131- Kişisel Algılama!

İnsanlar saygısızca davrandığında kendini suçluyor musun? Eleştiri karşısında moralin anında bozuluyor ya da sinirleniyor musun? Birisi aptal dediği an bağırıp çağırmak istiyor musun? Ben bunların hepsinde ve daha fazlasında kişisel algılıyordum. Hem de her şeyi. Değiştirmek istediğimde ise pek çok söylem yeterli gelmedi. Sonra fark ettim ki 2 strateji var. Bu bölümde bunu anlatmak istedim. Yorumlarını bekliyorum!  -- Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri -- Bölüm Akışı: (1:00) Neden kişisel algılıyoruz? (2:20) Değersizlik ve görülmemek (4:28) Kişisel algılamamak için 2 strateji (10:00) Özdeğer - özşefkat - özsevgi