#031 - REDS & LEA – wenn zu wenig Energie Leistung kostet

from Drehmoment & Wendepunkt · host Christian Anderl & Daniel Lustig

Gemeinsam mit Diätologin Marion Essletzbichler sprechen Christian und Daniel über Low Energy Availability (LEA) und RED-S.Es geht um zu geringe Energiezufuhr trotz hoher Trainingsbelastung, typische Warnsignale, Blutwerte, Praxisbeispiele und warum Leistungsfähigkeit kein verlässlicher Marker ist.Eine wichtige Folge über Gesundheit, Training und langfristige Entwicklung im Ausdauersport.Stell uns eine Frage

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 18, 2026

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#031 - REDS & LEA – wenn zu wenig Energie Leistung kostet

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