02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！

如何从【反复减肥、暴食反弹、高敏内耗】的生命低谷，到【敏感是天赋、体重自由、我要玩别的游戏】的创业状态？高敏人的“非标准化样本”毫无保留，分享给你【反复减肥、暴食反弹、高敏内耗】： 但凡我对自己不满意，我都会归结于我太胖了，我不够好看。 在玩一套施暴受虐安全感的游戏 怎么样叫好好吃饭？我接触到的绝大部分人是不知道怎么样叫好好吃饭的，我们在讲的好好吃饭不是营养搭配，不是在计算卡路里，而是我的身体对这些食物有怎样的反馈【敏感是天赋、体重自由、我要玩别的游戏】： “那我们要走十万八千里，就为了去感受我的存在本身就是有价值的。” “创业是创作，减肥就是生活，我发现我的饮食状态就是我整个人的状态的一个晴雨表，我就是在不断的多吃少吃，不断的焦虑抑郁这个过程里面去一轮一轮的看我和我自己的关系。” “我已经不再想在其他人做的游戏里面取得一个好的成绩。我都没有欲望去改变游戏规则，我们玩个别的。”欢迎在评论区给我们留言！你的想法和观点对我们很重要，每一条都会认真看❤️-🔴本期听友福利1.我们开放听友公益咨询福利啦，找蝴蝶老师（VX：hudie1600）预约饮食教练商业咨询，找姜Hazel老师（VX：hazeljiang777）预约饮食心理公益咨询，进听友群找谁都可以！❤️扫码添加主播本人微信，朋友圈有详细的参加方式（备注：公益）2.如果你对心理学、大健康或寻找一个“越老越吃香”且充满幸福感的职业机会感兴趣，推荐听听这期《心理学破局大健康？揭秘千亿减肥市场里，越老越吃香的职业》可以找我们领取《给破局者的项目计划书 | 饮食心理教练手册》以及全网独家的《饮食心理行业白皮书》。添加蝴蝶（VX:hudie1600），备注：白皮书。-🔴本期你会听到：02:17 高敏感和赚钱，可以是一个人身上并存的天赋03:02 从裸辞到创业，职业转换的两个关键瞬间，都是想要“与我有关”07:07 真实的反复减肥经历：好像身材承担了所有对自己的不满和攻击08:18“我觉得我被食物控制了，而我是一个多么想对我的人生有掌控感的人”10:43 感觉你在玩一个“施暴、受暴、安全感”的游戏13:32 “减肥”是一个非常好的切口，通过现实状态的变化去倒推我们内在心理的改变15:07 都说要爱自己，可到底怎么开始？当我们意识到——自己不只是在减肥22:36 陷在减肥旋涡里的我们，看似极端不同，却有高度相似的困境26:50 听到这里的每一位听众，已经穿透了某一层“只关心减肥”的信息茧房30:14 高敏人为什么创业？就是因为“我想尝试以我的方式活着”35:11 高敏人也可以大胆有野心：更多的影响力和更大的权利42:40 你要去释放你的攻击性，树立你的边界感，你要去看见自己47:34 每个人都可以玩自己的「别的游戏」：创业就是创作，减肥就是生活48:33 心理减肥到底是怎样的一件事？51:56 高敏人手里有星星52:36 推荐观看《只有河南》，看见我们的来处，让高敏人踏实站在地上-🔴关于《身体由我》：这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由。体重不仅仅是体重，怎么吃饭、怎么睡觉，关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。希望和你一起，重建饮食关系，也重建自我关系。借由减肥，把自己重新养一遍。听友群：hudie07130（备注：小宇宙听友群）-🔴往期精彩：01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南05 瘦不下来？那是因为你不敢瘦 | 脂肪是身体的自我保护-🔴关于我们：主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）-🔴找到我们（欢迎来加两位主播！）：主播蝴蝶——VX: hudie1600主播姜Hazel——VX: hazeljiang777播客小编宁子——VX: hudie3600公众号：身体由我吧视频号：蝴蝶心理在小宇宙查看该单集文稿