058 | COMIENDO SIN REMORDIMIENTO - Natalia Navarrete

Seguramente te ha pasado que en época decembrina, entre posadas, cenas, reuniones & comida típica de estas fechas no sabes ni cómo pero ya subiste de peso y sin querer queriendo fuiste víctima del famoso Guadalupe-Reyes. O sin irnos a los extremos... Pero se puede llegar a dificultar un poco más el estar al 100% y apegarte a tu estilo de vida habitual. En esta ocasión platiqué con la Lic. en Nutrición Natalia Navarrete y nos regalo tips increíbles para poder atravesar estas fechas, comer sin culpa ni remordimiento y que sigas logrando tus objetivos de bienestar personal. Echamos el chal sobre: Como hacer un snack exitoso Lo engañosa que es la báscula La importancia de la proteína en nuestra dieta diaria El ejercicio & gasto calórico Las bebidas alcohólicas Entre otras cosas. Esperamos que sea un capítulo que les encante, que les sirva y que les ayude a atravesar estas fechas y salir victoriosos. (Recordemos que, aunque aquí lo enfocamos a la temporada que estamos viviendo, aplica para la vida diaria) Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx - Margot [T2 E16]