Viva Bem com Marcio Atalla

Cuidar da saúde íntima é essencial em todas as fases da vida — e a informação correta faz toda a diferença na prevenção e no bem-estar. No programa de hoje, o Viva Bem fala sobre os principais cuidados com a saúde da mulher, hábitos que ajudam na prevenção de doenças e os sinais de alerta que merecem atenção. Márcio recebe o ginecologista Dr. José Bento para esclarecer dúvidas frequentes sobre saúde feminina, alterações hormonais, menopausa, exames preventivos e qualidade de vida. Em pauta, a importância do acompanhamento médico regular, os impactos da rotina na saúde da mulher e os cuidados essenciais para viver com mais saúde e equilíbrio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Manter o corpo em movimento faz bem para a saúde — mas sem os cuidados certos, o risco de lesão pode virar um obstáculo no caminho. No programa de hoje, o Viva Bem fala sobre as lesões mais comuns entre praticantes de atividade física e como preveni-las no dia a dia. Márcio recebe o ortopedista Dr. Marcos Cortelazo para explicar problemas frequentes como o “joelho do corredor”, a fascite plantar, a tendinite e outras inflamações que afetam atletas amadores. Em pauta, os principais erros na execução dos exercícios, a importância do alongamento e os sinais de alerta que o corpo dá antes de uma lesão mais séria. E mais: existe relação entre força muscular e saúde do cérebro? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla conduz uma conversa direta e acessível sobre as demências: o que acontece no cérebro, como identificar os primeiros sinais e, principalmente, o que pode ser feito na prática para preservar a saúde mental ao longo dos anos. Ao lado do neurologista Adalberto Studart, o programa explora os principais tipos de demência, fatores de risco, avanços no diagnóstico e estratégias que ajudam a retardar o avanço da doença. E mais: existe relação entre força muscular e saúde do cérebro? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nesse episódio do Viva Bem, Marcio Atalla conversa com a Dra. Alessandra Rascovski sobre a importância de cuidar bem da saúde para viver com qualidade e por mais tempo, e o quão importante é realizar exames preventivos para se ter um diagnóstico o quanto antes. E ainda, no Desafio do Atalla, Mell D'agostini vai às ruas ver se as pessoas estão com forças nos braços. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O programa Viva Bem com Marcio Atalla levanta um alerta importante sobre depressão e ansiedade — condições que vão muito além de uma fase difícil ou de uma preocupação passageira. Esses transtornos afetam profundamente o funcionamento do cérebro, do corpo e das emoções, muitas vezes de forma invisível para quem está ao redor. Para aprofundar a discussão sobre esse tema essencial, o apresentador recebe o Dr. Felipe Lobo, psiquiatra, que explica como identificar, tratar e encarar esses problemas com informação, respeito e apoio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O programa Viva Bem com Marcio Atalla levanta um alerta importante sobre os hábitos de crianças e adolescentes na era da internet: o fenômeno da "dopamina digital", gerado pelo consumo excessivo de redes sociais. Para aprofundar a discussão sobre esse tema tão atual e necessário, o apresentador recebe a psicóloga Carol Amorim, especialista no comportamento e desenvolvimento dessa faixa etária. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla fala sobre o ecossistema chamado microbioma intestinal, que ajuda a digerir comida, fabricar vitaminas e ainda conversa com o nosso cérebro. Para esclarecer dúvidas e entender melhor como funciona esse sistema complexo, Atalla recebe o professor de Nutrição da Faculdade de Educação Física da USP, Herbert Lancha Junior. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe o Dr. Felipe Lobo para falar de um assunto que atinge 1 em cada 15 brasileiros e que ainda é cheio de preconceito e de "achismos": O TDAH. Durante o papo, o Dr. Felipe Lobo explica sobre esse transtorno e dá dicas de formas que podem ajudar a aliviar um pouco esses sintomas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe o editor e escritor Julius Wiedemann para falar sobre a importância que as memórias têm em nossas vidas. E será que dançar é o melhor exercício para o cérebro? Saiba se isso é mito ou verdade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe a Dra. Milena Curiati para falar sobre a saúde do coração e possíveis sintomas que antecedem o infarto, além de dicas de cuidados no quadro "Saia do Sofá" para manter esse órgão essencial saudável. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, Márcio recebe a personal trainer Cristiane Alexandre para uma conversa sobre o que fazer antes de começar a treinar. Se você sente uma certa insegurança quando pensa em iniciar uma atividade física — seja em relação ao seu condicionamento ou à sua capacidade de realizar os exercícios — esta é uma boa hora para fazer alguns testes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem desta semana, Márcio recebe a ginecologista Dra. Ana Paula Junqueira, que explica como a atividade sexual pode reduzir o estresse, melhorar o sono, fortalecer a imunidade e contribuir para a saúde cardiovascular. No Mito ou Verdade, a pergunta polêmica: “Homem precisa mais de sexo que mulher?” — com direito à opinião das ruas antes da análise da especialista. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema é saúde financeira. O que pode tirar o sono, causar estresse e minar nossas energias? Se você pensou em boletos, este programa é para você. Para falar sobre o assunto, Márcio Atalla recebe Samy Dana, economista e professor da FGV. No quadro “Isso por Aquilo”, você aprende a fazer conta de subtrair e transformar uma lasanha original em uma versão light igualmente deliciosa, com metade das calorias. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: “Ganhar um bom salário é essencial para termos uma boa saúde financeira?” Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, o tema é o sono. Você acorda cansado, de mau-humor, sem disposição ou com muita fome? O problema pode estar na qualidade do seu sono. Para explicar por que dormir bem faz toda a diferença, Márcio Atalla recebe a Dra. Dalva Poyares, médica especialista em medicina do sono e professora da Universidade Federal de São Paulo. No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um exercício simples para relaxar e melhorar a qualidade do sono. E no quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: dormir depois do almoço é coisa de gente preguiçosa? Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, o tema é: nossos pés. São 26 ossos, 33 articulações, mais de 100 músculos, tendões e ligamentos, além de milhares de terminações nervosas — tudo concentrado em uma única parte do corpo: os pés. Para falar sobre a importância e a força dessa região e aprofundar o tema, Márcio Atalla recebe o professor Thomas Theodores, especialista em pés e desenvolvedor do tênis Junoo Barefoot. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um teste simples para avaliar a força dos seus pés. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para investigar: o problema do chulé é genético? E o “Saia do Sofá” vem em dose dupla nesta semana — desta vez, Joana Kfuri mostra exercícios importantes para os pés, ideais para fazer assim que você acordar. Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, o tema é saúde vascular. Pense em uma rede de estradas, com caminhos que vão e vêm — e esse fluxo precisa funcionar perfeitamente. Assim é o nosso sistema vascular, responsável por manter o corpo em pleno funcionamento. Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe a Dra. Allana Tobita, cirurgiã vascular e endovascular. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um teste para avaliar a força das panturrilhas, que funcionam como o “segundo coração” do corpo. E no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para descobrir: água com limão ajuda a desentupir as veias? Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, o tema é artes marciais. Praticar lutas torna as pessoas mais violentas ou exatamente o contrário — mais disciplinadas e menos impulsivas? O que as artes marciais podem trazer de positivo para a saúde e para a vida das pessoas? Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe Roberto Balduzzi, professor e faixa-preta em karatê. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas e pergunta: quem pratica artes marciais quer resolver tudo no braço? E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri propõe um teste para você descobrir como anda a força dos seus membros superiores — e como trabalhar esses músculos para melhorar o desempenho em alguma luta. Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, o tema é artrose. A cartilagem - quele tecido macio, mas muito resistente, que amortece o impacto entre os ossos - quando se desgasta, dá origem à artrose. Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe o Dr. Gustavo Constantino, ortopedista e especialista em artrose. No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri traz as melhores dicas para quem quer começar a pedalar nas ruas — afinal, pedalar é um dos melhores exercícios para quem tem artrose. E no "É Mito ou Verdade?", Mell D’Agostini vai às ruas para saber: artrose só acontece com idosos? Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema é como lidar com nossas emoções. Será que a forma como reagimos a elas diz muito sobre nossa personalidade? Ou ainda, o quanto isso afeta nossa saúde física? Como podemos melhorar o enfrentamento das nossas emoções? Para aprofundar esse assunto, Márcio Atalla recebe Elisa Kozasa, mestre e doutora em Neurociência. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri lembra que é importante fazer pausas ao longo do dia para relaxar e ficar consigo mesma. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: ter um corpo saudável ajuda a lidar melhor com as emoções? Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema é triatlo, uma modalidade esportiva que combina natação, ciclismo e corrida. Você sabia que é possível participar de um triatlo mesmo sem nunca ter feito a prova e sem ser atleta profissional? Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe Norton de Freitas, professor e especialista em Condicionamento Físico. No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri traz dicas para quem quer começar a praticar triatlo. Já no "Isso por Aquilo", você aprende como se alimentar para estocar carboidratos e aumentar as reservas de glicogênio nos músculos às vésperas de uma prova. Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema é o poder do alimento. Será que os alimentos realmente inflamam o nosso corpo? O carboidrato é mesmo o grande vilão? E o famoso suco detox, melhora de fato a saúde? Para aprofundar esse assunto tão importante, Márcio Atalla recebe o nutricionista Felipe Almeida. No quadro É Mito ou Verdade?, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: a dieta carnívora é saudável? Já no Saia do Sofá, Joana Kfuri traz dicas para ajudar você a programar sua semana e conquistar regularidade na prática de atividade física. Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema é alimentação. Comer é um ato que repetimos algumas vezes ao dia, todos os dias da nossa vida. Por isso, não deve ser difícil nem complicado: precisa ser prazeroso, equilibrado, inteligente e, acima de tudo, estar associado a uma boa relação com a comida. Para aprofundar esse assunto tão essencial, Marcio Atalla recebe o nutricionista Marcelo Saldanha. No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri traz dicas de treino de força para ganhar volume, massa e desenvolver a musculatura. Já no "É Mito ou Verdade?", Mell D’Agostini foi às ruas para investigar: o Whey Protein realmente ajuda no emagrecimento? Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema é cefaleia e enxaqueca. A dor de cabeça crônica afeta cerca de 13 milhões de pessoas no Brasil, e mais de 80% recorrem à automedicação. Já a enxaqueca atinge quase 16% da população, sendo a maioria mulheres. Para falar sobre o assunto, Márcio Atalla recebe o Dr. Marcio Nattan, neurologista e especialista em dor de cabeça. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para descobrir se o excesso de café pode causar dor de cabeça. No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri explica se praticar atividade física é recomendado para quem está com dor de cabeça. Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O programa de hoje vai falar sobre corrida. Correr está na moda: só no Brasil, há mais de 10 milhões de corredores de rua, um aumento de 275% nos últimos 10 anos. Mas a corrida tem alguns detalhes que podem fazer toda a diferença para o praticante. Quer saber como melhorar sua performance? Para conversar sobre o tema, Márcio Atalla recebe Fabiana Murer, medalhista em salto com vara e campeã mundial de atletismo. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios de aquecimento para evitar lesões durante a corrida. Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O programa de hoje fala sobre envelhecimento. Saber envelhecer é a melhor forma de viver bem os anos e conquistar mais maturidade. Para conversar sobre esse tema, Márcio Atalla recebe Fabiana Scaranzi, jornalista e psicóloga. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina dois testes simples para você avaliar a força das pernas e o equilíbrio. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: correr envelhece? Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O programa de hoje vai falar sobre o intestino. Esse órgão concentra cerca de cem milhões de neurônios e tem papel fundamental na regulação do nosso humor e até da saúde mental. Para tratar do tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Nelson Liboni, cirurgião do aparelho digestivo, que vai explicar como funciona o nosso “segundo cérebro”. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios que estimulam os movimentos peristálticos e auxiliam no bom funcionamento do intestino. Já no “Isso por Aquilo”, você vai descobrir como aliviar a sensação de queimação da gastrite com pequenas mudanças no prato. Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O programa de hoje vai falar sobre exercícios físicos - uma das melhores escolhas para cuidar da saúde física e mental. Mas, se você ainda tem dúvidas sobre a prática em casos de pressão alta, diabetes ou osteoporose, esta edição vai esclarecer tudo. Para tratar do tema, Márcio Atalla recebe a professora de Educação Física Carla Montenegro para uma conversa esclarecedora e repleta de dicas práticas. No quadro “Isso por Aquilo”, você vai conhecer alimentos ricos em fibras que ajudam a melhorar a alimentação de quem tem diabetes, pressão alta e colesterol alto. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: quem tem osteoporose pode correr? Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O programa de hoje fala sobre o temido “efeito sanfona”. Quais os riscos que essa oscilação constante de peso pode trazer para a saúde? Para discutir o tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Cristiano Barcellos, endocrinologista, para uma abordagem clara e objetiva sobre o tema. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini pergunta: Melancia ou chocolate — o que é melhor para evitar o pico de glicemia? E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um exercício simples e eficaz para ajudar a reduzir o pico glicêmico após as refeições. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O Viva Bem de hoje mergulha na relação entre ciência e espiritualidade. Cada vez mais, estudos científicos comprovam os benefícios da espiritualidade para a saúde física e mental. Para discutir o tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Wagner Gattaz, psiquiatra, pesquisador, professor titular do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP e referência em neurociência e doenças psiquiátricas. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini pergunta: Exercício físico melhora o humor? Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O programa de hoje é sobre saúde mental. O que você precisa saber para ter sucesso nesse campo fundamental do bem-estar? Para conversar sobre o tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Guido Boabaid May, psiquiatra, psicoterapeuta e médico do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, para um bate-papo esclarecedor. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas com a pergunta: mexer no celular antes de dormir atrapalha mesmo? E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri mostra quais exercícios físicos ajudam a reduzir o estresse, liberar serotonina e dopamina e deixar você feliz da vida. Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O programa de hoje vai abordar a relação entre estilo de vida e câncer. Estima-se que pelo menos 30% dos casos da doença poderiam ser evitados com a adoção de hábitos mais saudáveis. Para falar sobre o tema, Márcio Atalla recebe o médico oncologista Dr. Fernando Maluf para uma conversa esclarecedora. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini pergunta: A musculação é o único caminho para ganhar músculos? Já em “Isso por Aquilo”, você vai aprender a montar um poke super saudável, repleto de alimentos com potencial preventivo contra o câncer. Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema são as dores e desconfortos e como eles influenciam as atividades do seu dia a dia. A dor lombar, por exemplo, é a que mais afeta a população adulta brasileira. Márcio Atalla recebe o fisioterapeuta Dr. Julio Barrichelo para uma conversa esclarecedora sobre as causas e formas de prevenção dessas dores. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios de alongamento que ajudam a aliviar - ou até mesmo evitar - a dor na lombar. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: para ficar forte e ganhar massa muscular, é preciso sentir dor? Descubra a resposta no episódio! Tudo isso no Viva Bem com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema é coração e longevidade. Márcio Atalla recebe o Dr. Alvaro Avezum - cardiologista, pesquisador, professor livre-docente da USP e diretor do Departamento de Cardiologia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz - para uma conversa esclarecedora sobre como cuidar do coração e viver mais e melhor. No quadro “Isso por Aquilo”, você vai aprender como substituir uma refeição pesada por uma opção mais leve e nutritiva - uma forma eficaz de reduzir a circunferência abdominal e diminuir o risco de diversas doenças. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema é saúde mental: vamos falar sobre ansiedade e burnout. Márcio Atalla recebe o neurologista Dr. Leandro Teles para uma conversa esclarecedora sobre essas síndromes que afetam milhões de pessoas. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri traz um convite diferente: ficar sentado! Ela apresenta uma prática de mindfulness - técnica comprovada por pesquisas que ajuda a lidar com o estresse, a ansiedade e emoções difíceis do dia a dia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, vamos entender se treinar todos os dias, com disciplina, leva à consistência e à perfeição. Márcio Atalla recebe o nadador e medalhista olímpico Gustavo Borges para uma conversa inspiradora sobre rotina, superação e resultados. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri propõe um novo desafio e ensina exercícios de flexão de braços, mostrando como a repetição pode ser o caminho para a evolução e a excelência. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, vamos falar sobre obesidade, emagrecimento e remédios para emagrecer. Marcio Atalla recebe a Dra. Fabiana Benatti, nutricionista, pesquisadora e professora de Nutrição, para uma conversa. Juntos, eles vão discutir os desafios do excesso de peso, os caminhos saudáveis para perder gordura corporal e os riscos e benefícios do uso de medicamentos no processo de emagrecimento. No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios para queimar calorias e mostra como é possível se movimentar de forma simples e eficiente. No quadro “Mito ou Verdade”: A dieta é a melhor forma de emagrecer? Saiba mais sobre esse assunto no episódio do Viva Bem com Marcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, vamos falar sobre menopausa. Marcio Atalla recebe a Dra. Alessandra Rascovski, médica endocrinologista e especialista em menopausa, para uma conversa. Ela vai abordar os impactos da menopausa na vida das mulheres e explicar como os sintomas podem ser controlados e tratados. No quadro “Mito ou Verdade”: A menopausa causa esquecimento nas mulheres? No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios para reduzir a gordura visceral. Tudo isso você confere neste episódio do Viva Bem com Marcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, Marcio Atalla entrevista o Dr. Moisés Cohen, ortopedista e especialista em joelho. Nesse bate-papo, você vai saber tudo o que é necessário para ter uma boa saúde nas articulações. No quadro “Saindo do Sofá”, você vai aprender exercícios que vão fortalecer as suas pernas e joelhos, garantindo que as suas articulações fiquem protegidas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Segundo programa inédito da temporada 2025 e com um super papo com o professor de Educação Física, Marcelo Silveira, contando tudo sobre como crianças e adolescentes podem fazer da atividade física um hábito e estilo de vida saudável, além de prevenir diversas doenças como a obesidade. No "É Mito ou Verdade?" Luã Ligero quer saber o que a galera pensa sobre a relação que as atividades domésticas podem ter com o futuro profissional dos jovens! E por fim: Joana tira a garotada do sofá, mostra formas de se movimentar e cuidar da saúde, e ensina os pais a como afastarem seus filhos do sedentarismo e das telas. Tudo isso no Viva Bem deste sábado! Acompanhe também através das redes sociais: Instagram Marcelo Silveira: https://www.instagram.com/rmceducacaofisica/ e https://www.instagram.com/marcelosilveiradea/ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/marcioatalla/⁠ e ⁠https://www.instagram.com/jovempannews/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/atalla.marcio⁠ Linkedin: ⁠https://www.linkedin.com/in/marcio-atalla-5a1a3213/⁠ Site: ⁠https://marcioatalla.com.br/⁠ Luã Ligero: ⁠https://www.instagram.com/lu.ligero/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mais um programa no ar neste sabadão para começar o fim de semama com muita alegria e saúde! Tudo sobre o tema de suplementação alimentar com o Dr. Lancha Jr, descobertas no "É Mito ou Verdade?" com Luã: será que os suplementos têm o poder de emagrecer e dar mais músculos? Tem mais: a importância do arroz e feijão em nossa alimentação! Tudo isso no Viva Bem de hoje! Vem conferir! Acompanhe também através das redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/marcioatalla/ e https://www.instagram.com/jovempannews/ Facebook: https://www.facebook.com/atalla.marcio Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marcio-atalla-5a1a3213/ Site: https://marcioatalla.com.br/ Repórter Luã Ligero: https://www.instagram.com/lu.ligero/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mais um episódio do Viva Bem no ar! Nesta edição você descobre se o ovo faz mal no "Caçadores de Mitos", como comer macarrão com baixas calorias e ainda acompanha o Eric Surita no Desafio do Atalla. Vamos lá? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mais um episódio do Viva Bem no ar! Neste programa, chegamos ao último capítulo do "Atalla.Doc", e ainda a chef Gabi prepara uma rabanada deliciosa e super leve para as festas de final de ano! Você vai saber tudo sobre emagrecimento e obesidade em nosso "Papo Saudável". E mais: quem tem dor nas costas, pode malhar? Mito ou Verdade?! Você descobre aqui no Viva Bem! Bora lá?! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mais um episódio do Viva Bem no ar! Neste programa, o Atalla te mostra como funciona o melhor sistema educacional do mundo no "Atalla.Doc", o Dr. Costela prepara uma lasanha vegetariana deliciosa no "Isso Por Aquilo", no Papo Saudável de hoje, recebemos o Dr. Marcio Nattan para falar muito sobre enxaqueca! E mais: você descobre ainda se uma caminhada pode ser capaz de mudar seu humor durante o dia! Bora lá?! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, Atalla recebe no Papo Saudável a dermatologista Renata Valente e traz informações super importantes para sua saúde. O Atalla.Doc viaja para a Coreia do Sul e mostra um pouco de como os jogos podem interferir na saúde dos jovens. E mais, a Chef D`Aquino prepara uma batata assada recheada muito saudável no Isso Por Aquilo. Com certeza, você quer saber: o açúcar mascavo é mais saudável do que o açúcar branco? No Caçadores de Mitos, você vai descobrir! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste programa, você confere uma receita de esfiha de frango saudável, uma entrevista com a nutricionista Fabiana Benatti e mais um episódio do Atalla.Doc sobre a importância da atividade física para crianças. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Marcio Atalla conversa com o endocrinologista Dr. Roberto Betti sobre como evitar a diabetes. No quadro Isso Por Aquilo, uma receita de cocada mais leve. E a resposta para um mito: comer maçã abre o apetite? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste programa, você confere: a história de uma mulher que saiu do sedentarismo após passar por tratamento de câncer de mama; no quadro Isso Por Aquilo, a chef D'Aquino faz uma receita de sorbet de limão; no Papo Saudável, uma conversa com a dermatologista dra. Renata Valente; e também dicas de exercícios de saltos para fazer em casa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste programa, você confere mais um episódio do Atalla.Doc; uma receita de abobrinha em formato de espaguete e uma conversa com o neurologista Leandro Teles, sobre aquela que é considerada a doença do século: a ansiedade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste programa, você confere uma entrevista com o endocrinologista Clayton Macedo, sobre os riscos do uso de anabolizantes; uma receita de salpicão leve e light; a vida dos dinamarqueses que moram na capital, Copenhague, onde há mais bicicletas que habitantes; e a resposta para um mito: quem tem pressão alta pode praticar exercícios físicos? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste programa, você confere uma entrevista com a nadadora Fabienne Guttin, uma receita de carbonara com baixa caloria e a estreia do Atalla.Doc. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices