#025 No necesitas eliminar alimentos de tu vida para adelgazar

El mayor problema es que las personas piensan que deben eliminar completamente algunas comidas de su vida.Y es lógico ya que lo que escuchamos es que el chocolate engorda, los carbohidratos engordan y es muy fácil simplemente pensar que si no los comes más nunca, has encontrado tu solución.Pero te pregunto, ¿tú crees que esas personas fitness que admiras nunca se comen un chocolatito o un pedazo de pan?¿Quién puede hacer un estilo de vida saludable con tantas restricciones?De hecho eso podría incluso hacer que regreses a tus malos hábitos más rápido debido a la ansiedad de comer esas comidas prohibidasEntonces, ¿Cuál es la mejor opción?Controlar las cantidades de lo que comesPero para esos necesitas entender las calorías de las comidas que consumesTu cuerpo necesita una combinación de proteínas, carbohidratos y grasas para funcionar eficientementeEntonces lo único que necesitas hacer es inteligentemente distribuir tus macros para no pasarte del numero de calorías que tu cuerpo quema.¿CÓMO?Toma conciencia de las etiquetas de nutrición y las porciones correspondientesNo elimines, tan solo debes tener un balance durante tu alimentación diariaConoce tus números¿Quieres entonces seguir siendo de las personas que eliminan comidas de su vida o quieres ser de las personas que comen de todo pero de una manera controlada?