#050 - Die meisten Sportler trinken falsch! (Hydration einfach erklärt)

from Drehmoment & Wendepunkt · host Christian Anderl & Daniel Lustig

Wie viel sollte man beim Sport trinken? Reicht Wasser aus oder braucht man Elektrolyte? Gemeinsam mit Ernährungs- und Sportwissenschaftler Thomas Dürhammer sprechen wir über Hydration, Natrium, Sportgetränke und die häufigsten Fehler im Ausdauersport. Eine praxisnahe Folge für alle, die Leistungseinbrüche, Krämpfe und Dehydration vermeiden wollen.Stell uns eine Frage

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 14, 2026

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#050 - Die meisten Sportler trinken falsch! (Hydration einfach erklärt)

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This episode was published on June 14, 2026.

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