take your time

「拒絕」對你嚟講係一件難嘅事嗎？

久違的更新頻道，未知未來方向，純粹記錄重新出發的一天。

每次有重要事情之前，都鼓勵你好好去沐浴更衣

新曆新年前嘅大掃除同農曆新年嘅有啲咩分別？

Full your cup whenever you need 照顧他人之前先好好照顧自己身心需要

近來更新衣櫃有感，你有冇一啲以年計冇再着嘅鞋同衫？又有冇諗過自己點解唔捨得放手？

聆聽👂🏻並看見👀用「流動」回到當下

一日三餐、定時定量、早睡早起⋯有冇思考過呢啲嘢係咪你身心當下最想要嘅嘢？

跳出舒適圈，突破框框，反而會跌入無盡漩渦🌀！？

原來「憤怒」係好多時我哋壓抑既情緒，到底係邊啲人事物組成咗呢個計時炸彈？

腦海裏面有好多聲音，用呢個練習俾自己聆聽並釋放。

為斷捨離平反 - 山下英子小姐的生活原來會不停買野!?

你生命當中有冇啲嘢唔捨得放手？有冇諗過係點解呀？🌞分享近來斷捨離嘅感想

《懂得梳理情緒的人，就擁有順利的人生》枡野俊明 p.132 - 常識原來是限制我們的框架？

用7分鐘為讓身體變輕盈

有冇啲定時定候會做既野，唔做會愧疚？

生活日常令我反思「完美」的背後

《從負債2千萬到錢錢滾進每一天》裡面提到銀包既重要性，原來另一個關鍵係你!?

你就是光的本身，用呼吸創造自己的太陽。

一念之間可以改變一切

日常生活容易因為其他人嘅話語牽動情緒，我地一齊呼吸練習回到當下。

原來承認當下感受，就係情緒既一個出口。《忘掉，人生才能前進》p.126 提醒我地要正視對愛既執著。

你有無好好照顧自己？做啲咩會令你真正開心？諗到就去做啦！

新系列《臣服》，分享我個人如何被宇宙帶領，克服一個有一個絕望的時刻。

《生死溝通》p.95 用愛出發，你都可以連結離世親友

小池龍之介先生的《不為難自己的練習》p.84-85

來自日本頻率治療師《神的直通電話》100頁的提示信息。

出門前，為自己建立一個保護泡泡。

無論2023過成點，無論你係2024邊一個月份，需要光同希望既時候，都可以聽呢個錄音

一個人？兩個人？一班人？你追求嘅到係啲咩？

將沉重既野一一送走，迎接新既光。

係好事定壞事，不如俾多啲時間去觀察

近來經歷情緒起起伏伏，好想同有共鳴的你講聲「你很重要，多謝你俾我陪住你」

近來係圖書館借書，發現係練習珍惜同放手既好機會，推介直覺生活練習，漫遊圖書館。

原來我地不自覺「唔鍾意」自己，咁要點先可以改變？《自我肯定的奇蹟》水島廣子 p.112-116

「你而家咁樣就可以啦」改變前原來要先接納當下既自己？《自我肯定的奇蹟》p.100-101

到底做一樣野有無意義？如果你想聽日就有改變係無可能。睇下《忘掉，人生在能前進》p.74-76 作者點解會咁答

《忘掉，人生才能前進》P.104-105提議大家放下手機，俾自己專注同自己相處，你又同唔同意？

我哋一齊變成一舊輕飄飄嘅雲，將所有尋蹤用呼吸帶走。

生命路上既轉變，對於自己既決定都小心翼翼，原來係因為夢想即將實現？分享《你想夢想的事，都能一一實現》作者既睇法

有冇試過想搵野搵唔到，又無從入手斷捨離？「唔捨得」背後，可以點樣令自己活在當下？｜分享山下英子小姐書中既觀點

為你送上滿滿既太陽光，洗滌身心靈沉重嘅感覺。

有時好容易「諗多左」個腦打晒結，用呼吸練習同你一齊解開啲結。

節錄《靈魂出生前計劃》一小段，用書寫練習協助內在小孩覺察對原生父母的憤怒。

《你想夢想的事，都能一一實現》比起「好」「壞」有無諗過只係大家「定義」不同？

有冇試過為咗等待完美時間令自己停滯不前？一齊用呼吸練習將「停滯」帶走，重拾力量。

日常生活中為自己添加一份寬容，適時俾自己一啲彈性。《你所夢想的事，都能一一實現》何為真命天子？

生活上大小決定覺得自己「揀錯左」，可以點樣重新再嚟過？分享《從負債2000萬到心想事成每一天》呢本書黎解答你

原來關係唔係forever就一定好？

休息咗好多都覺得好攰好唔夠，用一個呼吸練習為自己重拾動力，繼續面對生活。