#018 - Winter und Indoor Training

from Drehmoment & Wendepunkt · host Christian Anderl & Daniel Lustig

Christian fürchtet sich ein wenig vor dem Winter – doch Daniel hat beruhigende (und motivierende!) Worte parat: Indoor-Training muss nicht so lang sein wie draußen, dafür ist es effektiver. Keine Rollphasen, keine Ampeln – dafür gezielte Reize und Fokus.Wir sprechen über:👉Warum Indoor-Einheiten kürzer, aber intensiver sein können👉Sattelprobleme und Druckstellen – worauf du achten solltest👉Regenerationseinheiten und Christians Trainingsalltag👉Ob man wirklich nebenbei arbeiten kann (Spoiler: nicht für uns!)👉ERG-Modus oder freies Fahren – was passt besser?👉Wie man mentale Strategien für Indoor-Einheiten entwickelt👉Und warum wir mit unserem Podcast zur Grundlageneinheit beitragen wollen 😉👉Zusätzlich gibt’s Lob von Daniel für Christians Trainingsdisziplin – und wir erklären, warum die Indoorzeit ideal ist, um an Trittökonomie und Umdrehungszahl zu arbeiten. Website: https://dmwp.meStell uns eine Frage

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