12 - Wie vermeide ich den Winterblues?

What this episode covers

Fit in der kalten Jahreszeit Die Tage werden kürzer, draußen wird es kälter und vielleicht hat schon etwas Winterspeck angesetzt - manche Menschen verfallen hierbei in eine Winterdepression. Dies kann sich unter anderem durch ein erhöhtes Schlafbedürfnis und Antriebslosigkeit ausdrücken. In dieser Folge habe ich euch 4 Tipps bereitgelegt um aus der Situation "Winterblues" auszubrechen. 📨 Kostenlose Beratung 🙂 Mehr über mich 🏋️ Meine Produktempfehlungen 👉 Instagram 👉 YouTube 👉 TikTok

Share this episode

Similar Episodes

#048 - Ein Lesemonat zwischen Liebe und Drachen

Jul 5, 2026 ·112m

#111 - Wie triffst du deine Entscheidungen? Die 5 Autoritäten im Human Design

Jul 3, 2026 ·44m

Rekordhitze in Deutschland: Der eine Fehler, der dich ins Krankenhaus bringt

Jul 1, 2026 ·20m

#047 - Unsere härtesten Kiss, Marry, Kill-Entscheidungen

Jun 28, 2026 ·68m

#110 - 72 Jahre alte Füße mit 19: Wie es Ralf zu den Füßen verschlug

Jun 26, 2026 ·36m

Narzisstische Manipulation: Die Krankheit, die kein Arzt findet – weil sie mit „Ich liebe dich" beginnt

Jun 24, 2026 ·47m

Similar Podcasts

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Dr. med. Cordelia Schott Dies ist kein typischer Ärzte-Podcast, sondern Gesundheit einmal anders.Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Humorvoll bekommst du ärztliches Insiderwissen zu typischen medizinischen Problemen und Werkzeuge, um direkt umzusetzen. Neben der wöchentlichen Medizinwissen-Dosis erfährst du erstaunliche Patientengeschichten und lernst nebenbei, wie du deine Ernährung optimierst, Bewegung in den Alltag integrierst, mit Stress umgehst, besser schläfst und was dein Mindset mit Krankheiten zu tun haben kann.GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ist der perfekte Podcast für alle, die nach einem frischen, unkonventionellen Blick auf die Medizin suchen. Komplexe und häufige medizinische Probleme einfach erklärt, Aha-Erlebnisse inklusive – kostenlos, jeden Mittwoch im Podcast-Player deines Vertrauens. Hör rein und lass dich von ihr „schottisieren". Ab jetzt ist alles anders? Leben nach einer schwerwiegenden Diagnose AOP Orphan Pharmaceuticals GmbH 2025 Was passiert, wenn eine schwerwiegende Diagnose das eigene Leben auf den Kopf stellt? Diese Podcast-Serie richtet sich an Patient:innen und Angehörige. Denn wer die Diagnose: chronisch krank, unheilbar, oder Krebs bekommen hat oder jemanden im engeren Umfeld kennt, weiß es: Gerade zu Beginn ist alles erstmal völlig unklar, überfordernd oder zumindest herausfordernd.Was mache ich mit den vielen oder den fehlenden Informationen zu meiner Krankheit? Kann ich meinem Arzt, meiner Ärztin vertrauen? Wie sage ich es Freunden und Bekannten? Muss ich jetzt meinen Job kündigen? Und über all diesen doch sehr praktischen Fragen steht auch noch eine andere: Wie kann ein lebenswertes Leben mit einer chronischen Krankheit aussehen?Um diese Fragen zu beantworten haben wir für diese Serie mit Menschen gesprochen, die selbst betroffen sind. Und mit Expert:innen, die Angehörige und Betroffene in dieser schwierigen Lebenssituation begleiten. Die Patient:innen, die hier zu Wort kommen, sind mit einer se Nachteulen Buchclub Ann-Kathrin und Lissy Willkommen im humorvollsten Buchclub des Internets, oder zumindest von TikTok. Wir sind zwei Freunde mit viel Meinung, chronisch zu wenig Schlaf und einem Stapel Bücher, der uns langsam aber sicher über den Kopf wächst.In unserem Bücherpodcast "Nachteulen Buchclub" quatschen wir über Romance, Fantasy, BookTok-Hypes und alles dazwischen, immer ehrlich, laut, manchmal verplant, aber immer mit Herz. Hier wird gelacht, von unseren liebsten Bookboyfriends geschwärmt und leidenschaftlich über aktuelle buchige Themen diskutiert.🌙 Neue Folgen immer Sonntags Chronisch Charmant Renate , Emil , Krissi Der Podcast über die Erkrankung PBC, starke Frauen und das Leben dazwischen.Was passiert, wenn du eine Diagnose bekommst, von der kaum jemand gehört hat - und du trotzdem weitermachen musst? Wenn du in Arztpraxen nicht ernst genommen wirst, aber im Alltag trotzdem Stärke zeigst?CHRONISCH CHARMANT gibt Frauen mit PBC und allen anderen eine Stimme. Offen, ehrlich und manchmal mit einem Augenzwinkern erzählen Renate & Krissi von ihrem Alltag, ihren Hürden und den kleinen Triumphen. Kein Mitleid, sondern Mut, Tiefe - und echte Geschichten. Von Hoffnung , Zusammenhalt und Selbstfürsorge!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Chronisch Schmerzfrei?

This episode is 17 minutes long.

When was this Chronisch Schmerzfrei episode published?

This episode was published on October 12, 2022.

What is this episode about?

Fit in der kalten Jahreszeit Die Tage werden kürzer, draußen wird es kälter und vielleicht hat schon etwas Winterspeck angesetzt - manche Menschen verfallen hierbei in eine Winterdepression. Dies kann sich unter anderem durch ein erhöhtes...

Can I download this Chronisch Schmerzfrei episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.