hahn/ Instagram Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser Folge von Stronger Than You spricht Olaf mit Fitness-Coach und Athlet Sascha Mühle über Training, Ernährung und Wettkampfambitionen. Ist ein Sixpack im Sitzen möglich? Hat Sascha ein Problem mit Übergewichtigen? Und welche Ernährungsformen hat er selbst ausprobiert – inklusive seiner Meinung zu veganer Ernährung? Außerdem gibt Sascha spannende Einblicke in sein aktuelles Training (März 2025), seinen Workout-Split und seine Empfehlungen für Klient:innen. Wir sprechen über seine Teilnahme an der WBFF (World Beauty Fitness & Fashion), seine Pläne für die GNBF, sowie die Klassen, in denen er antreten wird. Natürlich darf ein Blick auf Social Media nicht fehlen: Was hält Sascha von Recap-Videos, und wie viele Follower hat er eigentlich auf den verschiedenen Plattformen? Hör rein für einen ehrlichen, informativen und unterhaltsamen Talk! Instagram Sascha Mühle: https://www.instagram.com/saschamuehle/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser Episode von Stronger Than You begrüßt Olaf erneut den erfahrenen Head Judge und Mitorganisator der Evo Classic, Andre Patris. Gemeinsam tauchen sie tief in die Welt des Bodybuildings und Coachings ein. 🔥 Themen dieser Folge: ✅ Evo Classic in Köln – Wie läuft die Qualifikation ab, und wer schafft es auf die Bühne? Außerdem: die neue Klasse Women’s Wellness und ein Blick auf die Qualität internationaler Wettkämpfe. ✅ Coaching & Posing – Wie lange hat Olaf gebraucht, bis seine Abschiedskür saß? Und welche Herausforderungen gab es dabei? ✅ Andres Tagesablauf & Kampfsport – Wie sieht ein typischer Tag bei einem erfolgreichen Coach aus? Und warum ist das Boxen für Andre mehr als nur ein Hobby? Hör rein, wenn du mehr über die Welt des Wettkampf-Bodybuildings erfahren willst – mit wertvollen Insights direkt von einem der führenden Experten! 🎧 Jetzt anhören & stärker werden! 💪 Instagram Andre: https://www.instagram.com/andrepatris/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser spannenden Episode von Stronger Than You taucht Olaf tief in die Welt der Neurokognition und Neuroathletik ein – gemeinsam mit seinen Gästen Patrick Meinart (Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Psychologe, Sportphysiotherapeut) und Holger Gugg (Coach, Gründer von und Brain hinter HBN-Supplements). 🔍 Themen der Episode: ✅ Was ist Neuroathletik und wie beeinflusst sie Training & Leistung? ✅ Die „Muscle-Mind-Connection“: Ist es am Ende dein Kopf, der über dein Muskelwachstum entscheidet? ✅ Wie HBN-Produkte deine kognitive Leistung unterstützen können – HBN Neuro Shield vs. HBN Mental Boost ✅ Die Psychologie der Trainingsmotivation: Wovon sie abhängt & wie du sie steigerst ✅ Kognitive Fitness im Alltag: Praktische Tipps für ein gesundes Gehirn ✅ Kontamination & Gesundheit: Welche Umwelteinflüsse deine körperliche und mentale Performance jetzt und auf lange Sicht gesehen gefährden ✅ Darm & Gehirn: Warum deine Verdauung über deine geistige Leistungsfähigkeit mitentscheidet ✅ Ballaststoffe & Brain-Health: Wie deine Ernährung dein Denken beeinflusst ✅ Die Rolle von Kreatin für dein Gehirn: Mehr als nur ein Muskel-Booster? 💡 Wenn du wissen willst, wie du deine geistige Leistungsfähigkeit maximierst, deine Motivation erhöhst und dein Training smarter gestalten kannst – dann ist diese Episode ein Muss! 🔊 Jetzt reinhören & mehr über die faszinierende Verbindung zwischen Körper und Geist erfahren! Instagram Patrick: https://www.instagram.com/funktionelle_neurologie/ Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser Folge spricht Olaf mit Katharina „Käthe“ Kern über ihren Einstieg ins Wettkampf-Bodybuilding und die Höhen und Tiefen ihrer bisherigen Reise. Gemeinsam blicken sie zurück auf ihr erstes Mal auf der Bühne und sprechen über die mentale Seite des Sports. 🔥 Diese Themen erwarten dich: ✅ Wie Käthe und Olaf sich kennengelernt haben 🤝 ✅ Käthes erster Wettkampf – ihre Erfahrungen & Learnings 🎭 ✅ Warum Bodybuilding nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt 🧠 ✅ Olafs USP als Wettkampfcoach & was das STY-Team so besonders macht ✅ Käthes aktuelle Vorbereitung: Mentaler Zustand & Formverlauf 📈 ✅ Ihre Wettkampfpläne für 2025! Ein ehrliches und motivierendes Gespräch – hör unbedingt rein! 🎧💪 WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Olaf begrüßt erneut die aufstrebende Wettkampf-Athletin Nadine Banken im Podcast. In dieser Folge teilt sie weitere spannende Einblicke in ihren Weg im Bodybuilding – von persönlichen Herausforderungen bis hin zu neuen Wettkampfplänen. 🔥 Das erwartet dich: ✅ Nadines Erfahrungen mit dem „mehr Essen müssen“ 🍽️ ✅ Wie sie ihre erste echte Aufbauphase meistert 💪 ✅ Ihre ehrliche Meinung zu Schönheits-OPs ✅ Tipps für Frauen Ü40, die ins Wettkampf-Bodybuilding einsteigen wollen ✅ Antworten auf eure Community-Fragen! Hör rein und begleite Nadine auf ihrem inspirierenden Weg! 🎧💬 Instagram Nadine: https://www.instagram.com/chablis_brunello?igsh=NGFocnJqdmcxaGN2 TRIGGERWARNUNG: Diese Folge thematisiert explizit Essstörungen. Dies kann sich für Betroffene belastend und negativ auswirken. Anhören auf eigene Verantwortung. Mehr Informationen und Hilfe unter www.bundesfachverbandessstoerungen.de oder unter +49 151 58850764. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser inspirierenden Episode spricht Olaf mit Janike Caspers, die im Jahr 2025 das erste Mal als Bikini-Athletin an Bodybuilding-Wettkämpfen teilnehmen wird. Janike, selbst regelmäßige STY-Hörerin, teilt ihre ganz persönliche Reise in die Welt des Bodybuildings. 🔥 Themen dieser Folge: • Janikes Pläne für ihre erste Wettkampfsaison und ihre Ziele • Wie sie trotz ihrer Skoliose-Diagnose den Weg in den Sport gefunden hat – und was Skoliose eigentlich bedeutet • Der Bodybuilding-Lifestyle aus Janikes Perspektive: Warum sie den Sport liebt und was er ihr über die körperliche Fitness hinaus gibt • Einblicke in ihre Zusammenarbeit mit Coach Selina Hahn vom Team Hahn • Ihre Startklasse und die Verbände, in denen sie antreten möchte • Wie Bodybuilding ihr Mindset geprägt hat Hör rein und erfahre, wie Janike ihren Traum lebt und sich auf die große Bühne vorbereitet. Lass dich von ihrer Leidenschaft und Entschlossenheit mitreißen! 💪 Instagram Janike: https://www.instagram.com/nicki_.lifts?igsh=YmFhdmtseGp3ZGF1 WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser Folge spricht Olaf mit zwei absoluten Insiderinnen der (Natural) Bodybuilding-Szene: Chris Kelle und Ute Ueberschär. Ute ist nicht nur Cheftrainerin in Kelles Fitnessstudio, sondern hat ihn auch auf Wettkämpfe vorbereitet – und das mit großem Erfolg. Gemeinsam werfen sie einen Blick auf die Schlüsselfaktoren der Zusammenarbeit zwischen Coach und Athletin, diskutieren die Bedeutung von Genetik für den sportlichen Erfolg und teilen ihre Gedanken über die kommerzielle Entwicklung des Sports mit immer neuen Klassen und Regeln. Chris gibt außerdem ein Update zu seinem Bandscheibenvorfall und erzählt, wie er und Ute damit arbeiten. Auch die heiß diskutierte Frage nach „Unterstützung“ im Sport bleibt nicht aus. Und warum wird Ute selbst nicht noch einmal auf die Bühne gehen? Das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser spannenden Episode! Viel Spaß beim Zuhören! 🎙️💪 Instagram Chris Kelle: https://www.instagram.com/chris_kelle_fitness/ Instagram Ute Ueberschär: https://www.instagram.com/_ute.ueberschaer_/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In dieser Episode geht es in die zweite Runde der mehrteiligen Q&A-Session mit Justin Waning! 🔥 Gemeinsam mit Olaf beantwortet er spannende Fragen rund um Training, Coaching und Motivation. 💪 Themen dieser Folge: ✅ Cardio & Krafttraining: Wann ist der beste Zeitpunkt für Cardio – vor oder nach dem Krafttraining? Ist nüchternes Cardio sinnvoll? Und wie wichtig ist Cardio überhaupt für die Herzgesundheit? 🏃‍♂️❤️ ✅ Motivationstiefs: Was tun Olaf und Justin, wenn die Lust aufs Training fehlt? ✅ Coaching-Preise: Was kostet ein Coaching bei Justin? ✅ Posing-Workshops 2025: Wird es neue Termine geben? ✅ Wettkampf-Coaching: Wie viele Athleten bereitet Justin aktuell vor? ✅ Coach-Empfehlung: Würde Olaf Justin als Coach buchen? ✅ Feedback-Kultur: Wie gehen Olaf und Justin mit Kritik und Rückmeldungen an ihre Athleten und Klienten um? Viele spannende Einblicke, ehrliche Antworten und hilfreiche Tipps warten auf dich! Viel Spaß beim Zuhören! 🎧💯 ➡️ Jetzt reinhören und keine Folge verpassen! 🙌 Instagram Justin: https://www.instagram.com/the_real_prometheus/ YouTube Justin: https://www.youtube.com/@ZuwachsOderAbriss WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops