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PODCAST · health

Chronisch Schmerzfrei

by Dominik Barkow - MyBodyMind

Dominik Barkow war selbst Schmerzpatient und zählt heute zu den bekanntesten Schmerzexperten im deutschsprachigen Raum. Mit dem ganzheitlichen MyBodyMind-Konzept hilft er Menschen, dauerhaft schmerzfrei zu werden – körperlich und mental. Statt Symptome zu bekämpfen, geht es darum, die Ursachen in die eigene Hand zu nehmen – wissenschaftlich fundiert und mit einem starken Expertenteam.Du willst deine Schmerzen nachhaltig lösen? Dann lass dich kostenlos beraten unter http://podcast.mybodymind.de

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Episodes

  1. 182 - Tinnitus & Schwindel: Warum Stress & Nervensystem entscheidend sind – so durchbrichst du den Teufelskreis (HNO-Arzt erklärt)

    Gemeinsam mit HNO-Arzt Dr. Uso Walter gehe ich der Frage nach, warum Tinnitus und Schwindel so hartnäckig sein können und was du selbst tun kannst, um die Beschwerden nachhaltig zu reduzieren oder im besten Fall ganz loszuwerden. Hier findest du mehr zu Dr. Uso Walter: Seine Bücher:...

  2. 181 - Der wichtigste Gesundheitswert, den fast niemand kennt - führender Experte auf dem Gebiet der HRV erklärt

    Heute spreche ich mit Dr. Alfred Lohninger darüber, wie die Herzratenvariabilität (HRV) unser Nervensystem, unser Stressniveau und unsere Gesundheit beeinflusst – und wie wir dieses Wissen nutzen können, um langfristig gesünder zu leben. Mehr Infos zu ihm findest du hier: www.autonomhealth.com Du...

  3. 180 - Neue Lebensqualität mit 51 Jahren - Maikes Geschichte

    Mit 51 Jahren hat Maike ihren Körper neu kennengelernt und spürbar mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Lebensqualität gewonnen. In dieser Folge erzählt sie ihre persönliche Geschichte. Melde dich jetzt kostenlos zu unserem LIVE-Online-Event am 18 & 19. Juli an:...

  4. 179 - Schmerzfrei werden: neuste Studien enthüllen Geheimnis

    Was, wenn deine Schmerzen nicht das Problem sind – sondern die Lösung deines Körpers? In dieser Folge zeige ich dir, warum chronische Schmerzen entstehen und wie du den Weg zurück in ein schmerzfreies Leben finden kannst. Melde dich jetzt kostenlos zur Schmerzfrei-Revolution am 18. & 19. Juli an...

  5. 178 - Warum dein Gehirn Schmerzen erzeugt - Neurowissenschaftlerin klärt auf

    In dieser Folge spreche ich mit der Neurowissenschaftlerin Dr. Rebecca Böhme darüber, wie unser Gehirn Realität erschafft, warum Gedanken, Erwartungen und Emotionen unsere Gesundheit beeinflussen können und welche Rolle Neuroplastizität, Placebo- und Noceboeffekte dabei spielen. Außerdem erfährst...

  6. 177 - Osteoporose Kompakt: Was dir dein Arzt nicht sagt & wie du deine Knochen wirklich aufbaust

    Letztes Jahr wurde bei mir überraschend eine Osteoporose diagnostiziert – als sportlicher Mann Anfang 40, der Krafttraining macht. Nicht gerade das typische Bild, das man mit dieser Krankheit verbindet.Das hat mich dazu gebracht, tief in das Thema einzutauchen – und mir einen echten Experten...

  7. 176 - Warum Widerstand deine Symptome verstärkt – und wie du den Kreislauf durchbrichst

    Akzeptanz klingt für viele nach Aufgeben – doch genau das Gegenteil ist der Fall.In dieser Folge sprechen Diplom-Psychologin Tina Tanšek und Nervensystem-Coach Freya Grünwald darüber, was radikale Akzeptanz wirklich bedeutet – und warum sie oft der erste Schritt für echte Veränderung ist.Du...

  8. 175 - Warum dein Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus ist - systematische Beraterin & Coach erklärt die Ursachen

    Viele Menschen funktionieren im Alltag einfach weiter – obwohl ihr Körper längst im Dauerstress steckt. In dieser Folge spreche ich mit der systemischen Beraterin und Coach Kathleen Kunze über ihr Buch „Raus aus dem Funktionsmodus“ und darüber, warum unser Nervensystem so häufig im…

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  9. 174 - So veränderst du dein Leben zum Positiven - größter Mindset-Coach Europas gibt einfache Hacks

    Ich spreche mit Christian Bischoff darüber, warum echte persönliche Entwicklung nicht durch große Sprünge, sondern durch kleine tägliche Schritte entsteht. Es geht um Mindset, Selbstvertrauen, schwierige Lebensphasen und darum, wie du trotz Angst und Rückschlägen ins Handeln kommst. Wenn ihr euch...

  10. 173 - Warum richtiges Krafttraining Schmerzen lösen kann – Athletiktrainer & Biomechanik-Experte erklärt

    In dieser Folge spreche ich mit Christopher Herrmann alias Kuis vom MTMT-Gym in München darüber, wie gezieltes Krafttraining Schmerzen positiv beeinflussen kann – und welche Rolle Bewegung dabei wirklich spielt. Hier findet ihr mehr von Kuis: Homepage (MTMT Gym): https://www.mtmt.de/ Instagram:...

  11. 172 - Trauer verstehen: Warum jeder Mensch anders verarbeitet

    Trauer gehört zum Leben – und doch fällt es vielen Menschen schwer, darüber zu sprechen. In dieser Folge sprechen Diplom-Psychologin Tina Tanšek und körperorientierter Nervensystem-Coach Freya Grünwald, beide Teil des MBM Teams, über den Umgang mit Verlust und darüber, warum Trauer bei jedem...

  12. 171 - Gesund alt werden – Ärzte & Gründer eines Health-Startups erklären

    In dieser Folge spreche ich mit zwei Ärzten und Gründern eines deutschen Health-Startups darüber, was wirklich entscheidend ist, um gesund alt zu werden – jenseits von Hype und schnellen Lösungen. 👉 Mehr von den beiden findest du hier: 🎙️ Podcast Beyond Lifespan:...

  13. 170 - Warum Erfolg nicht glücklich macht – Deutschrap-Star Curse über Ego, Druck und innere Ruhe

    Ich verfolge Curse schon seit vielen Jahren und habe seine Entwicklung vom gefeierten Deutschrap-Star bis hin zu seiner heutigen Arbeit intensiv beobachtet. In unserem Gespräch sprechen wir offen über Erfolg, Ego, Leistungsdruck – und darüber, warum äußere Anerkennung noch lange keinen inneren...

  14. 169 - Die wahren Ursachen anhaltender Schmerzen & Symptome – Psychotherapeutin & Schmerzexpertin klärt auf

    In dieser Folge spreche ich mit der psychologischen Psychotherapeutin Catrin Marnitz darüber, warum anhaltende Schmerzen und Symptome oft nicht dort entstehen, wo sie gespürt werden – und welche Rolle Gehirn, Verhalten und eigene Einflussmöglichkeiten dabei spielen. Hier findet ihr Catrins Buch:...

  15. 168 - Was hinter anhaltenden Schmerzen steckt – Schmerzpsychotherapeutin klärt auf

    In dieser Folge spreche ich mit Juliane Körner, psychologischer Psychotherapeutin und Schmerzpsychotherapeutin, darüber, warum Schmerzen nicht nur körperlich entstehen. Links zu Juliane; Buch: https://www.amazon.de/Schmerzen-lindern-mit-Kraft-Gefühle/dp/3407869010 Instagram:...

  16. 167 - Was Stress mit deinem Immunsystem macht

    In dieser Folge erkläre ich, warum viele Menschen ausgerechnet im Urlaub krank werden und was Stress, Daueranspannung und fehlende Regeneration damit zu tun haben. Du erfährst, wie dein Körper dir Signale sendet – und was du verändern kannst, damit Erholung wirklich Erholung wird. Du willst…

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  17. 166 - Die Lüge hinter unserem Dauerstress - Warum wir uns selbst unter Druck setzen

    In dieser Folge räume ich mit der „Ich habe keine Zeit“-Lüge auf und zeige dir, warum Zeitmangel meist kein echtes Problem ist, sondern ein erlerntes Muster. Du erfährst, wie du wieder Verantwortung übernimmst, klare Prioritäten setzt und damit echten Raum für Veränderung schaffst. Hier kannst du...

  18. 165 - Raus aus der Opferhaltung – Wie du positive Veränderung erreichst

    In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Tina darüber, warum so viele Menschen unbewusst in einer Opferhaltung feststecken – und wie schnell man sich darin verliert, ohne es zu merken. Wir sprechen darüber, wie permanentes Jammern, äußere Umstände und gedankliche Dauerschleifen Energie...

  19. 164 - Die Wahrheit über unseren modernen Lebensstil – Fachärztin für mentale Gesundheit erklärt

    Ich spreche in dieser Folge mit Dr. med. Kristin Köhler darüber, warum so viele Menschen heute erschöpft, überfordert und von ihrem eigenen Körper abgekoppelt sind. Wir gehen tief rein in Themen wie Verbundenheit, Nervensystem, moderne Lebensweise und was wirklich hilft, wieder ins Spüren und in...

  20. 163 - Die größten Fitness-Mythen für Frauen - Expertin für Frauengesundheit klärt auf

    Frauenkörper funktionieren anders – und genau deshalb brauchen Frauen einen anderen Ansatz, bei dem Krafttraining im Mittelpunkt steht. Im Gespräch erklärt Tabea, warum Hormone, Muskelstruktur und der Zyklus eine entscheidende Rolle spielen und weshalb Kraft Frauen langfristig stärker, gesünder…

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  21. 162 - Wie Thomas seine Rückenschmerzen besiegt hat!

    In dieser Folge spricht mein Kollege Flo mit Thomas über seinen Weg aus 20 Jahren Rückenschmerzen – von ständigen Hexenschüssen bis hin zu neuer Beweglichkeit und Lebensfreude. Gemeinsam reden sie darüber, wie tägliche Routinen, Mobilitätstraining und ein neues Körperbewusstsein ihn Schritt für...

  22. 161 - Was 90% bei ihren Schmerzen übersehen

    In dieser Folge erkläre ich, warum so viele Menschen in ihren Schmerzen feststecken – sie suchen nach komplizierten Lösungen, statt mit den einfachen, grundlegenden Dingen zu beginnen. Mit der Apfelbaum-Metapher zeige ich, wo echte Heilung wirklich anfängt. Den Minikurs, den ich für euch erstellt...

  23. 160 - Der wahre Ursprung chronischer Symptome - Immunologin erklärt

    In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Eva Peters darüber, wie Stress unser Immunsystem und Schmerzempfinden beeinflusst. Wir zeigen, was dabei im Körper passiert – und wie du diesen Zusammenhang für deine Heilung nutzen kannst. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden...

  24. 159 - Mythen und Fakten zu gesunder Ernährung

    Tina spricht mit Ernährungsexpertin Katharina über die größten Mythen rund um gesunde Ernährung und was wirklich hinter ihnen steckt. Dabei geht es um überraschende Fakten, einfache Lösungen für den Alltag und einen entspannten Umgang mit Essen. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig...

  25. 158 - Selbstliebe lernen: Warum es so schwerfällt – Und wie du es schaffst

    Warum fällt es uns so schwer, uns selbst zu lieben? In dieser Folge spreche ich mit Tina darüber, wie fehlende Selbstliebe sogar Schmerzen verstärken kann – und wie wir durch mehr Selbstannahme lernen, besser mit uns und unseren Schmerzen umzugehen. Gemeinsam zeigen wir dir einfache Schritte, die...

  26. 157 - Das Geheimnis eines erfüllten Lebens mit Lars Amend

    In dieser Folge spreche ich mit Autor Lars Amend über den Tod, die Endlichkeit – und darüber, was das Leben wirklich wertvoll macht. Wir reden darüber, warum es so wichtig ist, das Leben bewusst zu feiern, Beziehungen zu pflegen und Erfahrungen höher zu schätzen als Dinge. Ein tiefes, ehrliches...

  27. 156 - Vom Widerstand zur Akzeptanz - Tina im Gespräch mit Shaolin Master Student Jian

    In dieser Folge spricht meine Kollegin Tina mit Shaolin Master Student Jian darüber, wie wir Stress und Schmerz nicht als Feinde sehen müssen, sondern als Impulse für innere Stärke, Gelassenheit und persönliche Entwicklung. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst?…

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  28. 155 - Überraschend neue Erkenntnisse zum perfekten Schlaf – mit Neurowissenschaftler Volker Busch

    In dieser Folge spreche ich mit Neurowissenschaftler Volker Busch über die neuesten Erkenntnisse zum Thema Schlaf – und warum er so entscheidend für unser Wohlbefinden ist. Wir beleuchten, wie kreative Gedanken, Achtsamkeit und kleine Glücksmomente unsere Lebensqualität steigern, Schmerzen…

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  29. 154 - Chronische Schmerzen beenden: Wie du dein Schmerzgedächtnis neu programmierst

    Chronische Schmerzen entstehen oft nicht nur im Körper, sondern auch im Nervensystem – durch ein überaktives Schmerzgedächtnis. In dieser Folge erfährst du, wie dieses Schmerzgedächtnis funktioniert, warum es dich in Dauerschmerz halten kann und welche Schritte dir helfen, es neu zu…

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  30. 153 - Stress, Druck und Schmerzen: Planst du dein Leben um deinen Job?

    Viele Menschen ordnen ihr ganzes Leben ihrem Job unter – auch wenn er ihnen körperlich und mental schadet. In dieser Folge erfährst du, wie Stress, Druck und ungesunde Arbeitsbedingungen zu Schmerzen führen können, warum dein Körper irgendwann nicht mehr mitspielt und wie du wieder beginnst, dein...

  31. 152 - Wenn negative Gedanken Stress auslösen - und wie du den Teufelskreis durchbrichst

    Unsere Psychologin Tina zeigt dir, wie du den Kreislauf aus belastenden Gedanken und dauerhaftem Stress erkennst – und Schritt für Schritt durchbrichst. Du erfährst, warum solche Denkmuster oft unbewusst entstehen, wie sie deinen Körper in Daueranspannung versetzen und welche einfachen Strategien...

  32. 151 - Chronisch Schmerzfrei: Deutschlands Podcast Nr. 1 zum Thema Schmerzen

    In dieser Folge erzähle ich dir, warum aus dem „Ganz Gesund“-Podcast jetzt „Chronisch Schmerzfrei“ wird. Du erfährst, welche neuen Inhalte dich erwarten und warum der Fokus noch stärker auf echter Schmerzfreiheit liegt. Mein Ziel: dir Wissen, Inspiration und praktische Strategien zu geben, damit…

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  33. Sommerpause

    Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst? Dann sichere dir deine kostenlose Gesundheitsanalyse: http://podcast.mybodymind.de Ist für dich jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen, um deinen Heilungsprozess endlich in die Hand zu nehmen? Dann lass uns in einem kurzen...

  34. 150 - Überleben, helfen, heilen – Biggis Geschichte zwischen zwei Welten

    Biggi Hägemann pendelt zwischen Kapstadt und Deutschland – und zwischen äußerer Herausforderung und innerer Rückverbindung. Im Podcast spricht sie mit Tina Tanšek über ihr Herzensprojekt in den Townships, den Überfall im Dezember 2023, ihren Weg durch das MBM-Programm und darüber, was ein...

  35. 149 - Warum wir lieber auf echte Wissenschaft hören sollten mit Martin Moder

    In dieser Folge spreche ich mit dem Molekularbiologen, Autor und Wissenschafts-Influencer Martin Moder über den schwierigen Spagat zwischen Wissenschaft und Social Media. Warum glauben Menschen lieber an einfache Gesundheitsmythen als an komplexe Fakten? Wie gefährlich sind Fake-Experten…

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  36. 148 - Ernährungsfragen aus der Community

    In dieser Folge gehe ich auf Fragen ein, die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Wir sprechen unter anderem über Nahrungsergänzungsmittel, Zucker und Gluten(-unverträglichkeit), unser Leitungswasser und darüber, wie man abnimmt. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden…

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  37. 147 - Wie du Gewohnheiten änderst

    Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten in unser Leben zu bringen ? In dieser Folge spreche n Dominik und Tina darüber, wie wir innere Widerstände besser verstehen und wie Veränderung gelingen kann – nicht durch Druck, sondern durch echte Verbindung zu uns selbst. Du willst lernen, wie du...

  38. 146 - So wirst du NIE Schmerzfrei. Vier Tipps wie es klappt!

    Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst? Dann sichere dir deine kostenlose Gesundheitsanalyse: http://podcast.mybodymind.de Ist für dich jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen, um deinen Heilungsprozess endlich in die Hand zu nehmen? Dann lass uns in einem kurzen...

  39. 145 - Mit Herz und Kopf zum Wohlfühlgewicht – im Gespräch mit Biologin und Ernährungsberaterin Barbara Plaschka

    Barbara Plaschka ist Biologin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Kautrainerin. In ihrem Buch „Kau dich schlank“ beschreibt sie, warum Abnehmen nichts mit Verzicht zu tun hat – sondern vielmehr mit Genuss, Körpergefühl und innerer Freiheit. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig...

  40. 144 - Ernährungsmythen aufgedeckt! mit Niko Rittenau

    Süßstoffe machen dick, Veganer leiden unter Eiweißmangel, Soja senkt den Testosteronspiegel und Knoblauch heilt alles? In dieser Folge klären wir auf – über gängige Gesundheitsmythen, Halbwahrheiten und was die Wissenschaft wirklich dazu sagt. Mein Gast ist Niko Rittenau –...

  41. 143 - Resilienz - Tina im Gespräch mit Sarah Desai

    Was bedeutet Resilienz – wirklich? In dieser Folge spricht Diplom-Psychologin Tina Tanšek mit Sarah Desai, Spiegel-Bestsellerautorin, Coachin und Host des Podcasts The Mindful Sessions. Wie entstehen innere Stärke, Klarheit und echte Veränderung? Darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Du...

  42. 142 - Angst als Wegweiser - mit Tina Tanšek

    Was, wenn Angst kein Fehler ist, sondern ein Zeichen? Ein Moment, in dem das Leben uns einlädt, langsamer zu werden, ehrlicher hinzuschauen – und vielleicht auch, alte Sichtweisen loszulassen? Gemeinsam sprechen Dominik und Tina über Wachstumsangst, über die Rolle des Körpers im…

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  43. 141 - Tina im Gespräch mit Freya Grünwald (Erweiterung MBM-Team)

    In dieser Folge lernt ihr unser neues Teammitglied Freya Grünwald kennen. Freya bringt eine beeindruckende Vielfalt mit: Sie hat Ethnologie und Public Health studiert, sie ist Yogalehrerin und sie bewegt sich zwischen den unterschiedlichsten Themen wie zum Beispiel Frauengesundheit oder auch...

  44. 140 - Nahrungsergänzungsmittel: gefährlich oder nützlich? Der große Supplement-Check mit Dr. Martin Smollich

    Nahrungsergänzungsmittel sind in aller Munde und es gibt viele Fragen: Sind sie schädlich? Sind sie gut für uns? Welche brauchen wir? Wie viel ist zu viel? Diese Fragen und viele mehr bespreche ich mit Dr. Martin Smollich. Er ist Leiter der Arbeitsgrupope Pharmakonutrition am Universitätsklinikum...

  45. 139 - Ehrlicher Blick auf die Coaching-Szene - Veit Lindau im Gespräch mit Tina Tanšek

    Radikal ehrlich, ungeschönt und tiefgründig – in dieser Folge sprechen wir mit Veit Lindau über die großen Mythen und Herausforderungen der Coaching-Szene. Was steckt wirklich hinter Sätzen wie „Liebe dich selbst!“ und „Mindset ist alles!“? Warum sind Begriffe wie Hochsensibilität und Selbstliebe...

  46. 138 - Natürlich gesunde Haut mit Dermatologin Dr. med. Hanka Lantzsch

    In der heutigen Folge geht es um das Thema ganzheitliche Hautgesundheit. Mein Gast ist Profi auf diesem Gebiet: Dr. Hanka Lantzsch ist Ärztin für Dermatologie und Allergologie und integriert in ihre Behandlungen auch Naturheilverfahren. Außerdem ist sie Co-Autorin des Buchs "Fühl dich wie neu...

  47. 137 - Wie entstehen chronische Schmerzen? - Dominik Doppelpack

    Viele Menschen leiden unter chronischen Schmerzen und haben dazu noch ein falsches Verständnis dazu. Wir gehen heute auf die Herkunft von chronischen Schmerzen ein und klären einige Mythen, die leider immernoch häufig verbreitet werden. Dominik Czerny ist Physiotherapeut, Coach im MyBodyMind Team...

  48. 136 - Ein Menschenleben retten - Dut aus dem Südsudan

    In der heutigen Podcast-Folge habe ich einen sehr interessanten Gast, der euch von seinem bewegtes Leben erzählen wird. Dut kommt aus dem Südsudan, hat seit dem Alter 10 Jahren seine Mutter nicht regelmäßig gesehen, musste für seine Schulausbildung Schuhe putzen und hat viel Leid erfahren, dabei...

  49. 135 - Schmerz als Lehrmeister? mit Tina Tanšek

    Schmerz – wir alle kennen ihn, doch die wenigsten wollen ihn wirklich annehmen. Ob körperlich, emotional oder psychisch: Schmerz ist Teil des Lebens. Aber was, wenn er mehr ist als nur ein Feind? Was, wenn er uns etwas lehren kann? In dieser Folge Tina und Dominik darüber, warum Schmerz...

  50. 134 - Stress am Arbeitsplatz reduzieren - mit Dr. Eva Elisa Schneider

    In dieser Podcast-Episode haben wir Dr. Eva Elisa Schneider zu Gast. Eva ist Autorin, promovierte Psychotherapeutin und Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Als eine der führenden Stimmen zu mentaler Gesundheit im deutschsprachigen Raum erreicht sie wöchentlich tausende von Mental...

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Dominik Barkow war selbst Schmerzpatient und zählt heute zu den bekanntesten Schmerzexperten im deutschsprachigen Raum. Mit dem ganzheitlichen MyBodyMind-Konzept hilft er Menschen, dauerhaft schmerzfrei zu werden – körperlich und mental. Statt Symptome zu bekämpfen, geht es darum, die Ursachen in die eigene Hand zu nehmen – wissenschaftlich fundiert und mit einem starken Expertenteam.Du willst deine Schmerzen nachhaltig lösen? Dann lass dich kostenlos beraten unter http://podcast.mybodymind.de

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Dominik Barkow - MyBodyMind

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What is Chronisch Schmerzfrei about?

Dominik Barkow war selbst Schmerzpatient und zählt heute zu den bekanntesten Schmerzexperten im deutschsprachigen Raum. Mit dem ganzheitlichen MyBodyMind-Konzept hilft er Menschen, dauerhaft schmerzfrei zu werden – körperlich und mental. Statt Symptome zu bekämpfen, geht es darum, die Ursachen in...

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Chronisch Schmerzfrei is created and hosted by Dominik Barkow - MyBodyMind.
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