130- Erhan Ali Yılmaz ile Kırılganlıkların Gücü

“İnsanın kendi gibi davranmadığı, özü gibi davranmadığı ya da konuşmadığı zaman bunun maliyetlerinin duygusal ya da fizyolojik açıdan iyi olmadığını anladım.“ Kırılganlıkların Gücü serisininde konuğum Mindfulness Academy ve Studio Canlı'nın kurucu ortağı, mindfulness eğitmeni Erhan Ali Yılmaz!  Erhan Ali ile kırılganlığı fark etmekten, duygulara yüklediğimiz anlamlara, zihnimizin oynadığı oyunlara ve kırılganlığın nasıl güce dönüşeceğine dair keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Yorumlarınızı ve paylaşımlarınızı bekliyoruz!  -- Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri -- Bölüm Akışı: (1:35) Erhan’ın Kırılganlık tanımı (3:42) Kırılganlık ve hayır diyebilmek (6:30) Kırılganlıkların güce dönüştüğü anı (7:43) Kırılganlığı açabilmek için yöntem (11:00) Mindfulness ve kırılganlıklar (15:00) Zihin bir oyun oynuyor (20:45) Instant Gratification (Anlık Tatmin) (23:35) Sosyal medya ve kendin olabilmek (29.40) Havayla huzurlu olmayı pratik etmek (31:42) Bölümü dinleyenler hangi soru ile ayrılsınlar