11. Je suis trop stressée que faire ?

Vous vous demandez, je suis trop stressée que faire ?Vous avez l’impression d’avoir 1000 pensées en même temps, le corps tendu et le mental qui ne s’arrête jamais ?Dans cet épisode, on parle du trop-plein de stress : celui qui s’installe, qui s’accumule… et qui finit par épuiser.Vous allez comprendre comment fonctionne réellement le stress (et pourquoi vous n’arrivez pas à le faire redescendre)Et surtout découvrir 3 étapes concrètes pour apaiser votre système nerveux💡 Cet épisode est pour vous si :Vous vous sentez débordée, sous pression, irritableVous avez du mal à lâcher prise mentalementVous ressentez des tensions physiques ou de la fatigue émotionnelleVous voulez des solutions concrètes pour gérer votre stress au quotidien🎁 Ressource offerte :Un audio guidé pour identifier vos signaux de stress et mieux comprendre votre fonctionnement : https://bit.ly/3PLAj8WPour aller plus loin :Séances de sophrologie (Genève & en ligne)Accompagnement individuelAppel découverteTest Burn-out parental : https://departensoi.ch/landing-test-burn-out-parental/Réserver mon appel découverte : https://departensoi.ch/appel-decouverte/Site Internet : https://departensoi.ch/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.