127. Måste man äta lika många kalorier VARJE dag?

Lyssnarfrågorna som tjejerna besvarar i detta avsnitt är: Måste man äta lika mycket kalorier VARJE dag? Har något tips på enkel information hur man ska förklara balanserad kost för en tonårig tjej? Varför ökar proteinbehovet vid skada? Har ni funderat på att släppa en bok om kost tillsammans? Vad anser ni är bäst vid viktnedgång, enkel och enformig kosthållning eller lite krångligare med godare mat? Hur mycket mindre näring är det egentligen i processad mat? Varför bör man koka frysta hallon innan man äter dem? Overnight oats eller vanlig havregrynsgröt i mikron: Finns det någon väsentlig skillnad för näringsämnen? Fördel för någon gällande viktökning/viktminskning? Kan mer kolhydrater i kosten bidra till minskad trötthet? Hur tar man reda om man är känslig mot laktos eller gluten? Hur farligt är det egentligen att salta för mycket? Vad är bäst om vi inte ska inkludera vatten – Zero, light eller original? Om man styrketränar och ligger på ett kaloriöverskott bygger man muskler. Men om man endast löptränar (ingen styrketräning) och ligger på ett kaloriöverskott, vad händer då? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.