#032 - Wickinger, Tempeltänzer und falsches Training. Ein kleiner, intensiver Faszien-Exkurs

from Drehmoment & Wendepunkt · host Christian Anderl & Daniel Lustig

Sitzen ist das neue Rauchen und dein Becken zahlt den Preis. In dieser Folge sprechen wir mit Faszien-Expertin Nina Prankl über ein Problem, das besonders Männer kennen: die steife Hüftregion, die trotz Krafttraining nicht besser wird, sondern schlimmer.Das erfährst du in dieser Folge:Warum Faszien mehr sind als nur "Bindegewebe"Der Unterschied zwischen Wikinger-Typ und Tempeltänzer-Typ Warum Hydration ohne Bewegung nichts bringtWeshalb Krafttraining ohne Mobilisation nach hinten losgehtPraktische Tipps: vom Boden-Sitzen bis zur 90/90-HüftmobilisationNina erklärt, warum viele von uns in ihren Haltungsmustern trainieren und damit genau die Probleme verstärken, die sie eigentlich lösen wollen. Spoiler: Daniel ist Wickinger, bei Christian sind Oberkörper und Beine Tempeltänzer, aber das Becken spielt Wikinger – und das passt nicht zusammen.Stell uns eine Frage

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