02. 当抑郁症成为世界第一大疾病，我们能做些什么

上周看到手机上“歌手李玟轻生去世”的新闻推送，我问朋友，这是那个歌手李玟吗？这是假新闻吧？—— 这件事给每个人带来的冲击像是一场集体创伤。根据世卫组织的数据： 你我身边，每10个人中就有1人饱受抑郁症的折磨 全球有大约3.4亿人患有抑郁症，但接受正规治疗的患者不到7%两位主播作为曾经的心理学专业学生，想聊一聊自己的抑郁经历，并对抑郁症做一些力所能及的科普。🎙️主播佩佩：波士顿学院应用心理学专业本科Wendy：美国西北大学新闻、心理学双专业本科⏰时间轴00:52 2030年，抑郁症将成为世界第一大疾病04:18 轻度抑郁典型症状1: 莫名其妙地大哭06:11 轻度抑郁典型症状2: 每天早上一睁眼，f**k，又要去上班了07:42 裸辞，是拯救心理健康的第一步11:44 最容易抑郁的行业top 1: 互联网11:57 当身边的朋友因为抑郁自杀13:57 抑郁症的5个常见症状18:40 警惕“自信文化”，避免精神内耗20:14 这一代年轻人的抗压能力真的变弱了吗？22:30 去宛平南路600号看病，就是疯子？24:40 所有的偏见都源于无知27:43 缓解抑郁情绪的一些tips36:58 从痛苦中成长？大可不必🎵片尾歌曲李玟《想你的365天》李玟《好心情》📻 关于赛博闺蜜这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。👯‍♀️关于我们佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？在小宇宙查看该单集文稿