04. Från hets till hållbart: fem tips för träning och rörelse

Många är vi som spenderat många timmar på träning och rörelse i syfte att gå ner i vikt, kontrollera kroppen, förändra vårt utseende. Vi är många som talat hårt till oss själva när vi inte lyckas följa träningsscheman eller när önskade resultat uteblivit. Vi är många som fullständigt struntat i kroppens signaler för vila och kanske även känt stolthet över det.  En annan relation är möjlig och i det här avsnittet kommer jag berätta om några av mina tips för att komma igång och hålla igång med rörelse, utan att fastna i tankar om vikt och utseende.  www.slapptyglarna.nu