#033 ¡No puedo comer lo que me gusta! Cómo eliminar las dietas aburridas

¿Abandonaste la dieta porque no te deja comer nada de lo que te gusta?Mi problema es que cuando estoy a dieta es cuando más me provoca comer lo prohibido!Hoy hablaremos deLa verdad de lo que puedes comer y lo que no puedes comerCómo lograr un balance Y qué hacer para que funcioneComer es una de mis cosas favoritas, mi vida social gira en torno a una salida a comer Además me encanta cocinar y si me sirves un plato gigante me lo comoCada vez que me tocaba ponerme a dieta usaba los 3 días anteriores y decía voy a comer todo esto porque ya el lunes no voy a poder comer nadaLuego me ponía super estricta y seguía mi plan al pie de la letra. El Problema es que me causaba un estado de ansiedad.Además, una vez que volvía a mi vida normal quería comer todo lo que no pude comer durante la dietaLa verdad de lo que puedes comer y lo que no puedes comerTu cuerpo necesita una cierta cantidad de calorías y la realidad es que puedes comer de todo pero controlando cantidades.Sin embargo, cuando entiendes lo que cada comida hace a tu cuerpo entonces empiezas a tomar mejores decisionesCómo lograr un balanceEntiende que tu cuerpo necesita los 3 tipos de macronutrientes Mientras tu mantengan tu número de calorías con la combinación correcta puedes integrar esas comidas que te gustan de una manera inteligenteQué hacer para que funcioneUsar un treat mealIntegrar tu antojo todos los díasContar macronutrientes