#025 - Cardiac Drift - Wenn der Puls davon läuft

Christian startet locker mit 125 Puls und kommt nach 90 Minuten mit 140 nach Hause – ein klassischer Cardiac Drift.Aber was bedeutet das eigentlich? Und wann ist das noch Grundlage – oder schon drüber?Daniel erklärt, was hinter dem Phänomen steckt:👉 Hydration & Thermoregulation – je fitter du wirst, desto mehr schwitzt du! (Christian hätte das Gegenteil erwartet 😅)👉 Kohlenhydratversorgung – Energieversorgung im Langzeittraining👉 Intensitätskontrolle – wann dein „locker“ gar nicht mehr so locker ist👉 Power-to-Heartrate – wie du Drift objektiv messen kannst👉 Messdifferenzen – warum dein Powermeter indoor vs. outdoor manchmal lügt👉 und sogar der negative Cardiac Drift wird erklärt!Ganz nebenbei entdeckt Christian das Airbike – und ist verblüfft, was das Ding wirklich macht 😄📈 Was du mitnimmst:– Warum dein Puls ansteigt, obwohl du gleich trittst– Wie du Cardiac Drift erkennst und nutzt– Und wie du mit smarter Ernährung & Kühlung gegensteuerst💬 Schreib uns in die Kommentare:Kennst du deinen Cardiac Drift? Und wie reagierst du darauf im Training?🎧 Jetzt reinhören – überall, wo’s Podcasts gibt!Stell uns eine Frage