EPISODE · Aug 21, 2025 · 46 MIN
11 原生家庭的认知陷阱：我们离小雪和小帕的处境有多远？
from 辣又如何
00:42 认知陷阱以及它为什么重要01:12 普通人反复遭遇相同的困境，大概率碰到了“认知陷阱”02:24 为什么会有Logan这样的控制狂父母？06:03 最恶劣的父母：把自己的恐惧、自卑、不安全感全部投射到孩子身上09:20 和父母情绪隔离、拓展认知边界12:52 不可战胜的幻觉：强迫性重复和习得性无助13:20 以kendall为例解释强迫性重复：他总是功亏一篑22:18 小雪的案例28:24 习得性无助：习惯了被伤害，把“榔头”当“命运”31:15 典型症状：错误归因33:46 怎么走出幻觉和认知陷阱 批判性思考33:56 把注意力从创伤来源上移开37:13 建立多维的思维模型40:05 走出熟悉的生活圈子41:10 找到正反馈，建立自我认同感43:10在小宇宙查看该单集文稿
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11 原生家庭的认知陷阱：我们离小雪和小帕的处境有多远？
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