#13 Im Oberstübchen erholt!

In dieser ersten Short-Folge über die Festtage bringt Mario das Thema Erholung mit. Wie lädt man die Batterie eigentlich wirklich wieder auf? Warum funktioniert das bekannte „mal abschalten“ bei ADHS oft nicht? Wir sprechen über das Gefühl, nichts gemacht zu haben und trotzdem erschöpft zu sein, über Schuldgefühle beim Ausruhen, Dauerscrollen statt echter Pause und darüber, warum Erholung sich oft erst dann erlaubt anfühlt, wenn man komplett am Ende ist. Außerdem geht es darum, was es stattdessen braucht, um soziale, emotionale und körperliche Erschöpfung ernsthaft auszugleichen.Viel Spaß wie immer beim Hören 🫶