Xprésate y Conecta Podcast

En este episodio, exploramos el viaje de Alex, un hombre cuya infancia ha sido marcado por la ausencia y abandono paternal. Su relato nos lleva a reflexionar sobre el dolor emocional provocadas por las heridas de la infancia. Durante el conversatorio se profundiza la importancia de la orientación psicológica y el crecimiento personal con el objetivo de sanar para avanzar, impactando positivamente su salud mental y entorno familiar.Índice:⁠00:00:00⁠ Introducción y primeros años de vida.⁠00:09:04⁠ Viviendo solo en Lima a los 13 años.⁠00:23:04⁠ La relación con su padre en la etapa adulta.⁠00:38:50⁠ La decisión de asistir a terapias psicológicas.⁠00:46:24⁠ Mayoría de edad y el ingreso a trabajar en "COSAPI".⁠01:03:04⁠ Conclusión finales.Síguenos en nuestras redes!

Dolor del alma, emociones atrapadas, heridas emocionales y sanación interior son algunos de los temas que abordamos en este nuevo episodio de Xpresate y Conecta junto a Jorge Mena, terapeuta holístico con más de 30 años de experiencia.A través de tres historias reales, Jorge Mena nos comparte casos impactantes sobre cómo el dolor emocional, la culpa, el shock, la pérdida y las heridas no sanadas pueden manifestarse en el cuerpo, en las sensaciones y en la vida diaria. Conoceremos la historia de una mujer que cargó una pérdida por más de 25 años, una paciente que dejó de hablar tras una fuerte decepción familiar y una mujer que vivía marcada por una culpa profunda.Una conversación sobre emociones atrapadas, dolor emocional, perdón, culpa, heridas del pasado, liberación emocional, autoconocimiento y sanación del alma. Porque muchas veces el cuerpo expresa aquello que el alma no pudo decir.Para consultas con Jorge Mena, terapeuta holístico: +51 946 869 462.Suscríbete a Xpresate y Conecta para más conversaciones, historias reales y mensajes que transforman.Capítulos:00:00 - Resumen del capítulo02:10 - Introducción del programa y presentación del invitado03:09 - Historias reales sobre emociones atrapadas04:19 - La mujer y el sonido que salió de su cuerpo12:23 - El accidente, la pérdida y el trauma emocional14:35 - El sonido como una emoción atrapada15:49 - Reacción ante una experiencia impactante17:23 - La paz después de liberar el dolor19:48 - Reflexiones sobre culpa y crecimiento personal24:18 - La mujer que dejó de hablar por una decepción27:42 - Terapia, corazón y conexión emocional36:33 - El sufrimiento como forma de cargar la verdad39:27 - El globo negro y la liberación emocional43:50 - La mujer marcada por la culpa46:52 - El olor corporal y el dolor interno53:37 - Transformación, aroma a rosas y sanación interior55:42 - La culpa y el peso emocional59:20 - Cómo liberar la culpa y encontrar paz01:05:47 - Inseguridad en Perú y protección energética01:08:48 - La cúpula de protección01:13:25 - Cierre del episodio01:14:45 - Despedida y agradecimientos

Emociones atrapadas, sanación emocional, heridas familiares y autoconocimiento En este episodio de Xprésate y Conecta, conversamos con Jorge Mena, terapeuta holístico y bioenergético con más de 30 años de experiencia, sobre cómo nuestras vivencias, vínculos familiares y emociones no resueltas pueden influir profundamente en nuestra vida actual.A lo largo de esta conversación, exploramos cómo muchos conflictos, patrones repetitivos y cargas emocionales no siempre nacen en el presente, sino que pueden estar conectados con experiencias pasadas, aprendizajes de la infancia y heridas familiares que nunca fueron atendidas.Jorge comparte su mirada sobre la búsqueda interior, la meditación personal y distintas formas de liberar emociones que permanecen bloqueadas en el cuerpo y la mente. También reflexiona sobre la violencia familiar, la disciplina en casa, la formación de valores, la crianza, la responsabilidad personal, la influencia del entorno y la necesidad de romper ciclos que afectan a las nuevas generaciones.Una conversación profunda sobre emociones atrapadas, conciencia, transformación personal y el camino hacia una vida con mayor claridad, equilibrio y dirección.Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal y compártelo con alguien a quien también pueda ayudarle.Capítulos:00:00 - Resumen del capítulo01:50 - Presentación del programa y del invitado02:08 - Introducción de Jorge y su trayectoria03:00 - Terapia holística y búsqueda interior05:02 - Desconexión mediática y meditación personal06:16 - Técnicas para liberar emociones atrapadas08:51 - Definición y efectos de emociones atrapadas12:57 - Dinámica familiar y trauma de los hijos15:07 - Familia como agente de curación emocional17:41 - Violencia familiar y superación generacional18:54 - Transformación personal y ruptura de patrones19:44 - Historia de superación y llamado a reflexionar22:00 - Consejos para superar tristeza y creer24:01 - Valor propio y autoconocimiento27:43 - Conflictos de pareja y resistencia al cambio28:53 - Adicción a la deuda y ludopatía familiar32:55 - Herencia de conductas adictivas34:18 - Conciencia del pensamiento y autocuidado36:03 - Responsabilidad personal en generación de conflictos37:52 - Intención colectiva contra la violencia39:48 - Limpieza urbana y prosperidad social40:27 - Campaña personal contra la basura43:10 - Disciplina infantil y hábitos culturales44:14 - Responsabilidad y valores desde la niñez46:01 - Control parental y conciencia juvenil46:41 - Falta de valores y degradación social48:13 - Violencia parental y futuro de la juventud49:31 - Normas familiares y educación de la responsabilidad54:38 - Comparación de estilos parentales latinos y asiáticos56:42 - Disciplina temprana en Asia vs Latinoamérica59:34 - Reflexión final: superar ira y reencontrar dirección01:06:10 - Momento presente para el cambio personal01:06:59 - Despedida y llamado a suscripción

Ciclo menstrual, energía y salud femenina: en este episodio de Xprésate y Conecta conversamos con Kandy Segovia sobre las fases del ciclo, los cambios emocionales y el poder de conocerte mejor.¿Y si la menstruación no fuera solo un proceso biológico… sino una puerta para entenderte mejor a ti misma?Aquí descubrirás por qué a veces te sientes llena de energía y otras veces solo quieres estar sola. También hablamos de la primera menstruación, la importancia de honrar el cuerpo femenino, los cambios emocionales, el poder de conocerte y cómo vivir tu ciclo con más conciencia.Índice del episodio:⁠00:00⁠ Resumen del episodio⁠01:19⁠ Bienvenida y presentación de Kandy Segovia⁠01:58⁠ ¿De qué trata realmente el ciclo menstrual?⁠02:50⁠ El ciclo menstrual como pulso sagrado de la mujer⁠03:48⁠ Cómo entender lo que sentimos cada mes⁠04:39⁠ Las 4 fases del ciclo y su significado ancestral⁠09:01⁠ Ovulación, fase premenstrual, emociones y energía⁠10:52⁠ Cómo atravesar la premenstruación con más conciencia⁠11:41⁠ La sangre menstrual como portal y conexión con la tierra⁠13:14⁠ Poder femenino y desconexión del ciclo⁠14:45⁠ Dolor menstrual, estrés y desbalance⁠16:33⁠ Preguntas para conocerte mejor en cada fase⁠17:59⁠ Paciencia, naturaleza y equilibrio femenino⁠18:56⁠ Cómo comunicar tu fase menstrual en familia⁠21:50⁠ Pareja, comprensión y responsabilidad compartida⁠22:27⁠ Crear códigos y lenguaje propio en casa⁠22:43⁠ La primera menstruación y por qué debería celebrarse⁠24:59⁠ Tabú menstrual en adolescentes⁠26:36⁠ Sobrecarga, cansancio y menstruación⁠27:52⁠ Higiene menstrual y alternativas a las toallas⁠31:40⁠ Cómo acompañar a otras mujeres⁠32:24⁠ Ritmo circadiano y ciclo femenino⁠33:07⁠ Sueño, alimentación y respiración para equilibrarte⁠35:41⁠ Recuperar energía y accionar con más claridad⁠36:42⁠ El cinturón rojo y la protección del poder menstrual⁠39:07⁠ Portales energéticos y simbolismo de la sangre⁠42:44⁠ La madre tierra y el portal energético continuo⁠43:59⁠ Más sobre el portal energético⁠44:42⁠ Formas de protección durante la menstruación⁠46:27⁠ Hierbas, bebidas calientes y autocuidado⁠49:41⁠ Mitos sobre la menstruación y de dónde vienen⁠51:46⁠ Por qué se aislaba a la mujer en ciertas ceremonias⁠54:19⁠ Historias ancestrales sobre el poder menstrual⁠55:09⁠ Precauciones y conciencia sobre este poder⁠56:31⁠ Importante: mirada ancestral, no científica⁠57:03⁠ Menopausia y cierre de ciclo⁠58:59⁠ Invitación al taller grupal⁠59:58⁠ Círculo rojo, autoconocimiento y valor femenino⁠1:01:13⁠ Cierre del episodio✨ Dale play, míralo hasta el final y compártelo con esa mujer que necesita escuchar esto.