#004 Senk- und Plattfuß: Wenn das Fundament nachgibt

50 bis 60 Prozent der Bevölkerung läuft mit einem Senkfuß herum, oft ohne es zu wissen. In dieser Folge erkläre ich, was dahintersteckt, warum die Form nicht alles sagt und was du selbst tun kannst.➔ 🦶NEU! Gratis Workshop: GEHT DOCH! Gesunde Füße, schmerzfrei gehen: https://fussformel.de/schmerzfreie-fuesse-webinar/?utm_content=podcastfolge-3Wenn das Fundament nachgibt, hat das Folgen für den ganzen Körper.Beim Senk- und Plattfuß sinkt das Längsgewölbe ab, der Fuß verliert seine Stoßdämpfer-Funktion, und die Last verschiebt sich. 50 bis 60 Prozent der Bevölkerung sind betroffen, oft ohne es zu wissen.In dieser Folge schaue ich mit dir genau hin, was passiert, warum es passiert und was du selbst tun kannst.Was du in dieser Folge lernstWarum der Fuß ein Meisterwerk der Natur ist und welche Knochen gar keinen Bodenkontakt haben sollten Wie du am Sandabdruck einen Senkfuß erkennst Welche Rolle der Knickfuß spielt und warum deine Schuhe verraten, was los ist Was der Unterschied zwischen kontraktem und flexiblem Plattfuß istWarum die Muskelschwäche die stille Nummer eins istWie der Naturvölker-Mythos entsteht und warum er nicht stimmtWarum Rückenschmerzen häufig von den Füßen kommenWie Diagnostik aussieht, von Blick über Ganganalyse bis PedografieWarum es eine mittlere Katastrophe ist, wenn nur Einlagen verschrieben werdenWelche aktiven Maßnahmen wirklich helfenWas du im Alltag mit zehn Sekunden tun kannstEine kurze, vorsichtige Einladung in die psychologische DeutungDiese Folge ist für dich, wenn du selbst einen Senk- oder Plattfuß hast oder ahnst, einen zu habendu Rücken-, Hüft- oder Knieschmerzen hast und sie nirgendwo richtig zuordnen kannstdu schon einmal nur Einlagen verschrieben bekommen hast, ohne weitere Übungdu Eltern bist und wissen möchtest, wann Kinderfüße normal sinddu eine ehrliche Stimme zur Fußgesundheit suchst, die nicht alles schönredetWenn du tiefer einsteigen möchtest, komme gern in mein kostenloses Webinar „Geht doch!". Den Link findest du auf dieser Seite. Vielleicht hören wir uns bald wieder. Ich würde mich freuen. ➔ 🦶NEU! Gratis Workshop: GEHT DOCH! Gesunde Füße, schmerzfrei gehen: https://fussformel.de/schmerzfreie-fuesse-webinar/?utm_content=podcastfolge-3🩵 BLEIBE IN VERBINDUNGInstagram: https://www.instagram.com/fussformel/Facebook: https://www.facebook.com/fussformel00:00 Begrüßung und die Idee vom Fundament00:33 Der Fuß als Meisterwerk: 26 Knochen, 33 Gelenke01:10 Längsgewölbe, Quergewölbe und was Bodenkontakt hat03:00 Senkfuß im Sandabdruck erkennen03:20 Verbreitung: 50 bis 60 Prozent, davon 15 bis 20 Prozent Plattfuß03:42 Knickfuß und der Hinweis am Schuh04:11 Kontrakter und flexibler Plattfuß05:06 Kinderfüße: was normal ist05:52 Die Ursachen der Reihe nach12:15 Therapie und die mittlere Katastrophe13:23 Aktive Maßnahmen und Alltagstipps16:00 Aufrichtung als inneres Thema17:20 Verabschiedung